Kurkuma gebruiken om af te vallen

"Indiase saffraan" - een kruid met een uitgesproken kleur, gewonnen uit het wortelsysteem van de gemberfamilie Cúrcuma, kreeg een naam die lijkt op de plant - kurkuma. Om een ​​aromatisch voedingssupplement te verkrijgen, wordt de wortel gedroogd en tot poeder vermalen.

De specerij vond traditionele toepassingen in de keuken, geneeskunde en de textielindustrie. De effectiviteit, die niet schadelijk is voor de gezondheid, wordt opgemerkt bij gebruik in dieetvoeding. Het is een gezonde opname in het programma voor diegenen die hun gezondheid willen verbeteren en het lichaamsvolume willen verminderen.

Specerijen samenstelling

Bij het nastreven van een spookachtige droom vergeten mensen dat er, naast uitputtende diëten en martelingen in de sportschool, kruiden en producten zijn die de stofwisselingsprocessen in het lichaam herstellen, wat een positieve invloed heeft op de verbetering van de stofwisseling.

De bestanddelen van kurkuma zijn van dien aard dat ze er duidelijk baat bij hebben om het lichaam op orde te brengen en het gewicht binnen de normale grenzen te houden. De chemische samenstelling van kruiden omvat:

• Etherische oliën.
• Curcumine
• Het vitaminecomplex van groep B (B1, B2, B3), ook K en R.
• Minerale samenstelling (kalium, koper, mangaan, ijzer).

Wat is het nut van kurkuma?

1. Zet uitwisselingsfuncties op, versnelt ze. Positief effect op de vetverbrandingssnelheid.
2. Verlicht zwelling, verwijdert overtollig water uit het lichaam.
3. Stimuleert het darmmetabolisme, waardoor u gifstoffen voorzichtig kunt reinigen en verwijderen uit het lichaam. Door alleen slakken te verwijderen, kan hij de afbraak en verwijdering van vetten aan.
4. Er kunnen zich geen nieuwe vetcellen ophopen.
5. Herstelt de bloedsuikerspiegel tot een normaal niveau.
6. Het heeft een choleretische, stimulerende eigenschap en ook kruiden kunnen gifstoffen uit de galblaas verwijderen.

Werkingsmechanisme

Kurkuma stimuleert de afscheiding in de lever en verwijdert deze via de galblaas. Een verhoogde uitstroom van gal zorgt ervoor dat de vetten afbreken. Dit versnelt de stofwisseling en vergemakkelijkt de strijd tegen overgewicht. Door voedsel op smaak te brengen met een geel, geurig poeder, is het mogelijk het spijsverteringsstelsel te stabiliseren en daardoor het lichaamsvolume te verminderen.

Voor welke ziekten is kurkuma effectief?

1. Ontsteking van de huid, psoriasis, wonden. Het is in staat om de huid te regenereren bij blessures, effectief voor snelle genezing van wonden.
2. Gewrichtspijn. Natuurlijke therapeutische stof met ontstekingsremmende eigenschappen. Dit is een natuurlijke remedie tegen artritis.
3. Leukemie bij kinderen. Het kan de ziekte voorkomen. Met kurkuma wordt de kans op risico verkleind. In feite is het een preventieve maatregel.
4. Borstkanker Vermindert de ontwikkeling van de dynamiek van prostaatkanker bij mannen. Klinische studies hebben het vermogen van kurkuma bevestigd om de groei van kankercellen te verminderen en te voorkomen. Spice is opgenomen in medicijnen die worden voorgeschreven na bestraling om de vorming van metastasen te voorkomen.
5. Ontsteking. Een krachtige natuurlijke stof die wordt gebruikt als remedie tegen ontstekingsprocessen, zonder mogelijke bijwerkingen.
6. Depressie, herfst gebrek aan stemming. Traditionele geneeskunde heeft kurkuma lang en effectief gebruikt als een natuurlijke remedie tegen depressie.
7. Ongemak in de darmen, winderigheid, opgeblazen gevoel.
8. Diabetes mellitus (type 2). Onderzoek van Auburn University heeft bevestigd dat kurkuma dit probleem het hoofd kan bieden.
9. Cardiovasculair systeem. Positieve invloed bevestigd door wetenschappers van Niigata University.

Ondanks dat de specerij wordt beschouwd als de nationale traditionele smaakmaker van India, Cambodja, China, hebben we hem gevonden in het recept voor worstjes en margarine, en de felle kleur wordt ook gebruikt om mosterd te kleuren. Veel Slavische volkeren waarderen kurkuma tijdens het koken.

Aanbevelingen voor het gebruik van kurkuma voor medicinale doeleinden en voor gewichtsverlies

1. Het gebruik van pittige kruiden wordt voor de maaltijd in 30 minuten uitgevoerd. Indicaties voor gebruik kunnen zijn: diarree, opgeblazen gevoel, pijnklachten bij gewrichtsaandoeningen en een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Het poeder wordt 2 keer per dag in pure vorm gebruikt, 0,5 theelepel. - raad aan om een ​​glas water te drinken. Als extra optie wordt kurkuma gemengd met honing en opgelost in een bak met water (200 g).
2. Kurkuma wordt aan de gebruikelijke recepten toegevoegd en dit zal de afbraak van vet versterken. Een goede manier voor diegenen die de pijl van de balans in een positieve richting willen verplaatsen. U kunt tijdens de maaltijd ook een drankje met kurkuma nemen.
3. Kurkuma combineren met honing in een dosering (1: 1), driemaal daags 0,5 theelepels consumeren, voorkomt verkoudheid en geneest ze snel en effectief.
4. Om de symptomen van artritis te verlichten, zal een mix van honing, kurkuma en gember in dezelfde doses helpen. Consumeer driemaal daags 0,5 theelepel.

