Ademen tijdens de bevalling en bevalling

Elke vrouw die haar langverwachte baby draagt, besteedt vooral veel aandacht aan de toestand en het gedrag van het kind in de baarmoeder, evenals aan haar welzijn tijdens de zwangerschap. Maar wanneer de tijd rijp is voor de bevalling, denkt de bevalling onvrijwillig na over hoe ze zich moet gedragen tijdens de bevalling en bevalling. Uiteraard speelt in dit proces een goede ademhaling een vrij belangrijke functie, die de pijnlijke gevoelens van de bevallende vrouw vergemakkelijkt en de veiligheid van de geboorte van de baby garandeert.

De noodzaak van een goede ademhaling tijdens de bevalling

Het houden van een goede ademhaling, waardoor een vrouw wordt geboren, vergemakkelijkt dit pijnlijke proces enorm en versnelt de arbeidsactiviteit. Deze methode kalmeert een vrouw en ontspant en voorkomt ook paniek, wat een enorm pluspunt is tijdens weeën. Veel vrouwen twijfelen aan de effectiviteit van ademhalingsoefeningen, omdat ze denken dat deze methode hen niet zal behoeden voor pijnlijke pogingen, en dit is hun fout.

Het belang van een goede ademhaling

Door de juiste ademhalingstechniek uit te voeren tijdens de bevalling, concentreert de vrouw zich op de afwisseling van inademing en uitademing, waardoor ze geen aandacht kan besteden aan pijnlijke gevoelens. Het is noodzakelijk om van tevoren een dergelijke ademhalingstechniek voor te bereiden, omdat de juiste naleving ervan de sleutel is tot een succesvolle, pijnloze bevalling, en de ademhaling versnelt het openen van de baarmoederhals en vult het lichaam van een vrouw en een kind met zuurstof.

Voorbereiding en vermogen om goed te ademen tijdens weeën

Het moet duidelijk zijn dat ademen tijdens de bevalling anders is, het hangt allemaal af van hoe intens het proces tussen de weeën is. Er is een regel: als er sterke en langdurige weeën zijn, dan moet de ademhaling worden versneld.

Het belangrijkste is om te onthouden, een goede ademhaling in de beginfase van de bevalling speelt een grote rol voor de patiënt. Om de situatie niet te verergeren, krimpt u in geen geval en onderdrukt u de wedstrijd niet. Dergelijk gedrag van een vrouw in het kraambed kan de gevolgen hebben van het vertragen van de opening van de baarmoeder en het ingrijpen van medicatie door artsen, waardoor de bevalling wordt gestimuleerd. Bovendien kan het, als u zich niet aan de juiste ademhaling houdt, een complicatie veroorzaken bij uw baby, die niet genoeg zuurstof krijgt, wat zal leiden tot hypoxie en verdere gezondheidsproblemen.

De eerste weeën bezorgen de vrouw niet veel pijn en ongemak, op dit moment moet men kalmeren om over te schakelen naar diep ongehaaste ademhalingen:

• uitademing moet langer duren dan inademing;
• alle ademhalingen worden alleen door de neus gedaan;
• adem uit via de mond, terwijl de lippen moeten worden gevouwen in de vorm van een "buis";
• de inademing moet tot drie worden geteld en de uitademing tot vijf.

Met deze methode kan de werkende vrouw kalmeren en adequaat reageren op weeën, terwijl ze haar lichaam verrijkt met voldoende zuurstof. Zorg ervoor dat u de tijd tussen de contractie-intervallen telt, dit zal u helpen om uw focus enigszins van pijn te veranderen.

Een vrouw tijdens gevechten mag in geen geval krimpen, gestrest zijn. Met dit gedrag zul je jezelf snel vermoeien en uitputten, maar de pijn niet elimineren en je zult niet de kracht hebben om te baren. Daarom zal de ademhalingstechniek helpen om de pijn van de barende vrouw perfect aan te kunnen.

Intense vechtperiode

Wanneer de periode tussen de weeën frequenter wordt, moet u overschakelen naar een intensievere ademhaling. Er zijn twee ademhalingstechnieken voor deze periode van bevalling:

Techniek "Candle"

• bij deze methode moet je diep ademhalen met je neus en uitademing moet door je mond gaan, terwijl je je lippen strekt;
• je adem moet lijken op het intens uitblazen van een kaars;
• aan het einde van zo'n gevecht moet je overschakelen naar de langzame ademhalingsmethode, die hierboven wordt beschreven.

Ademhalingsmethode in hondenstijl

• open je mond een beetje en steek je tong een beetje uit;
• de ademhaling moet zeer intens zijn.

Deze techniek moet lijken op de ademhaling van de hond bij warm weer. Denk er niet aan hoe je er tegelijkertijd uit zult zien, geen van de artsen zal er aandacht aan schenken, omdat het belangrijkste doel is om snel en pijnloos te bevallen, zonder je kind te schaden.

