Hoe u thuis kunt stoppen met hard drinken

Alcoholische dranken helpen om te ontspannen en huishoudelijke problemen te vergeten. Ze redden korte tijd van depressieve gedachten en slecht humeur, maar zijn verslavend. Een persoon raakt verslaafd aan alcohol. Meer drinken en kan niet stoppen. Deze aandoening wordt binge genoemd. Het is niet eenvoudig om zelf alcohol op te geven, maar met een groot verlangen is het mogelijk.

Psychologisch aspect

De uitweg uit hard drinken begint met motivatie. Alleen om een ​​goede reden zal de patiënt 'nee!' Zeggen sterke dranken en reinig het lichaam van gifstoffen. Een man of vrouw die niet sterk afhankelijk is van alcohol zal overtuigd worden door simpele rekenkundige berekeningen:

• hoeveel liter alcohol werd er gedronken;
• de prijs van elke fles;
• totale kosten van hard drinken.

Andere patiënten zijn niet onder de indruk van het bedrag dat aan sterke dranken wordt uitgegeven, maar van de mogelijke gevolgen van binge-drinken. Tot de meest ongevaarlijke behoren hoofdpijn, gebrek aan eetlust, onaantrekkelijk uiterlijk, brandend maagzuur en geremde mentale activiteit. Bij regelmatig alcoholmisbruik ontstaan ​​maagproblemen, hart- en nierfalen, gastritis, tachycardie, verminderde coördinatie. De lever en de alvleesklier lijden, evenals het zenuwstelsel. Regelmatige eetbuien leiden tot tremor van de bovenste ledematen, geheugenverlies en cirrose, die in de meeste gevallen eindigt met het overlijden van de patiënt.

Iemand die besluit alcohol op te geven, heeft een blanco notitieblok en pen nodig. Verdeel het papier in twee kolommen. In de eerste zijn de gevolgen van alcoholisme en mogelijke ziekten, en in de tweede de voordelen van het weigeren van sterke dranken. Een patiënt die uit de eetbui komt, kan:

• relaties aangaan met familieleden;
• een nieuwe baan vinden of terugkeren naar een oude functie;
• beklim de carrièreladder;
• uw leven en gezondheid verbeteren;
• geld uitgeven aan zelfontwikkeling en professionele groei;
• Breng meer tijd door met vrienden en ouders.

Elke persoon vindt zijn voordelen bij het wegwerken van alcoholverslaving. Het belangrijkste is om jezelf ervan te overtuigen dat het tijd is om van gedachten te veranderen en af ​​te zien van de gewoonte die lichaam en geest vernietigt. Mensen zonder motivatie geven snel op en gaan opnieuw in een eetbui, soms langer dan de vorige.

3-4 dagen lang moet de patiënt zichzelf beschermen tegen contacten met ouders, vrienden, drinkmaatjes en familieleden. Niemand mag een afhankelijke persoon verwijten, de schuld geven of verleiden. Elke psychologische druk vermindert de besluitvaardigheid en leidt tot een inzinking.

Geleidelijke exit

Alcohol is een van de soorten drugs. Alcoholische dranken beïnvloeden de hersencentra, die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van vreugde en euforie. Hoe langer de patiënt drinkt, hoe moeilijker het is om te stoppen. Om uit een eetbui te komen die een week of langer duurt, moet je geleidelijk aan. Met een scherpe afwijzing van sterke dranken begint het "breken". Het lichaam en de hersenen hebben een nieuw deel van de stof nodig, dat hem onderdompelt in een staat van rust en ontspanning.

Een man of vrouw verlaagt binnen 1-2 dagen de dagelijkse dosis alcohol en weigert op de derde dag volledig. Je kunt wodka of wijn verdunnen met water. Het supplement verandert de smaak van sterke dranken niet en het lijkt de hersenen dat het net zo veel drinkt als gisteren. Maar dankzij water wordt de concentratie van alcohol in het bloed geleidelijk verlaagd.

