Hoe lijnolie te nemen om af te vallen

Regelmatige consumptie van lijnolie helpt het metabolisme te versnellen en gif uit de holte van de maag en darmen te verwijderen. Het product bevat een grote hoeveelheid vetzuren, vitamines van verschillende groepen (A, B, E, F, D), kalium, zink, fosfor. Naast het feit dat mooie dames worstelen met overgewicht, verbetert ook de conditie van nagels, huid en haar. De methode om extra kilo's kwijt te raken is niet bijzonder moeilijk. Het is echter noodzakelijk om mogelijke contra-indicaties te overwegen en u te houden aan praktische aanbevelingen.

De voordelen van lijnzaadolie

1. Lijnzaadolie helpt de haarstructuur te verbeteren. Correct gebruik van het product versterkt de follikels, versnelt de haargroei, maakt het dikker en volumineuzer.
2. Nagels worden sterk, ongeacht het gebruik van speciale verstevigers. Tegelijkertijd verbetert de huidstructuur, verdwijnt de talgglans gedeeltelijk, wordt de aanmaak van collageenvezels en elastine genormaliseerd.
3. Wanneer u lijnzaadolie in uw dagelijkse voeding opneemt, kunt u de pijn die optreedt tijdens de menstruatie en PMS permanent verwijderen. Bij meisjes in positie is de zwangerschap veel sneller, terwijl de hersenactiviteit van de baby zich snel ontwikkelt.
4. Veel dames kampen met moeilijkheden, wat zich uit in een storing in de menstruatiecyclus. Dit feit duidt op een schending van de functies van de eierstokken. Zonder goede tussenkomst lijkt het probleem niet op te lossen. Lijnzaadolie kan deze taak echter aan.
5. Een onbetwistbaar feit, herhaaldelijk bewezen, is het goede effect van lijnzaadolie op het mannelijke systeem. Als gevolg van regelmatig gebruik van de compositie neemt de potentie toe, met name het verlangen naar geslachtsgemeenschap.
6. Als u het product in het dagmenu opneemt, is er een geweldige kans om veel ziekten te voorkomen. Dit omvat diabetes mellitus, beroerte, maag- en darmzweren, astma. De mogelijkheid van de vorming van kwaadaardige borsttumoren wordt ook gedeeltelijk uitgesloten.
7. Voor mensen met overgewicht en problemen met cholesterol, zal lijnolie de ontwikkeling van plaques helpen beheersen. Er wordt een aanzienlijke invloed uitgeoefend op het zenuwstelsel, de psycho-emotionele achtergrond wordt gestabiliseerd. Het is ook vermeldenswaard de verbetering van het werk van de hartspier, het visuele systeem en de motorische functies.

Het werkingsprincipe van lijnzaadolie voor gewichtsverlies

1. Voor de snelle verwijdering van extra kilo's, moet je de aanwezige vetzuren bedanken. Wanneer ze de darmen en maag binnendringen, hecht zich aan andere vetten en hun verdere afbraak.
2. Lijnzaadvetzuren worden niet afgezet als afzettingen op probleemgebieden van het lichaam. Na het splitsen van de vetplooien wordt bij de uitgang water en glycerine verkregen. Deze componenten verlaten het lichaam op natuurlijke wijze, wat resulteert in gewichtsverlies.
3. Het effect strekt zich natuurlijk uitsluitend uit tot het voedsel dat bijna gelijktijdig met lijnolie in het lichaam komt. Vetzuren 'berekenen vijanden', breken af ​​en verwijderen ze. Het is wetenschappelijk bewezen dat het proces geen nadelige gevolgen heeft voor een persoon. Gewichtsverlies is traag.
4. Als u het dieet lichaamsbeweging en voldoende schoon water geeft, zal de afbraak van de vetplooien sneller zijn. Het lichaam activeert een 'back-up' van reserves en besteedt meer energie. Zo'n geïntegreerde aanpak helpt je om af te vallen.

