Hand tremor thuis behandelen

We zijn gewend om oude mensen handen te zien schudden, hoewel tremor tegenwoordig niet altijd een teken van ouderdom is, kunnen handen zelfs bij een kind trillen. Als de handpalmen trillen bij de baby, wordt dit niet als een pathologie beschouwd, het is allemaal een kwestie van ongevormde neurale verbindingen. Seniele tremor is ook heel acceptabel. Bovendien kunnen de handen trillen van angst of opwinding, er zijn veel andere redenen waarom de tremor als fysiologisch wordt beschouwd. Maar helaas zijn er ook veel ziekten (in de meeste gevallen neurologisch), waarbij tremor een van de belangrijkste symptomen is. In dit artikel zullen we proberen te begrijpen wat handtremor is, hoe en waarom het voorkomt, hoe we er onafhankelijk en onder toezicht van een arts mee kunnen omgaan.

Oorzaken van handtremor

Tremor is een onvrijwillig trillen van handen met een kleine amplitude die niet kan worden gecontroleerd. Tremor treedt op als gevolg van chaotische spiersamentrekkingen. Tremor kan fysiologisch zijn (waarvoor geen behandeling nodig is) en pathologisch (vanwege een ziekte). Laten we proberen dit symptoom aan te pakken, te beginnen met de gebruikelijke tremor die bij elke persoon kan voorkomen.

Het is bewezen dat tremor het vaakst voorkomt bij emotionele en verdachte mensen die alles waarnemen dat hun na aan het hart ligt, snel opgewonden raken, enz.

Zenuwstress, depressie, stress, nerveus werk en andere factoren hebben ook een negatieve invloed op de gezondheid van het zenuwstelsel.

Handen kunnen trillen bij mensen van wie het werk gepaard gaat met zwaar fysiek werk - meestal zijn dit laders, bouwers, enz.

Handtremor komt voor bij mensen met beroepen als een juwelier, een horlogemaker - voor iedereen die met kleine voorwerpen werkt, heeft constante spanning in hun handen invloed.

Tremor haalt vaak professionele atleten in, omdat de armspieren constant op de limiet van hun mogelijkheden staan. Hier kunnen allereerst gewichtheffers worden onderscheiden.

De handen kunnen beginnen te trillen bij elke, zelfs de meest gezonde persoon, als hij zich zorgen maakt, bang is, zich zorgen maakt.

Handtremor treedt op bij het nemen van alcohol en roken, handen schudden door het gebruik van drugs en zelfs door overmatig gebruik van koffie.

Bij koud weer kunnen de handen trillen.

Kinderen (tot 4-5 maanden) en ouderen (ouder dan 70 jaar) hebben vaak last van trillingen, dit is volkomen normaal.

De aanleg voor tremor wordt genetisch overgedragen - het risico op handschudden is veel groter als je ouders vatbaar waren voor dit symptoom.

Handen kunnen trillen na ernstige vergiftiging met zware metalen, koolmonoxide, enz. In dit geval zal de tremor pas overgaan na ontgifting van het lichaam.

In de gepresenteerde voorbeelden is tremor niet verschrikkelijk - je hoeft alleen de provocerende factor uit te sluiten. Dat wil zeggen, doe alcohol en koffie in het dieet weg, kalmeer, probeer niet nerveus te zijn en niet te bevriezen. Oude mensen krijgen speciale medicijnen voorgeschreven die trillingen op zijn minst een beetje verlichten - dit verbetert hun kwaliteit van leven. Dingen zijn veel ingewikkelder als tremor een symptoom is van een ernstigere ziekte. Dus, met welke diagnoses kunnen uw handen trillen?

• Diverse schade aan het cerebellum - hij is tenslotte verantwoordelijk voor de coördinatie van menselijke bewegingen.
• Ziekte van Parkinson.
• Schildklieraandoening - een toename van de hoeveelheid schildklierhormonen.
• Bij hypoglykemie, wanneer de bloedsuikerspiegel sterk daalt.
• Hypertensie
• Atherosclerose van de bloedvaten van de hersenen.
• De ziekte van Alzheimer.
• Multiple sclerose
• Cervicale osteochondrose.
• Hersenletsel.
• Leverfalen, virale hepatitis en andere leveraandoeningen.
• Handen kunnen beginnen te trillen nadat ze zijn gebeten door een encefalitis teek.
• Handen schudden tegen een achtergrond van lage hemoglobine.

Alleen de arts kan de exacte oorzaak van tremor van de hand vertellen na een grondig onderzoek en diagnose. Als de tremor plotseling is opgetreden en u associeert deze niet met objectieve redenen, moet u zeker een arts raadplegen. Maar is het mogelijk om thuis van tremor af te komen?

