Hoe u een kind thuis kunt temperen

Veel moeders en vaders dromen, lang voor de geboorte van de baby, van hoe goed ze voor hem zullen zijn, rennen 's ochtends met hem mee, worden humeurig met de baby, ontwikkelen zich fysiek en mentaal actief. Maar helaas laten statistieken zien dat slechts een onbelangrijk deel van de bewuste ouders hun plannen nakomen. We hebben vaak medelijden met het wakker maken van een kind 's morgens vroeg voor een run, we zijn bang dat hij ziek wordt van koud water tijdens het duiken. Hoe paradoxaal het ook lijkt, door dergelijke acties beschermen we de gezondheid van kinderen niet, maar maken we het lichaam van de baby broeikasgassen en kwetsbaar. Elk temperatuurverschil of uitwendig effect resulteert in verkoudheid en soms ernstigere ziekten.

Het is belangrijk om te begrijpen dat jonge kinderen ziek zijn en dit is normaal. Het lichaam van het kind wordt geconfronteerd met een groot aantal virussen, schimmels, bacteriën en andere besmettelijke ziekteverwekkers. Zo wordt de immuniteit van een persoon gevormd - hij leert externe factoren te weerstaan. Daarom is het simpelweg onmogelijk om ziekten (met name SARS) volledig uit te sluiten. Maar hoe deze verkoudheden zullen stromen, hangt af van de ouders. Waarom heeft het ene kind verkouden zonder te eindigen met bronchitis of sinusitis, en de andere baby stapt uit met slechts drie dagen doorzichtige snot? Het draait allemaal om twee factoren: de behandelmethode en de immuniteit van het kind. Iedereen weet al lang dat het niet nodig is om een ​​eenvoudig virus te bestrijden, het is voldoende om koele, vochtige lucht te geven, het kind veel vloeistof te geven en de neus te spoelen met gezouten water. Maar hoe kan de afweer van het lichaam worden versterkt? Een belangrijke en soms de belangrijkste factor bij het opbouwen van een sterke immuniteit is verharding. Vandaag bespreken we manieren om een ​​kind op de juiste manier te verharden.

Zoals het beroemde motto zegt: "De zon, lucht en water zijn onze belangrijkste vrienden!" Verharding is inderdaad gebaseerd op drie grote walvissen - zonne-, lucht- en waterbaden. Maar elk van de procedures vereist speciale aandacht en kennis van vele nuances.

Zonnebaden

Matige zonnestralen zijn ontzettend goed voor de gezondheid, het is niet voor niets dat baby's vanaf de eerste dagen na de geboorte aangeraden worden om in de zon te lopen. Met behulp van ultraviolette straling wordt vitamine D gesynthetiseerd in de menselijke huid, wat zo nodig is om een ​​sterke immuniteit op te bouwen. Onthoud echter dat vitamine D alleen 's ochtends wordt geproduceerd, tot ongeveer 10-11 uur van de dag. Daarom is het noodzakelijk om 's ochtends met het kind te lopen. Het is niet nodig om de baby in direct zonlicht bloot te stellen, loop gewoon met hem op straat, je kunt zelfs in de schaduw zijn. Ultraviolet licht wordt immers vele malen gebroken en zal zeker de huid van je kruimels bereiken.

Oudere kinderen moeten ook zonnebaden. Het is echter erg belangrijk om de middenweg te observeren, omdat zonnebrand een zeer onaangenaam en gevaarlijk fenomeen is. Begin met zonneverharding in de zomer, met de komst van de eerste warme dagen. Het is niet de moeite waard om onder de directe stralen van de brandende zon te zijn, probeer voor 11.00 uur of na 15-16 uur te zonnebaden. Zo kunt u agressieve ultraviolette straling vermijden. Vergeet geen hoeden te dragen - hoofddoeken, petten en hoeden die het hoofd van kinderen beschermen tegen een zonnesteek. Als u net op vakantie bent gekomen, haast u dan niet om de zachte, onvoorbereide huid bloot te stellen aan de zonnestralen - probeer uw schouders, rug en gezicht enkele dagen te bedekken. Anders is een zonnebrand en verwende vakantie gegarandeerd.

Als je naar zee bent gegaan, probeer dan meer tijd op het strand door te brengen - zeelucht is erg nuttig voor de gezondheid van de luchtwegen.Als de baby aan de zon went, kun je hem in hetzelfde slipje laten wandelen. Bied de baby aan om vaker op blote voeten te lopen, maar zorg er eerst voor dat er geen bril en doornen in het gebied zijn die de tere huid van kindervoeten kunnen verwonden.

