Hoe van jezelf te houden en je zelfvertrouwen te vergroten

Zelfrespect kenmerkt de mening van een persoon over zichzelf. Sommige mensen zijn behoorlijk kritisch over hun eigen 'ik', waardoor ze constant in een staat van onzekerheid verkeren. Anderen daarentegen prijzen zichzelf voor hun prestaties en voelen een nog grotere toename in kracht. Zoals uit het bovenstaande kan worden afgeleid, hangt het uiteindelijke resultaat af van persoonlijke perceptie. Om een ​​zelfverzekerd persoon te worden, volstaat het om het advies van psychologen op te volgen. We analyseren belangrijke aspecten en geven effectieve manieren om het probleem op te lossen.

Methode nummer 1. Pas je niet aan anderen aan

1. Het is belangrijk om voor altijd te onthouden dat je niet voor iedereen goed kunt zijn. Haal deze lieve, nep-glimlach van je gezicht wanneer je chat met iemand die je niet mag. Als u het advies niet kunt volgen, wees dan neutraal. Ga niet 'in lijn' staan ​​met anderen, dus verpletter je je 'ik'.
2. Het is natuurlijk logisch om naar de gesprekspartner te luisteren en zich beleefd te gedragen, maar niet meer. Als je je hele leven maskers draagt, kun je geen zelfvertrouwen krijgen. Probeer niet aan de verwachtingen te voldoen; je bent een persoon met je overwinningen en nederlagen.
3. Om te begrijpen hoe veeleisend anderen zijn, schrijft u hun verwachtingen in een notitieboek. Vandaag had u bijvoorbeeld uw vriend moeten 'bellen', hoewel er geen overeenkomst als zodanig was. Lees 's avonds de aantekeningen opnieuw en schrap alles wat onlogisch is.
4. Als u akkoord gaat met de vereisten van familieleden, vrienden, collega's, laat dan aantekeningen achter. Zorg er in de toekomst voor dat u op kunt rekenen. Als de 'claim' onevenredig is, schrapt u deze en vergeet u deze.
5. Om te voorkomen dat de tegenstander op uw kosten illusies koestert, probeert u direct te praten over wat specifiek niet bij u past. Leer je eigen mening te verdedigen en volg tegelijkertijd een gevoel voor tact, wees niet onbeleefd.

Methode nummer 2. Zoek een hobby

1. Als je op één gebied specialist kunt worden, komt zelfvertrouwen vanzelf. Mensen om je heen zullen om advies gaan vragen, waardoor je zelfvertrouwen toeneemt. Stop daarom met wonen en werken, breng meer tijd door in een kring van interesse.
2. Het is belangrijk om een ​​hobby te vinden waarbij je elke vrije minuut wordt betrokken. Als je graag mooie dingen maakt, beheers dan de techniek van knippen en naaien, begin thuis te werken en neem bestellingen op.
3. Mannen werken vaker in de automobielsector, technische technologie en computercursussen. Er zijn veel secties om je creativiteit te realiseren. Dit omvat een school van fotografen, cursussen houtsnijden en modelleren.
4. Er is een zogenaamde sportcategorie van mensen die voldoening voelen na fysieke training. Als je van dit type bent, meld je dan aan voor een aerobic of gym, volg een les in zwemmen, gymnastiek, acrobatiek, Pilates, yoga, etc.
5. Als er geen manier is om een ​​van de bovenstaande methoden te gebruiken, ga dan halsoverkop de boeken in. Lees fictie of historische literatuur, hedendaagse romans, handleidingen. Breng geen avonden door op een computer of tv, waardeer uw tijd.

