Hoe u de juiste loopband voor uw huis kiest

Rendement is herhaaldelijk bewezen. Regelmatige trainingen ontwikkelen uithoudingsvermogen, normaliseren de activiteit van de hartspier en helpen extra kilo's kwijt te raken. Over de positieve aspecten kan eindeloos worden gesproken, dus veel mensen willen een loopband voor thuis kopen. Het is belangrijk om rekening te houden met alle nuances met betrekking tot prijzen, beschikbare functies, gewichtscategorie, maat, enz. We zullen de belangrijkste aspecten in volgorde analyseren om geen fouten te maken bij de keuze.

De voordelen van hardlopen

• uithoudingsvermogen ontwikkelt;
• stemming en "vechtlust" stijgen;
• de algemene gezondheid verbetert;
• normale long- en hartfunctie;
• bloeddruk stabiliseert;
• lichaamsgewicht neemt af.

Positieve kenmerken van een loopband

1. Als u een loopband met een bovengemiddeld prijsbeleid overweegt, kunt u een goed apparaat kiezen met een hellingsafstelling voor hardlopen. Deze optie is een imitatie van hardlopen in het hele land. Eerst ga je bergafwaarts en klim dan bergopwaarts.
2. Zelfs de meest economische modellen kunnen worden geparseerd en kunnen gemakkelijk worden opgevouwen. Om deze reden kan de baan worden gekocht door mensen die een woonruimte huren. Indien nodig kunt u de simulator gemakkelijk vervoeren.
3. De unit is ontworpen voor langdurig gebruik. Elke baan heeft een kilometerlimiet, die zelfs met jarenlang gebruik vaak moeilijk te overschrijden is. Als u hier goed voor zorgt, gaat het apparaat lang mee.
4. Een loopband helpt een persoon zijn lichaam in goede conditie te houden, met een minimum aan inspanning en tijd. Je hoeft geen strikt trainingsprogramma te volgen, want alles is vrij eenvoudig.
5. Als u thuis een loopband heeft, bespaart u geld door niet naar de sportschool te gaan. Het volstaat om naast de simulator een paar dumbbells of een touw aan te schaffen om fit te blijven.
6. Moderne hardloopsimulatoren hebben veel elektronische opties. U kunt eenvoudig de bloeddruk, hartslag, afgelegde afstand, verbruikte energie enz. Volgen.
7. Veel tracks bevatten een vooraf gemaakt trainingsprogramma, wat een onmiskenbaar pluspunt is. Het volstaat om een ​​van de voorgestelde functies te kiezen, het apparaat zelf zal snelheid toevoegen / verminderen, pauzes nemen.
8. Het is moeilijk om de beschikbaarheid van lessen niet te benadrukken. Met een simulator voor hardlopen, kunt u dit op elk moment van de dag doen. Met een dergelijke beweging kunt u de modus van de dag aanpassen zonder de tijd te berekenen om naar de sportschool te reizen en omgekeerd.

Loopband mechanisch (magnetisch)

De simulatorband wordt door menselijke inspanningen in beweging gezet. Wanneer je snel gaat hardlopen of lopen, stroomt de baan van staand naar zwevend. Als je stopt, stopt het canvas ook met draaien.

De voordelen

1. Een mechanische atletiekbaan verbruikt geen elektriciteit, dus je puzzelt niet over de lichtrekeningen. In dit geval ben je een stroomgenerator.
2. Het grote voordeel van het ontbreken van een motor in de simulator is een breed scala aan installatieplaatsen. Als je in een privéwoning woont, kun je het canvas in de tuin of op het terras verwijderen. In dit geval hoeft u niet na te denken over hoe u de draden moet uitrekken om de track te verbinden.
3. Mechanische simulatoren onderscheiden zich door een lage gewichtscategorie, ze zijn ook gemakkelijk op te vouwen en uit te vouwen. Bij een verplaatsing is het verplaatsen van de simulator niet moeilijk.
4. Een van de belangrijke aspecten is de prijsklasse.In tegenstelling tot elektrische tegenhangers zijn magnetische simulatoren 1,5-3 keer goedkoper. In dit geval kies je de snelheid op basis van de mogelijkheden van het lichaam.

