Hoe u kunt stoppen met bang te zijn om met een vliegtuig te vliegen

Bijna elke minuut ter wereld stijgen passagiersvliegtuigen op. Uit statistieken blijkt echter dat 70% van de klanten van luchtvaartmaatschappijen gewoon bang is voor vluchten. Zo'n fobie is heel natuurlijk, vooral als je dergelijke diensten voor het eerst gebruikt. Laten we eens kijken hoe we samen met een veelvoorkomend probleem kunnen omgaan.

Waarom verschijnt de vliegangst?

1. De meeste mensen zijn gewoon bang om met een vliegtuig te vliegen, zo'n angst is heel acceptabel en er is een plek om te zijn. Opgemerkt moet worden dat sommige individuen met succes met hun fobie omgaan. Ze negeren het of duiken in muziek, een boek. Andere mensen veranderen in de meeste gevallen kleine angst in een wereldwijd probleem, angst. Fobie zit diep in het onderbewustzijn.
2. De redenen voor de ontwikkeling van een dergelijk probleem kunnen variëren. Vliegangst wordt overgedragen op sommige mensen op een genreflexniveau van voorouders die hoogtevrees of vogels hadden. Om deze reden kan iemand onbewust bang zijn door een vliegtuig dat in de buurt vliegt. Zodra een vliegtuig de lucht in stijgt, voelt het menselijk lichaam tastbaar ongemak als gevolg van een ongewone omgeving.
3. In dit geval, als een persoon op een onbewust niveau vatbaar is voor fobieën, begint de angst voor vluchten zich te ontwikkelen en zich te manifesteren. Paniek wordt gedetecteerd en het lichaam staat onder enorme stress. Een persoon is zich misschien gewoon niet bewust van de oorzaak van de fobie. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat de meeste mensen gewoon genoeg films over de ramp zien en specifiek hun vliegangst beginnen te ontwikkelen.
4. In de meeste gevallen zijn mensen bang om te vliegen op het moment dat de procedure voor het eerst in hun leven plaatsvindt. Een persoon kan eenvoudig overwonnen worden door een gevoel van spanning. In sommige gevallen krijgen mensen vanwege de slechte gezondheid na de eerste vlucht niet de beste indruk. Hieruit begint zich op een onbewust niveau een fobie te ontwikkelen. In ieder geval moet angst worden bestreden.

Symptomen van vliegangst

1. Helaas kunnen mensen niet alleen last hebben van aerofobie. Vaak dragen sommige individuen daarnaast bij aan de angst voor beperkte ruimte en hoogte. Sommige mensen hebben ook last van de negatieve gevoelens van een onbekend bedrijf aan boord van een vliegtuig. Om alles te onderscheiden, is het de moeite waard om te weten hoeveel je bang bent om te vliegen.
2. Als je lang voordat je op reis gaat, vliegangst begint te voelen, is de fobie zeker niet zwak. Je begint helemaal opnieuw in paniek te raken en vertegenwoordigt het hele proces. Als je een fobie niet aankan en de interne paniek niet onder controle hebt, heb je zeker een probleem.
3. Als u elke keer voordat u aan boord gaat voldoende alcohol drinkt om u te kalmeren, is het de moeite waard om te overwegen. Dit omvat ook antidepressiva en sedativa. Een fobie treedt ook op als u zich elke keer dat u opstijgt en landt aan een stoel vastklampt. Vaak met zulke angst, zweetpalmen, graven vingers gewoon in de armleuningen.
4. Angst begint ook te laten zien dat je je constant zorgen maakt. U concentreert zich en volgt nauwlettend het geluid van de motor en de werking ervan. In het raam observeer je abnormale verschijnselen. Een fobie manifesteert zich in een speciale mate als je in een turbulente zone valt en mentaal afscheid neemt van het leven.

