Hoe grapefruit te eten

Sappige en aromatische citrusvruchten zullen velen aanspreken dankzij de verkwikkende zoetzure basis en de scherpe, adstringerende bitterheid. Op het lichaam van veel mensen werkt het als een tonicum, omdat het een krachtige antioxidant is. Het verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, verjongt cellen en bovendien is het een krachtige vetverbrander en stimulator van een gezonde immuniteit.

Grapefruit verhoogt het uithoudingsvermogen van het lichaam, dus het wordt zo graag gebruikt in diëten. Het helpt niet alleen de darmen en het bloed te reinigen van gifstoffen, maar versnelt ook de stofwisselingsprocessen en veroorzaakt het verbranden van lichaamsvet. Natuurlijk gebeurt zo'n gunstig effect niet bij magie, dus je moet grapefruit correct kunnen eten om je lichaam niet te schaden en het maximale voordeel te halen uit de blozende vrucht.

Hoe grapefruit te consumeren zonder de gezondheid te schaden

Roze citrus is een vrucht verzadigd met geconcentreerde heilzame stoffen: vitamines, mineralen, ANA-zuren, fructose en andere medicinale stoffen. Daarom draagt ​​het, in zijn pure vorm, een grote belasting op het maagdarmkanaal en oefent het een sterke invloed uit op het zuur-base-evenwicht. Om het niet te overdrijven in het streven naar schoonheid en gezondheid, volg een paar regels:

1. Grapefruits in grote hoeveelheden mogen niet worden geconsumeerd door mensen met een hoge zuurgraad en gastritis. Een paar plakjes kunnen geen kwaad.
2. Neem geen verse citrus op een lege maag. Idealiter begint u met alkalisch of zetmeelrijk voedsel en eet u een halve grapefruit als toetje, dit zal de gezonde productie van maagsap stimuleren en geen vet opslaan na het eten, maar calorieën verbranden.
3. Het drinken van 150 ml sap of een halve grapefruit anderhalf uur voor het slapengaan zal de stofwisseling helpen verbeteren, wakker worden, de eetlust verminderen en de efficiëntie verhogen.
4. Grapefruitsap moet met een derde worden verdund met water - dit vermindert het effect niet, maar beschermt de slijmvliezen tegen de agressieve effecten van zuur.
5. Verse suiker kan niet worden toegevoegd, anders gaat de betekenis van dieetconsumptie verloren. Gebruik in extreme gevallen een beetje honing of meng grapefruit met zoet fruit: banaan, druif, mango - in de vorm van sap of in een salade.
6. Na het eten van grapefruit, spoel je je mond om tandglazuur te beschermen tegen vernietiging.
7. Bij diëten wordt grapefruit gecombineerd met eiwitrijk voedsel. Dit helpt het lichaam in goede conditie te houden en overtollig vet te verbranden.
8. Om een ​​uitgesproken effect van afvallen te verkrijgen, wordt grapefruit een maand lang elke dag geconsumeerd, daarna nemen ze een pauze voor dezelfde periode en herhalen ze de kuur 2-3 keer.
9. Voordat u grapefruit eet, moet u zichzelf controleren op allergieën, omdat citrusvruchten sterk irriterend zijn voor het menselijk lichaam. Een volledige bloedtest is niet nodig, laat gewoon een beetje olie op uw handen achter - als de huid niet rood begint te worden, jeukt, brandt, is de vrucht veilig voor u.

Hoe grapefruit te verwerken en te eten

Allereerst moet het fruit worden gewassen. Spoel het fruit af in heet water en veeg het af met een handdoek of papieren handdoek - dit verwijdert al het vuil en de chemicaliën die op het fruit zijn gespoten van het oppervlak voor opslag.

Om vers te persen, snijdt u het fruit doormidden en gebruikt u een handmatige sapcentrifuge. Om het vruchtvlees aan de salade toe te voegen, verwijder je de schil, verdeel het fruit in plakjes en maak ze los van de films die bitterheid bevatten. Dit is gemakkelijk te doen als u de "naad" in de kern verwijdert.Dan zullen de films aan beide kanten loskomen en stukjes pulp achterlaten.

Ook voegt bitterheid etherische olie toe die uit de schil naar de vingers en wiggen valt. Om te voorkomen dat het in de schaal terechtkomt, snijdt u de schil met een mes zonder de pulp te snijden, veegt u het mes af, verwijdert u de schil met uw vingers en wast u uw handen voordat u verder gaat met de verwerking.

Om fruit als toetje zonder toevoegingen te eten en mooi te serveren, snijdt u het gewoon doormidden. In restaurants wordt zo'n dessert geserveerd met een speciale lepel met tanden. Als er in uw keuken dergelijke apparaten niet zijn, kan de pulp worden bevrijd met een tafelmes en een dessertlepel kiezen. Deze manier van gebruik zal er heel fatsoenlijk uitzien in een samenleving van vreemden.

Wat is de combinatie van grapefruit

Van de hoofdgerechten is grapefruit een goede aanvulling op vlees en zelfs vis. Het zoetzure sap wordt een uitstekende marinade. Kies een dieet van gevogelte of mager rundvlees, laat vlees alleen weken in vruchtensap en bak zonder olie en groenten.

Onder snacks valt guacamole-pasta met grapefruit op - een stevig dieetgerecht op basis van avocado. Ook wordt grapefruit gegeten in een salade met garnalen en maïs.

In fruitsalades wordt citrus gecombineerd met aardbeien, banaan, kiwi, druiven, ananas, tofu kaas of yoghurt.

Hoe grapefruitolie te gebruiken

Om de stofwisseling te verbeteren, wordt grapefruitolie toegevoegd aan zwarte, groene en kruidenthee, verse schil wordt gebruikt in dieetkoekjes of eiwitfruitrepen.

Om cellulitis kwijt te raken, wordt 1 deel van de etherische olie toegevoegd aan 10 delen groente (olijf, lijnzaad, tarwe, kokos) of in de afgewerkte massagelotion, doe wraps. Olie stimuleert de bloedtoevoer naar het behandelde deel van het lichaam, verbetert de huidconditie, heeft een strakker effect.

Ook helpt grapefruit het haar te versterken en huidproblemen op te lossen die kunnen optreden wanneer gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd. Olie wordt toegevoegd aan haarmaskers, gezichtstonic en serum.

Video: verraderlijke grapefruit - eten of niet?