Hoe de angst om een ​​auto te besturen te overwinnen

De auto is al lang geen luxeartikel meer en een indicator van het materiële welzijn van de familie, en nu, volgens peilingen en schattingen van sociologen op basis van verkoopgegevens voor nieuwe en gebruikte auto's, bezit elke derde inwoner van de stad de auto.

Er is echter een speciale categorie mensen voor wie de taak om achter het stuur te kruipen onmogelijk lijkt, en in de spits vertrekken naar eten of naar het werk is een teken van ware heldenmoed. Dergelijke gedachten worden meestal geassocieerd met de angsten die voortkwamen uit het bekijken van video's van verschillende verkeersongevallen tijdens praktische oefeningen op een rijschool voor chauffeurs die de hogesnelheidsmodus duidelijk over korte afstand van de weg (met andere woorden "hel") overtreden, of met zelftwijfel.

Elke chauffeur, zelfs een ervaren chauffeur, maakt zulke psychische problemen door. Het komt vaak voor dat veel mensen die al zijn afgestudeerd aan een rijschool, 2-3 maanden na een actieve rit op de weg in hun eigen auto, gewoon bang zijn om weer weg te gaan, om hun eigen leven niet in gevaar te brengen en de voorkeur geven aan openbaar vervoer boven de auto. Om te begrijpen hoe het mogelijk is om de angsten van een dergelijk plan te overwinnen, moet je begrijpen uit welke gedachten ze zijn gevormd.

Oorzaken van paniek

Psychologen identificeren verschillende redenen voor de angst om auto te rijden, die elk in detail moeten worden geanalyseerd:

• Angst om de controle over de auto op een kritiek moment te verliezen;
• Angst om in een verkeersongeval terecht te komen, zowel door eigen schuld als niet;
• Dientengevolge, schade aan de auto, eigendommen van iemand anders, iemand neerhalen, enz.
• Eindelijk de angst om dierbaren of familieleden in gevaar te brengen.

Belangrijk: angst mag niet worden verward met paniek. Er is niets voor alarmisten achter het stuur van een auto - dat wordt ook gezegd op een rijschool. Door angst te voelen, kan een persoon al zijn emoties beheersen en de situatie op de weg 'voelen'.

Om de vraag te beantwoorden hoe het precies mogelijk is om de angst om een ​​auto te besturen te overwinnen, moet je je concentreren op elk van zijn typen.

Angst overwinnen

Angst om de controle over de auto te verliezen is inherent aan beginners, vooral meisjes. Dit komt voornamelijk door een gebrek aan begrip van de principes van de machine en deze te presenteren als een soort "beest", dat op zichzelf lijkt te werken. Dergelijke gedachten leiden vaak tot het gevoel dat de auto een soort levend organisme is dat op zichzelf werkt. Om dit gevoel te overwinnen is vrij eenvoudig: je hoeft alleen maar meer te oefenen, op de minst drukke uren van de dag op de weg te rijden, bijvoorbeeld 's morgens vroeg in het weekend. Het enige dat nodig is om een ​​gevoel van controle over de auto te krijgen, is een oefenterrein, zelfs als het geïmproviseerd is, dat je klassieke rijvaardigheid zal verbeteren en je een gevoel zal geven voor de reactie van de auto op een bepaalde actie.

Tip: aangezien er praktisch in elke stad een oefenterrein is in het publieke domein, is het precies daar dat je de hiaten in het rijden moet opvullen (bijvoorbeeld oefenen om van de heuvel weg te gaan).

De angst om een ​​ongeluk te krijgen moet onbewust aanwezig zijn bij elke bestuurder, en dit gevoel speelt het beste de rol van aanvullende verzekering. Gevoelens van zelfgenoegzaamheid, overmoed in hun capaciteiten komen voor bij chauffeurs die iets meer dan anderhalf jaar vertrokken en geen noemenswaardige problemen ondervonden. Mensen beweren vaak zo: als zij, nieuwkomers, al zo lang zo goed hebben gereisd, dan is het nu mogelijk om iets sneller te rijden en een soort manoeuvre uit te voeren 'ter plaatse'. Het was in deze periode dat veel mensen werden verbrand, waardoor ze ernstige ongelukken kregen.

Het is belangrijk om te herhalen: dergelijke angst mag niet uitmonden in alarmerende gevoelens. Als u zich in een ongebruikelijke situatie op de weg scherp aan het stuur van de wagen wilt trekken, moet een persoon met zichzelf praten, omdat dergelijk gedrag op de weg onaanvaardbaar is.

