Een nieuw leven beginnen na een scheiding: 8 stappen

Het verdriet van scheiding en scheiding is een integraal onderdeel van echtscheiding. Gisteren had je plezier, samen persproblemen opgelost, maakte deel uit van een geheel. Tegenwoordig is het huwelijk veranderd in een vaas met gebroken kristallen, die niet meer uit de fragmenten kan worden gehaald. Elke nieuwe dag brengt wanhoop en verdriet, en een aanhoudende depressie ontwikkelt zich. Het is belangrijk om op tijd uit de staat van verdoving te komen om helemaal opnieuw te beginnen.

Eenzaamheid is het moeilijkste aspect dat na een scheiding moet worden overwonnen. Het nieuwe leven is aanzienlijk anders dan het vorige, je hebt niemand meer om op te vertrouwen, waardoor problemen met je hoofd worden bedekt.

Zoals de praktijk laat zien, zijn vakanties de moeilijkste dagen. Op zulke momenten wordt het gevoel van eenzaamheid dubbel versterkt, omdat je tot voor kort alle vreugdevolle gebeurtenissen met je partner beleefde.

Stap nummer 1. Verbreek de link

In dit stadium moet je aan jezelf denken. Je mag niet toestaan ​​dat een vorig leven gebeurtenissen in het heden beïnvloedt. Beperk de communicatie met uw ex-man binnen 6-12 maanden na de scheiding, verbreek indien mogelijk de verbinding volledig. Het is niet nodig om de pijnlijk inheemse stem opnieuw te horen, om geïnteresseerd te zijn in zaken, zoals voorheen.

De beste oplossing voor jou is een compleet gebrek aan communicatie. Maak duidelijk dat u geen verdere communicatie nodig heeft. Als u beslist hebt om via de telefoon te bellen, praat dan uitsluitend over zaken. Als de gesprekspartner het gesprek in een andere richting probeert te veranderen, raadpleeg dan een spoedvergadering.

Verminder tijdelijk de communicatie met het gezelschap van gemeenschappelijke vrienden die constant over hun ex-echtgenoot praten. 'Je Petya is naar de zee gereden' of 'Seryoga heeft een nieuwe vriendin gevonden met een derde maat.' Je hoeft al deze feiten niet te horen, ze zijn volkomen nutteloos. Het is niet nodig om oude wonden te heropenen, 'deugden' te negeren. Je zult niet rustig kunnen luisteren hoe de ex-partner na een scheiding een nieuw leven begint.

Stap nummer 2. Gooi geen driftbuien

Veel mensen maken een fout wanneer ze hun passies dronken noemen en beginnen met het maken van ongegronde beweringen. Het is belangrijk om voor altijd te onthouden, er is al een echtscheiding geweest, er zijn verwijten geuit, het is niet nodig terug te keren naar het verleden, hoe graag je ook zou willen. Je zult jezelf erger maken, grieven uit het verleden onthouden en onenigheden uit het verleden herbeleven. Bel de partner ook niet zwijgend in de telefoon om zijn stem te horen.

Stap nummer 3. Analyseer niet wat er is gebeurd

Als je moeite hebt om emoties onder controle te houden, laat ze dan los. Zet de douche aan, schreeuw en huil. Klop het kussen, bijt erop. Spring naar luide muziek, sluit niet. Praat tegen jezelf, nostalgisch naar vroeger. Als je gevoelens eenmaal onder de knie hebt, laat ze dan in het verleden achter. Was, adem uit, bereid je voor op een nieuw en gelukkig leven.

Bouw geen negativiteit op in jezelf, het is beter om het incident 1 keer te overleven dan elke dag te lijden. Zoek naar de profs in alles wat er gebeurt. Mondiale veranderingen brengen iets helders met zich mee, moeilijkheden zullen spoedig verdwijnen.Focus op het belangrijkste: zorg voor de kinderen, bouw een carrière op, besteed veel tijd aan jezelf.

Nu is het niet nodig om om 6 uur 's ochtends op te staan ​​om de missus naar het werk te halen. Er zal niet langer de verplichte vervulling zijn van "echtelijke plicht". Vanaf nu hangt alles van jou af: ga lekker op de bank zitten, kijk je favoriete films, lees boeken. Leef voor jezelf.

Je hoeft niet in jezelf te duiken en woorden, acties, daden te analyseren. Leef in het heden, een scheiding is al gebeurd. Stem af op een positieve golf, laat het verleden met elke nieuwe dag los.

Stap nummer 4. Verander de omgeving

Begrijp wat er gebeurt en haal diep adem. Verander indien mogelijk de situatie, ga voor permanent verblijf in een andere stad. Het advies is uitermate relevant in het geval dat twee mensen in een klein dorp wonen, waar je elkaars gezichten dagelijks moet zien. Probeer in geen geval de ogen van een voormalige minnaar te vangen.

Als er geen mogelijkheid is om de stad te veranderen, creëer dan een gezellig vrijgezellennest. Voer reparaties uit in het appartement, herschik de meubels, hang levendige schilderijen en gordijnen op.

