Hoe verlegenheid te overwinnen: 8 manieren

Velen van ons veroordelen bevrijde, zelfverzekerde mensen, hoewel we in werkelijkheid willen zijn zoals zij. Dit is niet verwonderlijk, aangezien dergelijke persoonlijkheden ernaar streven de ziel van het bedrijf te worden, geven ze energie en verlaten ze een deel van zichzelf na vertrek. Aan de andere kant lijken niet verlegen mensen zelfverzekerd en arrogant. Op de een of andere manier moet je, om verlegenheid te overwinnen, alle aspecten bestuderen en een competent plan opstellen. Laten we alles in volgorde bespreken.

Redenen voor verlegenheid

1. Mensen worden verlegen als ze veel tijd alleen doorbrengen. Het onvermogen om sociaal contact te maken wordt veroorzaakt door een gebrek aan elementaire communicatieve vaardigheden.
2. De genetische factor heeft ook bijgedragen. Als het kind opgroeit in een gezin met verlegen ouders, wordt deze functie automatisch overgedragen.
3. Onzekere mensen zijn vaak verlegen. Dit komt door constante kritiek van anderen of een laag zelfbeeld opgelegd door het onderbewustzijn.
4. Angst voor communicatie met anderen en als gevolg daarvan isolatie ontstaat door ervaren psychologisch trauma. Een man probeert zichzelf te beschermen tegen toekomstige verliezen, dus wordt hij verlegen.
5. Als het kind in een gezin woont dat hem regelmatig bekritiseert en vernedert, groeit het kind automatisch op. Hetzelfde geldt voor kinderen die in permanente verboden leven.
6. Er zijn mensen die bang zijn om 'met hun gezicht in de modder te vallen'. Dit komt door openbare afkeuring, een persoon wil niet worden afgewezen door collega's, vrienden, familieleden en zelfs onbekende mensen.
7. Stereotypen beïnvloeden de vorming van levensprincipes. Als het kind constant wordt geprezen en hoge verwachtingen had, zal hij proberen al het mogelijke te doen om de illusie niet te vernietigen. Zo iemand vreest verder zijn gedachten te uiten.

Van verlegenheid afkomen

Er moet aan worden herinnerd dat isolatie geen ondeugd is. Jonge meisjes zijn veel aantrekkelijker als er een blos op hun wangen verschijnt en hun stem lichtjes trilt. Als een dergelijke functie u echter verhindert volledig te bestaan, moet u deze verwijderen.

Methode nummer 1. Chat met vreemden

1. In de meeste gevallen beginnen mensen verlegen te zijn voordat ze met vreemden communiceren. Dergelijk gedrag is onjuist, omdat je met deze mensen geen kinderen kunt dopen.
2. Accepteer uitnodigingen van vrienden om allerlei soorten feesten, concerten, bioscopen te bezoeken. Neem de gewoonte om minimaal 2 nieuwe mensen per maand te ontmoeten.
3. In eerste instantie kun je de hoeken gladstrijken door vrienden te maken via sociale netwerken. Begin met VKontakte of Odnoklassniki en maak dan zelf een afspraak als je er klaar voor bent.
4. Ga vaker het licht in. Bezoek drukke cafés en restaurants, drukke plaatsen. Sta in de rij, betaal nutsvoorzieningen, communiceer.
5. Neem deel aan het zelf oplossen van dringende problemen. Dit geldt meer voor bezoeken aan autoriteiten en andere serieuze kantoren (paspoortkantoor, huisvesting en gemeentelijke diensten, belasting, enz.).

Methode nummer 2. Vind nieuwe vrienden

1. Bezoek sociale groepen of registreer je op forums waar mensen hun twijfels delen. Zoek iemand met hetzelfde probleem. Veroordeel het onderwerp met hem: "Hoe verlegenheid te overwinnen".
2. Het wordt ook aanbevolen om een ​​persoon te vinden die de "integendeel" -methode gebruikt. Het is belangrijk dat de nieuwe kennis geen complexiteit en verlegenheid heeft. Zo iemand zal je constant uit je comfortzone halen. Dit draagt ​​bij aan de emancipatie.
3. Elke persoon komt niet toevallig in je leven. Kies een communicatiecirkel zodat mensen van alle sociale groepen aanwezig zijn. Natuurlijk mag je geen misdaad plegen.
4. Communiceer waar mogelijk alleen met succesvolle mensen. Maak een idool voor jezelf, volg het op de manier. Wees niet bang voor je eigen fouten, ze zijn nodig voor ervaring.

