Hoe een scheiding van haar man te overleven: advies van een psycholoog

Niet alle paren houden zich duidelijk aan de eed en willen samen zijn in verdriet en vreugde. Helaas worden veel moderne huwelijken om verschillende redenen verbroken. Ontrouw, complexiteit van personages, problemen in geld - dit en nog veel meer kan tot een onderbreking leiden. Als u momenteel een scheiding ervaart, denkt u waarschijnlijk dat deze periode de moeilijkste streak in het leven is. Laten we eens kijken naar de psychologische aspecten die tot een witte streep zullen leiden.

Waarom vrouwen een scheiding moeilijker ervaren

Meisjes zijn van nature buitengewoon emotioneel, snel gehecht aan omstandigheden, gezinsleven, gezellige gesprekken en bijeenkomsten 's avonds met haar man. De associatie van de 'ideale familie' is moeilijk uit mijn hoofd te krijgen. Wanneer een vrouw in het scheidingsstadium is, kan ze er niet aan wennen dat er niemand anders is om te aaien, koken, wassen, wachten op haar werk.

Op basis hiervan wordt een absoluut nieuwe manier van zijn gevormd, als een onafhankelijke en onafhankelijke persoon. De situatie is gecompliceerd als de vrouw in het huwelijk materieel gezien volledig afhankelijk was van een partner.

Weinig mensen geven toe dat ze tegen de achtergrond van mentale onevenwichtigheid een ineenstorting ervaren van het betalen van rekeningen en het kopen van boodschappen. Het is vooral moeilijk om een ​​scheiding te overleven als het paar al kinderen heeft, omdat het kind bij de moeder blijft. Het is noodzakelijk om te voeden, te kleden en andere voordelen te creëren voor een volledig bestaan.

Alle vrienden en familieleden die de ex-man gedeeltelijk liefhadden en ondersteunden, keren zich af. Misverstanden van hun kant zijn niet uitgesloten. Zoals, zo'n zorgzame en vriendelijke man vertrok. Druk leidt tot de ontwikkeling van depressie, omdat er simpelweg niemand is die zich kan uitspreken.

Het is buitengewoon moeilijk voor vrouwen die al hun tijd aan gezinsrelaties hebben besteed en letterlijk als hun echtgenoot hebben geleefd. Oprechte liefde leidt tot depressie tijdens het scheidingsproces. Voor de meeste vrouwen is een echtgenoot niet alleen een kostwinner en verdiener, maar ook een steun, vriend, minnaar.

Ervaren specialisten op het gebied van psychologie ontdekten waarom vrouwen het moeilijker hebben om te scheiden. Tot de invloedrijke aspecten behoren onder meer een gebrek aan geld, een gebrek aan carrièremogelijkheden (omdat ze thuis zat en kinderen opvoedde, streelde, waste, poetste), onafhankelijke ondersteuning van het kind en zorg voor hem, onwil om een ​​nieuw gezin op te bouwen.

Stap nummer 1. Weg met negatieve gevoelens en gedachten.

1. De moeilijkste dagen zijn de eerste dagen na de scheiding, toen een officieel document over de nieuwe status werd ontvangen. Een vrouw valt 's nachts in slaap met gedachten, hoe onaangenaam en walgelijk voor haar van haar ex-man.
2. Als je boos wordt, leer dan om je los te laten. Blijf de eerste paar dagen niet alleen, nodig je vriend uit om de nacht door te brengen. Hetzelfde geldt voor overdag, zoek een hobby.
3. Bewaar geen emoties, druk alles uit dat tijdens het huwelijk heeft gekookt. Schrijf negatieve gedachten op een vel papier om ze los te laten. Huil op de schouder van moeder of vriendin.

