Hoe u uw tanden moet verzorgen: tips

Naar de tandarts gaan is een duur en onaangenaam plezier. Om geen vaste klant van de tandarts te worden, moet u regelmatig de hele mondholte verzorgen, inclusief tanden, tong en wangen. Hygiënische procedures duren slechts 15-20 minuten per dag, maar beschermen tegen cariës, tandvlees en slijmvliesaandoeningen. En als naast tandpasta om extra geld te verwerven, de glimlach gezond en sneeuwwit wordt.

Selectie van hygiëne

Hoe begint tandheelkundige zorg? Met keuze uit pasta. Van de samenstelling van deze tool hangt direct af van hoe sterk het glazuur zal zijn, of tandsteen of parodontitis zal verschijnen. Het reinigingsmiddel moet worden aangevuld met een borstel, zacht genoeg en tegelijkertijd sterk, en een glansspoelmiddel dat de mondholte desinfecteert. Het is raadzaam dat er in de kast in de badkamer altijd een pakket flosdraad is en dat u eenmaal per jaar de tandarts moet bezoeken en professionele reiniging moet uitvoeren met echografie en speciale polijstmiddelen.

De subtiliteiten van het kiezen van tandpasta
Wat is de leidraad voor de gemiddelde consument die schoonmaakproducten voor de mondholte koopt? Aangenaam aroma, de aanwezigheid of afwezigheid van een witmakend effect, betaalbare prijs. Tandartsen raden aan om op twee belangrijke factoren te letten:

• tot welke groep behoort tandpasta?
• samenstelling van het product.

Er zijn hygiënische varianten en therapeutisch. De eerste verfrist de adem goed en verwijdert voedselresten uit het glazuur, maar bespaart niet op tandbederf, ontstekingen en andere tandheelkundige aandoeningen. Hygiënische pasta's worden aanbevolen voor mensen met gezonde tanden, de rest moet worden gekocht voor medisch en preventief gebruik.

Reinigingsmiddelen die tot de tweede groep behoren, voorkomen tandplak en hebben een antibacteriële werking. Er zijn antiseptische variëteiten die de ontstekingshaarden in de mondholte vernietigen. Meestal bevatten ze extracten van medicinale planten, dus ze doden de infectie en verhogen de lokale immuniteit, maar je kunt dergelijke pasta's lange tijd niet gebruiken.

Varianten met fluoride zijn gecontra-indiceerd bij kinderen, omdat baby's een beetje kunnen slikken terwijl ze hun tanden poetsen, en sommige mensen proeven stiekem graag de inhoud van de tube van hun ouders. Voor volwassenen wordt aanbevolen om bleekpasta niet meer dan 2 keer per week te gebruiken, anders kan een agressieve samenstelling het email beschadigen. U kunt geen hygiëneproducten van deze categorie kopen als drinkwater veel fluoride bevat, anders zal er tandplak en tandsteen ontstaan.

Er zijn ook pasta's om bloedingen te behandelen en het tandvlees te versterken. Voor patiënten met gevoelige tanden bevelen tandartsen producten aan die bioactieve componenten bevatten, zoals:

• kaliumchloride of strontium;
• calciumnitraat;
• fluoride-ionen;
• hydroxyapatiet.

Medische pasta's worden niet langer dan 2 weken gebruikt, anders kunnen de spijsvertering en de toestand van het glazuur worden aangetast, omdat ze de tanden niet goed reinigen. Vervolgens moet u naar de gebruikelijke hygiënische varianten gaan, als de tandarts de cursus niet verlengt.

Juiste tandenborstel
Elektrisch en ultrasoon, voor het poetsen van tanden en tong, hard en zacht. Borstels zijn anders, maar u hoeft er maar één te kiezen. Eerst moet je kijken naar de oorsprong van de haren, die natuurlijk en synthetisch kunnen zijn. Inwoners van beschaafde landen gebruiken alleen de tweede optie, verkregen uit kunstmatige materialen.Ze weten dat bacteriën groeien in natuurlijke borstels en dat een schimmel kan ontstaan ​​en dat er kleine vezels uitvallen en de darmen binnendringen, wat irritatie veroorzaakt.

