Afvallen met water: recepten voor een mooi figuur

Water is een energiebron voor al het leven op aarde. Zonder deze vloeistof is het onmogelijk om het bestaan ​​van enig organisme op aarde voor te stellen. Het reinigt, verwijdert alle schadelijke stoffen, neemt deel aan bijna elk proces dat plaatsvindt in een persoon, dier, plant. Veel van de mensen, die op de hoogte zijn van alle positieve eigenschappen van gewoon water, negeren ze echter en drinken niet zoveel als ze nodig hebben. Maar er is een mening dat de meeste ziekten het gevolg zijn van uitdroging.

Maar daar gaat het gesprek vandaag niet over. We wenden ons tot een ander wonderbaarlijk effect van waterverbrandend vet. Als je deze vloeistof correct en systematisch gebruikt, kun je genoeg extra kilo's kwijtraken. Bovendien met groot voordeel voor het hele organisme. Afvallen met het meest gewone drinkwater? Laten we dit vandaag begrijpen.

Water is de bakermat van al het leven op aarde

Velen hebben deze uitdrukking meer dan eens gehoord. Maar niet iedereen antwoordt wat het betekent en hoeveel het echt overeenkomt. Het gezegde is zo gewoon geworden dat het zijn oorspronkelijke betekenis heeft verloren, maar tevergeefs. Water is tenslotte de bakermat van alles wat op onze planeet bestaat. Dit zijn de belangrijkste kenmerken:

1. Ontbinding van voedingsstoffen. Water wordt beschouwd als het krachtigste, meest veelzijdige oplosmiddel. Alles wordt blootgesteld aan zijn werking, van poedervormige stoffen tot metalen. Zo consumeren mens, dier en plant samen met gewoon water de belangrijkste micro- en macro-elementen bovendien in een licht verteerbare vorm.
2. Deelname aan chemische en biologische processen. Water versnelt niet alleen reacties, maar draagt ​​ook bij aan de vorming van complexe verbindingen, zonder welke het bestaan ​​van levende organismen gewoonweg onmogelijk is.
3. Het belangrijkste onderdeel. Uit deze vloeistof bestaat 50 tot 80% van het menselijk lichaam. Als het saldo met minstens 10% wordt verstoord, kan dit de dood tot gevolg hebben. Water ondersteunt volledig de levensvatbaarheid van elk levend wezen, van eencellig tot mens als biologische soort.

Met andere woorden, zonder zo'n simpele vloeistof die iedereen en iedereen heeft, nergens. De mensheid, ondanks al haar geest, sterke punten, uitvindingen, zou niet kunnen overleven als de watervoorraad opraakt. Daarom wordt ons geleerd, zelfs van biologielessen op school, om deze duurste stof te beschermen, te behouden en rationeel te gebruiken.

Maar laten we teruggaan naar afvallen. Afvallen met water? Welke processen worden geactiveerd, waardoor ons lichaam kan beginnen met het zelfstandig verwijderen van overtollige vetcellen? En hoe effectief, veilig en nuttig is deze methode? Laten we het uitzoeken.

Water afslankend effect

Water reinigt, herstelt de normale werking van alle cellen, organen, systemen, verzadigt met nuttige verbindingen en stoffen. Traditioneel is er een methode om gifstoffen te verwijderen door deze vloeistof regelmatig te consumeren. In feite ligt de basis van afvallen ook in het reinigen, maar hoe dit gebeurt is belangrijk om te weten en te begrijpen.

Allereerst, om de methode echt te laten werken, moet je beetje bij beetje drinken, maar vaak. Gemiddeld consumeert een volwassene ongeveer 2 liter schoon water per dag. Puur betekent zonder enige onzuiverheden, suiker, etc. Alleen vloeistof in zijn natuurlijke staat wordt beschouwd, geen thee, frisdrank, koffie, bouillon, enz. Dit is de basis van het dieet. Deze manier van eten zal snel een gewoonte worden en zal zeker in de smaak vallen. Het is het meest comfortabel voor het menselijk lichaam om de simpele reden dat het volledig voldoet aan alle belangrijke behoeften.Je drinkt veel, reinigt je interne systemen en begint je geleidelijk licht en comfortabel te voelen.

Een interessant punt trouwens. Zelfs in de oudheid, toen oude steden en staten domineerden, was hydrotherapie zeer wijdverbreid en werd het beschouwd als een van de belangrijkste methoden om ziekten te bestrijden. Dezelfde genezingsmethoden zijn te vinden in bijna alle oude culturen, van Oost tot Indiaans.