Nadelen

1. Het is verboden om te oefenen op magnetische paden voor mensen met beenaandoeningen. Anders kunnen door sterke weerstand spataderen en andere dergelijke ziekten ontstaan.
2. Door het lage prijsbeleid verschilt de simulator niet in "toeters en bellen", alles daarin is vrij bescheiden. Het display toont alleen de huidige snelheid, verbruikte energie, lesduur, het aantal afgelegde kilometers.

Belangrijk!
De magnetische loopband behoort tot mechanische simulatoren. Het belangrijkste verschil is de soepelheid van het bewegende web. Tijdens het trainen begint de simulator heel soepel te bewegen, er zijn geen schokken en schokken.

Elektrische loopband

Zoals de naam al aangeeft, wordt het canvas aangedreven door een ingebouwde motor. Hij past de helling aan en simuleert een afdaling. In dit geval varieert de hellingshoek van 10 tot 23 graden.

De voordelen

1. De snelheid wordt ingesteld met de "+/-" knoppen, wat het werk met de simulator enorm vereenvoudigt. Afhankelijk van individuele kenmerken, kan elke persoon het ritme voor zichzelf aanpassen. Sommige mensen zullen de stappen gebruiken, anderen geven de voorkeur aan de geïntegreerde (afwisselende) run, terwijl anderen niet graag stoppen tijdens de lessen.
2. Moderne elektrische sporen bevatten veel trainingsprogramma's. Je hoeft niet met dezelfde snelheid te rennen en naar een punt te kijken. Door de juiste functie in te stellen, diversifieert de simulator lessen en introduceert complexe elementen (voor gevorderde atleten).
3. Soepelheid wordt geleverd door snelheidsregelaars. Het belangrijkste voordeel is de mogelijkheid om de hartslag, bloeddruk, de hoeveelheid verbruikte energie en andere indicatoren te regelen.
4. Het simulatorblad kan een schokabsorberende coating hebben. Hiermee kunt u niet alleen lopen, maar ook langs het pad rennen. Ook leuk is de keuze van de track op basis van het gewicht van de toekomstige eigenaar.

Nadelen

1. De prijsklasse van elektrische simulatoren is vrij groot. Maar zelfs het goedkoopste model kost meer dan mechanische tegenhangers.
2. De track moet naast het stopcontact worden geïnstalleerd, omdat deze wordt gevoed door het lichtnet. Dit kan ook een verhoging van de energierekeningen met zich meebrengen, aangezien de eenheid energie verbruikt.

Loopband Selectie: opties

Zoals eerder vermeld, misleidt een grote selectie van simulatoren gebruikers. Bestudeer de parameters waarover u een adviseur moet vragen om niet in de war te raken in de winkel.

Canvas

1. De afmetingen van het werkblad zijn direct afhankelijk van uw lengte- en gewichtscategorie. Hoe groter de vermelde indicatoren, hoe breder de loopband moet zijn. Het is belangrijk om te bedenken dat je geen track met een "marge" moet nemen. U geeft alleen geld uit zonder daarvoor belangrijke extra functies te verwerven.
2. Hoe breder het canvas, hoe groter de simulator eruit ziet (er kunnen zich problemen voordoen bij het transport). Als we het hebben over standaard maten, varieert de lengte van de loopband meestal tussen de 110-150 cm en de breedte is ongeveer 40-60 cm.
3. Let bij het kiezen op het platform waarop de track is bevestigd. De hoogte mag niet minder zijn dan 2 cm, een cijfer boven de opgegeven waarde voorkomt scheuren.
4. Sommige tracks hebben dubbelzijdig canvas. Het is erg handig om te gebruiken, want wanneer je het eerste gedeelte wist, kun je de track omdraaien en er overheen rennen, alsof het een gloednieuwe is. Fabrikanten produceren ook een tweelagige tape, deze heeft een hoge demping en duurzaamheid.

