Hoe hemoglobine bij een kind te verhogen: handige tips

Hemoglobine is een complex eiwit dat voorkomt in rode bloedcellen. Het belangrijkste doel van hemoglobine is de overdracht van zuurstof uit de longen naar alle weefsels van het menselijk lichaam. Als het lichaam deze zuurstof mist, wordt het kind snel moe, wordt het lusteloos, vaak ziek. Normaal gesproken kan het hemoglobinegehalte variëren van 110 tot 150 g per liter bloed, afhankelijk van de leeftijd van het kind.

Hemoglobine neemt meestal af als gevolg van een onevenwichtige voeding, wanneer het lichaam mineralen en vitamines mist. Een afname van hemoglobine kan echter het gevolg zijn van ernstig bloedverlies, auto-immuunziekten en langdurige infectieziekten (longontsteking, tuberculose, hepatitis).

Hoe te begrijpen dat een kind een lage hemoglobine heeft

Meestal zullen ouders via bloedonderzoeken een verminderde hemoglobine ontdekken. Soms kan een verminderde hemoglobine echter worden bepaald door de toestand en het gedrag van de baby. Vaak komt een kind erg moe thuis van school, slaapt veel, wordt snel moe na fysieke of mentale stress. Uw zoon of dochter kan zich duizelig voelen, een kind heeft vaak verkoudheid. Onder de uiterlijke tekenen kunnen cyanose van de lippen, broze nagels en haar worden opgemerkt, kortademigheid verschijnt zelfs bij lichte fysieke oefeningen. De huid van een kind met een verlaagd hemoglobine wordt bleek, schilfert sterk. Als u deze aandoening bij uw kind opmerkt, geef dan onmiddellijk bloed voor analyse om het hemoglobinegehalte te bepalen. Als deze indicator lager is dan normaal, moet u het dieet dringend wijzigen.

Wat is een uitgebalanceerd dieet

De meeste publicaties schrijven "evenwichtige voeding". En wat is deze balans? Wat moet het dieet van het kind zijn, zodat het elke dag de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen krijgt? In feite is alles heel eenvoudig. Elke dag moet een persoon (volwassene of kind) vijf soorten verschillende voedingsmiddelen consumeren, zodat zijn lichaam niets nodig heeft.

1. Granen. Meestal eten we ze 's ochtends - in verschillende ontbijtgranen. Als het kind elke dag pap eet (elke dag is anders), dan kan er geen sprake zijn van onbalans in voeding. Boekweit, parelgort, linzen en rogge worden het best gebruikt om hemoglobine te verhogen.
2. Zuivelproducten. In het dieet van het kind moet melkpap, yoghurt, kefir, zure room, gefermenteerde gebakken melk zijn - waar hij van houdt. Elke dag is er één zuivelbedrijf. Onthoud echter dat calcium de opname van ijzer verstoort, wat zo nodig is om hemoglobine te verhogen. Melk moet daarom apart van ijzerhoudende producten worden gegeten.
3. Het vlees. Hemoglobine is erg moeilijk te verhogen als je geen vlees eet. Daarom lijden veel vegetariërs aan een laag hemoglobine. Rood vlees is een waardevol pakhuis van ijzer. Elke dag in het dieet van het kind moet een stuk vlees zijn, minimaal 100-150 gram. Bovendien zal hemoglobine snel helpen bij het verhogen van rundvleesafval - lever, hart, tong. Een keer per week is vis een must.
4. Groenten. Eet zonder twijfel rauwe en gekookte groenten. Vooral jonge aardappelen, tomaten, bieten, pompoen, rapen. Je kunt hemoglobine ook verhogen met behulp van groen - spinazie, peterselie, paardebloembladeren, raapstelen.
5. Fruit. Elke dag moet de baby wat fruit eten. Appels, abrikozen, bananen, pruimen, peren, perziken, kweeperen en kaki zijn het meest geschikt voor hemoglobine. Granaatappel is bijzonder rijk aan ijzer, maar mag niet worden gegeten door kinderen met een neiging tot obstipatie.