Methode nummer 3. Doe gedurfde handelingen

1. Analyseer je leven. Markeer acties die u lange tijd niet kon beslissen. Ben je al lang van plan om met een touw of een parachute te springen? Ga ervoor!
2. Ongeacht of u een man of een vrouw bent, bekijk motorvoertuigen van dichterbij. Mensen op tweewielige ijzeren paarden zien er moedig en zelfverzekerd uit. Leer de categorie "A" af, koop een sportfiets en uitrusting.
3. De acties die verlegenheid kunnen overwinnen, zijn onder meer deelname aan televisieprogramma's (met name extra's), schoonheidswedstrijden en andere openbare optredens. Het presenteren van gedachten aan het publiek zal je bevrijden, en het allerbelangrijkste: bereid je zorgvuldig voor.
4. Als je een meisje bent, draag dan extravagante miniatuurtops of schoenen met hoge hakken. Herzie je afbeelding, kleur je haar in een felle tint. Bezoek een fetisjfeest, bezoek liefdadigheidsevenementen of word vrijwilliger.
5. Mensen met een lange sympathie voor het andere geslacht moeten een persoon uitnodigen voor een date. Wees moedig en ga ervoor, leef vandaag.
6. Bij al deze acties is het belangrijk om de maat te kennen. Spring niet meteen uit het oog, denk aan uw eigen veiligheid en moreel. Kom niet in de problemen, plan en voorspel zorgvuldig alle acties.

Methode nummer 4. Win vertrouwen

1. In de meeste gevallen worden mensen verlegen vanwege complexen die in de loop van de jaren verschijnen of voortkomen uit de kindertijd. Om verlegenheid kwijt te raken, moet je onzekerheid op alle mogelijke manieren elimineren.
2. Als u zich niet op uw gemak voelt, omdat de gewichtscategorie alle grenzen overschrijdt, handel dan. Meld je aan voor een sportschool, verwijder cellulitis, ga op dieet. Koop kleding die imperfecties verbergt.
3. Bekijk je afbeelding. Maak een nieuw kapsel, verander de haarkleur, ga voor manicure en pedicure. Bezoek make-up cursussen, vind 'jouw' make-up, ga niet naar buiten zonder make-up.
4. Weg met de 'prullenbak'. Het omvat oude kleding met spoelen en langwerpige knieën, gescheurde schoenen en tassen, oude jassen. Vervang elk weggegooid item door een nieuw, stijlvoler en ongebruikelijker item.
5. Evalueer uw capaciteiten met betrekking tot uw bestaande beroep, ontwikkel u in een carrière, verhoog uw inkomsten. Probeer te communiceren met mensen die al hoogten hebben bereikt. Leer hun geheimen van succes kennen en deel uw eigen ervaringen.
6. Liefde beweegt voor meer, zoek een heer of partner in het leven. Preen voor je geliefde, maak elkaar gelukkig. Een stabiel persoonlijk leven geeft vertrouwen.

Methode nummer 5. Karakteriseer jezelf

1. Bereid een notitieboek voor, schrijf je positieve aspecten erin op. Zorg ervoor dat u niet alleen opheldert over mentale en fysieke vermogens, maar ook over externe gegevens.
2. Je kunt bijvoorbeeld schrijven dat je positief, moedig en succesvol bent. Het is raadzaam om het vermogen om doelen en doelstellingen te bereiken, responsieve aard, vriendelijkheid te verduidelijken.
3. Als je moeite hebt met je karakterisering, neem dan contact op met familie of vrienden. Maak samen een psychologisch portret.
4. Je moet zoveel mogelijk positieve eigenschappen aangeven. Nummer ze voor de duidelijkheid. Hang de lijst aan de koelkast of spiegel in de badkamer. Herlees elke ochtend en geloof in wat je hebt geschreven.
5. Het is belangrijk om voor altijd te onthouden dat een persoon is samengesteld uit zijn eigen gedachten en overtuigingen. Denk op een positieve manier over jezelf, twijfel nooit aan je eigen kunnen.

