Je tanden poetsen: tips

Op het eerste gezicht is dagelijkse mondhygiëne niet bijzonder moeilijk, maar ervaren artsen vinden deze verklaring onjuist. Tandartsen schreeuwen unaniem dat tandenpoetsen een grondige aanpak en aandacht voor detail vereist. Het is van deze procedure dat de verdere gezondheid van de mondholte, in het bijzonder het gehemelte en het tandvlees, afhangt. Onjuiste hygiëne bevordert de ontwikkeling van bacteriën, wat leidt tot aantasting van de tanden en het ontstaan ​​van een onaangename geur.

Waarom je tanden poetsen

Het is geen geheim dat de mondholte wordt beschouwd als de smerigste plek op het menselijk lichaam. Zo'n zone staat meestal in contact met de omgeving, dit komt door de aanwezigheid van tientallen miljoenen verschillende vormen van micro-organismen.

Omdat tanden dienen als een mechanisme voor het malen van voedsel, blijven voedseldeeltjes er vaak tussen zitten. Dit feit draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een broedplaats voor bacteriën. Als een persoon niets doet om het "nest" te verwijderen, beginnen organismen zich te vermenigvuldigen en vormen ze een volwaardige plaque.

Het heeft een negatieve invloed op de gezondheid van het glazuur en vernietigt uiteindelijk de structuur. Zo'n proces leidt op zijn beurt tot cariës. Vanaf hier begint de ontsteking van het tandvlees en de tandwortels, de natuurlijke afweer tegen infecties wordt geleidelijk verminderd.

Erger nog, gebrek aan hygiëne achter de mondholte draagt ​​bij aan de vorming van tandsteen en het verschijnen van een onaangename geur (halitose).

Hoe vaak moet je je tanden poetsen?

1. De frequentie van de procedure varieert van 2 tot 3 keer per dag. Tegelijkertijd is primaire hygiëne verplicht 's ochtends na het ontwaken en het ontbijt, de tweede - voor het slapengaan. De duur van één reiniging mag niet korter zijn dan 3-4 minuten, terwijl u de hele tijd de borstel en pasta zo efficiënt mogelijk moet gebruiken.
2. Naast het behandelen van tanden aan alle kanten (binnenste, buitenste secties), is het belangrijk om aandacht te besteden aan de interdentale ruimtes. Zij zijn het die de voedselresten in zichzelf ophopen, waardoor plaque ontstaat door de vermenigvuldiging van micro-organismen. Het schoonmaken van de ruimte tussen de tanden wordt uitgevoerd met een speciale draad (flosses), die de tandvleesstructuur niet beschadigt. Wikkel voor een juiste verwerking 2 randen van de draad om de vingers, steek deze in het interdentale gebied en til deze vervolgens op en neer. Overgebleven voedsel komt eruit, ze moeten worden verwijderd met een tandenstoker of water.
3. Naast het gebruik van tandpasta en floss, moet je de holte spoelen met een speciale oplossing met een extract van naalden of andere medicinale kruiden. De procedure wordt 2-3 keer per dag uitgevoerd, bij voorkeur na een maaltijd, en het hangt allemaal af van het specifieke medicijn. Lees voor het kopen zorgvuldig de kolom "Samenstelling", deze moet Chlorexidine / waterstofperoxide en alcohol aangeven. De gemiddelde duur van het spoelen is meestal niet langer dan 30-40 seconden.
4. Poets je tanden na elke maaltijd, terwijl je elke handige methode kunt gebruiken: kauwgom, tandpasta, speciaal glansspoelmiddel, floss, enz. Het is belangrijk om te weten dat bij het gebruik van kauwgom de duur van de zogenaamde reiniging minimaal 7 minuten moet zijn. In sommige gevallen is het noodzakelijk om een ​​tandarts te raadplegen over het tandenpoetsen na het eten.
5. Overtreed de regels voor het controleren van de mondholte door een professional niet; u moet de tandarts eens in de zes maanden bezoeken. Voer indien mogelijk een ultrasone of mechanische behandeling uit, evenals cosmetisch bleken. De specialist reinigt de gekleurde coating (koffie, tabak, groenten kleuren, etc.), verwijdert tandsteen.