De tweede optie is geschikt voor mensen met ijzeren wilskracht:

1. Koop een fles kwaliteitsalcohol. Zet er een glas of glas van 30 ml naast. Glazen, bekers en andere grote containers zijn niet geschikt.
2. Kook een dikke kip- of runderbouillon, snij worst met spek of ham, smeer boterhammen in met boter. Hoe meer vet, hoe beter. Het omhult de wanden van de maag en verstoort de opname van alcohol.
3. Voeg een interessante film of tv-show toe. Niet alleen avondnieuws of Animal World, maar een programma dat moeilijk te doorbreken is.
4. Drink eens in de 1,5 à 2 uur een glas alcohol. Grijp een broodje of bouillon. Als er geen eetlust is, giet de soep dan door kracht.
5. Tussen de eerste twee glazen kun je een pauze van tien minuten nemen. Maar de rest wordt strikt volgens schema genomen.
6. Drink een dag lang niet meer dan 500 ml sterke drank.

De patiënt geeft het lichaam alcohol, maar in kleine doses. De volgende dag wordt hij wakker zonder vreselijke hoofdpijn en een onweerstaanbaar verlangen om voor het supplement te gaan. Vanaf dit moment begint de tweede fase - zuivering.

Om de eerste fase succesvol te laten zijn, moet je alle alcohol uit het huis verwijderen, waarbij alleen de toegestane 500 ml overblijft. Zet voor het slapengaan een glas water, kwas of kefir op het nachtkastje. Neem de bereide drank onmiddellijk na het ontwaken in.

De hoofdregel zegt dat je geen verschillende soorten alcohol mag mengen. Wijn en champagne gemaakt van druiven, met tarwewodka en bier gemaakt van mout en hop.

De koelkast is gevuld met mineraalwater, sappen, zuivelproducten, kwas of zelfs zoete frisdrank. Alle niet-alcoholische dranken die je dorst lessen en je waterbalans herstellen.

In de eerste 2-3 weken na het stoppen met alcohol wordt geadviseerd om af te zien van koffie en zwarte thee. De cafeïne in de producten prikkelt het zenuwstelsel en een persoon wil minstens een glas cognac of een glas bier drinken. Energiedrankjes zijn niet toegestaan. Ze beïnvloeden niet alleen het zenuwstelsel, maar ook het hart. En dit door alcohol verzwakte lichaam moet worden beschermd.

Reinigings- en herstelpreparaten

Een patiënt die uit de eetbui komt, heeft een verpakking Enterosgel of meerdere platen met actieve kool, Mezim en veel vloeistof nodig. De eerste uren na het ontwaken drinkt een persoon 300-500 ml alkalisch mineraalwater of pekel. Drankjes verhogen het vochtgehalte in het lichaam en activeren de lever.

Na een glas appelsap, kefir of pekel, moet je 5-7 tabletten actieve kool of een portie Enterosgel nemen. Modernere sorptiemiddelen, zoals Polyphepan of Polysorb, zijn ook geschikt. De medicijnen vergemakkelijken het werk van de lever en halen de restanten van ethylalcohol uit het lichaam, waardoor hoofdpijn en trillingen worden geëlimineerd.

Sorbents heffen het effect op van het nemen van andere medicijnen. Geactiveerde houtskool wordt in beslag genomen met vette bouillon van lamsvlees, varkensvlees of rundvlees. Patiënten met een zieke maag worden kip of kalkoen aanbevolen. De samenstelling van lichte soep bestaat uit een stuk vlees, water, ui en wortel. Je kunt wat aardappelen of ontbijtgranen toevoegen. Vul de bouillon met geroosterde groenten is het niet waard. Ze irriteren het maagslijmvlies en de lever, vertragen het metabolisme en elimineren gifstoffen uit het lichaam.

Kip- of rundersoep wordt aangevuld met paneermeel. Voor de lunch kunt u slijmpap, roerei of groentesalade bereiden, evenals groene thee met een schijfje citroen.

Na 1,5–2 uur na inname van actieve kool wordt het aanbevolen om een ​​Mezima- of Essentiale-tablet te drinken. Het eerste medicijn ondersteunt de maag en normaliseert de stofwisseling, en het tweede beschermt en herstelt de lever. Neem na 4 uur een nieuwe portie sorptiemiddelen.

De pijntjes, trillingen van de armen en benen, evenals ernstige hoofdpijn, worden verwijderd door No-Shpoi of Analgin. Medicijnen worden niet vaker dan tweemaal per dag ingenomen. Cardiale medicijnen zijn verboden. Een portie Valocordin of Corvalol kan tachycardie of een hartaanval veroorzaken. Als u zich ongemakkelijk voelt op de borst, moet u contact opnemen met het ziekenhuis.