Het tweede moment: u hoeft het voedsel dat u fundamenteel bekend is helemaal niet te veranderen. Dit is erg belangrijk. De meeste diëten staan ​​er immers op om de geconsumeerde producten gewoon volledig te heroverwegen, alles wat lekker maar schadelijk is achter te laten en bijna een theelepel per dag te eten. Het is niet verwonderlijk dat nadat iemand uit zo'n voedingssysteem "springt", alle zwaar verloren kilo's terugkeren. En ze brengen 'vrienden' mee. Als je besluit om af te vallen met water, kun je zo'n offer voor eens en voor altijd vergeten. Je kunt alles eten, zelfs een stukje van de vetste, maar zo'n verleidelijke cake. Een ander ding is hier belangrijk: veel drinken en niet te vergeten.

Het derde moment. Het heeft betrekking op wanneer en hoe vloeistof te consumeren. Er zijn een paar geheimen. Allereerst moet je andere drankjes vergeten. De basis van je drankje moet water zijn, en slechts één. Direct na het eten drinken is verboden. Hierdoor wordt de samenstelling van het maagsap verdund, wat leidt tot een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, pijn en problemen in het spijsverteringskanaal. Onthoud daarom: we drinken ofwel een half uur voor een maaltijd (aanbevolen), of anderhalf tot twee uur na het eten. Wat betreft de hoeveelheid drank per keer, dan wordt u door uzelf geleid. Ongeveer - van een halve liter tot 2 glazen. Er is nog een klein geheimpje: als je een half uur voor de maaltijd wat water drinkt, zal dat het grootste deel van de maag in beslag nemen. Daardoor neemt het hongergevoel af en eet je minder dan je zou kunnen. Dit heeft natuurlijk ook een positief effect op het wegwerken van overtollig vet.

Laten we de basisprincipes van een waterdieet samenvatten en opsommen:

1. We vervangen alle drankjes door water, alles wat wordt gedronken behalve deze vloeistof in zijn pure vorm wordt niet overwogen.
2. De optimale hoeveelheid geconsumeerde stof is ongeveer 2 liter per dag per volwassene.
3. U hoeft uw eigen dieet niet te veranderen, we veranderen alleen het drinksysteem.
4. We drinken nooit water tijdens het eten of direct erna.
5. We drinken van een halve liter tot 2 volle glazen tegelijk, zodat het comfortabel is en er geen zwaar gevoel is.
6. De optimale drinktijd is een half uur voor de maaltijd of 2 uur erna. U kunt deze periodes combineren of combineren.

Als u precies wilt weten hoeveel van een levengevende heldere vloeistof u dagelijks krijgt, bereken dan met een speciale formule. Mensen noemen het de 'ideale formule voor een waterdieet'. Het is gebaseerd op de bepaling dat om het lichaam normaal van water te voorzien, het 40 milliliter per kilogram echt gewicht moet verbruiken. Met andere woorden, als een persoon 100 kg weegt, is het essentieel dat hij dagelijks 4 liter drinkt. Dit geldt alleen voor schoon water en niet per keer, maar in uniforme porties gedurende de dag.

En hier heb je misschien een vraag, hoe veilig zijn dergelijke diëten en zijn ze even nuttig voor absoluut iedereen? En als er geen extra kilo's zijn, kun je dan gewoon wat water drinken om bijvoorbeeld je eigen lichaam te reinigen? Laten we bij deze punten stilstaan.

Waterdieet: nadelen, of wie niet

Over het algemeen wordt aangenomen dat dagelijks gebruik van de ideale hoeveelheid water voor u op geen enkele manier schadelijk is. Het helpt het lichaam te reinigen, lichtheid te herstellen, een gevoel van volledige gezondheid. Alle artsen zijn het er echter over eens dat het niet de moeite waard is om je te laten meeslepen. Soms moet het lichaam gewoon pauzeren.

Meestal duurt een dieet op basis van water niet langer dan een maand.Dan kun je ontspannen en het water vervangen door andere drankjes, maar je moet het niet helemaal opgeven. Drink trouwens thee, koffie, compotes, etc. Je kunt zelfs tijdens periodes van een streng dieet, maar volgens dit schema: je zult het gedronken volume later aanvullen met dezelfde hoeveelheid water. Met andere woorden, als je jezelf een glas sap toestond, dan zul je later hetzelfde glas te veel levengevende vloeistof moeten gebruiken.

Volg ten slotte een dieet dat voorzichtig is voor mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem of de nieren. Om de gezondheid niet te schaden, is het tijdens de periode van actief gebruik van water belangrijk om het zoutgehalte en snoep te verlaten. Dit reinigt het lichaam en voorkomt dat vloeistof naar binnen blijft hangen.

Water is nodig voor het normaal functioneren van alle levende wezens op aarde! En bij correct gebruik zal het ook helpen om een ​​paar kilo af te vallen, een mooi figuur en tevredenheid met jezelf terug te geven!

Video: water drinken om af te vallen