Hoe kies je tandpasta

1. De keuze van pasta hangt direct af van persoonlijke voorkeuren. In de schappen van hypermarkten en cosmeticawinkels vind je producten voor elke smaak en budget (exotisch fruit, kruiden, munt, honing, enz.). Veel mensen houden van de geurvrije samenstelling, het behoort tot een natuurlijker.
2. Raadpleeg uw tandarts als u problemen heeft met tandvlees en tanden. De specialist schrijft het product uit, rekening houdend met individuele kenmerken (zorgzaam, medisch of preventief).
3. Koop indien mogelijk een pasta van een professionele serie ("Splat", "Doctor Getz"), ze vernietigen de glazuurstructuur niet en leiden niet tot bloeding van het tandvlees.
4. Veel mensen maken de fout om bleekproducten te kopen en ze vervolgens als hun primaire ingrediënten te gebruiken. Het is belangrijk om te begrijpen dat een dergelijke serie is ontworpen voor eenmalig dagelijks gebruik. Hetzelfde geldt voor pasta's die actieve kool of acetylsalicylzuur bevatten, ze mogen niet worden misbruikt.
5. Als u een product voor kinderen of ouderen kiest, let dan op de juiste markering op de buis. In gevallen waarin zwangere en zogende vrouwen hun toevlucht nemen tot de technologie van goed poetsen, moeten ze ook voorzichtig zijn. Koop alleen de pasta waarvan u de lijst met ingrediënten kent.

Hoe u een borstel kiest om uw tanden te poetsen

1. Even belangrijk is de juiste keuze van een tandenborstel die tandplak binnen enkele minuten verwijdert. Veel mensen kopen gereedschappen met haren met maximale stijfheid, waardoor een blunder ontstaat.
2. Artsen raden aan alleen een zachte of middelgrote borstel te kopen die bacteriën bestrijdt en de vorming van tandsteen voorkomt. Het advies is vooral relevant voor mensen die gevoelig glazuur hebben en vatbaar zijn voor bloedend tandvlees.
3. De volgende regel voor penseelselectie is de juiste maat van het hoofd. Het mag in geen geval breed zijn; een vergelijkbare vorm tast het tandvlees aan en beschadigt het. Geef de voorkeur aan een penseel met een lange en smalle kop, het behandelt moeilijk bereikbare plekken zo efficiënt mogelijk (binnen, verstandskiezen, interdentale ruimte, gebied voor het tandvlees).
4. Let op meer functionele borstels die een speciaal gebied bevatten voor het reinigen van de tong op de rug. Anatomische knobbeltjes passen zich perfect aan het oppervlak aan zonder de weegschaal te beschadigen. Daarnaast is zo'n combinatie uitermate handig in gebruik: eerst poets je je tanden met borstelharen, dan draai je de borstel om en bewerk je de tong.
5. Als je al een borstel hebt gekocht die niet geschikt is voor het reinigen van de tong, doe dat dan anders. In de uitverkoop vindt u een speciale schraper en gel, in een paar leiden deze producten niet alleen hygiëne, maar bestrijden ze ook een slechte adem.
6. De volgende regel is de belangrijkste: de tandenborstel moet regelmatig worden vervangen. Zodra u merkt dat de borstelharen hun oude uiterlijk hebben verloren en gebogen zijn, stuurt u het gereedschap naar de prullenbak. Meestal wordt de borstel na 2-3 maanden vervangen, in zeldzame gevallen vaker. Het hangt allemaal af van de specifieke fabrikant, de gebruikte materialen, de frequentie van hygiëne. Als u de vervanging niet binnen de verwachte tijd uitvoert, wordt u automatisch sterker op de borstel gedrukt, wat zal leiden tot tandvleesaandoeningen.
7. Onlangs is de kwestie van het kiezen van het materiaal waaruit de borstel is gemaakt uiterst urgent geworden. Op de planken zie je gereedschap met haren van nylon en natuurlijke vezels. De laatste optie is milieuvriendelijk, maar bacteriën hopen zich meer op in de structuur. Het is noodzakelijk om zo'n instrument elke maand te veranderen, daarnaast is het prijsbeleid extreem hoog.

