Hoe u zelf boulimia kunt verwijderen

Psychische stoornissen, vergezeld van een schending van de normen van gebruikelijke voeding - dit is de plaag van de moderne jeugd. Boulimia en anorexia zijn twee vriendinnen die vaak in één persoon worden gevonden. Boulimia is vraatzucht wanneer u een ondraaglijke en onoverkomelijke honger voelt, ondanks het feit dat er al een groot deel van het voedsel is gegeten. Na het eten voelt een persoon die aan boulimie lijdt zich schuldig en schaamt zich voor het gegeten voedsel, omdat hij bang is dik te worden. Om de situatie te corrigeren, probeert hij braken op te wekken, neemt hij laxeermiddelen. De cirkel sluit zich en alles herhaalt zich weer.

Boulimia herkennen

Heel vaak wordt een persoon die aan boulimie lijdt, niet door zichzelf en anderen herkend in zijn afhankelijkheid. Hij overweegt deze verslaving of ziekte niet eens. Maar het is nog steeds mogelijk om deze psychische stoornis te herkennen. Hier zijn enkele tekenen die kenmerkend zijn voor het gedrag van een persoon met boulimie.

1. Een enorme, ongelooflijk grote hoeveelheid voedsel die een persoon kan eten. Gulzigheidaanvallen kunnen 's nachts voorkomen. Soms heeft een persoon die aan boulimie lijdt de neiging om constant iets te kauwen. Nadat er zoveel voedsel is gegeten, pijn en pijn in de buik optreden, treden verschillende spijsverteringsstoornissen op.
2. Schuld - De constante metgezel van boulimia. Na een vraatzuchtaanval probeert een persoon de situatie te corrigeren en voert hij verschillende 'reinigende' procedures voor de darmen uit - brengt een klysma aan, veroorzaakt braken, neemt laxeermiddelen en diuretica.
3. Boulimia gaat vaak gepaard met verschillende psychologische stoornissen - depressie, stress, angst en slechte slaapkwaliteit.
4. Een man met boulimie is gefixeerd op zijn gewicht. Afvallen, diëten en voeding zijn alles wat hem interesseert. Het handhaven van het juiste gewicht wordt zelfs het belangrijkste doel in het leven.
5. Boulimia-periodes worden afgewisseld met anorexia. Een persoon put zichzelf lange tijd uit met hongerstakingen en verliest veel gewicht. Maar op een gegeven moment worden zijn hersenen gewoon uitgeschakeld en eet de patiënt een portie voedsel dat qua calorische waarde gelijk is aan het wekelijkse dieet van een gewoon persoon.
6. Een gezonde boulimia-patiënt is niet te onderscheiden bij gezonde mensen. Hij heeft een normaal gemiddeld gewicht, bij het eten onderscheidt hij zich niet van anderen. Te veel eten gebeurt alleen in eenzaamheid, meestal verbergt hij zijn neigingen voor vrienden en familieleden.

Waarom boulimia optreedt

Deze ziekte achtervolgt tieners, voornamelijk meisjes. Tijdens de puberteit is hun psyche instabiel, ze zijn niet tevreden met hun uiterlijk. Heel vaak denken meisjes dat ze te zwaar zijn. Bij gebrek aan ervaring met gewichtsverlies en goede voeding weigeren ze gewoon te eten, wat vaak tot anorexia leidt. Lange hongersnood veroorzaakt uitputting, gevolgd door een oncontroleerbare aanval van gulzigheid. Dit is boulimia nervosa, die moet worden behandeld door een neuroloog.

Eetstoornissen komen vaak uit de kindertijd. Veel gezinnen hebben een voedselcultus wanneer het kind wordt gedwongen te eten, ongeacht zijn wens. 'Je staat pas op van tafel als je de hele inhoud van het bord hebt opgegeten' - dit is volkomen verkeerd gedrag van volwassenen in het gezin. Meestal hebben families met overgewicht een overgewicht. Het kind voelt zelf wanneer en hoeveel hij heeft. Als je wilt dat hij een portie soep eet, moet je zijn verblijf in de frisse lucht verlengen, hem de kans geven om buitenspellen te spelen en de toegang tot snoep, koekjes en ander snoep voor het avondeten beperken. En dan zal hij het geliefde bord eten zonder overreding en met eetlust.

Gevallen van boulimie komen vaker voor op een volwassenere leeftijd, ongeveer 25-30 jaar.Dit type boulimia treedt op tegen de achtergrond van verschillende psychologische problemen, stress op het werk, mislukkingen in het persoonlijke leven. De patiënt 'grijpt' het probleem gewoon aan. Tijdelijke smaakvreugde helpt om afstand te nemen van de mislukkingen van het leven, maar alles is denkbeeldig. Met de geavanceerde vorm van boulimia voelt een persoon immers gewoon niet de smaak van de producten.

Wanneer een volwassene alleen comfort en redding ziet van emotionele ervaringen in voedsel, leidt dit vaak tot eetstoornissen. Boulimia is niet alleen schadelijk voor het spijsverteringsstelsel. Tanden verslechteren door frequente maaltijden, slechte adem verschijnt en de organen van de schildklier lijden. Dit alles gaat gepaard met geheugenstoornissen, verminderde slaapkwaliteit en langdurige depressie.

Hoe van boulimia af te komen

Om deze ziekte te genezen, moet je onthouden dat boulimia een mentale stoornis is. Eerst moet je je gedachten in de juiste richting sturen en pas dan de behandeling van het lichaam zelf op je nemen. Als u de aanwezigheid van boulimia in uzelf, uw vriend of een familielid vermoedt, moet u dringend actie ondernemen. Het is mogelijk om te herstellen van boulimia, het vereist geduld en discipline.

