Lijnolie aanbrengen en bewaren

Lijnzaadolie is een zeer gezond maar humeurig product. Het bevat meer omega-3-zuren dan in olijf-, zonnebloem-, maïs- en andere oliën. Het is deze eigenschap die problemen veroorzaakt bij de opslag als gevolg van snelle oxidatie. Zodat het product de meeste van zijn helende eigenschappen niet verliest en langer wordt bewaard, moet u een paar geheimen kennen.

De voordelen van lijnzaadolie

Tegenwoordig bevelen veel artsen dit product aan als remedie tegen alle ziekten. Maar het is moeilijk te geloven dat één olie alle gezondheidsproblemen tegelijk kan oplossen. Dit is natuurlijk niet zo. Om een ​​ziekte te genezen, moet u deze op een alomvattende manier aanpakken, en niet slechts met één middel.

Maar toch is lijnzaadolie een groot voordeel voor het lichaam. Het is qua samenstelling vergelijkbaar met visolie en bevat alfa-linoleenzuur en omega-3 meervoudig onverzadigde vetten. Ze verlagen het cholesterolgehalte, normaliseren de werking van het hart en het spijsverteringssysteem, helpen gewicht te verliezen, maken haar en nagels sterk en bestrijden huidveroudering.

Wie kan en mag geen lijnolie drinken?

Tegenwoordig rennen liefhebbers van natuurlijke producten en jonge meisjes, die hebben gelezen over de heilzame eigenschappen van lijnzaadolie, naar de apotheek en kopen het in de hoop dat het hen gezond, jong en mooi zal maken.

Maar het voldoet niet altijd aan hun verwachtingen. Lijnzaadolie helpt niet iedereen, en als je het drinkt zonder een therapeut te raadplegen, kan het veel kwaad doen.

Indicaties:

• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• gastro-intestinale ziekten;
• verminderde schildklierfunctie;
• diabetes mellitus;
• ziekten van het zenuwstelsel;
• verminderde immuniteit;
• metabole stoornissen;
• impotentie.

Ondanks het feit dat lijnolie een voedingssupplement is, is het een zeer krachtig hulpmiddel, waarvan de inname de conditie van het hele organisme zal beïnvloeden. Daarom moet u alle voor- en nadelen kennen die zich voordoen bij het gebruik ervan.

Contra-indicaties:

• individuele intolerantie;
• urolithiasis;
• schending van de functies van de alvleesklier;
• pancreatitis
• hepatitis;
• atherosclerose;
• enterocolitis;
• gynaecologische ziekten;
• zwangerschap en borstvoeding;
• het nemen van antivirale middelen en kalmerende middelen;
• bloedziekten.

Studies tonen ook aan dat lijnolie fyto-oestrogenen bevat, die de effectiviteit van orale anticonceptiva kunnen beïnvloeden. Neem de tijd om de instructies te lezen voordat u een kuur lijnzaadolie voorschrijft.

Toepassingsregels

Starten is uiterst voorzichtig. Het lichaam moet eraan wennen en alleen dan kan de dosis worden verhoogd. In de eerste week van opname merkten velen misselijkheid en lichte duizeligheid op, die verdwijnt als je eraan went.

Lijnzaadolie-inname:

• 1 week: 5 ml 's ochtends op een lege maag.
• 2 weken: 10 ml 's ochtends op een lege maag.
• Week 3: 10 ml 's ochtends op een lege maag en een kwartier na het avondeten.
• 4 en volgende weken, 10 ml driemaal daags.

Als u in de eerste 10 dagen ongemak begint te ervaren, zoals pijn in de buik of zijkanten, tintelingen, zal een allergie beginnen, dan moet de olie-inname worden gestopt.

De volledige cursus duurt 90 dagen. Gedurende deze tijd zullen alle functies van het lichaam verbeteren, de wanden van de vaten versterken en de immuniteit toenemen. De volgende techniek mag niet eerder dan zes maanden na het einde van de vorige worden uitgevoerd.

Lijnzaadolie kan worden toegevoegd aan koude gerechten. Het wordt niet aanbevolen om ze te bakken en op smaak te brengen met warme granen. Het oxideert dus onmiddellijk, verliest zijn heilzame eigenschappen en er beginnen zich vrije radicalen te vormen die schadelijk zijn voor de gezondheid.Vergeet ook de specifieke smaak van dit product niet, niet iedereen kan het verdragen in de samenstelling van gerechten. Velen geven er daarom de voorkeur aan om het apart te nemen met een glas koud water.

Als je meer geïnteresseerd bent in de cosmetische dan in de therapeutische eigenschappen van de olie, dan is het raadzaam om het toe te voegen aan huisrecepten in plaats van te drinken. Je schaadt dus zeker je gezondheid niet en krijgt lang haar en een fluweelzachte huid.

Opslagregels

Om de voordelen van lijnzaadolie tot het einde van het gebruik te behouden, is het noodzakelijk om enkele subtiliteiten in acht te nemen. Anders krijg je niet het gewenste resultaat.

Hoe lijnolie te bewaren:

1. Koop het product altijd in containers van donker glas of plastic. Licht vernietigt vetzuurverbindingen.
2. Koop het bij vertrouwde winkels of apotheken waar u zeker weet dat het op de juiste manier is bewaard. Koop geen lijnzaadolie om te bottelen.
3. Het product mag alleen worden gemaakt door koud persen.
4. Houd de fles altijd goed gesloten zodat er geen lucht in komt. Dus de olie zal snel oxideren en er zullen kankerverwekkende stoffen in worden geproduceerd.
5. Het moet in de koelkast worden bewaard, omdat het snel verslechtert als het warm is. De beste plaats om olie op te slaan is de koelkastdeur.
6. Houdbaarheid is 8 maanden, tenzij andere informatie op het etiket staat.
7. Na opening wordt de olie 1 maand bewaard, dus het heeft geen zin om het in grote hoeveelheden te kopen.
8. Je kunt begrijpen dat de olie is verdwenen door een ranzig zure smaak. Het verse product heeft een nootachtige smaak en een licht bittere smaak.
9. Laat de fles in geen geval in de open zon staan, omdat het product binnen een half uur zijn eigenschappen volledig verliest.
10. Olie wordt voor het serveren aan gerechten toegevoegd. Hierna mag het voedsel niet in de koelkast worden bewaard, maar onmiddellijk worden gegeten.
11. Bij het eten of voor cosmetische ingrepen, de olie nooit verhitten en niet toevoegen aan hete gerechten.

Onthoud dat vrije radicalen, kankerverwekkende stoffen en andere stoffen die in onjuiste opslag in de lijnolie worden gevormd en zijn verlopen, gevaarlijk zijn voor het lichaam.

Als u uw gezondheid bewaakt, een actieve levensstijl leidt en kiest voor gezond eten, dan wordt lijnolie een onmisbaar product in uw keuken, als aanvulling op salades en ontbijtgranen, en als middel om jeugdigheid en schoonheid te behouden.

Video: hoe lijnolie aanbrengen, kiezen en bewaren