Naast deze verplichte punten, zullen walnoten, eieren, champignons, gedroogd fruit, rode en zwarte kaviaar, krenten, veenbessen, hematogeen en donkere chocolade helpen de immuniteit te herstellen. Onthoud bij het samenstellen van een dieet dat goede voeding beter is dan welk medicijn dan ook om hemoglobine te verhogen en de gezondheid van uw kind te verbeteren.

Hoe hemoglobine bij een kind te verhogen

Hier zijn nog enkele tips om u te helpen uw hemoglobinegetal in het bloed te verhogen.

1. Omdat uw kind niet genoeg zuurstof in het bloed heeft, moet u vaker sporten en door bosparken lopen. In de natuur zal het kind het lichaam met zuurstof kunnen verzadigen en goed kunnen ontspannen.
2. Als het kind klein en nogal wispelturig is in eten, moeten er speciale snoepjes voor hem worden bereid. Gooi gedroogde abrikozen, rozijnen en walnoten door een vleesmolen. Giet honing in de massa en meng grondig. Rol kleine balletjes uit de resulterende pap. Zo'n traktatie zal uw kind zeker plezieren, want de balletjes zijn lekker en zoet.
3. Bereid een remedie voor die hemoglobine binnen een paar dagen zal verhogen. Rasp radijs, bieten en wortels. Voeg een eetlepel plantaardige olie toe aan de massa. Knijp al deze pap voorzichtig uit. Laat uw kind het resulterende sap 's ochtends en' s avonds een eetlepel drinken. Binnenkort zal zijn gezondheid aanzienlijk verbeteren.
4. Verschillende bessen, vooral lijsterbes, veenbessen en zwarte bessen, helpen om hemoglobine laag te bestrijden. Bessen kunnen vers worden gegeten, in de vorm van jam, bevroren, geraspt met suiker. Zo'n behandeling zal uw kind zeker aanspreken.
5. Veel traditionele genezers adviseren hemoglobine te verhogen met paardebloemjam. Koken is heel eenvoudig. Verzamel vroeg in de ochtend paardebloembloemen en giet ze in de pan. Voeg een liter water toe zodat de vloeistof de helft van de bloemen bedekt. Doe de helft van de gepelde citroen in de massa en laat ongeveer een uur sudderen. Hierna moet de bouillon worden gefilterd en er drie glazen suiker aan toevoegen. De jam is niet alleen erg gezond, hij is ook ongelooflijk lekker.
6. Het verhogen van hemoglobine en immuniteit zal de medunica helpen. Haar afkooksel kan de aanmaak van nieuwe bloedcellen stimuleren. De bloemen en stengels van een jonge plant kunnen zonder enige bewerking worden gegeten, maar meestal wordt een afkooksel bereid uit de medunica. Giet kokend water over de stengels en bladeren, laat het ongeveer een uur trekken en zeef. Drink de resulterende bouillon 's ochtends en' s avonds in een half glas.
7. Onder de recepten van de traditionele geneeskunde is er één onmisbare remedie tegen een lage hemoglobine. Dit recept wordt ook gebruikt voor ziekten van de schildklier - met een tekort aan jodium in het lichaam. Neem onrijpe groene noten en hak de pitten fijn. Giet twee kopjes pitten met een liter natuurlijke honing. Tinctuur moet gedurende drie maanden op een donkere plaats worden toegediend. Elke dag moet de compositie grondig worden gemengd. Als het medicijn klaar is, neem dan 3-5 keer per dag een eetlepel voor elke maaltijd. Een volledige behandeling - totdat de volledige capaciteit op is. Na zo'n medicijn kunt u het probleem van een lage hemoglobine voor de komende zes maanden vergeten.

Zich onwel voelen, depressie en hoge vermoeidheid zijn de gebruikelijke metgezellen van de herfst-winterperiode. Maar u hoeft het niet als vanzelfsprekend te beschouwen en deze stand van zaken te verdragen. Verbeter de hemoglobine van uw kind, zodat uw schoollessen niet tevergeefs zijn. Een goed humeur van het kind is jouw verdienste en de herfst is geen reden voor de blues!

Video: hoe u hemoglobine thuis kunt verhogen