Hoe u verkoudheden vroeg kunt voorkomen

Een attente persoon merkt altijd het begin van een verkoudheid op. In de regel begint het aan het begin van de ziekte in de keel te kietelen, duizeligheid verschijnt, het zwelt op en jeukt in de neus, men wil niezen. Het is erg belangrijk om de ziekte in een vroeg ontwikkelingsstadium te identificeren, omdat het veel gemakkelijker te genezen is. Als je dit belangrijke punt mist, kun je 7-10 dagen uit het leven vallen, totdat een verkoudheid een volledige cyclus doormaakt.

Je moet extra voorzichtig zijn met de kinderen, omdat ze ons niet kunnen vertellen over de symptomen die hen bezighouden. In de regel worden kinderen aan het begin van de ziekte humeurig, malaise maakt ze huilerig en prikkelbaar. Bovendien wordt de neus van de baby geblokkeerd, er verschijnt transparante afscheiding uit de neus.

Hoe niet ziek te worden na onderkoeling

Iedereen kent de situatie wanneer een persoon is blootgesteld aan regen of kou bij een bushalte in afwachting van zijn bus. Of niet gekleed voor het weer. In dergelijke gevallen moeten dringende maatregelen worden genomen om de ziekte na onderkoeling te helpen voorkomen.

1. Als je thuiskomt, moet je jezelf opwarmen. Dit kan snel worden gedaan met een warm bad. Dompel jezelf eerst onder in warm water en voeg dan heet water toe als de huid eraan went. Maak het water zo heet mogelijk.
2. In plaats van een warm bad kun je ook een mosterd voetenbad maken. Het is beter om een ​​bak met hoge zijkanten of een emmer te gebruiken om niet alleen de voeten, maar ook de kuiten te verwarmen. Giet in een bak met heet water, giet een beetje mosterdpoeder en laat je benen zakken. Voeg af en toe heet water toe. Zowel voor volwassenen als voor kinderen kan een mosterdvoetbad worden gedaan.
3. Na het bad moet u ter voorkoming een ontstekingsremmend medicijn drinken.
4. Als er niets aan de hand is door verkoudheid, kunt u eenvoudige paracetamol nemen. Naast het koortswerende effect heeft het een ontstekingsremmende werking.
5. Na een warm bad kun je beter onder een warme deken in bed gaan liggen. Leg warme wollen sokken direct op je blote benen. Nietsokken zullen een beetje krassend zijn - de vacht irriteert de actieve punten op de voeten. Deze massage verbetert de bloedcirculatie, wat de immuuncellen stimuleert om te vechten.
6. Zorg ervoor dat je voor het slapengaan iets drinkt om onder de dekens te zweten. Kinderen kunnen thee met frambozen krijgen aangeboden - deze bes heeft een krachtig diaforetisch effect. Volwassenen kunnen een glas wodka met peper drinken - zo'n medicijn zal je ook goed laten zweten. Als je keelpijn en hoest hebt, kun je een glas warme melk met honing drinken.

Door deze eenvoudige regels te volgen, zal zelfs een ziekte die begon onder hypothermie verdwijnen zonder tijd te hebben om zich te ontwikkelen.

Hoe verkoudheid te voorkomen na contact met een zieke

Het komt voor dat je moet communiceren met een zieke - in het gezin of op het werk. En vaak kun je het virus krijgen in het openbaar vervoer, in de rij of op de speelplaats. Wat te doen om niet ziek te worden nadat een zieke naar je niest? Ja, het immuunsysteem kan werken en u wordt niet ziek. Maar als het virus krachtig genoeg is, helpt de afweer van het lichaam misschien niet. Wat moet ik doen? Wacht echt op het begin van de ziekte? Nee! Na contact met een zieke moeten dringende maatregelen worden genomen.

Spoel eerst je neus. De overgrote meerderheid van de virussen komt het lichaam binnen via het neusslijmvlies. Als het virus op het slijmvlies is terechtgekomen, maar nog geen tijd heeft gehad om te absorberen, zal wassen je beschermen tegen infectie. Je neus spoelen is niet moeilijk - dit kan met een waterkoker. Maak warm zout water en giet het in de ketel.Plaats de neus op het neusgat en draai langzaam je hoofd opzij totdat de stroom uit het vrije neusgat begint te stromen. Spoel dus beide neusgaten. Als deze manier van wassen niet geschikt is voor jou, kun je gewoon één neusgat dichtknijpen en het tweede in water zuigen. Na het verblijf van een klein kind op een openbare plaats (kliniek, gasten, café), moet je de neus en hem spoelen. Om dit te doen, laat u gewoon een druppel zoutoplossing in elk neusgat vallen. Dit helpt niet alleen het slijmvlies te spoelen, maar ook om het te hydrateren.

Ten tweede moet je veel water drinken. Het drinken van medicijnen ter preventie is een twijfelachtig genoegen, maar water kan geen kwaad. Met ARVI is de vloeistof zeer effectief, omdat het virus alleen door zwaar drinken uit het lichaam wordt gespoeld. En geen kopje hete thee met citroen, maar 2-3 liter warme vloeistof. Als er een kind in de risicozone is, bied hem dan je favoriete sappen en compotes aan - wat dan ook, gewoon om minstens een liter te drinken. Dit helpt de ziekte in de kiem te onderdrukken.

