Hoe een herseninfarct te voorkomen

Beroerte is een van de tien meest voorkomende ziekten. Bij 80% van de patiënten wordt een ischemische variëteit vastgesteld, waarbij bloedvaten verstopt raken. En slechts 20% ontwikkelt een hemorragisch type. Een beroerte verandert een opgewekte en actieve persoon in een gehandicapte persoon die zich niet kan aankleden en douchen zonder hulp van buitenaf. De ziekte kan worden voorkomen, maar de patiënt moet zijn dieet en gewoonten nauwlettend volgen.

Voeding

De gezondheid van bloedvaten en de hersenen hangt rechtstreeks af van het voedsel dat de maag binnenkomt. Worsten en vetten van dierlijke oorsprong verhogen het lichaamsgewicht en verhogen het cholesterol. Fruit en groenten, rijk aan ascorbinezuur, normaliseren de bloeddruk en verjongen het lichaam, beschermen tegen atherosclerose en hypertensie.

Om ervoor te zorgen dat het lichaam een ​​dagelijkse dosis vitamine C krijgt, moet u dagelijks 200-300 g citrus, verse erwten, witte en bloemkool, paprika, aardbeien en kruisbessen eten. Producten zijn niet warmtebehandeld. Groentesalades worden niet op smaak gebracht met zonnebloemolie, maar met olijfolie. Het reinigt bloedvaten van cholesterolafzettingen en herstelt metabolische processen.

Citrusvruchten worden aangevuld met een afkooksel van gedroogde rozenbottels. 100 g fruit bevat bijna 1.500 mg ascorbinezuur. De grondstoffen worden gestoomd met heet water en aangedrongen. Je kunt rozenbottelthee niet koken, zodat de hele vitamine C niet uit de drank verdampt.

Patiënten met overgewicht en hoog cholesterolgehalte wordt aangeraden om drie producten in hun dieet op te nemen:

• havervlokken;
• soja;
• amandelen.

De componenten vervangen medicijnen voor de preventie van atherosclerose. Ze verlagen het cholesterol met slechts 40% in slechts 1-2 maanden. Havermout versnelt de stofwisseling en amandelen activeren de hersenen.

Bananen en pruimen verminderen de kans op een beroerte met 30%. De producten zijn rijk aan kalium, dat het hartritme stabiliseert en de wanden van bloedvaten versterkt. Het mineraal kan worden verkregen uit spinazie, zwarte bonen en heilbot. Kalium wordt beter opgenomen dankzij calcium, dus om een ​​beroerte te voorkomen, moet je dagelijks 2 glazen melk drinken en voor oudere mensen - natuurlijke yoghurt of kefir.

De vorming van bloedstolsels wordt voorkomen door magnesium en essentiële zuren: fenylalanine, leucine en tryptofaan. Gunstige stoffen zijn te vinden in pure chocolade, dadels en gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, noten, runderlever en kalkoenborst.

De kans op een beroerte neemt af als je worstjes, halffabrikaten, marinades, gerookt vlees en sauzen weigert. Er zit veel zout in de afgewerkte producten. Spice houdt vocht vast in zachte weefsels en verhoogt de belasting van de bloedvaten. Verlaat het product niet volledig. De component is betrokken bij de circulatie en toevoer van zuurstof naar de hersenen. Het is voldoende om de dagelijkse portie zout te verminderen tot 5-7 g. En om ervoor te zorgen dat het voedsel er niet vers uitziet, wordt kruiden toegevoegd aan de bereide gerechten.

Slechte gewoonten en druk

Mensen bij wie hypertensie is vastgesteld, hebben meer kans op een beroerte. Patiënten met hoge bloeddruk wordt aangeraden een tonometer bij de hand te houden. Met het apparaat kunt u de toestand van de schepen volgen. Het apparaat wordt gebruikt voor een slechte gezondheid. Als de tonometer 100 / 150-180 aangeeft, drinken ze drugs of folkremedies voor hypertensie.

Het risico op een beroerte is groter bij mensen die alcohol gebruiken. Alcoholische dranken vertragen de stofwisselingsprocessen, veroorzaken zwelling van zachte weefsels en belasten het hart. Schepen verliezen hun tonus en elasticiteit, waardoor de kans op spasmen en bloedstolsels toeneemt.

Risico lopen mensen van 35 jaar en ouder die een zittende levensstijl leiden.Bloed stagneert door een zittende houding. Er ontstaan ​​drukproblemen. Schepen worden minder elastisch en dichter. Om trombose en beroerte te voorkomen, moet u elk uur opstaan, een warming-up van vijf minuten doen of gewoon door de kamer lopen.

De vaattonus bij rokers verslechtert. Nicotine nestelt zich op de muren en verzwakt ze. Sigaretten verhogen het risico op een beroerte, net als alcohol. Iemand die stopt met roken, de immuniteit wordt hersteld, de druk wordt genormaliseerd en de hersenfunctie verbetert.