Stap nummer 5. Reizen

Vergeet een tijdje dat je onlangs door een scheiding bent gegaan. Denk aan jezelf, wat wil je op dit moment? Een uitstekende optie is een tourticket in het buitenland of een tour door een skigebied. Tegelijkertijd moet u dergelijke rustplekken niet kiezen waarin u zich bezighoudt met zelfkastijding, kijkend naar schattige stelletjes bij het zwembad.

Het is belangrijk om elke dag van de tocht naar de oogballen te scoren zodat er geen vrije tijd is voor reflectie. Duik, zwem met dolfijnen, boek een mooie fotoshoot aan de Cote d'Azur of de kleine straatjes van Europa.

Probeer jezelf fysiek uit te putten; als je thuiskomt, moet je van je voeten vallen en niet nadenken over echtscheiding. Verken dagenlang culturele monumenten en wereldattracties en ga in een staat van uitputting naar een kamer of een gezellig café om de hoek. Voel je een echte toerist!

Belangrijk!
Weiger elektronische communicatiemethoden voor de duur van een toeristische reis. Schakel de telefoon uit, bekijk geen e-mail, ga niet naar sociale netwerken. Geniet van vrede en rust, ontspan. Zet leuke muziek aan, geef betraande liedjes volledig op.

Stap nummer 6. Weg met materiële herinneringen

Verzamel de spullen van je ex-partner in een doos, deel ze uit aan vrienden, verbrand ze of gooi ze in de prullenbak. In gevallen waarin de scheiding pijnlijk was, kunt u geen gedenkwaardige geschenken achterlaten, zoals een gouden hanger met een gravure, mooie schelpen met het schattige opschrift 'I love you!' enzovoort. Ja, het is jammer om afstand te doen van dergelijke dingen, maar in de toekomst zul je graag een dergelijke zet doen.

Echt waardevolle dingen (relikwieën) kunnen beter zorgvuldig worden verpakt en in een verre doos worden gedaan, zodat ze niet in het oog springen. Geef het door de voormalige heer geschonken goud aan een juwelier of pandjeshuis. Je kunt ze inruilen voor nieuwe producten of geld aannemen.

Bekijk geen films die je ooit samen hebt bekeken. Weiger om naar de bioscoop of het restaurant te gaan waar de partner je eerder heeft uitgenodigd. Bevrijd je onderbewustzijn, laat je geest niet fluisteren: 'Onthoud hoe goed we hier waren'. Wacht deze storm af en helderdere momenten wachten op je.

Stap nummer 7. Let op jezelf

Vaak hoor je het gezegde dat het meisje na de scheiding alleen maar mooier wordt. Houd rekening met deze context. Pas goed op jezelf, ga voor manicure, pedicure, geef een nieuwe vorm aan de wenkbrauwen. Verander het beeld drastisch, verander het kapsel, kleur je haar. Volg de kledingkast, filter alles uit wat niet perfect zit. Koop een parfum dat perfect bij je past.

Draai het leven op zijn kop: verander van baan, zoek een fascinerende hobby die al je vrije tijd in beslag neemt.Misschien wilt u zelfs een facelift of lipvergroting doen, zie het budget. Doe iets dat niet kon worden besloten in het huwelijk, ontken jezelf niets.

Stap nummer 8. Chat met het andere geslacht

Lach, heb plezier, accepteer de uitnodiging voor de bioscoop of het theater, vul de spirituele leegte met positieve emoties. Als je onderweg een echt waardige man ontmoet, waarom zou je het dan niet proberen? Liefde komt wanneer het niet wordt verwacht. Neem risico's, leg niet iedereen onder één kam.

Natuurlijk zullen de dames die verbitterd zijn door alle mannen deze aanbeveling vreemd vinden, en dit is niet verrassend. Het is mogelijk dat u nog niet klaar bent voor een onschuldige flirt of de manifestatie van serieuze bedoelingen van de kant van de heren. Werk aan je eigen geest, doorsteek je leven niet door een mislukt huwelijk.

Wat niet mag worden gedaan

1. Waardeer jezelf, probeer je partner niet terug te geven door je eigen 'ik' te vernederen. Geef jezelf niet de schuld van alle doodzonden, laat het verleden los.
2. Schaduw de geest niet met alcohol, geef niet toe "op alle serieuze manieren", seks met elke knappe man. Wacht even, neem verkering, maar haast je niet om in bed te springen.
3. Leer eenzaamheid waarderen. Breng tijd alleen door met jezelf, denk positief, stem af op de toekomst. Zet opruiende muziek aan, maak regelmatig schoon en oefen.
4. Als je een sentimentele jongedame bent, probeer dan je gebruikelijke gedrag te veranderen. Je hoeft niet constant te huilen, angst in de ogen kijken: wat stoort je? Als u het antwoord op deze vraag vindt, elimineer dan het probleem volledig.

Om na een scheiding een nieuw leven te beginnen, moet je het beeld van een vrije dame in je hoofd wortelen. Wees niet bang voor veranderingen, het beste gebeurt onverwachts. Revalidatie moet beginnen met een innerlijke geest, anders zullen alle inspanningen tevergeefs zijn.

Video: hoe te leven na een scheiding