Methode nummer 6. Ontwikkel materieel en spiritueel

1. In de nabije toekomst moet je meer gaan communiceren met diverse mensen. Op deze manier vergroot u de communicatieve vaardigheden en neemt u verlegenheid weg.
2. Ontwikkel je geestelijk om een ​​interessante gesprekspartner te worden. Lees boeken, woon seminars bij over persoonlijke groei. Onderzoek de sociale kring, verwijder degenen die je naar beneden trekken.
3. Geld speelt een grote rol in de moderne wereld. Mensen die het tegenovergestelde zeggen, hebben het mis. Met behulp van financiën kunt u een fatsoenlijk leven voor uzelf, reizen en vertrouwen in de toekomst veiligstellen.
4. Is dat niet de ontworteling van verlegenheid ?! Zoek naar een meer winstgevend beroep of naar manieren om extra inkomsten te genereren. Stop nooit. Neem de gewoonte om de salarissen met minstens 10% per maand te verhogen. Leer daarbij uitstelgedrag.
5. Als je nog steeds niet weet wat je wilt worden, is het tijd om de situatie te corrigeren. Analyseer waar u zich het meest tot aangetrokken voelt. Misschien wiskunde, kunst of andere creativiteit? Werk je graag met je handen of hoofd? Op basis hiervan, vorm jezelf.

Methode nummer 7. Ga sporten

1. Fatsoenlijke fysieke fitheid verhoogt het zelfrespect en het moreel. Sporthallen worden door veel mensen bezocht, dus contact met hen is vaak onontbeerlijk. Wees niet verlegen, vraag hoe je deze of andere simulatoren moet gebruiken. Zoek nieuwe vrienden.
2. Spreek met vrienden af ​​dat je 5 kg verliest. en pomp de billen, buikspieren, armen op. Beperk jezelf tot een specifiek kader. Begin met rennen, touwtje springen, hurken.
3. Het is niet nodig om fantastisch geld uit te geven aan een abonnement. Geniet van zomer- en wintersport zonder hard betaald geld te veel te betalen.
4. Als je nog steeds besluit om specifieke secties te bezoeken, overweeg dan Pilates, wateraerobics, stretching, yoga, dansen in alle richtingen, kickboksen, crossfit.
5. In clubs leer je je royaal te gedragen. De trainer vertelt je hoe je verlegenheid kunt wegwerken en zal er alles aan doen om ervoor te zorgen dat je je doelen bereikt. Vooral verlegen mensen moeten zich wenden tot een professionele instructeur in een bepaalde sport.

Methode nummer 8. Gelieve uw dierbaren

1. Leer vreugde te geven aan familieleden en goede vrienden. In ruil daarvoor zullen ze dankbaarheid tonen en je complimenteren. Op zo'n eenvoudige manier krijg je zelfvertrouwen en stop je met twijfelen aan jezelf.
2. Stop conflicten, verberg woede en wrok niet. Ze zullen je van binnenuit opeten. Communiceer beleefd met mensen, geef tederheid en liefde aan degenen die het verdienen.
3. Stel voor uw eigen gemoedsrust een kalender op. Vermeld daarin belangrijke data, verjaardagen van uw vrienden en familieleden. Het is belangrijk om te begrijpen dat iemand zonder sociale communicatie vervaagt.

Identificeer de oorzaken van verlegenheid, roei ze in korte tijd uit. Werk constant aan jezelf, stop daar niet. Vind passief inkomen, beklim de carrièreladder. Herzie je garderobe en je algehele look. Ga sporten, zoek nieuwe kennissenkringen, reis. Neem het initiatief om met vrienden te communiceren, een persoonlijk leven op te bouwen, geliefden.

Video: hoe u ophoudt verlegen te zijn