Methode nummer 3. Vergelijk jezelf niet met anderen

1. Om zelfvertrouwen te krijgen, moet je van jezelf houden. Onthoud dat je een individu bent, een persoon met zijn verleden en heden. Het is niet nodig om hun eigen welzijn te vergelijken met een collega. Je hebt verschillende bronnen, doelen, denken.
2. Zodra je jezelf begint te vergelijken, zal depressie je hoofd overweldigen. Als je echt een grens wilt trekken, ga dan als winnaar uit de strijd. Zoek naar deugden in je eigen uiterlijk, spirituele organisatie en meer.
3. Je hebt waarschijnlijk nog nooit complimenten gehoord over je glimlach, stem, oogkleur. Profiteer hiervan, focus op de positieve aspecten van uiterlijk en karakter.
4. Word een egocentrisch persoon. Dit is geen egoïsme, maar een psychologische truc. Zodra het idee lijkt om jezelf met iemand te vergelijken, veeg je het weg. Het is belangrijk om voor altijd te onthouden dat elke persoon individueel is.

Methode nummer 4. Let op jezelf

1. Hoe goed iemand eruitziet, zijn emotionele balans en natuurlijk zijn zelfrespect afhankelijk. Om van jezelf te houden, moet je het uiterlijk en gedrag in de gaten houden. Ook is de aanbeveling relevant in het geval van materiële en spirituele verrijking. Geld en onderwijs spelen een belangrijke rol in de moderne samenleving.
2. Vrouwen zullen het erover eens zijn dat de interne staat (namelijk eigenliefde) afhangt van een aantal factoren. Als je vrienden van school ontmoet terwijl je in je kamerjas zit, zal het zelfvertrouwen dalen. In gevallen waarin een dame zich verkleed en naar buiten komt, leggen jaloerse en enthousiaste blikken de lat hoger.
3. Om deze redenen is het aan te raden om voor jezelf te zorgen, zoals ze zeggen, dag en nacht. Bezoek regelmatig je kapper, knip je geknipte haar af en kleur je wortels. Ga naar de meester van manicure en pedicure, bewaak de conditie van de huid.
4. Als je gezicht acne of acne bevat, maskeer het dan voordat je naar buiten gaat. Bekijk je garderobe, gooi oude dingen weg, ga winkelen en koop nieuwe. Let op je manier van lopen zodra je op hakken stapt. Je bewegingen mogen niet lijken op het springen van een sprinkhaan.
5. Bestrijd deze aandoening als er problemen zijn met overgewicht. Rechtvaardig dergelijke defecten niet met een breed bot of zoek naar andere excuses. Word lid van een aerobic gym, werk minimaal 4 dagen per week aan jezelf.

Methode nummer 5. Weg met verslaving

1. Mensen die twijfelen aan zichzelf worden gekenmerkt door gedrag in de samenleving. Als je constant je haar steil maakt, trek je kleren uit, wees bang om een ​​extra woord te zeggen terwijl je in het gezelschap bent, stop ermee.
2. Analyseer acties en daden niet tot in het kleinste detail. Natuurlijk moet je de taal volgen, een gevoel van tact, beleefdheid enzovoort in acht nemen. Sluit uzelf echter niet op wanneer u nadenkt over wat u moet zeggen.
3. In dit stadium is het belangrijk om de afhankelijkheid van de mening van anderen uit te roeien. Mee eens, zelfs de naaste mensen vergissen zich soms. Vandaag kunnen ze je een heleboel nutteloze ideeën opleggen en morgen hun woorden vergeten.

Methode nummer 6. Luister naar uw wensen

1. Er zijn frequente gevallen waarin een vrouw onder bepaalde omstandigheden haar vertrouwen verliest. Een van deze aspecten is het bevredigen van de eigen behoeften, namelijk geldgebrek. Een mooie dame beperkt zich in alles en geeft het beste aan haar familie of echtgenoot. Als u tot deze categorie personen behoort, is het tijd om de situatie te corrigeren.
2. Het is de moeite waard eraan te denken dat de inkomens in verhouding tot de uitgaven moeten worden verhoogd. Als u dit laatste vermindert, kunt u zich elke dag steeds minder veroorloven. Zoek naar extra manieren om geld te verdienen om aan je eigen wensen te voldoen.
3. Probeer je 'ik' een bepaalde tijd op de voorgrond te markeren. Dit zal geen daad van egoïsme zijn, want daarvoor gaf je het aan je familie en vrienden. Denk aan jezelf, koop mooie kleding. Doe waar je al lang van gedroomd hebt.
4. We geven een eenvoudig voorbeeld om het punt te verduidelijken. Jij en je vriendin hebben afgesproken om naar de bioscoop te gaan, ze dringt aan op de actiefilm, jij op de komedie. Verdedig je eigen standpunt en stel dat de laatste keer niet jouw manier was.

