Hoe u zich moreel voorbereidt op de bevalling

Voor vrouwen die zwanger zijn van een tweede en volgend kind, is de vraag vaak niet hoe ze zich mentaal kunnen voorbereiden op de bevalling? Maar degenen die de eerste baby verwachten, hebben het soms moeilijk. Angst en opwinding zijn de schuld. Dus wat maakt toekomstige moeders zo bang en boeit ze?

Angst voor pijn

Zoals ze zeggen, is nieuwsgierigheid geen ondeugd. Daarom nemen zwangere vrouwen als een spons alle informatie over de aanstaande geboorte op. Na het luisteren naar de emotionele verhalen van vrienden, vallen ze bijna flauw. Ah, ik zal sterven van pijn! Ga niet dood. Vrouwen baren millennia. De natuur heeft voor u aan alles gedacht. Ze geeft niet meer pijn dan je kunt verdragen.

Wat als het proces van bevalling precies is wat u absoluut normaal overdraagt? De emoties van vriendinnen worden geassocieerd met de vreugde van het moederschap en niet met pijn. Geloof me, onmiddellijk na de geboorte van de baby, zodra je hem ziet, verdwijnen alle onaangename gevoelens naar de achtergrond of zelfs het tiende plan.

Tip. Wees niet bang voor pijn. Indien dringend nodig, zal de arts gratis de juiste injectie geven. Smeek hem gewoon niet! De dokter weet het het beste als dat nodig is.

Angst om iets verkeerds te doen

Nu zijn er veel video's die de bevalling in detail laten zien. We raden je af om ze te bekijken. Het proces is natuurlijk, maar esthetisch verantwoord. Alleen de verloskundige zou de volheid van de foto moeten zien. Niet voor niets ziet een vrouw tijdens de bevalling zelf niet wat daar gebeurt. Kijk maar naar leuke films.

Wat betreft videotraining over gedrag of goede ademhaling, is het raadzaam om deze informatie te kennen. En wees niet bang om iets verkeerds te doen. Tijdens de bevalling zijn er professionals in de buurt. Ze zullen u vragen wat u moet doen.

Zie er indien mogelijk uit als speciale prenatale klassen. Kies gewoon degenen die worden georganiseerd in kraamklinieken, en niet de 'erfelijke genezer oma Agrafena'. Bezwijk niet voor de modetrends van vandaag: thuisbevallen of bevallen in het water.

Geloof me, de kleurrijk geschilderde woninginrichting of de voordelen van water, tijdens het proces zelf, zullen je absoluut op de trommel raken. Dus laat het beter zijn om bij u te zijn op dit cruciale moment, specialisten, en niet traditionele genezers.

Tip. Probeer van tevoren een verloskundige te ontmoeten. Ga, maak kennis, stel uw vragen. Wees niet bang om een ​​fout te maken. Hoe meer je leert, hoe makkelijker het voor je is om je mentaal voor te bereiden.

Angst voor het onbekende

Toekomstige moeders zijn vaak om een ​​andere reden bang voor de bevalling. Wat te doen met de baby? Aan welke kant moet je hem benaderen? Hoe te begrijpen wat hij wil? De angst voor het onbekende maakt alleen de eerstgeborenen bang. Voor degenen die al een kind hebben, is er geen probleem.

En hier komen de verhalen van vriendinnen, moeders en grootmoeders goed van pas. Vraag hen waarom ze niet bang waren voor hun eerste kennismaking met de baby. Is het zo kwetsbaar en onbegrijpelijk als het lijkt? Hoe niet het begin van weeën te missen? Lees boeken, artikelen over dit onderwerp, bekijk een video.

Praat met je gynaecoloog over dit onderwerp. Gezonde belangstelling is helemaal niet beschamend! De natuurlijke wens om zoveel mogelijk informatie te kennen, wordt gemakkelijk vervuld in prenatale klassen. Daar kunt u absoluut alle vragen stellen. Zelfs degenen die je absurd of belachelijk lijken. Geloof me, de leraren daar hebben het gehoord en niet dat.

Tip. Zodra ze je je prachtige baby laten zien, zullen alle angsten verdwijnen. Het instinct zelf zal je vertellen hoe je het in handen moet nemen en wat hij van je vraagt ​​met een kreet. En mis zeker het begin van gevechten niet.Dit is een heel specifiek proces en het is nogal moeilijk om het met iets te verwarren.

