Hoe de immuniteit voor een volwassene te vergroten

Immuniteit is de belangrijkste bescherming van het lichaam tegen de effecten van schadelijke omgevingsfactoren. Allereerst voorkomt het de ontwikkeling van infectieziekten wanneer pathogene ziekteverwekkers binnenkomen. Een afname van de immuniteit leidt tot de ontwikkeling van tal van ziekten. Waarom wordt de immuniteit verminderd en hoe kan deze worden verhoogd?

Een beetje over immuniteit

Immuniteit is een heel systeem dat verantwoordelijk is voor het behoud van de gezondheid van het lichaam. Er zijn verschillende classificaties van immuniteit:

Specificiteit:

• Aangeboren;
• Verworven.

Volgens het acquisitiemechanisme:

• Actief
• Passief.

Door het verkrijgen van:

• Natuurlijk;
• Kunstmatig.

Volgens de basis-immuuneenheid:

• Mobiel
• Humoristisch.

Aangeboren immuniteit wordt ook aspecifiek genoemd. Het heeft alle vertegenwoordigers van de mensheid en iedereen is hetzelfde. Dit zijn die cellen en mechanismen die op dezelfde manier reageren op elk pathogeen, ongeacht de antigene eigenschappen. Antigeen is buitenaardse genetische informatie, waardoor cellen onderscheid maken tussen 'vrienden' en 'buitenstaanders'.

Bij het eerste contact met een onbekend antigeen wordt niet-specifieke immuniteit geactiveerd. De veroorzaker wordt vernietigd en het immuunsysteem registreert informatie erover en bewaart deze enige tijd, soms zelfs zijn hele leven. Bij herhaald contact werkt een specifieke immuniteit op de ziekteverwekker.

Verworven of specifieke immuniteit is een antilichaam. Ze worden geproduceerd door plasmacellen onder invloed van T-lymfocyten, die informatie over het antigeen opslaan. Een antilichaam komt precies overeen met één antigeen en kan alleen dat vernietigen.

Actief wordt immuniteit genoemd, die onafhankelijk wordt verkregen door lichaamscontact met het antigeen. Passief - dit is de immuniteit die van buitenaf is verkregen, dat wil zeggen wanneer antilichamen het lichaam binnenkomen met serum en er niet in worden geproduceerd.

Natuurlijke immuniteit is actieve immuniteit na ziekte, aangeboren immuniteit en wordt ook overgedragen van moeder op kind. Kunstmatig wordt actieve immuniteit genoemd, verkregen door vaccinatie en passief, verkregen met serum.

Cellulaire immuniteit wordt vertegenwoordigd door speciale cellen. Deze omvatten: T- en B-lymfocyten, natuurlijke killers, neutrofielen, macrofagen, basofielen en eosinofielen. Ze zijn allemaal, behalve B-lymfocyten, betrokken bij een niet-specifieke immuunrespons. B-lymfocyten worden onder invloed van T-lymfocyten in plasmocyten getransformeerd en produceren antilichamen. Deze laatste maken deel uit van humorale immuniteit. Daarnaast behoren er verschillende biologisch actieve stoffen toe: interferon, C-reactief proteïne en andere.

Daarnaast zijn er barrière-mechanismen die ons beschermen tegen vreemde stoffen die het lichaam binnendringen. Deze omvatten: huid, slijmvliezen, mucocellulaire apparaten van de luchtwegen, zure maagomgeving.

Een pathologische afname van de immuniteit wordt immunodeficiëntie genoemd. De verhoogde activiteit is ook gevaarlijk, het kan leiden tot auto-immuunreacties. Dit is een aandoening waarbij de immuunrespons gericht is op het vernietigen van de lichaamseigen cellen.

Waarom de immuniteit afneemt

Er moet een typische afname van de immuniteit worden onderscheiden, bijvoorbeeld seizoensgebonden van pathologische. Immunodeficiëntie treedt op wanneer de immuunrespons bijna afwezig is. Vaker gaat de zaak niet zo ver en wordt ze slechts lichtjes verminderd. Waarom gebeurt dit?

De volgende hoofdoorzaken van verminderde immuniteit worden onderscheiden:

• Hypovitaminosis;
• Onevenwichtige voeding;
• Slechte gewoonten: drugsmisbruik, drugsverslaving, alcoholisme;
• Overmatige fysieke inspanning;
• Ontoereikende fysieke activiteit;
• Zeldzame en korte wandelingen in de frisse lucht;
• Onderkoeling;
• Blootstelling aan straling;
• Behandeling met cytostatica en steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen;
• Allergische reacties die het immuunsysteem uitputten.

Al deze factoren leiden op de een of andere manier tot veranderingen in het lichaam die een afname van de immuniteit veroorzaken. Daarnaast zijn er een aantal ziekten of pathologische aandoeningen die zich manifesteren door immunodeficiëntie. Deze zijn onder meer:

• Acute leukemie;
• Lymfomen
• Giftige beenmergschade;
• Leverziekte met een resultaat bij cirrose;
• Kwaadaardige tumoren;
• De nederlaag van het humaan immunodeficiëntievirus;
• Gastro-intestinale aandoeningen met maldigestiesyndroom (geen assimilatie van voedsel);
• Uitgebreide verwondingen;
• Chronische ziekten van inwendige organen;
• Parasitaire plagen;
• Zware operaties;
• Aangeboren pathologie van het immuunsysteem;
• Proteïnurie, eiwitverlies in de urine.

Wanneer aanhoudende symptomen van een afname van de immuniteit optreden, is het in de eerste plaats noodzakelijk om de bovengenoemde aandoeningen uit te sluiten. Bij gebrek aan een specifieke behandeling kunnen ze levensbedreigende immunodeficiëntie veroorzaken.