Een belangrijke factor is de rust tussen de gevechten, tijdens deze periode moet je zoveel mogelijk ontspannen. Helpt perfect bij de geboorte van een vrouwelijke partner. In een tijd waarin een vrouw voldoende verzwakt is door weeën, ondersteunt de man die naast haar was haar perfect:

• in een constant gezichtsveld zijn;
• in constant contact met zijn handen;
• de partner maakt ademhalingsbewegingen en de vrouw concentreert zich om ze te herhalen.

Gezamenlijke bevalling helpt een vrouw bij de bevalling om zich niet moe, in paniek te voelen en de juiste ademhaling te verliezen.

Gedrag en ademhaling tijdens cervicale opening

Er zijn situaties waarin, aan het einde van de weeën, het hoofd van de baby naar de bodem van de holte van het kleine bekken gaat en de baarmoederhals niet voldoende wordt geopend. Op zulke momenten heeft de bevallende vrouw een groot verlangen om te duwen, wat ten strengste verboden is. Deze situatie leidt tot talrijke cervicale breuken. Een uitstekende hulp in dergelijke gevallen zal worden geboden door een bepaalde ademhalingstechniek:

• Het is noodzakelijk om de positie van het lichaam te veranderen door te hurken of te gaan liggen.
• Voor het begin van het gevecht moet je de "Kaars" -methode gebruiken, dan diep ademhalen en opnieuw intensief ademen. Deze afwisseling moet worden toegepast tot het einde van de wedstrijd.
• De tijd tussen de gevechten zou moeten ademen, zoals gewoonlijk.
• U kunt ook de hondachtige ademhalingsmethode toepassen.

De juiste manier van ademen bij het proberen

Als er pogingen zijn, moet een werkende vrouw de verloskundige-gynaecoloog volledig vertrouwen en zo veel mogelijk naar zijn advies luisteren. De tactiek die u correct hebt gekozen, een arts horen, correct ademen en duwen, geeft u de mogelijkheid om snel een baby te baren. Vertaal uw stress niet wanneer u probeert te gaan, het is niet correct en het leidt tot een scheuring van de bloedvaten op uw gezicht.

Hoe u de juiste ademhaling toepast bij het proberen:

• haal diep adem en duw in het kruis;
• tijdens de gestarte pogingen moet u twee, drie keer duwen.
• zodra de verloskundige het hoofd van de baby ziet, stop dan met duwen en schakel over op hondachtige ademhaling
• De volgende pogingen worden gedaan op bevel van de verloskundige-gynaecoloog en er verschijnt een baby.

Voorbereiding op de bevalling van tevoren

Begin van tevoren met je training in het aanleren van goede ademhaling, stel het niet uit voor later. Als je het belang van ademen voor de geboorte zelf begrijpt, ben je natuurlijk al te laat. Je moet beginnen met trainen van ongeveer 28-31 weken om tijd te hebben om alle technieken van een goede ademhaling onder de knie te krijgen.

Hoe je het leerproces correct en competent benadert

1. Leer deze methoden niet thuis. Dit komt door de kracht van mensen die zingen, sporten of mediteren.
2. Artsen staan ​​erop en bevelen training alleen aan in speciale cursussen waar alleen professionals werken.
3. In de cursussen kun je een speciale ademhalingstechniek kiezen die bij je past.
4. Het minimumaantal trainingsdagen moet minimaal zes bezoeken zijn.
5. Door je ademhalingstechniek naar het automatisme te brengen, zul je tot een succesvolle geboorte komen.

Na het volgen van speciale cursussen, leert u hoe u tijdens het hele proces van de bevalling correct kunt ademen, u zult begrijpen hoe u moet ademen tijdens weeën of pogingen om de beste methode voor uzelf te kiezen.

De meest populaire ademhalingsmethoden worden hierboven beschreven, maar er zijn ook methoden die voor elke vrouw afzonderlijk worden gebruikt:

1. Adem door de telmethode, kies een bepaald aantal voor jezelf, voordat het een telling en snelheid is.
2. Ademen met de uitspraak van woorden (bijvoorbeeld, het woord "lief" op de inspiratie spreekt "mi" terwijl het geluid wordt uitgerekt, bij uitademen doe je hetzelfde door "loy" te zeggen).

Concluderend moet worden opgemerkt dat zwangerschap en bevalling altijd als een nogal moeilijk proces zijn beschouwd, dus u moet zich er met alle verantwoordelijkheid op voorbereiden. Vergeet niet dat je niet alleen aan jezelf moet denken, maar ook aan de veilige geboorte van een kind. De psychologische instelling en de goede voorbereiding op de bevalling is een heel belangrijk punt. Overweeg vooraf alle situaties en ademhalingsregels die kunnen optreden tijdens verschillende perioden van bevalling. En vergeet niet dat uw assistenten in de geboortezaal verloskundigen zijn die u zullen helpen met uw aanbevelingen.

Video: wat belangrijk is om te weten over de bevalling