Het tweede punt is stijfheid:

1. Ultrazachte variëteiten worden aanbevolen voor patiënten met bloeding en overgevoeligheid.
2. Opties met gemiddelde hardheid zijn geschikt voor mensen die geen beschadigd glazuur, geen cariës of tandvleesaandoeningen hebben.
3. Zachte borstels zijn ontworpen voor jonge gebruikers en ouderen.
4. Ultrasterk wordt meestal gekocht zoals voorgeschreven door de tandarts als u gele tandplak of tandsteen moet verwijderen.

Er zijn orthodontische borstels die zijn ontworpen om beugels te verzorgen. Ze hebben een dunnere stapel en een speciale vorm waardoor ze kunnen doordringen op ontoegankelijke plaatsen. Een natuurlijke borstel moet elke 2-4 weken worden vervangen en een synthetische borstel elke 3 maanden.

Tand Elixir en Floss
Wie moet een glansspoelmiddel met pasta kopen en waarom? Voor volledig gezonde mensen die nooit ontstoken of bloedend tandvlees hebben gehad, die de onaangename geur niet hoefden te verwijderen en tandbederf moesten behandelen, is dit hygiënische hulpmiddel misschien niet nodig. De rest kan niet zonder spoelen, vooral als:

• er zijn chronische ziekten in de mondholte;
• kunstgebitten of implantaten werden geïnstalleerd;
• de glazuurlaag is te dun, waardoor tandgevoeligheid optreedt;
• een persoon drinkt dagelijks meer dan twee kopjes koffie, thee of een glas wijn;
• moest onlangs een tand verwijderen of een operatie ondergaan in de mondholte.

Rinsers zijn, net als pasta's, therapeutisch en profylactisch. De tweede reinigt en desinfecteert moeilijk bereikbare plaatsen tussen de tanden en beschermt tegen tandbederf. Ze bevatten aminofluoride of natriumfluoride, maar de concentratie van de stof mag niet hoger zijn dan 250 ppm.

Therapeutische opties zijn ontstekingsremmend en verstevigend, witmakend en complex. Ze zijn geschikt voor volwassenen en kinderen met gebitsproblemen, maar u kunt deze spoelingen niet vaker dan 3 keer per week gebruiken.

Als alcohol aanwezig is in de samenstelling van het tandelixir, is dit gecontra-indiceerd voor jonge consumenten van 6 tot 18 jaar, evenals voor mensen die autorijden.

Een verplicht kenmerk van een goede mondverzorging is flosdraad. Aanbevolen opties zonder een waslaag, omdat kleine deeltjes van deze stof tussen de tanden kunnen blijven steken. Het is wenselijk dat dit accessoire zijde is en erg dun is.

Als de tanden strak op elkaar staan, is het raadzaam om alleen te beperken tot een borstel en glansspoelmiddel. De draad moet gemakkelijk glijden, anders beschadigt het glazuur en het tandvlees.

Poets je tanden goed

Zelfs perfect geselecteerde tandheelkundige benodigdheden zullen niet beschermen tegen tandbederf en ontsteking als ze verkeerd worden gebruikt. Tanden worden dagelijks schoongemaakt: 's ochtends, 30 tot 40 minuten na het ontbijt, en' s avonds, kort voor het slapengaan.

Begin met de kiezen en beweeg geleidelijk naar de hoektanden en de voorkant. De borstel glijdt van het tandvlees naar de punten, alsof hij al het vuil wegveegt. Wissel horizontale bewegingen af ​​met cirkelvormige en verticale richtingen, waarbij u 2-3 tanden tegelijk vastlegt. Geef iedereen 10-20 seconden. De hygiënische procedure duurt minimaal 4 minuten.

De toppen van de kiezen moeten met dezelfde 'vegende' bewegingen worden schoongemaakt als de rest van de tanden, van de keel naar het midden van de mondholte. Rond de procedure af met een zachte tandvleesmassage om de bloedcirculatie te verbeteren. Zorg ervoor dat u de tong schoonmaakt met een borstel met een geribbeld mondstuk of een speciale ruwe spatel, die wordt verkocht in een apotheek.

Na het eten wordt de mond geadviseerd om te spoelen met gekookt of gedestilleerd water. Sommigen dragen een frisdrank en zoutshake bij zich, maar dergelijke producten vernietigen bij regelmatig gebruik het glazuur en verwonden de tanden.

