Hoe actieve kool in te nemen om af te vallen

Tegenwoordig is het probleem van een goed en fit figuur bijzonder acuut. Als je goed verzorgd en slank bent, dan ben je competitiever onder vrouwen, een representatieve uitstraling wordt ook verwelkomd in professionele activiteiten. Met een goed figuur kun je korte rokken en korte broeken dragen, zonder te aarzelen om in een badpak op het strand te pronken, en je niet te verschuilen achter hoodies en grote kleding. Maar het belangrijkste is dat je met een goed figuur jezelf leuk vindt in de spiegel, wat heel erg belangrijk is voor je zelfrespect.

Daarom wordt in de strijd tegen overgewicht alles gebruikt: rigide diëten, slopende sporten, diverse pillen en smoothies om af te vallen. Een van de gemakkelijkste, maar echte manieren om af te vallen, is actieve kool. Tot op de dag van vandaag staan ​​deze zwarte pillen bekend als een middel tegen vergiftiging. Bij correct gebruik kan actieve kool echter worden gebruikt in de strijd tegen lichaamsvet.

Hoe actieve kool op het lichaam werkt

Iedereen weet dat actieve kool een sorptiemiddel is dat, indien nodig, zelf giftige stoffen opneemt, zodat ze het lichaam niet binnenkomen, maar op natuurlijke wijze worden uitgescheiden. Maar steenkool kan niet alleen giftige componenten opnemen, maar ook vetmoleculen, waardoor ze niet kunnen worden opgenomen. Als actieve kool op de juiste manier wordt ingenomen, beschermt het het lichaam tegen massawinst, zelfs bij te veel eten. Dit is echter geen volledige lijst van de voordelen van actieve kool.

1. Je hebt vast gemerkt dat de ontlasting na het innemen van actieve kool ongewoon zwart wordt. Dit komt omdat steenkool niet in het lichaam wordt opgenomen, maar er volledig uit wordt verwijderd, waardoor alles wat het sorptiemiddel heeft opgenomen, wordt verwijderd. Actieve kool is een hoogwaardige reiniging van het lichaam en met name het spijsverteringskanaal.
2. Ontvangst van actieve kool geeft een uitstekend resultaat in de vorm van het verwijderen van de huid van acne, zwarte vlekken en andere problemen. Dit komt door de competente reiniging van de darmen van gifstoffen, gifstoffen, stilstaande uitwerpselen, enz. Na de cursus verlies je niet alleen een paar kilo aan onnodig gewicht, maar verbeter je ook de conditie van je huid. Bovendien vertraagt ​​actieve kool het verouderingsproces van de huid en beïnvloedt het de aanmaak van collageen.
3. Als u regelmatig kolen neemt, tijdens cursussen, verbetert het werk van de nieren en de lever aanzienlijk, manifestaties van chronische ziekten worden zeldzaam en niet zo duidelijk.
4. Omdat steenkool vetmoleculen bindt en niet kan worden opgenomen, verlaagt dit het cholesterolgehalte in het bloed en wordt het risico op verschillende hartaandoeningen voorkomen.
5. Actieve kool maakt het mogelijk om metabolische processen in het lichaam te verspreiden, versnelt de stofwisseling.
6. Bij een cursusinname helpt actieve kool om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en oedeem te elimineren.
7. Aangezien actieve kool de ontwikkeling van verschillende pathogene micro-organismen in de darm remt, stopt het proces van fermentatie en gasvorming. Met zwarte pillen ziet de maag er veel platter uit.

Het is belangrijk om te begrijpen dat actieve kool geen wondermiddel is. Met zijn hulp is het onmogelijk om door de jaren heen opgehoopt vet kwijt te raken. Actieve kool helpt echter om de taille en heupen binnen enkele dagen met 3-5 cm te verminderen. Het effect wordt bereikt door de darmen te reinigen en overtollig vocht in het lichaam te verwijderen.

Contra-indicaties voor het nemen van actieve kool

Dit is zo'n onschadelijk en veilig medicijn dat het vrijwel zonder contra-indicaties kan worden ingenomen. Als u echter besluit actieve kool te gebruiken om af te vallen, moet u nog enkele regels kennen.

Geactiveerde houtskool bij langdurig gebruik kan gevaarlijk zijn. Feit is dat steenkool, samen met vetten, de leeuwendosis vitamines, mineralen en zuren absorbeert. Dat wil zeggen, het lichaam blijft in feite zonder voeding. Als u actieve kool langer dan twee weken inneemt, kan dit leiden tot uitputting, flauwvallen en verminderde immuniteit. Bovendien mag een vergelijkbare methode om af te vallen niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Tijdens deze periodes heeft een vrouw een dubbele portie vitamines nodig, en niet hun tekort. Gebruik ook geen actieve kool gedurende meer dan vijf dagen met verschillende ziekten van het maagdarmkanaal, vitaminetekort, interne bloedingen en metabole problemen van verschillende aard.

Ik zou ook willen opmerken dat actieve kool de effectiviteit van veel medicijnen, vooral orale anticonceptiva, medicijnen vermindert om de werking van de hartspier te behouden. Het is absoluut noodzakelijk om onderscheid te maken tussen medicatie en kolen, om ze ten minste 2-3 uur van elkaar te scheiden.