Aankoop en opslag van lijnolie

1. Als je in een grote stad woont, koop dan olie bij een grote netwerkapotheek (niet bij lokale 'eetgelegenheden'). Dergelijke inrichtingen houden zich in de regel strikt aan de bewaarcondities, vervaldata, enz.
2. Bij voorkeur lijnzaadolie in donkere flessen, deze laten de samenstelling niet oxideren onder invloed van licht. In de regel presenteert de apotheek de producten van toonaangevende fabrikanten. Het prijsbeleid is 3-5% hoger dan in winkels, maar u kunt zeker zijn van kwaliteit.
3. Om succesvol af te vallen, moet je lijnzaadolie van een koude cyclus kopen. Besteed aandacht aan de kolom "Samenstelling" en vervaldata. Kwaliteitsproducten moeten 6-12 maanden op voorraad hebben.
4. Als we het hebben over populaire merken, dan zijn dit Cleopatra's Elixir, Red Ruby, Vasilyeva Sloboda, Sports Elixir en Flaxseed Oil. Indien gewenst kunt u de compositie in ampullen beschouwen, deze is handiger in gebruik en heeft een vergelijkbaar werkingsprincipe.
5. Bewaar na aankoop lijnolie uit de buurt van radiatoren, gas- of elektrische kachels en magnetrons. Vermijd plotselinge temperatuurpieken; sluit de fles altijd af met een dop. Als je een grote container hebt gekocht, giet je de olie in een kleinere container en gebruik je deze in porties.
6. Na het openen van de olie is het beter om deze 3 maanden te gebruiken. Laat geen sediment op de bodem van de fles vormen; dit feit geeft de vervaldatum aan. De maximale blootstellingstijd aan olie na aankoop is zes maanden.
7. Bewaar het product bij een temperatuur van 7-24 graden. Bescherm de fles tegen directe ultraviolette straling, hitte, kou. Het is niet nodig om lijnolie in de koelkast te bewaren, kies een geschikte donkere plaats in de keukenkast.

Beschikt over afslanken met lijnolie

1. Het belangrijkste aspect dat gewichtsverlies beïnvloedt, wordt beschouwd als regelmaat en strikte naleving van de dagelijkse dosis. Om maximale resultaten te behalen heeft u ongeveer 1,5-2 maanden nodig. Na deze periode is het effect van gewichtsverlies merkbaar.
2. Als we het hebben over de toestand van de huid, zal de activiteit van inwendige organen, haar, nagels, verbetering zich manifesteren na 2-3 weken dagelijks gebruik.
3. Weiger junkfood om een ​​goed resultaat te bereiken. Sluit meelproducten, vet, zout en gefrituurd voedsel uit. Leun niet op ingeblikt voedsel, worstjes, fastfood, augurken. Verwijder sappen in zakjes, zoet water, niet-natuurlijke vruchtendranken, conserven enz. Uit de voeding.
4. Het is belangrijk om ongezonde vetten achter te laten die helemaal geen voordelen voor het lichaam opleveren. Deze omvatten reuzel, margarine, boter (je kunt ongeveer 10 gram per dag eten).
5. Markeer gewassen en geraspte vruchten. Eet meer seizoensbessen en verse groenten. Maak een menu met mager vlees, zeecocktail, vis, eieren, zuivelproducten (vooral kwark, kefir, melk, enz.).
6. Hoe meer lichaamsgewicht je hebt, hoe tastbaarder het resultaat zal zijn. Loodgaten van mensen zijn 1,5-2 keer hoger dan die met een gemiddeld lichaamsbouw.
7. Zorg ervoor dat u gewichtsverlies aanvult met ochtendoefeningen en andere fysieke activiteiten. Je kunt je aanmelden voor het sportgedeelte, in de gym, zwembad, dansschool, yoga. Het hangt allemaal af van persoonlijke voorkeuren, maar sport moet aanwezig zijn.
8. Onthoud voor altijd dat lijnzaadolie alleen in zijn oorspronkelijke vorm nuttig zal zijn. Vul ze in geen geval met warme snacks, bak ze niet op basis. Anders worden vetzuren bij verhitting kankerverwekkende stoffen, die het lichaam schaden.