Symptomen van verminderde immuniteit

Iedereen weet dat iemand met deze pathologie vaker ziek wordt. Maar wat betekent 'vaker', wat is de 'norm' van ziekten voor een volwassene? Daarnaast blijkt dat een luchtweginfectie niet de enige uiting is van verminderde immuniteit. Tekenen van deze pathologische aandoening zijn:

1. Verkoudheid komt meer dan 3-4 keer per jaar voor.
2. Een langdurige verkoudheid (normale normale SARS vindt plaats in een week, maximaal 10 dagen).
3. Schimmelinfectie van de huid en nagels.
4. Candidiasis (schimmels van het geslacht Candida bestaan ​​constant op de slijmvliezen van een persoon, maar de ziekte treedt alleen op met een afname van de immuniteit).
5. Elke vorm van tuberculose (ons lichaam komt vaak de stok van Koch tegen, maar de immuniteit kan het onderdrukken).
6. Lange genezing van zelfs kleine wonden.
7. Frequente pustuleuze huidaandoeningen.
8. Opportunistische infecties (pneumocystis-pneumonie, Kaposi-sarcoom zijn betrouwbare tekenen van immunodeficiëntie).
9. De manifestatie van herpesinfectie (het herpes simplex-virus zit lange tijd in het lichaam en voelt zich met een afname van de immuniteit).
10. Het verschijnen van zweren in de mondholte.
11. Chronische etterende sinusitis.

Wat te doen als de immuniteit is verminderd

Eerst moet je naar een huisarts of immunoloog. Hij zal alle nodige onderzoeken uitvoeren om de oorzaak van deze aandoening vast te stellen. Bovendien zal de arts een behandeling voorschrijven die de immuniteit helpt verhogen of de oorzaak van de achteruitgang wegneemt.

U kunt de immuniteit verhogen met medicijnen of alternatieve methoden.

Welke medicinale stoffen kunnen de immuniteit verhogen

Het is de moeite waard om meteen te zeggen dat het gevaarlijk is om ze aan jezelf toe te wijzen. Raadpleeg voor gebruik een arts. De volgende groepen medicijnen kunnen de immuniteit verhogen:

• Immunostimulantia (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonpreparaten (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymus-preparaten (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitaminen (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Alternatieve methoden om de immuniteit te vergroten

Er zijn verschillende bewezen volksrecepten die de immuniteit kunnen verhogen:

1. Naaldbouillon. Naalden van elke naaldboom zullen het doen. Het is beter om ze weg te halen van wegen, bedrijven en woongebouwen. Voordat de drank wordt bereid, moeten de naalden grondig worden gewassen onder stromend water. Giet een glas naalden met een liter water en zet langzaam aan. Na het koken 15 minuten koken en daarna minimaal een half uur laten trekken. Drink een glas per dag.
2. Gemberthee Gemberwortel moet gewassen en gehakt worden.Het kan zelf worden gebrouwen, kokend water gieten of in gelijke hoeveelheden met thee worden gemengd. Drink als gewone thee.
3. Citroen drankje. Voor een citroen heb je een halve liter heet water nodig. Pers citroensap uit in water, drink een glas. De drank is erg zuur, maar je kunt suiker of citroen in dezelfde verhoudingen toevoegen aan thee.
4. Tinctuur van Echinacea. Je kunt het niet zelf koken, maar koop het in een apotheek. Neem 15 druppels tinctuur, verdun het tweemaal per dag in een glas warm water.
5. Tinctuur van Eleutherococcus. Ook verkocht in apotheken in afgewerkte vorm. 30 druppels tinctuur verdund in een glas water, tweemaal daags ingenomen.
6. Visolie. Het is ook erg goed voor het immuunsysteem. Op dit moment is het niet nodig om jezelf te dwingen een walgelijk medicijn te drinken. In de apotheek worden redelijk goedkope capsules visolie verkocht, ze zijn volkomen smaakloos. Ze moeten elke dag een worden ingenomen.

Algemene regels voor het versterken van de immuniteit

Voor het immuunsysteem is levensstijl een prioriteit. Onze gewoonten, manier van eten, dagelijkse routine - dit alles beïnvloedt het immuunsysteem. Om het te versterken, moet u zich aan de volgende regels houden:

1. Evenwichtige voeding. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de inname van eiwitrijk voedsel en vitamines. Vet en gefrituurd voedsel moet daarentegen van het dieet worden uitgesloten.
2. Lichamelijke activiteit. Ze moet gematigd zijn. Uitputtende belastingen verminderen ook de immuniteit en hun volledige afwezigheid.
3. Gezonde slaap. Het is noodzakelijk om minimaal 7-8 uur per dag te slapen. De slaapkamer moet warm, maar goed geventileerd zijn.
4. Wandelen in de frisse lucht. Lopen is bij elk weer minimaal een half uur per dag noodzakelijk.
5. Verharding. Deze procedure moet in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd, regelmatig en geleidelijk. Je moet beginnen met luchtbaden, dan afnemen met een natte handdoek en pas na het gieten. Gaat naar elke volgende stap is pas na het wennen aan de vorige. Je kunt een contrastdouche gebruiken, maar in het begin moet het temperatuurverschil minimaal zijn, maar het moet ook geleidelijk worden verhoogd.

We kunnen dus concluderen dat immuniteit een heel systeem is dat verantwoordelijk is voor het behoud van de gezondheid van het lichaam. Verschillende factoren kunnen de achteruitgang ervan veroorzaken. U kunt de immuniteit verhogen met behulp van medicijnen of folkmethoden. Om het op een constant niveau te houden, moet u zich aan eenvoudige regels houden: eet goed, oefen, volg het regime van de dag.

Video: hoe het immuunsysteem te versterken