Hoe om te gaan met een fobie

1. Vóór de vlucht is het noodzakelijk om van tevoren af ​​te stemmen en jezelf te wapenen met positieve gedachten.
2. Bekijk in geen geval voordat u op reis gaat films over dergelijke rampen en lees geen nieuwsberichten over het vliegtuigongeluk.
3. Bekijk geen statistieken over luchtongevallen. Geloof me, bij auto-ongelukken sterven vele malen meer mensen.
4. Om psychologisch af te stemmen, moet u van tevoren inchecken en om een ​​stoel weg van de ramen vragen.
5. Op het moment dat het vliegtuig wordt geladen, met een kalme ziel, kun je je op een nieuwe plek op je gemak voelen. Denk eraan, neem geen plaats in de staart van het vliegtuig. Daar wordt vooral trillen gevoeld, vooral bij turbulentie.
6. Het wordt sterk aanbevolen om voor de vlucht geen toevlucht te nemen tot alcohol en kalmerende middelen. Dergelijke medicijnen kunnen een onvoorspelbare reactie veroorzaken.
7. Om bewegingsziekte het hoofd te bieden, volstaat het om u te wapenen met speciale pillen of richtingstabletten.
8. Om ervoor te zorgen dat de fobie zich niet volledig manifesteert, wordt het sterk aanbevolen om jezelf op elke mogelijke manier af te leiden. Bewapen jezelf met een muziekspeler met je favoriete liedjes of een fascinerend boek.

Professionele fobiebestrijdingsmethoden

1. Analyseer je psycho-emotionele omgeving. Wat is het meest verontrustend over vliegen? Opstijgen, landen, het pad zelf of de duur ervan. Zoek een goede specialist en maak een afspraak. Vertel de psycholoog al je angsten en vraag om ondersteuning.
2. De specialist zal er alles aan doen om de fobie te overwinnen. U voert niet één gesprek, u heeft een volledige cursus nodig. In de loop van de tijd zullen vluchten niet zo eng worden gepresenteerd, maar eerder natuurlijk.
3. Als we het hebben over professionele hulp bij de bestrijding van aerofobie, worden stimulatorsimulatoren gebruikt tijdens het therapieproces. Ze laten je in korte tijd wennen aan lange vluchten, zonder angst te ervaren. Deze uitrusting is goed omdat je je op de grond voelt en je comfortabel voelt. Vervolgens wordt deze toestand door de lucht in de vlucht overgedragen.
4. Naast training op simulatoren zal een specialist medicatie selecteren. Mogelijk moet u een cursus volgen. Vraag uw arts ook om medicijnen voor te schrijven die u direct voor het opstijgen kunt nemen om u comfortabeler te voelen.
5. De door de therapeut voorgeschreven pillen zijn voorwaardelijk onderverdeeld in 2 soorten. De eerste kan worden geclassificeerd als cumulatieve geneesmiddelen, de tweede - snelwerkend. Na een bepaalde periode worden besparingen in verschillende stappen doorgevoerd. De snelle werken onmiddellijk, 1 eenheid is genoeg om de hele vlucht te kalmeren.
6. Medicamenteuze behandeling wordt uitgevoerd door zenuwimpulsen te remmen en in de vorm van een kalmerend effect. Dat wil zeggen, in het eerste geval wordt angst tijdens de vlucht onderdrukt, in het tweede geval - de persoon kalmeert, wordt zijn psycho-emotionele omgeving genormaliseerd.
7. Het is de moeite waard om te begrijpen dat alleen kopen en beginnen met het nemen van medicijnen geen optie is. De arts dient zelf een onderzoek uit te voeren en (indien nodig) een kuur met kalmerende of angststillers voor te schrijven.
8. Je kunt snel wennen aan medicijnen, dus constant drinken ervan wordt sterk afgeraden. Het is voldoende om een ​​cursus te volgen en deze te combineren met vluchtsimulatorsimulaties en andere technieken die helpen bij het wegwerken van aerofobie.
9. U kunt slechts af en toe medicijnen gebruiken en in geval van nood, bijvoorbeeld als u eenmaal per jaar reist. Probeer je van tevoren voor te bereiden op de vlucht. Drink een maand voor de voorgestelde reis "Glycine" of infusie van valeriaan.

Ontwerpkenmerken van vliegtuigen

Veel mensen die regelmatig naar het nieuws kijken, merken hoe vaak vliegtuigen vallen. Maar dit is alleen naar hun mening. Om niet bang te zijn voor motorstoringen of andere defecten, maak kennis met de ontwerpkenmerken van het vliegapparaat.

