Hoe het begin van de menopauze bij vrouwen te vertragen

Elke vrouw wil haar schoonheid en gezondheid lang behouden. Er zijn echter veel factoren die dit kunnen voorkomen. Deze omvatten stress, gebrek aan slaap, chronische vermoeidheid, slechte omgevingsomstandigheden, slechte gewoonten.

In de jeugd is de strijd tegen ongunstige factoren vrouwelijke hormonen. Maar met de leeftijd neemt hun aantal aanzienlijk af en treedt de menopauze op - de reproductieve functie voltooit zijn werk, de eierstokken produceren minder oestrogeen.

Wat is de menopauze

Climax is een fysiologisch proces dat plaatsvindt in het vrouwelijk lichaam, waarbij de menstruatiecyclus volledig wordt gestopt. Elk organisme is individueel, daarom is het onmogelijk precies te zeggen wanneer dit zal gebeuren. Maar gemiddeld komt de menopauze voor in 40-45 jaar. Hoewel dit veel eerder of juist later kan gebeuren. Daarom zijn er medische termen zoals de vroege en late menopauze. Dit proces verloopt ook voor iedereen op verschillende manieren - sommigen ervaren geen speciaal ongemak of ongemak, terwijl anderen een menopauze hebben die gepaard gaat met veel onaangename symptomen. In deze situatie kunt u het menopauzale syndroom beoordelen.

Climax ontwikkelt zich in verschillende fasen:

1. Premenopauze. De eerste fase begint zijn ontwikkeling met de eerste manifestaties van de menopauze en gaat door totdat de menstruatie volledig stopt. Dit wordt meestal na 40 jaar waargenomen. Deze periode wordt gekenmerkt door instabiliteit van de cyclus en een verandering in de aard van menstruatiebloedingen - ze kunnen schaarser worden of omgekeerd intenser. Deze fase duurt in de regel 10 jaar.
2. Menopauze. Het stadium waarin de menstruatie eindigt. Hoewel het kan optreden na 12 maanden zonder menstruatie. Volgens sommige deskundigen is de menopauze een periode waarin de menstruatie gedurende een half tot twee jaar niet wordt waargenomen.
3. Postmenopauze. Gedurende deze periode is de herstructurering van de hormonale achtergrond voltooid. De aanmaak van geslachtshormonen door de eierstokken wordt stopgezet. De oestrogeenspiegels zijn aanzienlijk verlaagd. Er wordt een geleidelijke hypotrofe verandering in de inwendige organen waargenomen, waarvan de werking werd beïnvloed door de hormonale achtergrond. Externe manifestaties van veranderingen die in het lichaam optreden, worden op deze manier voelbaar: de groei van schaamhaar vertraagt, de baarmoeder neemt af, veranderingen treden ook op in de borstklieren.

Als de manifestaties van de menopauze tot de leeftijd van 40 jaar voelbaar waren, dan is het waarschijnlijk een vroege menopauze. De uitlokkende factor van dit fenomeen is meestal de instabiliteit van de hormonale achtergrond, waardoor de menstruatie niet regelmatig komt. Oorzaken die een vroege menopauze kunnen veroorzaken, zijn meestal als volgt:

• erfelijkheid;
• genetische storingen;
• ziekten die het niveau van hormonen beïnvloeden: diabetes, ziekten van het endocriene systeem;
• gynaecologische ziekten, met name seksueel overdraagbare aandoeningen;
• overgewicht;
• anorexia;
• het uitvoeren van chemotherapeutische procedures;
• ongecontroleerde inname van hormonale anticonceptiva.

De menopauze is een fenomeen dat duidelijk aangeeft dat het verouderingsproces in het lichaam is begonnen. Gedurende deze periode heeft een vrouw een verslechtering van haar gezondheidstoestand en zijn verergeringen van verschillende chronische ziekten mogelijk. Uiterlijke tekenen van verwelking worden merkbaar. Om deze reden proberen vrouwen, die langer jong willen blijven, het begin van de menopauze te vertragen.

Hoewel dit fenomeen een natuurlijk fysiologisch proces is, wil elke vertegenwoordiger van het schone geslacht het niet zo lang mogelijk tegenkomen. Naast de onaangename symptomen van de menopauze - opvliegers, slapeloosheid, irritatie, verwelkende processen beginnen, tot uiting in de vorming van rimpels, verhoogde vermoeidheid en andere tekenen.

Zijn er manieren om de start van deze periode uit te stellen? Experts zijn van mening dat dit mogelijk is. Om dit te doen, moet u enkele aanbevelingen volgen. Maar bedenk wel dat erfelijkheid hierbij een grote rol speelt.

Aanpassing van levensstijl

De juiste manier van leven, zorgen voor de eigen gezondheid, de afwezigheid van slechte gewoonten - dit alles zal het begin van de menopauze een tijdje helpen verleggen.

Veel factoren, zowel intern als extern, beïnvloeden het vrouwelijk lichaam en kunnen het begin van de menopauze versnellen of vertragen. De ontwikkeling van moderne wetenschappers en nieuwe medicijnen kan het verwelkingproces tien jaar vertragen.