De opwinding dat de bevalling abnormaal zal verlopen

En waarom heb je zulke gedachten? Ben je ingeschreven? Zijn alle analyses en indicatoren in overeenstemming met de norm? Dus waar komen de eigenaardigheden vandaan? Als uw arts ervan overtuigd is dat alles goed komt, dan is dat zo.

Deel uw zorgen met uw geliefde. Het is beter als het een vrouw is - moeder, zus, tante, vriendin.

Natuurlijk is er een klein percentage van de kans dat er complicaties optreden. Maar met het niveau van de huidige geneeskunde kun je echte wonderen creëren.

Tip. Raadpleeg een specialist in geval van een obsessieve paniektoestand. Dit is volkomen natuurlijk. De steun en aanbevelingen van een psycholoog helpen de opwinding te overwinnen. En behandeling is niet nodig. Zwangerschap is geen ziekte. Enkele consulten zijn voldoende.

De sensatie van vreugde

Waarom dit vermijden? Als je opgewonden bent van vreugde, praat dan gewoon ... met je buik! Ja, ja, met de toekomstige baby. Ongelofelijk, maar het is echt geruststellend.

Geloof niet de tekenen dat je van tevoren geen kleding en huishoudelijke artikelen voor de baby kunt kopen. Het is mogelijk en zelfs noodzakelijk. Zoek vaak door gekochte dingen, stel je voor hoe je je baby gaat aankleden, met hem speelt, praat. Dit is allemaal ongewoon pacificerend.

Tip. Wees niet bang voor de loensende blikken van huishoudens. Voldoende mensen begrijpen perfect uw opwinding en maken zich waarschijnlijk zorgen om u.

Handige tips

1. Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan vitamines. Ondanks de fysiologische effecten helpen ze de hersenen psychologisch heel goed.
2. Loop vaker en adem frisse lucht in. Een goede nachtrust na gezonde vermoeidheid leidt je af van obsessieve gedachten.
3. Geen paniek. In geen geval. Het gebeurt dat een vrouw, na het begin van de weeën te hebben gevoeld, in paniek raakte en alle adviezen en aanbevelingen volledig vergat. Wie is dit makkelijker? Niemand, zelfs jij niet.
4. Probeer tijdens gevechten kalm te zijn en schreeuw niet. Een schreeuw voorkomt dat je normaal duwt. Of je hoort de verloskundige gewoon niet. Doe niet de moeite om iets natuurlijks te doen, en de dokter - zijn werk.
5. Makkelijk om kalm te zeggen. Maar hoe bereik je dit? Probeer toch waar mogelijk ten minste een paar prenatale lessen bij te wonen. Het helpt echt veel. Als dit niet mogelijk is, bekijk dan de video op internet. Dergelijke informatie is nu volledig toegankelijk.
6. Probeer uw partner niet mee te nemen naar de kraamafdeling. Dit is nog steeds een mysterie. De psyche van niet elke man kan zo'n spektakel weerstaan. Soms moet de dokter, in plaats van een vrouw bij de bevalling aan te moedigen, de verdoofde vader uitpompen.
7. Verwacht niet dat de aanwezigheid van de vader van het kind bij jou in de buurt helpt. Geloof me, tijdens de bevalling geef je absoluut geen moer om zijn geruststellende woorden en allerlei "hou mijn hand vast, het zal rustiger zijn". Niet voordat dit zal gebeuren.
8. Maar direct na de geboorte van de kruimels - alstublieft. Laat hem nu helpen en steunen.
9. Houd minder rekening met de verhalen van vrienden over de monsterlijke pijn of verschrikkingen van het ziekenhuis. Elke vrouw is individueel en uniek. En het feit dat voor de een misschien 'bijna het bewustzijn van pijn verloren' was, voor de ander in feite 'had zelfs geen tijd om te begrijpen wat er gebeurde'.
10. Houd van tevoren van je kind. Dan wordt uw huidige toestand door u gezien als onderdeel van het geschenk van een nieuw leven aan uw baby, en niet als een verplichte zware taak.

Hoe kunt u zich moreel voorbereiden op de bevalling? Roep de psychologische ondersteuning van geliefden op, positiever en zelfverzekerder. En alles komt goed met je!

Video: hoe u zich zonder pijn op de bevalling kunt voorbereiden