Artikel inhoud
Veel blogs staan vol met artikelen over het onderwerp: hoe word je in een goed humeur wakker? En om eerlijk te zijn, zijn sommige tips verbijsterend. Om te beginnen tenminste met een elementair antwoord. De meeste inwoners van ons land worden in een slecht humeur wakker. Maar in uw macht om alles ten goede te veranderen. Het duurt maar ongeveer een half uur en je bent al een vrolijke versnipperaar en geen norse beuk.
We waarschuwen je trouwens. De eerste keer moet je jezelf flink overmeesteren. Een menselijke gewoonte wordt ontwikkeld in 21 dagen. Wel, is het niet de moeite waard om 3 weken kwelling 's ochtends in een goed humeur te hebben? Laten we gaan.
Eerste 10 minuten
Hoe schrijven ze daar? De melodie van de wekker moet aangenaam en stil zijn. Niets van dat soort. Het moet ritmisch en luid zijn. Zodat u niet besluit om het alarm nog 5-10-15 minuten in te stellen. Omdat deze minuten nuttig kunnen worden besteed. En je zult nog steeds niet goed slapen. En versla zeker niet.
Verderop in de lijst staat een onbegrijpelijk schudden van ledematen die in bed liggen. Nou, alsof je diep geschokt bent door de stroming. Ik vraag me af of je helft niet zo vroeg hoeft op te staan, wil ze een trillende bed? Doe geen onzin.
Beter reiken en geeuwen. Omdat dit volledig natuurlijke ochtendprocessen zijn. Ga dan op de rand van het bed zitten, een beetje naar beneden. Waarom? We weten het niet, maar het is nodig. Kijk, je lichaam zal het leuk vinden. Welnu, nu kunt u veilig naar waterprocedures gaan.
Tip. Als je de badkamer in stampt, zet je onderweg de waterkoker en de magnetron aan. Laat ze je ontbijt opwarmen.
Kijk in de badkamer niet in de spiegel voordat je jezelf wast. We verzekeren u dat het beeld in de spiegel na waterprocedures veel beter is. Hieruit en de stemming stijgt. Zorg ervoor dat u kinderachtig bent. Maak gezichten, stuiter, dans. Je kunt een massagemat op de vloer leggen. Er op dansen terwijl je je tanden poetst is niet te beschrijven!
Zet in extreme gevallen je favoriete muziek aan. Alleen geen radio of tv! Waar is deze chernukha 's ochtends mee?
Tweede 10 minuten
Absoluut alle bronnen raden aan om ontbijtgranen, yoghurt, fruit, granola en anderen zoals ontbijt te eten. En wat beveel je degenen die snoep haten? Om je humeur nog meer te verwennen door nare yoghurt binnen te proppen?
Maar ze raadden het niet. Eet voor het ontbijt waar je het meest van houdt. Kaas? Hier is een broodje. Vis? Dus maakten ze 's avonds een stuk klaar voor de magnetron. Cookies Ja, hoeveel past er. Het vlees? En dit ligt ook 's avonds in de winkel.
En het maakt niet uit dat er iets is dat veel calorieën bevat en niet nuttig is. Alles is absoluut nuttig tot 12.00 uur Overdag zullen deze schadelijke calorieën verbranden. Maar na de lunch volg je het bord al. Vrolijk jezelf 's ochtends op met je favoriete snacks, ook al is het maar een kopje koffie.
Oh, ik heb ergens een tip ontmoet: leg voor de nacht levende boeketten aan het hoofdeinde van het bed. Vrouwen houden er bijvoorbeeld van om wakker te worden en bloemen te zien. Hieruit stijgt de stemming.
Sorry, laat me ruzie maken. Ik denk dat de auteurs van deze tips genoeg hebben gezien van romantische cinema en laten we openhartige onzin krabbelen. Ze zwijgen tactvol het proza van het leven. En dat doen we niet.
Bloemen voor de nacht bij het bed hoeven niet te worden gelegd, omdat:
- De doordringende geur laat je niet in slaap vallen. En een droom, als die zich voordoet, kan verontrustend en onaangenaam zijn. Zeker als het een halfdode vogelkers is of een Hollandse roos met een plastic aroma.
- Na het boeket moet iemand de vaas wassen. En het is onwaarschijnlijk dat de donor dit doet. Hoogstwaarschijnlijk zal de vrouw de borden moeten schrapen. En dit is de eerste gedachte als je 's ochtends naar de bloemen kijkt.
- Als je een man bent, word je gekweld door vage twijfels dat het boeket aan het hoofd 's ochtends vrolijke minuten zal toevoegen.Een man zou 's ochtends iets seksueel verkwikkends hebben, zoals een kopje goede koffie en een goede pijpbeurt, in plaats van een vreemde bezem op het nachtkastje.