Methode nummer 7. Sla rechtsaf

1. Van falen is bekend dat het een persoon sterker maakt.Maar het is de moeite waard om te verduidelijken: macht komt aan degenen die tot het einde gaan. Beschouw je eigen nederlagen als persoonlijke groei. Beschuldig jezelf niet, analyseer de fouten duidelijk, herhaal ze niet in de toekomst.
2. Maak er een regel van om doelen te stellen en deze te bereiken zonder de moed te verliezen. Heeft u al lang gedroomd van een nieuwe auto? Vind een baan en maak je droom werkelijkheid! Zo'n beweging stelt je niet alleen in staat om van jezelf te houden en je zelfrespect te vergroten, maar streeft ook naar meer.
3. Veel mensen willen in hun eigen kantoor zitten en een grote onderneming leiden. Om dit te bereiken, moet je een persoon vinden die in je gelooft. Krijg een opleiding, doe ervaring op, zoek een partner. Begin met het ontwikkelen van een plan en realiseer uw potentieel.
4. Onthoud dat nederlagen nodig zijn, zonder dat een persoon niet verrijkt zal worden, niet sterker zal worden. De grootste geesten van de wereld werden 1000 keer geweigerd voordat ze een bedrijf oprichtten waar miljoenen aan verdienden. Stop niet, ga altijd vooruit, zelfs in kleine stapjes.

Methode nummer 8. Reizen

1. Wat is er mooier dan majestueuze bergen of de blauwe oceaan? Alleen de prachtige architectuur uit de middeleeuwen, kleine straatjes en de Eiffeltoren. Om van jezelf te houden, moet je de comfortzone verlaten en weer binnengaan, maar aan de andere kant.
2. Begin met reizen! Schrijf je in voor een school van vreemde talen, leer Engels, leer nieuwe landen. Maak foto's op de Polaroid, onderteken ze en bevestig ze aan de muur. Vertel je vrienden over je avonturen, deel je indrukken.
3. Het is niet nodig om dure tours te kopen, bekijk onafhankelijke reizen. Ga op de forums zitten, chat met experts, maak een route. Huur een auto in elk land om zoveel mogelijk mooie plekken te zien.
4. Laat geen tijd over voor reflectie en zelfkastijding, download de dag volledig. Verken architectonische monumenten, duik, maak kennis met de lokale bevolking. Deel foto's op het netwerk, stuur groeten vanaf de andere kant van de monitor.
5. Je kunt ook je land ontwikkelen. Ga in het weekend naar vrienden in een naburige stad, zit niet thuis, woon excursies bij. Bezoek verre familieleden, ga 's nachts naar de rivieroever.

Methode nummer 9. Evalueer uw mogelijkheden correct

1. Leer verlangens en dromen beheersen. Het is niet nodig om onmogelijke taken op te stellen, waarna het triest is dat alles weg is. Evalueer de middelen die je hebt (geld, mentale vermogens, etc.).
2. Koop een notebook. Schrijf daarin je doel en de redenen waarom het niet mogelijk is om te realiseren wat de bedoeling was. Probeer de oorzaak van het probleem te elimineren, geef anderen niet de schuld van de mislukkingen, wees voorzichtig.
3. Selecteer één globaal doel en verdeel het in verschillende punten. Voer ze allemaal beurtelings uit totdat u een resultaat bereikt. U wilt bijvoorbeeld een mooi huis. Eerst moet je een perceel kopen, dan de fundering vullen en dan beginnen met de bouw.

Verdedig je eigen mening. Probeer je zo natuurlijk mogelijk te gedragen, vooral als je in een onbekende samenleving zit. Als je iemand niet mag, hoef je je niet aan te passen en goed te keuren. Bij deze persoon mogen kinderen zich niet laten dopen, respecteren en van jezelf houden.

Video: van jezelf houden