Aanvullende aanbevelingen

1. Verpletterde actieve kool mag niet aan de pasta worden toegevoegd.Het heeft echt een witmakend effect, maar tegelijkertijd vernietigt dit onderdeel het beschermende membraan van de glimlach en irriteert het het tandvlees. Deze regel is van toepassing op frisdrank en andere toevoegingen die "folk" -deskundigen graag adviseren.
2. Als het na het eten niet mogelijk is om je mond te spoelen, moet je de maaltijd afmaken met een appel. De zuren in deze vrucht verwijderen tandplak en verlichten de glimlach een beetje. Maar appels zijn noodmaatregelen, ze kunnen niet worden vervangen door een volwaardige tandenborstel.
3. Kauwgom is handig, maar alleen suikervrije varianten. Ze verwijderen voedselresten uit de mond en verfrissen de adem. Opties met suiker veroorzaken tandbederf, evenals suikerhoudende dranken: thee, sappen, vruchtendranken en frisdrank.
4. Tijdens het schoonmaken kun je niet veel druk uitoefenen op de tanden, daarom is het aan te raden om de borstel als een balpen te houden.
5. Infusies van weegbree of bietenbladeren zijn een goede preventie van parodontitis en andere tandvleesaandoeningen. 'S Morgens, direct na het ontwaken, wordt aanbevolen de mondholte te spoelen met zonnebloemolie. Het product desinfecteert en maakt de glimlach lichter met een toon of twee. Was de resterende olie met gezouten water.
6. Floss moet eenmaal per week worden gebruikt, na het avondpoetsen.

Gezond en junkfood

Mondgezondheid hangt ook af van het dieet. In kwark, zuivelproducten en rode vis zit veel fosfor en calcium. Mineralen versterken het tandglazuur van binnenuit, daarom wordt aanbevolen om gerechten te gebruiken die ze dagelijks bevatten.

Harde groenten en fruit zoals wortels, komkommers, bieten en paprika's zijn goed voor gezonde tanden en tandvlees. Ze verwijderen bacteriën van het glazuuroppervlak en masseren zachte weefsels. Voeg selderij, peterselie, bieslook en dille toe aan het menu. Eet in de zomer dagelijks 200-300 g aardbeien, druiven, aardbeien en veenbessen. En in de winter cashewnoten, amandelen, sinaasappels en grapefruits kopen. Deze producten zijn rijk aan vitamines en vluchtig, hebben antibacteriële eigenschappen en versterken het immuunsysteem.

Het wordt aangeraden om snoep en suiker te vervangen door rozijnen. Gedroogde druiven bevatten componenten die bacteriën vernietigen die tandbederf veroorzaken. Harde kaas heeft vergelijkbare eigenschappen, die het diner of ontbijt zouden moeten voltooien. Groene thee is ook handig, omdat het antioxidanten en stoffen bevat die zuren neutraliseren. Je kunt het effect van de drank versterken met een lepel natuurlijke honing.

Tip: je kunt hete thee niet combineren met koud ijs. Plotselinge temperatuurveranderingen zijn gevaarlijk voor het glazuur: ze dragen bij aan het verschijnen van microscheurtjes en verhogen de gevoeligheid.

Wat u moet weten over tanden

1. Een onaangename geur maakt zich zorgen, maar beweert de tandarts dat de mondholte gezond is? Het is noodzakelijk om de maag en longen te controleren, misschien was het daarin dat de infectie zich verborg of dat er een latent ontstekingsproces is.
2. Alleen een specialist mag tanden bleken. Een verscheidenheid aan folkmethoden is niet alleen niet effectief, maar kan ook het glazuur vernietigen, wat zal leiden tot verzwakking en vernietiging van tanden.
3. Het is goedkoper om cariës en andere tandheelkundige aandoeningen te voorkomen dan om vullingen of implantaten te plaatsen, dus u moet elke 6 maanden naar de tandarts gaan voor een geplande controle.
4. Tanden zijn een van de sterkste en sterkste delen van het lichaam, maar je kunt geen flessen openen, noten hakken en draadjes bijten.

Mensen die eraan gewend zijn regelmatig hun mond schoon te maken, het juiste voedsel te eten en zonder reden naar de tandarts gaan, zullen jarenlang het bestaan ​​van cariës, parodontitis en een onaangename geur kunnen vergeten. Daarom is het tijd om onszelf met een penseel en pasta te bewapenen, tandzijde en glansspoelmiddel in te slaan en een beetje gezonder te worden.

Video: hoe u uw tanden poetst en uw mondholte verzorgt