Luchtbaden

Dit is de gemakkelijkste, maar tegelijkertijd ook de meest risicovolle verhardingsmethode. Het bestaat erin het kind te laten wennen aan lage temperaturen. Een dergelijke verharding kan letterlijk vanaf de geboorte beginnen. Leer de baby om een ​​tijdje in een koele kamer te blijven - eerst 5 seconden, dan 10, geleidelijk aan toe en aflopend deze periode. Het is het beste om luchtbaden te nemen voordat u gaat baden - na het baden wordt het lichaam opgewarmd en is het onredelijk om het bloot te stellen aan koude luchtstromen.

Bovendien zijn luchtbaden ook een regelmatige ventilatie van de kamer, vooral als de kamer warm en benauwd is. U moet de kamer vaak om de paar uur ventileren. De temperatuur in de kamer moet 18-22 graden zijn. Als de baby tegelijkertijd bevriest, is het beter om hem kleding aan te doen en geen verwarming te gebruiken. Het is een feit dat radiatoren de lucht erg drogen, het neusslijmvlies heeft hier last van - droge korsten verschijnen in de neusholtes. In droge lucht komen stof en allergenen op, wat hoesten en andere reacties veroorzaakt. In de winter, wanneer het verwarmingssysteem op "Hoera" werkt, moet u zeker een luchtbevochtiger of constant nat linnen op de radiatoren plaatsen.

Besteed aandacht aan luchtverharding tijdens wandelingen. Dit omvat een matige hoeveelheid kleding. Baby's zijn immers gevoeliger en pijnlijker voor oververhitting dan voor onderkoeling. Daarom hoeft u de baby niet in te pakken. Een simpele regel moet worden nageleefd - zuigelingen om één laag meer te dragen, kinderen ouder dan anderhalf jaar - één laag minder dan zijzelf. Jonge kinderen bewegen praktisch niet, dus ze moeten iets warmer worden gedragen. Bijvoorbeeld een dun T-shirt en een lichte blouse aantrekken? En voeg nog een laag in de vorm van een fleece-overall toe aan het kind. Maar kinderen ouder dan anderhalf jaar moeten zich integendeel gemakkelijker kleden, omdat ze constant in beweging zijn, ze zijn niet bang om te bevriezen, maar zweten kost niets.

Water verharding

Dit is de meest uitgebreide en, eerlijk gezegd, de meest aangename vorm van verharding. Het komt zelden voor dat een van de kinderen niet van zwemmen, spetteren en spetteren houdt. Soms zijn er kinderen die niet van water houden, maar dit wordt overweldigend geassocieerd met angsten. Vaak maken ouders zich schuldig aan deze angsten - wanneer ze de baby onderdompelen in de ongemakkelijke temperatuur van het water, wanneer ze het kind zonder ondersteuning in het water gooien, in de hoop dat hij zelfstandig zal leren zwemmen. Onthoud dat je voorzichtig en zonder geweld water moet leren, dan zal de baby het heerlijk vinden om voor het leven te zwemmen.