De voorbereiding op premenopauzale vrouwen moet beginnen op de leeftijd waarop dit stadium zich voordeed bij haar moeder. Na 30 jaar is het beter om activiteiten uit te voeren die het lichaam verjongen. Ze omvatten:

• fysieke oefeningen;
• evenwichtige voeding;
• naleving van het regime van de dag.

Goede voeding is de basis van een gezonde levensstijl. Het dagelijkse dieet van een vrouw moet producten bevatten die alle noodzakelijke vitamines en heilzame elementen bevatten.

Aangezien metabole stoornissen optreden tijdens de menopauze, kan een vrouw aankomen. Daarom moet u in uw menu opnemen:

• plantaardig voedsel dat veel vezels bevat;
• volkoren granen;
• producten die soja bevatten, omdat ze veel voedingsvezels en plantaardige oestrogenen bevatten;
• lijnzaad, olijfolie, hennepolie;
• mager vlees;
• zuivelproducten - als aanvullende leverancier van calcium.

Het dagelijkse volume vloeistof moet ongeveer twee liter zijn. Vrouwen in oosterse landen gebruiken in de regel geen hormonale medicijnen om de menopauze te vertragen, omdat ze van mening zijn dat de verwelkingprocessen kunnen worden aangepast met de juiste voeding. Hummus, avocado, linzen zijn aanwezig in hun dieet.

Bovendien kunt u met fysieke activiteit en regelmatige sporttraining de timing van de menopauze veranderen. Het is echter nog steeds niet de moeite waard om te veel van lichamelijke activiteit te houden. Het is noodzakelijk om de maatregel te observeren.

De volgende sporten zijn de beste oplossing:

• gymnastiek
• hardlopen
• Yoga
• zwemmen
• wandelingen.

Om schoonheid en jeugd lang te behouden, moet u ook slechte gewoonten opgeven - sigaretten, alcohol.

Medicamenteuze therapie

Sommige dames proberen het begin van de menopauze te vertragen, beginnen zelfmedicatie te nemen en nemen hormonen zonder doktersrecept. Dergelijke acties zijn ten strengste verboden. Alleen een bekwame specialist mag zich bezighouden met de selectie van geneesmiddelen, rekening houdend met de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt. Alleen in dit geval zal het medicijn bijdragen aan het vullen van het gebrek aan noodzakelijke hormonen.

In de meeste gevallen zijn dergelijke fondsen voorgeschreven:

• Ovestin;
• Clemen;
• Tricequence;
• Midian;
• Estrofem.

Deze medicijnen verlichten niet alleen de oestrogeentekort, maar verlichten ook de ongemakkelijke manifestaties van de menopauze.

Hormoontherapie is een van de meest effectieve methoden die de jeugd van vrouwen kan verlengen. Maar we mogen niet vergeten dat elk medicijn bijwerkingen kan veroorzaken. Bij het gebruik van hormonale geneesmiddelen kunnen dit zijn:

• vaginale bloeding;
• gewichtstoename;
• trombose;
• toename van druk;
• borst ziekten.

Vaak worden selectieve modulatoren voorgeschreven om de oestrogeenspiegels te compenseren.Onder invloed van dergelijke medicijnen werkt het lichaam in hetzelfde ritme als bij de normale aanmaak van hormonen. Een contra-indicatie voor het gebruik van dergelijke medicijnen is de aanwezigheid van trombose.

Elk medicijn kan alleen worden ingenomen na de benoeming van een arts. Mogelijk zijn aanvullende diagnostische procedures vereist en alleen als bekend is dat er geen contra-indicaties zijn, zal de arts het juiste medicijn voorschrijven.

Volksgeneeskunde

Het gebruik van kruidengeneesmiddelen is een effectieve en onschadelijke methode waarmee u het begin van de menopauze kunt vertragen.

In de drogisterij schappen zijn theesoorten die speciaal voor dergelijke doeleinden zijn ontworpen. Ze bevatten medicinale kruiden, waaronder zoethout, kamille, moederskruid, salie. Deze planten activeren de natuurlijke aanmaak van het gewenste hormoon.

Effectieve folkremedies voor het vertragen van de menopauze:

1. Longkruid. Uit de plant wordt een afkooksel bereid: een eetlepel grondstof wordt in 250 ml kokend water gegoten. De behandelingsduur is 10 dagen.
2. Aralia en zoethout. Het wordt gemengd in een eetlepel van beide planten en er wordt 500 ml kokend water gegoten. Dan moet de compositie erop staan ​​en koel zijn. Neem de hele dag hetzelfde bedrag in. Het verloop van de therapie is twee weken. Het is raadzaam om minimaal twee cursussen per jaar te geven / Op vergelijkbare wijze wordt een remedie gemaakt op basis van veldstaart, calamusmoeras en salie.

Samenvattend moet worden opgemerkt dat de belangrijkste geneesmiddelen die het begin van de menopauze kunnen vertragen, zijn:

• vitaminecomplexen;
• groente thee;
• kruidenthee;
• hormoonvervangende medicijnen.

We mogen niet vergeten dat zelfs als de hormonen niet worden gebruikt in de therapie, maar fytochemicaliën, eerst een arts moet worden geraadpleegd. Om de effectiviteit van de behandeling te vergroten, moet deze gedurende lange tijd worden uitgevoerd en korte pauzes nemen.

Video: hoe het begin van de menopauze te vertragen