Wandelen in de winter met een pasgeboren baby

Lopen in de frisse lucht is een voorwaarde voor de harmonieuze ontwikkeling van het kind. Ze dragen bij aan de ontwikkeling en het behoud van immuniteit, goede nachtrust, eetlust. Je moet regelmatig met je baby wandelen, ongeacht de tijd van het jaar, maar in de winter zijn jonge moeders meestal bang om uit te gaan met een pasgeboren baby, uit angst hun gezondheid te schaden.

We maken een wandeling in de winter met gezondheidsvoordelen

In de winter in de frisse lucht blijven heeft voordelen boven wandelen op warme dagen. Koude lucht is veel schoner en zelfs tijdens de verspreiding van infectieziekten is het bijna onmogelijk om besmet te raken door andere mensen op straat: virussen kunnen niet leven bij lage temperaturen en een hoge luchtvochtigheid. Trouwens, daarom is het bij het begin van het stookseizoen erg belangrijk om de kamer vaak te ventileren en te proberen deze niet boven de 20 graden te verwarmen.

Winterwandelingen dragen ook bij aan de vorming en versterking van het immuunsysteem, activeren metabolische processen in het lichaam, verbeteren de slaap van de pasgeborene.

Maar zodra de thermometer onder de 0 ° C komt, twijfelt de jonge moeder aan de veiligheid van winterwandelingen. De angst dat de baby door onderkoeling ziek wordt, is zo groot dat je voor het begin van de warmere dagen het verblijf in de frisse lucht moet opgeven.

Vanwege onredelijke twijfels is het echter niet nodig om het kind de voordelen te ontnemen die winterwandelingen met zich meebrengen. Het belangrijkste is om ze verantwoord te benaderen.

Winterwandelingen: wanneer en hoeveel

Een pasgeboren baby kan op ongeveer 8-9 dagen van zijn leven in de frisse lucht worden gebracht. De eerste wandeling, vooral de winter, mag niet lang zijn. Het kind past zich gewoon aan deze wereld aan, dus overlaad zijn lichaam niet.

In de winter moet de eerste uitbraak van een pasgeborene in de frisse lucht worden beperkt tot 10 minuten op straat. De volgende dag kan deze tijd met 5 minuten worden verlengd, en dus geleidelijk aan 40-60 minuten. Dan kun je een tweede en zelfs een derde wandeling toevoegen met dezelfde duur. Door op deze manier te handelen, kunt u de totale tijd dat het kind in de frisse lucht is op 1,5-3 uur per dag brengen, wat voldoende is in de winter.

Natuurlijk is zo'n loopmodus niet helemaal handig, omdat moeder en baby zullen zich gedurende de dag meerdere keren moeten aan- en uitkleden, maar het zal het risico op onderkoeling helpen voorkomen en het kind van voldoende zuurstof voorzien.

De belangrijkste factor die bepaalt hoe lang een kind buiten is, is natuurlijk het weer. Op warme dagen kunnen kinderen bijna de hele dag lopen, maar in de winter wordt de totale duur van de wandelingen teruggebracht tot 1,5-3 uur per dag. In het geval van een daling van de luchttemperatuur onder -10 ° C, is het beter om een ​​wandeling te weigeren.

In sommige regio's met een hoge luchtvochtigheid of winderigheid en hogere temperaturen dragen echter niet bij aan langdurige blootstelling aan frisse lucht, focus daarom niet alleen op de metingen van de thermometer, maar ook op de klimatologische kenmerken van het gebied waarin u woont. Dus, in Sochi, vanwege de verhoogde luchtvochtigheid, is een temperatuur van -5 ° C moeilijker te verdragen dan -15 ° C in Irkutsk.

Kleed je correct

Vergeet bij het voorbereiden van een wandeling een zeer belangrijke regel niet: eerst kleedt de moeder zich en vervolgens de baby, anders loopt het kind het risico om te zweten terwijl het nog thuis is, wat kan leiden tot verkoudheid.

Hoewel jonge moeders meestal bang zijn om de baby te onderkoelen, is oververhitting niet minder gevaarlijk voor de kruimels. Probeer u daarom te laten leiden door de aanbeveling "plus één", d.w.z. kleed de baby aan zoals jij, maar voeg nog een laag kleding toe.