1. Koud water. Water blussen is een geleidelijke gewenning aan lagere temperaturen. Zodra je een pasgeboren baby thuisbrengt, moet je hem alleen in warm water baden. Totdat de navel eraf is gevallen, moet het water worden gekookt - steriel schoon. Wanneer de navel eraf valt, kun je warm water uit de kraan gebruiken en het lichaam langzaam wennen aan verschillende micro-organismen, omdat de baby niet in een steriele omgeving kan groeien. In eerste instantie moet de temperatuur van het water comfortabel zijn - niet heet en niet koud - ongeveer 36-37 graden, net als lichaamstemperatuur. Na verloop van tijd kunt u het water elke 3-5 dagen geleidelijk met één graad verminderen. Maar niet meteen, maar voeg koud water toe tijdens het baden. Dat wil zeggen, vandaag baadt u uw baby op 36 graden, voegt u geleidelijk koud water toe en verlaagt u de temperatuur tot 35 graden. Vijf dagen later begin je ook bij 36, maar verlaag je de temperatuur al naar 34 graden. Dus keer op keer kun je 30 graden bereiken, kinderen ouder dan een jaar kunnen de watertemperatuur verlagen tot 28-26 graden. Maar alle processen moeten geleidelijk verlopen!
2. Zwemmen. Veel moeders hebben medelijden met hun kinderen en denken dat ze in zulk koud water zullen bevriezen. In feite begint een kind in koud water gewoon meer te bewegen om warm te blijven. Koele baden en stevige maaltijden zijn de beste middelen voor een lange nachtrust van een kind. Om de baby de kans te geven meer in het water te bewegen, doe een zwemring om zijn nek, sommige modellen kunnen al vanaf een maand worden gebruikt. Zo'n mooi apparaat zal het badproces aanzienlijk verbeteren - de baby kan rustig zwemmen, zonder moeite rond de hele omtrek van het grote bad te bewegen, en de moeder hoeft niet bij de haak te staan ​​en de baby in het water te houden.
3. Rubdowns. Als je je baby van jongs af aan niet hebt getemperd, en nu is hij constant ziek, moet je het geleidelijk en heel, heel voorzichtig doen. Neem een ​​badstof handschoen of washandje, wrijf het met je voeten, handen, rug en buik tegen het kind. Bevochtig het washandje na een paar dagen van dergelijke manipulaties in warm water en herhaal de procedure. Geleidelijk aan moet het water dat het washandje nat maakt kouder en kouder worden. Laat na het afvegen een beetje vocht op de huid achter - de baby droogt, verharding werkt, immuniteit wordt gevormd.
4. Dousing. Deze methode van uitharden is niet voor watjes - het is alleen geschikt voor kinderen ouder dan twee jaar. De essentie is dat je er warm water op moet gieten en dan geleidelijk de temperatuur steeds minder moet verlagen. Ervaren ouders worden op elk moment van het jaar getemperd met de kinderen. Bij het overgieten heeft het hoofd geen invloed - het is belangrijk om te weten. Als de baby nog niet klaar is om volledig doorweekt te raken, kun je hem leren zijn benen eerst in warm en dan in koud water te wassen. Wrijf daarna voorzichtig met een handdoek over de voeten en hielen en leg de baby in bed.

Kinderen volgen zelden ouderlijk advies op, maar volgen bijna altijd hetzelfde voorbeeld. Daarom moet u het kind verharden door hun eigen ervaring te laten zien. Giet over water en veeg jezelf af met een vochtige handdoek - het kind zal het zeker na je herhalen.

Koude uitharding

Begin in de zomer te temperen met ijs. Geef het kind als eerste een ijsje in gesmolten vorm, als medicijn, voor 1-2 eetlepels - het moet oplossen en de massa niet inslikken. Geleidelijk kan de hoeveelheid gegeten ijs worden verhoogd, dan kun je niet wachten tot het volledig smelt. Als de baby aan ijs went, kun je hem aan stukjes ijs laten zuigen. Voor smaak kun je niet alleen water, maar ook vruchtensappen in blokjes invriezen. Geef het kind eerst kleine stukjes ijs, vergroot geleidelijk de porties en de tijd die ze in de mond houden. Je kunt je keel eenvoudig voorbereiden op verkoudheid door te spoelen. Leer je kind gorgelen met warm en dan koud water. Met een geleidelijke temperatuurdaling zal er geen schade zijn, het slijmvlies van de keel zal zich kunnen aanpassen en verharden. Al deze methoden om koude keel te blussen zijn na drie jaar geschikt voor oudere kinderen.

Hoe te beginnen met temperen

Veel ouders klagen dat ze het verhardingsproces niet kunnen starten, omdat de baby constant ziek is. Als je een kind nog nooit hebt getemperd en je hebt het behoorlijk pijnlijk, is het beter om het proces in de zomer te starten wanneer het risico op verkoudheid minimaal is. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt voordat u uithardt - hij moet toestemming geven voor de procedure. Begin te harden met eenvoudigere en zachtere methoden - lucht- en zonnebaden, en introduceer geleidelijk meer en meer nieuwe procedures.Zorg ervoor dat de baby gewend is aan een bepaalde watertemperatuur voordat je besluit hem met een andere graad te verlagen.

Onthoud dat verharding een regelmatige en voortdurende procedure is. Alleen met dagelijkse doekjes en luchtbaden kun je het immuunsysteem versterken en een goed resultaat behalen. Alle procedures moeten vrijwillig zijn - alleen met toestemming en stemming van de baby. Een goede immuniteit is niet alleen verharding, maar ook een gevarieerde voeding, veelvuldig wandelen in de frisse lucht, vakkundig slapen en waken. Volg eenvoudige hygiënevoorschriften en je baby zal niet bang zijn voor ziekte!

Video: kinderen temperen