Hormonale drugs en lichamelijke opvoeding

Vrouwen lopen risico vanaf 35 jaar die orale anticonceptiva gebruiken. Hormonale medicijnen beïnvloeden de samenstelling van het bloed, maken het dichter. Het risico op beroerte en trombose neemt toe. Het wordt aanbevolen om orale anticonceptiva te vervangen door condooms, gels of zetpillen. Als een vrouw pillen als de beste manier beschouwt om haar te beschermen, moet ze samen met de gynaecoloog de medicijnen kiezen en alle voor- en nadelen van de methode bespreken. Om de zes maanden moet u een koalogram maken en de bloedstolling en het hormoonniveau controleren.

Het risico op beroertes bij patiënten die dagelijks gestrest zijn, wordt verhoogd. Zenuwuitputting leidt tot problemen met hart en druk. Niet iedereen slaagt erin zijn werkplek te veranderen of de planning te normaliseren, waardoor het aantal vrije dagen toeneemt. In dergelijke gevallen kunt u effectieve manieren vinden om van stress af te komen. Een avond- of ochtendrun kalmeert de zenuwen. Het lichaam neemt tijdens het sporten een dubbele portie zuurstof op. Het denkproces wordt geactiveerd, het produceert het hormoon geluk, wat de stemming verbetert.

De effecten van stress worden behandeld door meditatie. Het is niet nodig om in de lotuspositie te zitten, je kunt gewoon in stilte op de bank liggen terwijl de telefoon en de tv zijn uitgeschakeld. Bevrijd je hoofd van gedachten en gevoelens. Vergeet minstens 30 minuten over rapporten, diner en andere huishoudelijke problemen.

Ochtendjogging kan worden vervangen door andere sporten:

• zwemmen
• Nordic walking
• gewone wandelingen;
• schaatsen of fietsen;
• Yoga
• fitness
• klassieke oefeningen.

De belasting is afhankelijk van de gezondheidstoestand en de leeftijd van de persoon. Het lichaam kan niet overbelast worden. Mensen die gewend zijn om achter een computer te zitten, hebben genoeg en een half uur lopen voor het slapengaan om het lichaam te verzadigen met zuurstof en een portie serotonine te krijgen.

Radijs en dennenappels

Lichamelijke opvoeding en goede voeding worden gecombineerd met folkremedies om beroerte te voorkomen. Acute stoornissen in de hersenen worden voorkomen door tinctuur van radijs:

• De schil wordt van het wortelgewas verwijderd, onder een kraan gewassen en in de oven gedroogd.
• De grondstoffen worden vermalen. Een half glas van het werkstuk wordt in gelijke verhoudingen gemengd met gemalen mierikswortelblaadjes.
• Voeg 30 g poeder toe van de walnotenwanden.
• Breng op smaak met hete peper. Neem 3 stukken en hak ze fijn.
• 30 g schelpen van pijnboompitten worden in de massa gebracht.
• De grondstof wordt in een pot gegoten en voegt 0,5 l medische alcohol toe.

Het medicijn wordt 10 dagen verwijderd in het nachtkastje of onder het bed. De gespannen samenstelling wordt na een bad of bad in het lichaam gewreven. 'S Morgens of' s middags aanbrengen op de huid van het hoofd, de onderste en bovenste ledematen, romp en voeten. Tinctuur verwarmt en activeert de bloedcirculatie. Het product is niet geschikt voor patiënten met hartaandoeningen.

Om de kans op een beroerte te verkleinen, helpt een medicijn uit dennenappels. Grondstoffen worden geoogst in de late zomer of vroege herfst, wanneer er zaden worden gevormd. Maal 5-6 middelgrote kegels, meng met wodka. Ze verstoppen zich 14 dagen op een donkere plaats. De gefilterde samenstelling wordt ingenomen na een maaltijd van 20 ml. Het geneesmiddel is ook geschikt voor patiënten met een beroerte. Het product verrijkt het lichaam met vitamines en mineralen die nodig zijn voor de normale werking van de hersenen.

Kruidengeneeskunde

Een beroerte voorkomt kruidenafkooksels. Genezende planten verdunnen het bloed, beschermen tegen trombose en stabiliseren de bloeddruk. Handige thee van jeneverbes, calendula, salie, weegbree en sint-janskruid.Aardbeibladeren verhogen de vasculaire tonus. 35 g grondstof en 0,5 l water worden gemengd, op een sterk vuur gezet. Kook een half uur, laat afkoelen en filter. Drink in plaats van zwarte thee en koffie.

Handige alcoholische tincturen van kruiden: citroenmelisse wordt gecombineerd met munt en meidoorn wordt gecombineerd met valeriaanwortels. De componenten worden in gelijke verhoudingen gemengd, gevuld met wodka. Voor 700 ml alcohol 3 el. l poeder van medicinale planten. Tinctuur wordt gedurende 2 weken bereid. Drink 10 druppels kruidengeneeskunde. Het product kan verdund worden met zoete thee.