Motor

1. Het motorvermogen kan constant of piek zijn. De tweede optie verdwijnt onmiddellijk, omdat de motor alleen het vermogen regelt dat op het hoogtepunt van de training optreedt.
2. Als we het hebben over constant vermogen, wordt dit weerspiegeld in de snelheid en regelt het. Voor thuistraining hoef je alleen maar een simulator te kopen met een capaciteit van 1-4 pk (pk). Hoe hoger de indicator, hoe langer de simulator meegaat.

Dempende coating

1. Bij hardlopen op een hard oppervlak neemt de belasting van de gewrichten aanzienlijk toe. Het meest betrokken zijn de enkels en knieën. Om jezelf niet te schaden, moet je een canvas kiezen met complexe of gemiddelde afschrijving.
2. De kosten van dergelijke elektrische simulatoren zijn echter hoog. Mensen met een huidig ​​gewicht van meer dan 80 kg. afschrijving is onmisbaar als u van plan bent te rennen in plaats van te lopen.

Maximale belasting

1. De loopband moet worden gekozen rekening houdend met het gewicht van de toekomstige eigenaar of alle mensen die van plan zijn om op de simulator te trainen. Let op het frame, het moet duurzaam zijn.
2. Kies indien mogelijk een dubbelzijdig (bij voorkeur tweelaags) canvas met een maximale gewichtsreserve. Natuurlijk moet je redelijk zijn. Als je gewicht 80 kg is, heb je geen simulator nodig met een belasting van 170 kg. en meer.

Hartslagmeter

1. Leuningen van elektrische simulatoren zijn uitgerust met een hartslagsensor. Als uw handen veel zweten, beginnen de indicatoren te vervormen. Daarom is het de moeite waard om een ​​andere meetoptie nader te bekijken. Bovendien houden niet alle mensen tijdens de lessen de leuningen vast.
2. Sommige simulatoren hebben een speciale armband die om de pols is bevestigd. Het is in de regel gemaakt van stof aan de binnenkant. Het materiaal neemt vocht op en stelt je in staat je hartslag nauwkeuriger te meten.
3. Als je wilt, kun je een hartslagmeter apart kopen, zonder dat je te veel geld hoeft te betalen voor de ingebouwde functie. Deze optie is nog handiger omdat metingen overal kunnen worden uitgevoerd.

Prijsklasse van elektrische loopbanden

De kosten van een elektrische simulator zijn hoger dan de prijs van een mechanische simulator. Als je geen extra geld hebt, neem dan de tweede optie. In het geval van een elektrisch apparaat, bestudeer de indicatoren afhankelijk van de classificatie.

Optie "Economy"
Dit type track is ontworpen voor thuisgebruik. De breedte van het canvas varieert tussen 36-42 cm, de snelheid is 2-14 km / u. De prijs begint bij 20.000 roebel, het motorvermogen is 1 kW.

Optie "Economy Plus"
De prijsklasse is hoger dan de vorige, maar de simulator is al voorzien van een boordcomputer. Het bevat kant-en-klare programma's en stelt u in staat uw eigen trainingsmodi te creëren. De hellingshoek wordt automatisch berekend of aangepast met de knop. De prijs varieert van 30.000 tot 60.000 roebel. De breedte van het spoor is gemiddeld 45 cm, het motorvermogen is 1,5 kW. Rijsnelheid - van 1,5 tot 16 km / u.

Optie "Economy Amateur"
De simulator is ontworpen voor gebruik in een kleine sportschool en is ook geschikt voor thuis. De snelheid van het web is iets hoger, het is 1-18 km / u. Als we het hebben over maten, is de maximale breedte 45 cm, het minimum is 40 cm De motor is krachtiger, ongeveer 1,4-2 kW. Het prijsbeleid is hoog, de simulator kost 80.000-120.000 roebel.