Ten derde moet de luchtkwaliteit binnenshuis worden gegarandeerd. Het virus houdt van droge en warme lucht - onder dergelijke omstandigheden vermenigvuldigt het zich actief, dit is beladen met infectie van andere familieleden. Maar in een koele en vochtige lucht sterft het virus. De kamer moet zorgvuldig worden geventileerd en zo vaak mogelijk. Voer tweemaal per dag een natte reiniging uit, installeer een luchtbevochtiger, matig de werking van radiatoren. Al deze maatregelen zullen de ziekte helpen onderdrukken, die geen tijd had om te beginnen.

Als u het begin van de ziekte voelt, moet u bovendien minstens een dag thuis rusten, zelfs als uw gezondheid nog steeds draaglijk is. Het is beter om een ​​paar dagen thuis te blijven dan om een ​​week ziek te worden en uit het leven te vallen.

Folkmedicijnen om verkoudheid te voorkomen

Er zijn veel recepten voor thuisgeneeskunde die u zullen helpen SARS in een vroeg ontwikkelingsstadium te onderdrukken.

1. Rozenbottel. Als u ziek wordt, betekent dit dat het immuunsysteem momenteel een tekort aan vitamines heeft. Om het goed te maken, moet je een rozenbottelbouillon drinken. Ook in frambozen en citroen zit veel vitamine C. Drink thee met deze ingrediënten om je gezondheid te verbeteren. Bovendien kunt u ascorbinezuur in tabletten altijd in het oog houden. Ze zijn zuur en veel kinderen drinken graag pillen zoals snoep.
2. Ginger Er zitten veel voedingsstoffen in, in zijn samenstelling is gember vergelijkbaar met de wortel van ginseng met een lange levensduur. Voeg gember toe aan thee, sauzen en saladedressings. Gemberkruid activeert de immuunactiviteit van het lichaam.
3. Dierlijk vet. Als het kind ziek begint te worden, kun je het vermalen met dierlijk vet - das, lam, gans. Vet houdt warmte heel lang vast en warmt goed op. Spreid de borst, keel, rug en neusvleugels uit om de ontwikkeling van luchtwegaandoeningen te voorkomen.
4. Inademing. Als de neus verstopt is, kan inhalatie worden gedaan. Om dit te doen, kook aardappelen of bereid een kruidenafkooksel. U kunt etherische olie van eucalyptus of pepermunt aan de vloeistof toevoegen - het verwijdert perfect de zwelling en opent de neusademhaling.
5. Eten. Als het lichaam zich in de beginfase van de ziekte bevindt, moet het worden ontlast van de vertering van voedsel. Dat wil zeggen, voedsel moet licht zijn, zodat het lichaam al zijn krachten in de strijd tegen het virus steekt. Kippenbouillon, groentepuree - dit is wat de patiënt nodig heeft.
6. Knoflook en ui. Als je het begin van een loopneus voelt, kun je stukjes knoflook 10 minuten in de neusgaten doen. Plaats schoteltjes met gehakte uien in de kamer om het virus te onderdrukken.
7. Spoel. Als u keelpijn begint te krijgen, moet u deze zo snel mogelijk spoelen. Vroege respons zal de ontwikkeling van bacteriën en ziektekiemen onderdrukken en de ontwikkeling van tonsillitis, faryngitis en tonsillitis voorkomen. Je kunt gorgelen met een afkooksel van kamille en calendula, een oplossing van furatsilina en chlorophyllipt, zeewater (zout, frisdrank, jodium).

Dit zijn eenvoudige, maar effectieve en beproefde tips waarmee de ziekte zich niet in uw lichaam kan nestelen.

Om niet ziek te worden, moet je tijdens het koude seizoen het lichaam versterken met vitamines.Als u een klein kind heeft, vermijd dan drukke plaatsen, breng voor het bezoek aan de kliniek oxolinische zalf aan op het neusslijmvlies ter preventie. Dit geldt ook voor zwangere vrouwen - ook hun immuniteit wordt verzwakt. Als u gedwongen wordt om contact op te nemen met een zieke, draag dan een masker. Probeer je in het koude seizoen te kleden volgens het weer, haast je niet om je in het voorjaar uit te kleden. Veranderlijk lenteweer kan onverwachte regen en sneeuw veroorzaken - trek geen warme jassen van tevoren uit. Krijg griepprikken vóór het herfstseizoen. Ze zullen je beschermen tegen zo'n vreselijke en gevaarlijke ziekte, en eenvoudige acute virale infecties van de luchtwegen zullen je helpen veel gemakkelijker over te dragen. Vermijd tocht, bevochtig de kamer, breng meer tijd buitenshuis door. Versterk de immuniteit met de juiste voeding, fysieke activiteit en verharding. En dan ben je niet bang voor kou!

Video: hoe een verkoudheid te behandelen