Kenmerken van tandenpoetsen

1. Microben worden niet alleen van het tandoppervlak verwijderd, maar ook van het gebied van de wangen, tong. Dergelijke manipulaties verminderen het risico op het ontwikkelen van bacteriën, cariës en ontstekingen met 2 keer.
2. Begin hygiëne altijd met het tandenpoetsen, maak verticale in plaats van horizontale bewegingen. Door je acties moet je de bacteriën 'vegen', van de snijkant naar het tandvlees bewegen en vice versa.
3. Je hebt toch een vraag: "Waarom kun je je tanden niet poetsen met horizontale of cirkelvormige bewegingen?" Het is een feit dat dergelijke manipulaties uiterst foutief zijn, nadat ze zijn uitgevoerd, verstopt de plaque in de interdentale ruimte. Bovendien is er na horizontale verwerking een kans op een wigvormig defect. Het resulteert in tandverlies, parodontitis en overgevoeligheid.

Tandenpoetsen technologie

Na het bestuderen van de belangrijke kenmerken, aanbevelingen met betrekking tot de keuze van penseel en pasta, kunt u doorgaan met het tandenpoetsen.

1. Neem een ​​tandenborstel in je hand, spoel deze eerst in kokend water en daarna in water op kamertemperatuur. Breng daarna een beetje pasta ter grootte van een erwt aan op de borstelharen. Het is niet verboden om meer reinigingsproducten te gebruiken, maar dan zal schuim zich in de mond ophopen, wat ongemak veroorzaakt.
2. Breng de borstel naar de rand van de boventanden en observeer een hoek van 45-50 graden. Rijd het eerst omhoog en vervolgens omlaag (verticaal). Begin de behandeling met een extreme tand, neem 4 sets en ga dan verder met de volgende. Op deze manier moet u de hele bovenste rij om de beurt verwerken.
3. Herhaal dezelfde manipulaties van binnenuit, vergeet niet dat de bewegingen de opeenhopingen en voedselresten moeten "wegvegen". Behandel afwisselend op afstand gelegen tanden en ga geleidelijk naar voren.
4. Ga vervolgens door met het kauwen van uw kauwtanden. In dit geval is een horizontale positie toegestaan. De reiniging van de bovenkaak is voltooid, ga naar de onderkaak. De technologie is identiek aan de vorige: breng de borstel naar de verre tand, behandel hem met kloppende bewegingen, ga verder met de volgende.
5. Het buitenste deel van de onderkaak volgt het binnenste. Hier moet je eerst de hoektanden schoonmaken, dan de voortanden en pas dan op afstand. Het juiste poetsen is ten einde. Spoel je mond met licht warm water, breng een kleine hoeveelheid pasta aan op de achterkant van de borstel. Poets je tong en beweeg van de wortel naar de punt.
6. Knijp vervolgens in de kaak, bedek de borstel met pasta, veeg in beide kaken in een cirkelvormige beweging. Druk niet hard; bewegingen moeten ongehaast, zacht zijn. Een dergelijke beweging maakt het mogelijk om het tandvlees te masseren en de bloedcirculatie te verbeteren. Nu kunt u uw mond met water spoelen, het werk met de pasta is voltooid.
7. Scheur ongeveer 30 cm flosdraad af, plaats het tussen uw vingers, maak het gebied tussen de tanden schoon. Ga van het uiterste naar voren, maak verschillende sleuven niet schoon met één stukje floss (draad). Anders breng je bacteriën van het ene gebied naar het andere over. Pas op dat u het tandvlees niet snijdt en een infectie veroorzaakt. Spoel de holte af met een speciale samenstelling.

Het is gemakkelijk om je tanden te poetsen, als je een bepaalde volgorde volgt en zorgvuldig verwijst naar de keuze van gereedschappen. Koop een borstel van gemiddelde hardheid, koop een professionele pasta. Beëindig de hygiëne met tandzijde en een speciaal glansspoelmiddel.

Video: hoe u uw tanden poetst