1. Accepteer en erken uw probleem om te beginnen. Ontkenning leidt niet tot iets goeds. Om de ziekte te verslaan, moet je haar aanwezigheid herkennen met een trots opgeheven hoofd. En raadpleeg dan een arts. Zelfmedicatie is in dit geval uiterst ongewenst en zelfs gevaarlijk.
2. De dokter hoeft zich niet te schamen voor zijn ziekte. Vertel de specialist eerlijk en oprecht over uw boulimia-aanvallen - hoe vaak ze voorkomen, tegen de achtergrond van welke emotionele toestand. De arts zal een medicijnkuur voorschrijven die de door ondervoeding aangetaste organen zal genezen. Daarnaast ontvang je een recept voor antidepressiva. Ze zullen je helpen om de angst die je overneemt niet te voelen. Er zal ook een gedetailleerd dieet voor u worden geschreven, met vermelding van de portiegrootte en het tijdstip van eten.
3. Wat betreft zelfbehandeling is psychologische motivatie hier belangrijk. Je moet van jezelf houden zoals je bent. Kijk naar jezelf in de spiegel. U hoeft uzelf niet te vergelijken met dunne vrouwen en meisjes met een modeluiterlijk. In het leven houden mannen vaak meer van gezonde mensen dan van dunne vrouwen. Houd zo van jezelf. Vind en som al uw voordelen op - er zullen er veel zijn.
4. Probeer uw dag te plannen om van boulimia-aanvallen af ​​te komen. Leid een gezonde levensstijl. Je moet gezond eten, een dieet volgen en het niet breken. Leg voor het eten precies zo veel op het bord als u van plan bent te eten. Geen toevoegingen. Ga niet aan de gemeenschappelijke tafel zitten. Zodra je de laatste hap van je bord hebt gegeten, moet je opstaan ​​van de tafel. Het is beter om met familie te chatten in een andere setting, bijvoorbeeld in de woonkamer.
5. Zoek geen troost of beloning in voedsel. Je gaat bijvoorbeeld naar een belangrijk examen en belooft jezelf dat als je het met succes kunt halen, jezelf dan een taart mag eten. Dit is fundamenteel onjuist. Je kunt jezelf niet aanmoedigen om te eten, omdat je een man bent, geen dier. Zeg tegen jezelf dat als het examen slaagt, koop dan de modieuze handtas waar je al zo lang van droomt of geef jezelf een abonnement op het zwembad. Leer vreugde zoeken, niet alleen in voedsel.
6. Houd u bezig met niet aan eten te denken. Vaak ervaren we een denkbeeldig hongergevoel, gewoon omdat we ons vervelen en niets te doen hebben. Het lijkt ons alleen dat we honger hebben. Je hoeft jezelf eigenlijk alleen maar bezig te houden. Schrijf je in voor taalcursussen, ga sporten, ontmoet vaker vrienden. Het leidt je af van het denken aan eten.
7. Stop met het nemen van medicijnen om af te vallen. Gebruik uzelf om braken niet op te wekken, zelfs niet na een boulimia-aanval. Leg je neer bij het feit dat het gegeten voedsel al in je zit en dat je het daar niet kunt krijgen. Gooi alle laxerende en diuretica weg bij u thuis - u mag ze niet zo vaak gebruiken. Het is beter om de calorieën die op de simulator zijn gegeten uit te werken dan braken op te wekken.
8. Als u voelt dat u stress ervaart die u niet alleen aankunt, moet u hulp zoeken bij een specialist. Een ervaren therapeut zal de oorzaak van uw probleem identificeren en u helpen het probleem op te lossen.
9. Vind het doel in het leven en ga ernaar toe. Begrijp dat afvallen, diëten en eetgewoonten verre van belangrijk zijn. Je ziet er al geweldig uit, laat de voedingscorrectie en het dieet je gebruikelijke norm zijn, waar je niet aan hoeft te denken. U poetst immers uw tanden dagelijks, maar denkt er niet de hele dag aan na? Zo is het hier. Als u van plan bent af te vallen, moet u gewoon de juiste voeding eten en meer bewegen. Maar je kunt er niet elke seconde over nadenken. Vind jezelf een interessanter doel. Misschien wilt u een tweede opleiding volgen, uw eerste auto kopen of Spaans leren. Ga ervoor! Er zijn zoveel interessante dingen in de wereld naast voedselzorgen.
10. Om de eetlust van wolven het hoofd te bieden, kunt u afkooksels van kruiden gebruiken. Alfalfa, aloë vera, asterisk, klis, zoethout, venkel, brandnetel, groene thee, weegbree. Al deze planten hebben een uitstekende eigenschap om de eetlust te onderdrukken. Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met elkaar worden gebruikt. Een paar eetlepels kruidenaroma's moeten worden gegoten met een liter kokend water en laten brouwen. Dan moet je de bouillon zeven en 200 ml drinken met een naderende aanval van boulimie. Als je ondraaglijke honger voelt, hoewel je onlangs hebt gegeten, drink dan gewoon deze warme bouillon. Binnen een paar minuten voelt u zich beter.

Als u boulimia heeft, hoeft u zich niet te kwellen en hoeft u zich daar geen zorgen over te maken. Net als elke andere ziekte is boulimia zeer goed te behandelen. Voor een effectief en nauwkeurig resultaat moet u echter geduld hebben - slechts een jaar na de afwezigheid van boulimia-aanvallen kunt u uzelf als volledig gezond beschouwen. Houd van jezelf en accepteer jezelf zoals je bent, want je bent echt mooi!

Video: boulimia genezen