Afvallen met actieve kool

Om effectief af te vallen, moet het worden gecombineerd met andere, meer traditionele manieren om af te vallen.

1. Weiger zoet, meel, vet, zout en calorierijk. Elimineer ketchups, mayonaise, fastfood, frisdrank en gezouten chips. Stop met het bakken van voedsel in olie, het is veel nuttiger om te bakken, koken en stomen.
2. Eet meer granen, verse groenten en fruit, mager vlees en vis.
3. Maaltijden moeten frequent zijn, de tussenpozen mogen niet langer zijn dan drie uur. De portiegrootte mag niet groter zijn dan 250 ml. Eet niet 's nachts.
4. Beweeg meer, oefen, maak een wandeling na het eten.
5. Zorg ervoor dat u massages en verschillende schoonheidsbehandelingen doet. Dit zal helpen de huid strakker te maken, overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en cellulitis te verwijderen.
6. Begeleid gewichtsverlies met actieve kool, vooral als je er binnen een paar dagen perfect uit moet zien.
7. Actieve kool kan worden afgewisseld met het nemen van een oplossing van zuiveringszout, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn.
8. Als je tijdens de vakantie te veel hebt gegeten, neem dan gewoon de dagelijkse norm van actieve kool aan het einde van de maaltijd om de opname van overtollige calorieën tegen te gaan.
9. Je kunt vastendagen doen met actieve kool. Je kunt een dag per week kiezen waarin je niets eet, alleen water en groene thee drinkt. In dit geval moet u de hele dag door een dagelijkse dosis actieve kool drinken. Als je één keer per week vasten, kun je zonder problemen fit blijven.

Deze eenvoudige regels helpen u niet alleen om vet en overtollig water te verdrijven, maar ook om hardnekkig onderhuids vet aan te pakken.

Regels voor het nemen van actieve kool voor gewichtsverlies

De dagelijkse dosis actieve kool wordt berekend afhankelijk van het lichaamsgewicht. Voor 10 kilo is één tablet nodig. Dit is het toegestane minimum dat vereist is voor gewichtsverlies. De dosis kan worden verhoogd, maar niet meer dan anderhalf keer. Als je 70 kilo weegt, worden er minimaal 7 tabletten per dag voorgeschreven. Om een ​​effectiever resultaat te krijgen, kan dit aantal anderhalf keer worden verhoogd. Dat wil zeggen dat u voor gewichtsverlies niet meer dan 10 tabletten per dag hoeft in te nemen.

De dagelijkse dosis actieve kool mag niet tegelijk worden ingenomen, maar moet worden verdeeld in 3-4 gelijke delen door het aantal hoofdmaaltijden. Er is veel discussie over wanneer u steenkool moet nemen - voor of na de maaltijd. Artsen zijn het erover eens dat steenkool immers het beste na een maaltijd kan worden ingenomen.Als je steenkool drinkt voor het eten, heeft het niets te binden, het gaat gewoon in de maag en na een tijdje komt het er vanzelf uit. Als u na het eten steenkool neemt, zal het sorptiemiddel onmiddellijk inwerken en vetmoleculen opnemen, zodat ze niet kunnen worden opgenomen.

Om steenkool een veel groter resultaat te geven, moet het worden gecombineerd met een dieet. Het is bijvoorbeeld beter om de ochtend te beginnen met pap in water en zonder suiker. Om te voorkomen dat pap mager lijkt, kun je er noten, vers fruit of gedroogd fruit aan toevoegen. Voor de lunch is het beter om een ​​bord magere soep te eten, groentesalade, een stuk mager vlees. Het avondeten moet bestaan ​​uit eiwitproducten, het is beter om 's middags koolhydraten te weigeren. Dit kunnen cottage cheese, eiwitten, sla, bonen, kipfilet, vis, zuivelproducten zijn. Zorg tussen de hoofdmaaltijden voor een snack met noten, fruit, kefir, groenten. Vergeet niet om na elke maaltijd het voorgeschreven aantal tabletten actieve kool te drinken.

Omdat actieve kool vitamines uit het lichaam uitspoelt, moet u tegelijkertijd hun inname verhogen. Het is het beste om multivitaminecomplexen in te nemen tijdens het afvallen. Ze moeten afzonderlijk van kolen worden genomen, minstens een uur voor of na de inname. Dit beschermt niet alleen het lichaam tegen vitaminetekort, maar versterkt ook nagels, haar en botten tijdens de periode van dieetbeperking. Als een zachtere manier om af te vallen, kunt u witte steenkool gebruiken. Zwart is in de regel een sterk adsorptiemiddel dat gericht is op het onderdrukken van bedwelming van het lichaam. Witte steenkool heeft een vergelijkbare samenstelling, maar werkt veel zachter, met uitsluiting van vitaminetekort en uitputting van het lichaam.

Fit blijven en slank zijn is geweldig. Je kunt op elke leeftijd de bewonderende blikken van voorbijgangers opvangen, de aandacht van mannen trekken, een gelegenheid zijn voor afgunst. Maar het belangrijkste is dat u van uzelf kunt houden, uw gezondheid en welzijn kunt behouden. Wees onweerstaanbaar met actieve kool en eenvoudige regels voor gewichtsverlies!

Video: actieve kool voor gewichtsverlies