Hoe de pols te vinden: handige tips

De pols is het resultaat van het werk van het hart, dat dag en nacht constant bloed door het lichaam verspreidt. Onze gezondheid hangt rechtstreeks af van het werk van dit lichaam, omdat een gebrek aan voeding in elk deel van ons lichaam kan leiden tot een verzwakking van de functies en gevolgen in de vorm van insufficiëntie. En als bloed de hersenen niet goed binnenkomt, kan het leiden tot een hartaanval of beroerte en als gevolg daarvan een trieste uitkomst.

Maar we zullen je niet bang maken, maar we zullen beginnen met het bestuderen van de regels voor het vinden van de pols en het vertrouwd maken met de indicatoren van normen en afwijkingen. Met behulp van deze kennis kun je niet alleen jezelf, maar ook familie helpen.

In welke gevallen is het nodig om de pols te bepalen

Dit kan allereerst nodig zijn bij het verlenen van eerste hulp. Als een persoon bewusteloos is, zullen hartcontracties u vertellen of hij leeft of niet en welke acties moeten worden ondernomen. Ook geeft de pols de toestand van de patiënt aan, hoe minder hij wordt gevoeld, hoe moeilijker hij is.

Met behulp van samentrekkingen van het hart bepalen chirurgen de toestand van de patiënt tijdens operaties, vooral complexe operaties, waarvan het leven afhangt. Als de pols sneller wordt of juist afneemt, kan dit de gezondheid bedreigen en ernstige gevolgen hebben.

Maar het is net zo belangrijk om je hartslag te kennen. Vooral als je een actieve levensstijl leidt. Tijdens training is een belangrijk aspect het naleven van de norm van de hartslag, om het hart niet te dwingen overmatig te werken.

Als u lijdt aan hartaandoeningen, overgewicht heeft, een hoog cholesterolgehalte heeft of andere voorwaarden om het werk van het cardiovasculaire systeem te compliceren, dan moet uw hartslag een hartslagmeting bevatten. Voor eventuele afwijkingen dient u een arts te raadplegen.

Zelfs als u een gezond persoon bent, is het niet overbodig om uw hartslag te kennen en te handhaven. Omdat dit de basis is van een lang leven en een gelukkig leven. Als u weet hoe het hart zich gedraagt ​​onder verhoogde stress, stress of in rust, kunt u eenvoudig elke afwijking vaststellen die is ontstaan.

Waar de pols te zoeken

Bij een gezond persoon moet de pols worden gevoeld op alle grote en middelgrote bloedvaten. Maar de meest nauwkeurige indicatoren kunnen slechts op een paar plaatsen worden verkregen:

1. Halsslagader. De grootste van allemaal. Het loopt symmetrisch aan de linker- en rechterkant van de nek onder de onderkaak. Om het te vinden, raakt u de plaats aan die zich in het midden tussen de kin en de oorlel bevindt.
2. Femorale ader. Het loopt van de buik en langs de liesstreek. Je kunt het voelen als je je vingers tegen de plaats leunt waar de dij begint en er zich een plooi vormt met de onderbuik.
3. De radiale ader. Deze methode komt het meest voor. Je zag hem waarschijnlijk in films en in lessen OBZH. Een pols is te vinden aan de basis van de duim om de pols.
4. Gill slagader. Soms wordt op toegankelijke plaatsen de pols niet gevoeld. Dit gebeurt om verschillende redenen en je zou het op een afgelegen plek moeten vinden. Dit omvat de kieuwslagader. Het loopt langs het pad van de schouder naar de elleboog tussen de biceps en de triceps. Als je je vingers onder de spier legt, moet je de samentrekkingen van het hart voelen.

Er zijn nog meer plaatsen waar u de pols kunt bepalen, als u deze niet met standaardmethoden kon detecteren. Deze omvatten de slapen, de achterkant van de voet, de schouder, het gebied rond de navel en rond de ogen. Maar volgens deze indicatoren zijn er maar weinig feiten vast te stellen.