Angst voor het lijden van ernstige materiële verliezen is voornamelijk inherent aan mensen met een laag inkomen, aangezien er waarschijnlijk voor lange tijd geld is gespaard voor een privé-auto, en het is niet alleen nodig voor de dagelijkse behoeften, maar ook voor een soort huishouden. Deze angst is heel gemakkelijk te overwinnen - je hoeft alleen maar over de weg te bewegen, met inachtneming van alle vastgestelde regels van de weg en, in het bijzonder, snelheidslimieten. De aanwezigheid ervan is precies ontworpen om de wegen van het land te bevrijden van ernstige ongevallen die leiden tot ernstige materiële verliezen voor de partijen: als u zich met een gemiddelde snelheid van 50 km / u door de stad verplaatst, is het een groot probleem om door uw eigen schuld een zwaar ongeval te krijgen. Anders worden de kosten van autoreparatie altijd gedekt door verzekering en betalingen door de schuldige.

Angst om dierbaren te schaden is een volkomen natuurlijk gevoel dat ook bij iedereen aanwezig moet zijn. Bovendien is zijn aanwezigheid een stomme getuige dat een persoon achter het stuur zich volledig bewust is van de verantwoordelijkheid die hem is toevertrouwd voor de gezondheid van familieleden, vrienden en andere mensen die op de passagiersstoelen zitten.

Tip: het enigszins verminderen van de angst voor een dergelijk plan kan de aankoop van een auto met het maximale aantal airbags helpen, evenals het verzoek van alle personen in de auto om vast te maken. Volgens statistieken is het aantal vastgemaakte mensen dat ernstig gewond is geraakt bij verkeersongevallen, vergeleken met niet-vastgemaakte, tot een minimum beperkt.

Advies van psychologen en ervaren chauffeurs

Hierboven werden typische angsten van nieuwkomers bij het besturen van een auto geanalyseerd, die de bestuurder zullen helpen psychologisch zich aan te passen aan de gewenste 'golf' en de auto rustig in de verkeersstroom te besturen. Het is echter voor niemand geheim dat er soms kritieke situaties op de rijbaan ontstaan, wanneer u snel moet handelen, waarbij u alleen vertrouwt op uw reactie en zelfs op instincten die u in praktische oefeningen heeft opgedaan.

Het geheim, volgens psychologen, van een "koud" hoofd, voorzichtigheid in elke, zelfs noodsituatie, is om correct te ademen: de bestuurder moet altijd ritmisch, diep en vooral langzaam, in geen geval schokkerig, ademen. Een inspanning van wil gericht op het kalmeren van de adem zal de opgewonden emotionele toestand snel weer normaal maken.

Tip: wanneer iemand recht op hem af vliegt, een auto aan de zijkant afslaat of een voetganger besluit om snel de weg over te steken, in geen geval kun je het stuur losdraaien, je moet op één oplossing vertrouwen om je intenties duidelijk te maken aan anderen.

Zowel psychologen als chauffeurs vestigen de aandacht van nieuwkomers vooral op het feit dat ze altijd beide handen aan het stuur moeten houden, hun ogen niet moeten sluiten uit angst voor een van hen, of hun unieke vaardigheden niet aan anderen moeten laten zien door met één hand een bericht te typen.Met beide handen aan het stuur, ogen op de weg - dit is de basis van veilig rijden.

Als iemand voelt dat hij om de een of andere reden moreel moe, geïrriteerd, etc. is - je moet kalmeren en dan pas gaan. De geschiedenis van ongevallen kent genoeg gevallen waarin nieuwkomers, bedroefd door sommige gebeurtenissen, al hun angsten vergeten, problemen snel oplossen en een dosis adrenaline krijgen.

Autoregulatie van de ademhalingsspieren, een complex van eenvoudige oefeningen, kan u tot leven brengen:

1. Om te beginnen moet u zo gemakkelijk mogelijk in de autostoel zitten, volledig 'overgeven' aan de achterkant van de stoel, waarna u een paar keer diep moet ademen.
2. Hierna is het noodzakelijk om de spieren te ontspannen, het hoofd achter elkaar in alle richtingen te draaien, de handen te strekken en uw handen naar de elleboog te draaien.
3. Kortom, het is elementair om jezelf te vermaken door grimassen in de achteruitkijkspiegel te rimpelen en prettige gebeurtenissen uit het leven te onthouden.
4. Op pad gaan met het besef dat een snelle slordige rit mensen kan schaden die volledig onschuldig zijn aan iemands persoonlijke problemen.

Het wordt aanbevolen om deze techniek niet alleen te gebruiken voor mensen die zichzelf tot leven willen wekken, maar ook voor iedereen die om wat voor reden dan ook bang is achter het stuur van een auto te kruipen. Deze eenvoudige oefeningen kunnen de nodige gevoelens van kalmte en zelfvertrouwen geven.

Tot slot: oefenen, kalmte en opmerkzaamheid zijn de drie hoekstenen om de rijangst te overwinnen. Door zich aan de beschreven stellingen te houden, zal elke beginner schijnbaar complexe handelingen kunnen automatiseren en alleen maar rijplezier beleven.

Video: 10 tips om rijangst te overwinnen