Recepten en voor welke doeleinden ze relevant zijn

Om de tijd van gewichtsverlies tijdens het dieet te versnellen, wordt dit kruid gebruikt voor het koken van culinaire hoogstandjes. Het kan een bekend kruid worden voor je favoriete hoofdgerechten, salades, drankjes, smoothies.

1. Smoothies. Gepelde banaan (1 stuk), sinaasappel (1 stuk), vloeibare honing (1 theelepel), magere yoghurt (200 ml.), Kurkuma (1 theelepel). Combineer alle ingrediënten, plet ze in een blender tot ze glad zijn.
2. Genezende infusie met kaneel, honing, kurkuma. Combineer kaneel (een halve theelepel), kurkuma (1 theelepel), geraspte gember (0,5 theelepel) - voeg gekookt water (500 ml) toe. Sta erop 15 minuten en filter. Voeg honing toe in de resulterende infusie. Kneed en drink voor de maaltijd in een glas.
3. Infusie met honing, melk en kurkuma. Kurkuma wordt met gekookt water gegoten, 20 minuten aangedrongen. Voeg dan melk en honing toe. Kneed tot een gladde massa. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan te drinken.
4. Kurkuma, thee, honing, yoghurtcocktail. Giet gekookt water (500 ml.) In kurkuma (1 theelepel), thee (zwart 2 theelepel) en gember (3 borden). Sta erop en filter, voeg yoghurt en honing toe. Een goede energiecocktail die het ontbijt kan vervangen.
5. Thee Groene thee (3-5 el. L.), geplette gemberwortel (in welke vorm dan ook), kardemom (1/8 theelepel), kurkuma (1 el. Lepel), kaneel (2-3 stokjes) - dit alles brouwen met kokend water (500 ml.). Dring aan op 20 minuten. Voeg kefir (0-1% vetgehalte, 500 ml.), Amandelmelk (100 ml.) Toe aan de gespannen samenstelling. Gebruik 's morgens en' s avonds met toevoeging van honing.

Wikkel
Voor uitwendig gebruik is het kruid ook nuttig en wordt het gebruikt om de "sinaasappelschil" door massage te verwijderen. Spice heeft een waardevolle eigenschap om de bloedstroom, de toevoer van voedsel naar de spieren, te verbeteren. Zo helpt het om vet onder de huid te verminderen en te verbranden, en verbetert het de teint.

Combineer alle ingrediënten: blauwe klei (100 g.), Kurkuma (1 el. L.), Kaneel (0, 5 el. L.), Grapefruit etherische olie (8 druppels). De pap wordt door het hele lichaam aangebracht door acties te masseren op gebieden met problemen. Omwikkeld met huishoudfolie, bedekt met een warme deken. Rust maximaal 50 minuten. Ontspan daarna en spoel af met stromend water. Het effect is merkbaar als u het masker driemaal per week uitvoert.

Verbruikspercentage

Ondanks dat kurkuma een opslagplaats is van waardevolle vitamines en mineralen, is het noodzakelijk om het in een beperkte hoeveelheid te gebruiken. Overmatig gebruik van geurig poeder kan diarree en brandend maagzuur veroorzaken. De aanbevolen dosis voor orale toediening is 1 theelepel.zonder top.

Er zijn verschillende vormen van kurkuma. In voedingssupplementenwinkels die zijn ontworpen voor gezond eten, kun je kruiden kopen in de vorm van poeder of tabletten. Voor preventieve doeleinden is het voldoende om in elk gekookt gerecht een snufje aromatische kruiden toe te voegen.

Naleving van de dosering is noodzakelijk. Omdat kurkuma nuttige eigenschappen heeft, kan het ook contra-indicaties hebben. Ongecontroleerde inname kan urolithiasis ontwikkelen. Het komt niet vaak voor dat bijwerkingen van het lichaam op kruiden verschijnen. Er is een categorie mensen voor wie kurkuma niet mag worden gegeten en behandeld.

Wanneer pittig poeder gecontra-indiceerd is

1. Hypotensie. Spice kan een kritieke situatie creëren door de druk nog verder te verlagen.
2. Defecte hormonen. Kurkuma produceert oestrogeen, dus voor mensen met een verhoogde productie ervan kan kruiden schadelijk zijn.
3. Bloeding van welke aard dan ook, periode na de operatie. Kurkuma heeft de neiging het bloed te verdunnen.
4. Het gebruik van kruiden wordt niet aanbevolen voor kinderen onder de drie jaar. Kurkuma is een allergeen.
5. Pancreatitis
6. Hepatitis.
7. Mensen die medicijnen gebruiken die helpen het cholesterol te verlagen en de bloeddruk te normaliseren, moeten stoppen met het gebruik van kurkuma.
8. Stenen in de galblaas. Spice heeft een choleretisch effect, wat een ongecontroleerde beweging van pathologische formaties kan veroorzaken.
9. Zwangerschap Kurkuma is uitgesloten van de voeding vanwege de sterk stimulerende werking die erop gericht is de baarmoeder te verminderen.
10. Allergie-patiënten. Iedereen kan beter beginnen met het nemen van kleine doses om geen ongewenste reacties in het lichaam te veroorzaken.

Vanwege zijn speciale geur en rijke levendige kleuren, wordt kurkuma gebruikt voor het koken in huisgemaakte gerechten en in de professionele keuken. Het kan de algemene conditie van het lichaam beïnvloeden en is een goede manier om het probleem op te lossen met extra kilo's.

Video: kurkuma om af te vallen