Hartslagregels

Om te zeggen dat een persoon niet alleen leeft of niet, maar om veel interessante dingen over zijn gezondheid te leren, moet u weten hoe u uw pols goed kunt meten.Hiervoor zijn een aantal specifieke regels:

1. Meet de contracties met drie vingers: wijsvinger, midden en ring;
2. Een groot vat passeert in de duim, wat je door zijn pulsatie in verwarring kan brengen;
3. Meet de pols op uw hand wanneer deze zich ter hoogte van het hart bevindt;
4. De hartslag verandert wanneer u tijdens het zitten van houding verandert en omgekeerd. Ga daarom bij het meten van weeën niet zitten of opstaan, maar blijf in dezelfde positie als u was;
5. Knijp niet met kracht in vaten;
6. Tel het aantal weeën in 10 seconden en vermenigvuldig het resulterende aantal met 6 - dit is het geschatte aantal slagen per minuut;
7. Besteed aandacht aan het ritme van de weeën, ze komen met regelmatige tussenpozen voor of niet;
8. Druk niet te lang op de halsslagader, omdat deze de hersenen voedt.

Als tijdens de meting de pols slecht is gepalpeerd, de bloedvaten te dicht zijn, een zeer snelle of langzame hartslag, ritmestoornissen worden gedetecteerd, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om problemen in het cardiovasculaire systeem en het werk van individuele organen te onderzoeken.

Wat zijn de hartslagen?

De normale hartslag varieert tussen vrouwen en mannen. Als het zwakkere geslacht varieert van 70-90 slagen per minuut, dan is het sterke - 60-80. Het is ook de moeite waard om rekening te houden met de leeftijd en de periode van de dag waarop de meting wordt uitgevoerd. Bijvoorbeeld, 's ochtends van 8 uur tot' s middags bereikt de puls zijn hoogste snelheid, dichter bij drie uur 's middags wordt hij langzamer en neemt hij daarna weer de snelheid op om een ​​maximum te bereiken tussen 6-8 uur' s avonds.

In een staande positie neemt het aantal weeën toe met 10-14 slagen vergeleken met wanneer je liegt, terwijl het zitten versnelt met 4-6 slagen. Oefening, overmatige opwinding, hete kruiden, cafeïne, warme dranken en eten laten het hart ook sneller kloppen.

De maximale hartslag mag de individuele norm van een persoon niet overschrijden. Het berekenen is heel eenvoudig. Trek je leeftijd af van het getal 220 en je krijgt een exact antwoord. Als u de helft van de verkregen waarde neemt, weet u wat uw minimaal aanvaardbare tarief is. De gemiddelde indicator dat u in rust en in volledige gezondheid moet zijn, kan worden verkregen als de maximale indicator wordt vermenigvuldigd met 0,7 en als u ouder bent dan 60 jaar, dan met 0,6.

Opgemerkt moet worden dat een verlaagde hartslag niet zo'n vreselijke indicator is als een verhoogde. Als u tachycardie heeft, dat wil zeggen een snelle hartslag, zal dit vroeg of laat het werk van het hele lichaam beïnvloeden, dus u moet een arts raadplegen.

Wat is er nog meer belangrijk om te weten over de pols?

Het is niet alleen de snelheid van de pols die telt, maar ook het ritme. Als spontane beroertes optreden, wordt dit aritmie genoemd. In dit geval kan de pols snel of langzaam zijn, kortademigheid, duizeligheid en pijn op de borst.

Dit symptoom duidt op de aanwezigheid van hartaandoeningen, hoge bloeddruk, diabetes mellitus of treedt op als gevolg van nicotine- of alcoholverslaving, stress, medicatie. Op sommige plaatsen is de pols mogelijk niet voelbaar. Dit kan wijzen op een gebrek aan voeding van bepaalde organen en vereist een consult bij een arts.

Let goed op voor een te zwakke of draadachtige pols. Deze indicator duidt op ernstige gezondheidsproblemen, vereist een dringende ziekenhuisopname, omdat dit tot een triest resultaat kan leiden.

Een dagelijkse hartslagmeting kost u niet veel tijd en moeite, maar in het geval van gezondheidsproblemen zal het de eerste bel zijn over een storing in het lichaam, het zal de ziekte in een vroeg stadium helpen identificeren en zonder problemen genezen. Zorg goed voor je hart en wees gezond.

Video: hoe de pols van een persoon in de halsslagader te bepalen