Ga daarom niet meer met onzin om en maak je geen zorgen over het slaperige hoofd. Vergeet het maar.
Tip. Kijk geen tv tijdens het ontbijt. Zet het muziekradiokanaal aan en lees een boek. Laat ze een paar pagina's onthouden. Maar het hoofd was niet gevuld met onnodig nieuws.
Trouwens, sommigen houden er niet van om 's ochtends te praten. Dus waarom zou u uw humeur bederven met onnodige woordenstroom? Ik ken een familie die 's ochtends altijd een goed humeur heeft. Ze zwijgt zelfs geen seconde, zelfs niet aan tafel, maar in principe heeft ze geen gesprekspartner nodig. Hij is van nature een stille man en 's morgens over het algemeen stom. Leest, knikt, denkt na en ontbijten. Iedereen is blij.
Derde 10 minuten
Hoe kauw je nog? Eet dan en kan dit gedeelte niet lezen. Degenen die al klaar zijn met het ontbijt, blijven zich goed voelen.
Hé, laat de afwas met rust. Heb je het nodig? Het bord en het glas gaan nergens heen, ze wachten tot de avond. En zelfs schimmel zal niet overwoekeren. Nee, natuurlijk, als je nerveus bent over een vuile lepel in de gootsteen, dan nog iets anders. Stel 5 minuten eerder een alarm in. Zet de borden 's nachts gewoon niet in de gootsteen. Dan 's morgens niet genoeg slaap, je schrobt nog steeds kommen. En word boos.
Daarom besteden we deze 10 minuten aan goed gebruik. Nee, nee, nee, we raken de gadget niet aan. Anders moet u niet 10 minuten besteden, maar veel meer. Nou ja, wat telt. Neem het op het werk. Oh, je hoeft gewoon niet vals te spelen. Absoluut alle mensen op het werk brengen minstens 5 minuten door op sociale netwerken.
We moeten iets nuttigs doen: onze geest opbeuren. Dus ploffen we neer in een stoel en gaan we weer dom. Ja, we zitten gewoon en doen niets. En zo goed van hart, als er niets nodig is en niemand trekt. Het maakt niet uit dat je na 10 minuten moet springen en je klaar moet maken voor je werk. Het is deze keer - je heilige recht om niets te doen. Probeer het, weet je hoe je het lekker vindt?
Handige tips
Sommige bronnen stellen voor om 's ochtends te sporten. Het is zeker goed, maar hier is het ding: luiheid moeder, ze is zo gevaarlijk. Het is duidelijk of je in alle weersomstandigheden gewend bent aan joggen in het park. En als je een zwangere vrouw bent, een oude man of een gekookte kantoormedewerker? Wat voor soort oefening, wat voor sport?
Aanbevelingen zeggen dat deze belachelijke bewegingen het bloed door het hele lichaam versnellen en je opvrolijken. Onzin. Een ongebruikelijke persoon zal genoeg dansen in de badkamer. Als je echt levendigheid nodig hebt, probeer dan een keer te verslapen. Kijk welke kosmische snelheid je ongetrainde lichaam zal ontwikkelen.
Maar serieus, start het alarm minstens 15 minuten eerder. Uit je slaap zal niet afnemen en er zal veel vrije tijd verschijnen.
Tip. Wil je 's ochtends meer slapen? Zelfs als je het hele gezin bij elkaar brengt? Doe alle dingen 's avonds. Reinigen, wassen, koken. En het maakt niet uit dat je het werk beu bent. U zult het huishoudelijk werk nog steeds beu zijn. Maar 's ochtends vlieg je niet door het appartement en schreeuw je de lucht in met kreten en klappen.
Ontbijt voor het hele gezin kookt ook 's avonds. Een beter weekend. Gekookt, verpakt, in de vriezer gestopt. Vergeet niet te tekenen! Op weg naar de badkamer zetten ze het in de magnetron en voila!
Doe het nu gewoon niet over vers gekookte granen en de voordelen ervan. Dus wie 's ochtends niets te doen heeft, laat hem toveren bij de kachel. We hebben een belangrijkere taak: in een goed humeur wakker worden!
Hoe word je in een goed humeur wakker? Nu weet je het zeker. Bovendien zit de geest van tegenstrijdigheid in elke persoon. Wel, is het niet prettig dat al het slechte weer en tegenslag spontaan het huis verlaten en genieten van het leven? Dat is hetzelfde.
Video: vroeg opstaan met een glimlach
Verzenden