De methode om vloeibare lijnolie te gebruiken

1. Zoals eerder vermeld, is de hoofdregel dat lijnolie uitsluitend in ruwe vorm wordt gebruikt. Geen warmtebehandeling, geen warmte! Anders worden de zuren vernietigd en zitten ze 2,5 keer meer in olie dan in visolie.
2. De receptie vindt plaats voor de hoofdmaaltijd - een half uur voor de maaltijd. Als we het hebben over de dagelijkse voeding, moet u de eerste keer dat u olie drinkt na het ontwaken 's morgens. Het is belangrijk om je maag hongerig te houden (drink geen water, eet niet).
3. De volgende receptie vindt plaats na een half uur na een avondmaaltijd (diner). Je kunt een tweede keer olie drinken voordat je naar bed gaat, in dat geval zal de effectiviteit met 1,5 keer toenemen.
4. De duur van het dieet met lijnolie is meestal 3-4 maanden. Het is deze periode die bijdraagt ​​aan gewichtsverlies, je zult het resultaat merken. Als de techniek gepaard gaat met de juiste voeding en lichaamsbeweging, merk je het effect na 2-3 maanden.
5. In de eerste 7 dagen van gewichtsverlies is de dagelijkse dosis 50 ml., D.w.z. 25 ml. (theelepel) eet 's morgens en 25 ml. na het avondeten of voor het slapen gaan. Na 14 dagen wordt de dosering 2 maal verhoogd (50 ml. 2 maal per dag). Je kunt deze drempel niet overschrijden om het lichaam niet te schaden.
6. Lijnzaadolie is geen medicijn om af te vallen, het is slechts een lekker en gezond supplement. U kunt het product voor altijd in uw dieet achterlaten of het gedurende 3 opeenvolgende maanden gebruiken. Daarna wordt er een pauze genomen van 20-25 dagen, waarna de cursus wordt hervat (indien nodig).

Hoe lijnolie in capsules te nemen

1. Als u zich geen zorgen wilt maken over de keuze, opslag en het gebruik van vloeibare lijnolie, is het logisch om het medicijn in capsules te overwegen. Het supplement wordt verkocht in een apotheek, er zijn gedetailleerde instructies aan gehecht.
2. In de regel is het noodzakelijk om tweemaal daags een samenstelling van 3 capsules in te nemen. De technologie is identiek aan de vorige: je verbruikt 's ochtends en na het eten olie. Het verhogen van de dosering is echter optioneel.
3. De voordelen van deze methode zijn duidelijk. U blijft afvallen, ongeacht de drukke dag. Capsules kunnen tijdens vervoer, op het werk of op school, tijdens toeristische reizen worden ingenomen.
4. Het medicijn wordt een half uur voor de ochtendmaaltijd en 25-30 minuten na het avondeten (voor het slapengaan) gedronken. Na het innemen van het medicijn mag je geen hete thee / koffie meer drinken, soep eten of de tweede (warme) gerechten.
5. Capsules zijn bedekt met een gelatine-omhulsel. Deze beweging verlengt de houdbaarheid van het product en stelt u in staat de bittere vissmaak te verbergen. U kunt echter niet helemaal zeker zijn van de kwaliteit van de producten. Kies daarom voor lijnolie van toonaangevende fabrikanten.
6. Het minpuntje van lijnolie in capsules wordt beschouwd als een relatief hoog prijsbeleid. Je koopt een pakket voor 130-160 roebel, het duurt maximaal 25 dagen. Op dit moment kost een flesje met lijnolie in vloeibare vorm ongeveer 120 roebel, maar het is genoeg voor een volledige cursus van twee maanden.

Voordat u lijnzaadolie gebruikt om af te vallen, moet u zich vertrouwd maken met de beschikbare contra-indicaties. Als u een overtreding van de galblaas, nieren, lever heeft, geef deze techniek dan op. Hetzelfde geldt voor eigenaren van pancreatitis, hepatitis van alle vormen, gastritis. Zogende dames en meisjes in positie mogen alleen lijnolie gebruiken om af te vallen na overleg met een arts. Luister naar het lichaam, observeer het werk van de darmen, overschrijd de dosering niet.

Video: lijnolie voor gewichtsverlies