Maak je geen zorgen als je je opnieuw moet voorbereiden op de vlucht.Dankzij de wetten van de natuurkunde zul je begrijpen dat een enorm voertuig met veel passagiers aan boord lang in de lucht zal blijven.

1. Dankzij de krachtige motor waarmee alle moderne passagiersvliegtuigen zijn uitgerust, zweeft het vliegtuig de hele transporttijd tussen de wolken.
2. Het vliegtuig heeft minimaal 2 motoren, dus het heeft geen zin om bang te zijn dat een van hen kapot gaat. Als motor nummer 1 om de een of andere reden faalt, houdt de tweede je in de lucht en werk je volledig.
3. Het vliegtuig zweeft dankzij de vleugels in de lucht, ze zitten stevig vast aan het lichaam. Ingenieurs verminderden tot 0 de kans dat de vleugels zouden verdwijnen bij het vervoeren van passagiers. Maak je dus geen zorgen.
4. Elk belangrijk controlesysteem heeft 3-4 onderstudies in vliegtuigen die gericht zijn op het vervoeren van mensen. Als de belangrijkste plotseling uitvalt, neemt het nieuwe systeem zijn functies over.
5. Alle vliegtuigen zijn uitgerust met een automatisch pilootsysteem, dat helpt om de voering te landen of op te tillen. De pilot fungeert als hulpverbinding. Maak je geen zorgen over de menselijke factor (die de piloot niet aankan).
6. Elk vliegtuig wordt bestuurd door grondverkeersleiders die de bewegingen van het vliegtuig nauwkeurig volgen. De piloot heeft altijd contact, wisselt informatie uit in verband met veranderende weersomstandigheden en kan van alles voorzien.
7. Wees niet bang voor de turbulentiezone, doe je veiligheidsgordels om, zet de rugleuning van je stoel recht, sluit je ogen en zet je favoriete muziek aan. De stewardess of steward waarschuwt vooraf dat het schip binnenkort de turbulente zone zal binnenvaren. Door de aerodynamica van het vliegtuig zal een natuurlijk fenomeen het ontwerp van het schip niet schaden.
8. Het is ook vermeldenswaard dat het proces van het selecteren van piloten, cabinepersoneel en stewardessen buitengewoon moeilijk is. Twijfel daarom niet aan de professionaliteit van degenen die met u aan boord vliegen. Als ze vertrouwen hebben in de betrouwbaarheid van de "vogel", dan zou je dat moeten doen.

Wat gebeurt er als u aerofobie niet kwijtraakt?

1. Als de vlucht in de nabije toekomst is, begint een persoon zich er van tevoren zorgen over te maken. Obsessieve gedachten stellen je niet in staat je te concentreren op het belangrijkste tot het feit dat chronische slapeloosheid of nachtmerries verschijnen.
2. De psycho-emotionele achtergrond is wankel. Slaapproblemen leiden tot prikkelbaarheid, frustratie, oorzaakloze woede. Dit heeft direct invloed op interpersoonlijke en zakelijke relaties.
3. Als een persoon opzettelijk aerofobie verbergt en op een soort 'held' wil lijken, is dit nog erger. In het proces bouwt angst zich op en verandert een man of vrouw in een geperste (angstige) persoonlijkheid.
4. Op basis van fobie ontwikkelen zich zenuwaandoeningen, die op hun beurt leiden tot problemen met de hartspier, verhoogde arteriële en intracraniële druk en storingen in het endocriene systeem.
5. Aerofob kan niet volledig rusten, omdat elke voorbereiding op de vakantie gepaard gaat met obsessieve gedachten.

Als u relatief lang met vliegangsten en vliegangsten wordt geconfronteerd en u de hele tijd met het vliegtuig moet reizen, is het logisch om voor hulp naar professionals te gaan. Elke fobie heeft gevolgen, daarom is het noodzakelijk om te vechten met je angsten en angsten in de beginfase van oorsprong.

Video: hoe de vliegangst te overwinnen