Het medicijn voor de preventie van beroerte wordt verkregen uit de snuit. Giet 30 g gedroogd gras met 2 kopjes wodka. Dring aan op 27 dagen, drink driemaal daags 10 druppels van het medicijn. Kruidenbereiding kan worden weggespoeld met gekoelde groene thee met suiker of honing.

Lijsterbesbast beschermt tegen beroerte en hypertensie, helpt bij een lage zuurgraad en een traag metabolisme. Neem voor 500 ml heet water 1 eetl. l van grondstoffen. Ze sudderen op middelhoog vuur gedurende 10-15 minuten, koelen en filteren. Dagelijkse dosis - 80 ml. Bouillon wordt driemaal per dag gedronken voor 1 theelepel. voor het eten. De methode is niet geschikt voor mensen met brandend maagzuur en een hoge zuurgraad.

Voor patiënten die door stress slapeloosheid hebben ontwikkeld, zal een kruidenkussen helpen. 100-150 g citroenmelisse, munt en moederskruid worden in een stoffen zak gegoten. De hoes is strak vastgebonden en in een kussensloop gestopt. Gedroogde planten vullen de lucht met essentiële oliën die slaap en druk normaliseren en stress verlichten.

Zwarte thee wordt vervangen door kruiden. Giet 1 el in de theepot. l berkenknoppen, immortelle en kamille. Voeg 5-10 rozenbottels toe. Vul 30 g groene thee en zet een halve liter kokend water. De waterkoker is gesloten en 20 minuten gewikkeld. U kunt honing of een beetje suiker toevoegen aan uw drankje om beroertes te voorkomen. Kruideninfusie verdunt bloed, verwijdert zwelling en cholesterolplaques die zich op de wanden van bloedvaten hebben gevestigd.

Bessen en sappen

Veenbessen voorkomen atherosclerose, waardoor de kans op een beroerte wordt verkleind. Verse bessen worden met kokend water gegoten en gemalen met een beetje suiker. Eet 200-300 g fruit per dag. Cranberries worden na het ontbijt of diner genuttigd. Het product is gecontra-indiceerd bij een hoge zuurgraad.

Cholesterolplaque wordt verwijderd met appelazijn. Los op in een kopje gefilterd water 2 theel. voedingssupplement en 40 ml honing. De drank wordt opgewarmd tot kamertemperatuur. Warme medicijnen worden een half uur voor het ontbijt gedronken. De methode is niet geschikt voor mensen met chronische maagaandoeningen en blaasontsteking.

De vaten versterken en versterken met een mengsel van vers geperste berken- en wortelsappen. De componenten worden in gelijke verhoudingen gecombineerd, op smaak gebracht met 2-3 el. l honing. Drie keer per dag drinken ze 40 minuten voor de hoofdmaaltijd 100 ml plantaardig medicijn.

Cholesterolplaque lost bietensap op. Een drankje van het rode wortelgewas wordt verdund met gekookt water in gelijke verhoudingen. Voeg 40-50 g honing toe en drink tweemaal daags in een half glas. Bietensap wordt gecombineerd met duindoornolie. De tool normaliseert cholesterol en versterkt de bloedvaten.

Een beroerte voorkomt dat een drankje naaldkegels of twijgen krijgt. Het afgewerkte medicijn wordt gemengd met pap van een halve citroen. Het product is gezoet met lindehoning en bleef 30 minuten staan. Gebruik driemaal daags 100 ml naald-citrusoogst.

Een afkooksel voor het voorkomen van beroerte wordt bereid uit kurkuma. Brouw 1 eetl. l kruiden met een kopje heet water. De container met het medicijn wordt 45 minuten in een badhanddoek gewikkeld. Kurkumadrank wordt in een glazen fles gegoten, honing wordt toegevoegd. Het mengsel wordt in de koelkast bewaard, ze drinken driemaal daags 20 ml.

Een mengsel van sinaasappels en citroenen helpt patiënten met een hoog cholesterolgehalte en zwakke bloedvaten. Citrusvruchten worden door een vleesmolen gevoerd, gecombineerd in gelijke verhoudingen, voeg kaneel toe met honing. Sta 24 uur op een warme plaats in een afgesloten pot. Eet 2-3 el. l citrusmassa voor ontbijt en lunch.

Duindoorn of olijfolie doordrenkt met laurierblaadjes voorkomt beroerte. Op 1 eetl. l kruiden nemen 1 kopje vloeibare basis.De medicijnfles wordt gedurende 2 maanden op een donkere plaats verwijderd. Meet 30 ml van het afgewerkte mengsel af, breng aan de kook en voeg een plakje zwart brood toe. Twee keer per dag wordt een sandwich met laurierolie gegeten. De zuivering wordt driemaal per week uitgevoerd.

U kunt de kans op een beroerte verkleinen door goede voeding, matige fysieke activiteit en volksrecepten. Voor de preventie van acute hersenaandoeningen gebruiken ze speciale medicijnen die de arts voorschrijft, afhankelijk van de leeftijd, levensstijl en gezondheid van de patiënt.

Video: oorzaak van een beroerte