Richtlijnen voor het kopen van loopbanden

1. Maak uzelf vertrouwd met het besturingssysteem (hendels, knoppen, enz.). Op het eerste gezicht mag de interface u niet misleiden. Het is belangrijk om een ​​simulator te kiezen die je aankan. Anders is te veel betaald voor functies die in de toekomst niet zullen worden gebruikt.
2. Voordat u een loopband koopt, moet u de oppervlakte van uw huis evalueren. Selecteer de locatie van de voorgestelde spoorinstallatie, voer metingen uit. Als er een probleem is met de hoeveelheid vrije ruimte, koop dan een compacte simulator met de mogelijkheid om te vouwen. In dagen zonder training kunt u het apparaat achter een kast of onder het bed schoonmaken.
3. Test voordat u koopt niet één, maar verschillende opties voor loopbanden.Evalueer de werking van de motor; er mogen geen vreemde geluiden of buitensporig geluid uit de motor komen. Inspecteer het canvas op scheuren en defecten, controleer of het soepel loopt.
4. Vraag de consultant om een ​​paspoort voor de geselecteerde simulator. Bestudeer alle nodige informatie over de maximale belasting, de hoeveelheid pk. De verkregen informatie zal helpen om beter te navigeren als het gewicht van de eigenaar meer dan 80 kg is.
5. Evalueer het aantal ingebouwde trainingsprogramma's en de belangrijkste verschillen tussen de geselecteerde soorten tracks. Sommige simulatoren hebben richtinggevende functies die rekening houden met de leeftijd en het gewicht van een persoon (vetverbranding, spierversterking, uithoudingsvermogen ontwikkelen, enz.).
6. Vraag uw adviseur naar de garantieservicevoorwaarden. U bent direct geïnteresseerd in de periode zelf (minimaal 12 maanden), de duur van de reparatie bij pech en de nuances van retour en ruil. Toonaangevende productiebedrijven bieden service gedurende de hele operatie.
7. Kies een paar opties op internet voordat je naar de winkel gaat. Ga op de forums zitten, lees recensies. Vertrouw verkoopconsulenten niet blindelings, aangezien hun hoofdtaak wordt beschouwd als het "koppelen" van de goederen in ruil voor een percentage van de aankoop.
8. Maak van tevoren een lijst met verzoeken. Geef in een notitieboek aan wat u precies van de track verwacht. Markeer de maximale prijs, de mogelijkheid van vouwen, de beschikbare functies, de aanwezigheid of afwezigheid van een kanteling, hartslagmeter, schokabsorberende coating en andere nuances. Pas nadat u een lijst met vereisten heeft samengesteld, gaat u winkelen.
9. Zoals eerder vermeld, wordt de maat van de loopband gekozen, rekening houdend met het gewicht en de lengte van de betrokken persoon. Als u van plan bent een simulator voor het hele gezin te kopen, richt u dan op huishoudens met de hoogste tarieven.
10. Om het verschil in het testproces te voelen, voert u eerst een training uit op de duurste eenheid en gaat u vervolgens naar beneden. Geef de test minimaal 10 minuten, want binnen 30 seconden voel je het verschil niet. Rek indien mogelijk de selectie 2-3 dagen uit om elk type track te analyseren.

De keuze voor een loopband bevat een aantal kenmerken die u absoluut moet volgen. Vind de juiste opties op internet, lees recensies. Focus op de hoeveelheid gratis geld, lengte en gewicht van alle betrokkenen. Vraag de verkoper naar garantieservice, ingebouwde programma's, kantelen van het web, motorvermogen en topsnelheid. Hartslagsensor, afgelegde afstand en verbrande calorieën zijn beschikbaar in bijna elke simulator.

Video: een loopband kiezen