Stap nummer 2. Breng tijd door met vrienden

1. Na een scheiding voelt een vrouw zich niet zo sterk als voorheen. Ze heeft de steun nodig die haar echtgenoot in het verleden heeft gegeven. Maar nu is hij weg, dus zoek het vest in een ander gezicht.
2. Ga vaak naar recreatieve activiteiten, bowlen, een bioscoop. Neem de gewoonte om op zondag pizza te eten en samen te komen met dierbaren.

Stap nummer 3. Weg met oude dingen

1. Na de pauze is het noodzakelijk om de impact van psychologische factoren op het zenuwstelsel te minimaliseren. Weg met alle kleine dingen, dingen en souvenirs die samen zijn verworven.
2. Heb nergens spijt van en gooi producten weg. Geef de dingen geen gelegenheid om aan de voormalige echtgenoot te herinneren. Je kunt alle rommel aan een goed doel geven. Na een relatief moeilijke stap voelt u zich opgelucht.

Stap nummer 4. Ga op reis

1. Om tot rust te komen en vervelende gedachten vaarwel te zeggen, moet je op reis gaan. Denk aan de heerlijke gevoelens en emoties na een geslaagde reis. Als u financiële problemen heeft, kunt u ontspannen met een brandend ticket.
2. Probeer eens een ander land of een prachtige stad te bezoeken. Nieuwe plekken zorgen voor een onvergetelijke ervaring. Gedachten worden duidelijk en positief. Doe geen moeite met problemen; ze zijn in het verleden. Leef verder, alles begint net.

Stap nummer 5. Doe reparaties in het appartement

1. Om de scheiding gemakkelijker te maken, raden psychologen aan om al uw vrije tijd aan de reparatie te besteden. De nieuwe omgeving laat je de oude ervaringen vergeten. Als je in een gehuurd appartement woont, is het beter om te verhuizen.
2. Geef in andere gevallen verbeelding de ruimte. Haal het behang waar je altijd van hebt gedroomd. Kies de juiste gordijnen, verwijder oude meubels en koop nieuwe. Wees niet bang voor kosten, alles wordt beloond. Maak een permutatie en veerreiniging.

Stap nummer 6. Verander je stijl

1. Probeer het beeld dat vóór de scheiding was volledig te veranderen. Kies het juiste kapsel, ga naar de sportschool en het solarium. Een nieuwe look geeft je meer vertrouwen en aantrekkelijkheid.
2. Het is niet nodig om aan te nemen dat de tijd van echtscheiding een verschrikkelijke periode is. Integendeel, je hebt een extra minuut voor je geliefde. Regel wereldwijd winkelen, probeer je in een ongebruikelijke stijl te kleden.

Stap nummer 7. Koop een huisdier

1. Als je geen kinderen of huisdieren hebt in je relatie met je man, kan alleen de avond deprimerend zijn. In dit geval wordt aanbevolen om een ​​huisdier te nemen. Weet, het dier zal je zeker niet verraden.
2. Doe een goede daad, haal een huisdier op of bezoek een asiel en haal een puppy, een kitten op. Positieve acties hebben een gunstige invloed op de psyche en helpen eventuele moeilijkheden te overwinnen.