Inwikkelen en zorgvuldig inpakken voor een wandeling zijn ongewenst, omdat dit voorkomt dat het kind beweegt. Bovendien zal de baby, "vastgebonden" in armen en benen, veel sneller rillen.

Het gezicht van het kind moet altijd open zijn. Wangen en neus tijdens de wandeling kunnen koel zijn, dit is normaal. Als het gezicht van de pasgeborene rood wordt, zijn wangen en nek heet, dan is hij hoogstwaarschijnlijk heet, en de volgende keer moet je het wat makkelijker aantrekken. Maar de ongebruikelijke bleekheid en een koud huidoppervlak in de nek geven aan dat de baby het koud heeft.

Trek bij het kiezen van kleding voor een wandeling eerst een katoenen bodysuit en romper met lange mouwen aan: de natuurlijke stof absorbeert zweet en laat de lucht goed door. De volgende laag kan een pak of jumpsuit op de fleece zijn. Dan kan de baby in bovenkleding worden aangetrokken: een envelop of jumpsuit op de isolatie.

Vergeet niet het hoofdje van de baby te beschermen tegen de kou, evenals de armen en benen. Zet gewoon een dunne katoenen pet op en een warme muts op je hoofd. Als de bovenkleding van de baby is uitgerust met een capuchon, trek hem dan aan.

Probeer bij het kopen van een jumpsuit voor een baby het model te krijgen waarin de armen en benen van het kind niet naar buiten kijken. Dan hoef je geen extra wanten, sokken en schoenen te dragen.

Haast je niet om populaire membraanoveralls te kopen. Ja, ze houden de warmte heel goed vast en zijn erg dun in vergelijking met gewone bovenkleding. Maar het membraan is geschikt voor kinderen die al actief aan het wandelen zijn: rennen, springen, klimmen in de speeltuin. Een pasgeborene die roerloos ligt, zal hoogstwaarschijnlijk koud in haar zijn.

Balkon of straat

Als de moeder om wat voor reden dan ook niet met het kind uit kan gaan, kunt u het balkon als alternatief gebruiken, zodat de kruimels in de wandelwagen slapen. Terwijl de pasgeborene slaapt, kunt u huishoudelijke taken uitvoeren of tijd besteden aan het zorgen voor uzelf.

Zo'n droom kan worden gelijkgesteld met een wandeling, op voorwaarde dat je balkon niet naar een drukke en drukke straat gaat. Anders wordt het doel van 'balkonslaap' - het vinden van een kind in de frisse lucht - onbereikbaar. Beter in huis slapen dan in de vergaste lucht. Bovendien moet u er zeker van zijn dat vreemde of gevaarlijke voorwerpen van de straat, het dak en de bovenste verdiepingen niet in het balkon en de kinderwagen komen.

Het is veilig om het kind tijdens de slaap met rust te laten totdat het gaat zitten, een steun vasthoudt of knielt. Het kind dat dergelijke vaardigheden beheerst, kan uit de kinderwagen vallen, omdat het ontwerp van de wieg omvat meestal geen veiligheidsgordels.

Mis de tijd niet dat het kind wakker wordt, dit kan de babyfoon helpen. Natuurlijk, als je in de hele droom van een kind in een kamer bent met directe toegang tot het balkon, heb je het niet nodig, want u zult de baby horen zodra hij wakker wordt. Als u echter van plan bent tijd door te brengen in bijvoorbeeld de keuken of het schoonmaken van de badkamer, heeft u nog steeds een babyfoon nodig.

Ontzeg het kind niet van wandelingen in de winter. Schone lucht verzadigt het lichaam van de pasgeborene opmerkelijk met zuurstof, wat nodig is voor de harmonieuze ontwikkeling en goede werking van het lichaam van de baby. Door eenvoudige regels in acht te nemen, kunt u optimaal profiteren van wandelen op koude winterdagen zonder risico voor de gezondheid van de baby.

Video: hoe lang en onder welke omstandigheden u met een pasgeboren baby moet lopen