Eerste dag

Na versterking en inname van de eerste 6 tabletten met actieve kool gaat de patiënt verder naar bed of zet de tv aan. Mensen die uit hard drinken komen, zijn gecontra-indiceerd bij het opladen en lange wandelingen in de frisse lucht. Op de eerste dag bevindt het lichaam zich in een energiebesparende modus. Het lichaam heeft rust, slaap, veel vocht en goede voeding nodig.

Een tv of een interessant boek zal je afleiden van gedachten over alcohol en het verlangen om een ​​kater te krijgen onderdrukken. Computerspellen worden niet aanbevolen. Ze veroorzaken dezelfde verslaving als sterke dranken.

Roken is niet toegestaan ​​tot 18:00 - 20:00 uur Zenuwachtigheid, angst en depressieve gedachten worden verwijderd met kruidenafkooksels uit de wortel van valeriaan of moederskruid. Alcoholtincturen zijn gecontra-indiceerd. Het lichaam is voldoende en 5 ml alcohol om te breken.

Kruidenbaden hebben kalmerende eigenschappen:

• paardenstaart;
• lavendel;
• kamille bloemen;
• valeriaanwortels;
• pepermunt.

2-3 druppels etherische olie van den of ceder worden toegevoegd aan een warme badbouillon. Na waterprocedures moet u een kopje kruidenthee of een infusie van rozenbottels met honing en citroen drinken. Een glas appel of sinaasappelsap is voldoende.

Dankzij het bad en de bouillon kalmeert het zenuwstelsel, het verlangen om te drinken wordt niet zo opdringerig, slaperigheid verschijnt. Als een persoon zich moe en overweldigd voelt, wordt hem aanbevolen om meer te rusten en te liggen. Je kunt geen contrastdouche nemen. Sommige experts beweren dat dergelijke waterbehandelingen stimulerend en energiek zijn. In feite veroorzaken ze alleen een extra belasting van het hart en de bloedvaten, veroorzaken ze aritmie en drukproblemen.

Een persoon die uit binge komt, mag lunch en diner niet weigeren. Voedsel versnelt de stofwisseling en helpt bij het verwijderen van gifstoffen.

Gezond eten en gerechten

Vitamine C-rijk voedsel moet in de koelkast van een alcoholverslaafde patiënt staan:

• sinaasappels en citroenen;
• appels
• paprika;
• zuurkool;
• Tomaten
• Veenbessen
• druiven.

Handig om uit de eetbui te komen is een bananenshake. De gele vrucht heeft ascorbinezuur, dat het lichaam reinigt en de immuniteit verhoogt, evenals kalium. Het mineraal ondersteunt het hart, verwijdert zwelling en normaliseert de bloeddruk. De helende cocktail is simpel: 1 banaan met 100 ml geiten- of koemelk wordt gemengd in een blender en gekruid met honing.

Zure melkproducten neutraliseren gifstoffen: gefermenteerde gebakken melk, kefir, natuurlijke yoghurt. Het kater-syndroom wordt verwijderd door zure sappen en koolsoep, limonade en gerechten, waarin veel vitamine B6 en B12 zitten. Componenten hebben een positief effect op het zenuwstelsel. Je kunt B-vitamines krijgen van zeewier, runder- of varkenslever, aardappelen, garnalen, spinazie en bruine rijst.

Een losgeklopt kippenei met een snufje zout helpt om uit de eetbui te komen. Deze snack bevat vitamine B en C. Het gerecht vermindert misselijkheid, verbetert de stemming en reinigt het lichaam van gifstoffen.

Het kater-syndroom wordt verwijderd met warme melk en honing. Glycerine helpt bij het wegwerken van hunkeren naar alcohol. Bij de apotheek worden een medicijnampul en een flesje zoutoplossing gekocht. Als basis wordt ook gedestilleerd water gebruikt. Per deel glycerol worden 2 delen van de tweede component ingenomen. Drink driemaal daags 50 ml medicijnen om de hersenen voor de gek te houden, droomend van alcohol.

U kunt zonder de hulp van een narcoloog uit hard drinken komen. De patiënt zal de alcohol zelf moeten verlaten en vervolgens het lichaam van gifstoffen reinigen met kruidenafkooksels, goed voedsel en sorptiemiddelen. Alles komt goed als een persoon water en natuurlijke sappen consumeert, rustgevende baden neemt en veel rust heeft.

Video: hoe u zelf thuis uit de eetbui kunt komen