Stap nummer 8. Stem af op positieve en nieuwe relaties

1. Op het moment dat je uit elkaar gaat en je zorgen maakt over een scheiding, stem je dan niet af op depressie. Laat je niet ophangen door het feit dat je niet meer verliefd kunt worden, dit is niet zo. De meeste gescheiden vrouwen mijden lange tijd een nieuwe relatie uit angst voor herhaald verraad.
2. Probeer over jezelf heen te stappen en laat negatieve emoties achter. De belangrijkste redenen voor de scheiding zijn dat mensen gewoon niet bij elkaar passen. Geloof me, na een ontmoeting met "jouw" man, zal de wereld sprankelen met nieuwe kleuren. Je bekijkt de relatie en je zult echt gelukkig zijn.
3. "Uw" persoon zal de relatie gelukkig maken, volledige harmonie en wederzijds begrip zal komen. Een man zal je waarderen, plannen voor het leven en verslavingen delen. Je moet zo'n persoon vasthouden, maar de satelliet zelf wil zijn soulmate niet verliezen. Relaties gaan naar een nieuw niveau dat je nog niet eerder hebt gezien.
4. Haast je niet om doelgericht je ideaal na een scheiding te zoeken. In de meeste gevallen gebeurt zo'n gebeurtenis plotseling. Je voelt je tot elkaar aangetrokken, maak je geen zorgen. Soms kan het veel tijd kosten om uw persoon te vinden.
5. Probeer niet met de hulp van een andere man oude gevoelens te vergeten. Verlaag eerst alles zelf en start daarna nieuwe kennissen en communicatie. Haast je niet en wees niet lichtzinnig. Leef wat tijd voor jezelf, ontwikkel jezelf. Probeer je wereldbeeld op een positievere manier te veranderen.
6. Sta jezelf soms toe om te flirten. Voel dat je weer aantrekkelijk en interessant bent voor het andere geslacht.Haast je niet naar de nek van de eerste man die je ontmoet die het leuk vindt. Voordat je een nieuwe relatie begint, moet je van binnen volledig veranderen.
7. Analyseer de situatie na een mislukt huwelijk en probeer alle minnen in jezelf te veranderen. Wees niet bang om introspectie uit te voeren. Alleen sterke mensen zijn in staat tot zo'n actie, heb geen medelijden met jezelf. Een mislukt huwelijk kan jouw schuld zijn. Onthoud wat heeft bijgedragen aan de scheiding. Word wijzer.

Hoe de toestand van het kind te verlichten

Eerder werd vermeld dat het kind de taak enorm bemoeilijkt. Natuurlijk niet in slechte zin. De moeder wenst het beste voor het kind, dus probeert ze op alle mogelijke manieren ervoor te zorgen dat de scheiding de baby minimaal beïnvloedt of hem helemaal niet aanraakt. Als je een relatie met je ex-echtgenoot met een schandaal hebt beëindigd, moet je de druk op de psyche van de kinderen wegnemen.

Om dit te doen, praat met het kind en probeer hem duidelijk uit te leggen dat vader en moeder uit elkaar zijn gegaan. Leg de ware oorzaken van de breuk uit in de taal die beschikbaar is voor de hersenen van het kind. Het is niet nodig om de vader van het gezin in het zwart bloot te stellen, om het kind niet tegen hem op te zetten. Maak de baby duidelijk dat zelfs als hij op afstand woont, de vader hem zal bezoeken en van hem zal houden.

Het volgende dat u moet doen, is praten met uw ex-man. Zet alle stippen op de "i", verbied papa niet om de baby te zien. Het is belangrijk om te begrijpen dat, ondanks alle verschillen tussen volwassenen, kinderen niet de schuld krijgen. Als het makkelijker voor je is, schrijf dan een schema op welke dag je vader het kind kan ophalen voor een wandeling of je onder toezicht kan zien. Kinderen zullen zich niet schuldig voelen als ouders omwille van hen naar een voorwaardelijke wereld gaan.

Manipuleer kinderen nooit om een ​​huwelijk te redden. Nog geen enkele man heeft het kind lange tijd kunnen houden. Vroeg of laat zal de partner verdorren door gebrek aan liefde, een twinkeling of andere aspecten. Als je het kind manipuleert, zal dit uiteindelijk leiden tot constante ruzies in de ogen van de baby. Heb je het nodig?

Vind de kracht om je ex-man te vergeven voor alle "zonden" die hij heeft begaan. Bij sommige vrouwen is er een belediging ontstaan, die niet oplost, zelfs niet in de tijd (3.5.10 jaar). Wees niet gelijk aan hen, weet hoe je het verleden los kunt laten, alleen dan heb je een gelukkig heden en toekomst.

Video: hoe een scheiding te overleven