Hoe handtremor zelf te behandelen

Dit zijn eenvoudige aanbevelingen die voor iedereen beschikbaar zijn, ze zullen u helpen bij het omgaan met tremor, als de oorzaak niet bij een andere, ernstiger ziekte ligt.

Probeer niet nerveus te zijn, los alle problemen en problemen op die u aangaan, probeer niet te hard te werken op het werk. Neem indien nodig sedativa, antipsychotica en kalmerende middelen, die u zullen helpen gevoelens van angst en onrust weg te nemen, maar onthoud dat alleen een arts ze mag voorschrijven.
Overkoelen niet!

Geef slechte gewoonten op - elimineer het gebruik van alcohol, drugs en koffie, stop met roken. Als je handen trillen tegen de achtergrond van langdurige intoxicatie, moet je het lichaam ontgiften - doe een reinigingsdruppelaar met vitamines. Het is noodzakelijk om de bloeddruk te stabiliseren, enzymen in het lichaam te introduceren om voedsel te assimileren, een kuur met kalmerende middelen en antidepressiva te drinken. In combinatie met psychotherapie kun je alcohol weigeren en de tremor zal verdwijnen zodra het lichaam op zijn minst een beetje gereinigd is en het zenuwstelsel herstelt.

Als je een verantwoordelijke of opwindende gebeurtenis hebt, neem dan een uur voordat het begint een kalmerend middel - wacht niet tot de tremor je stoort.

Ga sporten om de bloedcirculatie in weefsels te verbeteren en zenuwuiteinden te verbeteren. Watersporten zijn erg goed om te kalmeren.

Volg een speciaal dieet dat de toestand van het zenuwstelsel niet prikkelt. Weiger energiedrankjes, koffie, chocolade, sterke thee en soortgelijke producten - ze verhogen de druk en verhogen de productie van adrenaline.

Een uitstekende behandeling voor handtremor is het gebruik van contrastbaden. Zet de douche aan en zet hem op een comfortabele warme temperatuur, waarna je het water geleidelijk meer en meer koud moet maken, zoals je kunt weerstaan, meerdere keren. Het stimuleert zenuwuiteinden, verbetert de spierfunctie. Een contrastdouche kan volledig worden ingenomen of water in twee kopjes worden gegoten en afwisselend de handen erin worden neergelaten.

Ga uiterlijk om 22.00 uur liggen, slaap minimaal 8 uur per dag, een gezonde en volle slaap is de basis van de neurologische gezondheid van de mens.

Neem deel aan een hobby die fijne motoriek ontwikkelt - je kunt tekenen, beadworks weven, beeldhouwen uit klei en breien.

Vitaminen worden vaak aan patiënten voorgeschreven - ze moeten noodzakelijkerwijs B-vitamines, magnesium en calcium bevatten. U kunt sedativa parallel mee naar huis nemen - tinctuur van valeriaan, moederskruid en meidoorn. In complexe gevallen krijgt de patiënt remmers voorgeschreven die de activiteit van bepaalde hersengebieden onderdrukken en overmatige opwinding verlichten. Bij seniele tremor worden anticonvulsiva voorgeschreven.

In sommige gevallen helpen bijen bij het wegwerken van tremor. Tijdens een beet komen speciale stoffen die de werking van zenuwuiteinden verbeteren in het weefsel van de huid en spieren van een persoon. Hetzelfde effect kan worden bereikt met hirudotherapie (behandeling met bloedzuigers).

In moeilijke gevallen, wanneer conservatieve behandeling niet helpt, wordt de patiënt een chirurgische ingreep voorgeschreven. Het principe is diepe stimulatie van de hersenen met speciaal geïntroduceerde metalen elektroden.De bijzonderheid van de procedure is dat tijdens anesthesie een persoon bij bewustzijn blijft - artsen moeten ervoor zorgen dat de elektrode correct wordt geïnstalleerd. Een dergelijke behandeling is zeer effectief, maar behoorlijk gevaarlijk - onder de bijwerkingen van de operatie zijn spraakstoornissen, beroertes, hersenbloedingen, enz.

Hand Tremor-oefeningen

In de strijd tegen trillende handen is het zeer effectief om speciale gymnastiek te doen, die de spieren van de handen versterkt en de coördinatie verbetert.

1. Knijp je hand stevig in een vuist, maak je hand los met een scherpe beweging, herhaal minstens 50 keer voor elke borstel.
2. Knijp vier evenwijdige vingers van elke hand in het slot, duimen moeten met kussens tegen elkaar worden gelegd. Beweeg je duimen naar rechts en links.
3. Uitgangspositie - zoals bij de vorige oefening, duimen in een vrije positie - ze moeten om elkaar heen worden gedraaid.
4. Pak de twee wijsvingers bij elkaar, probeer je armen te strekken, maar houd de kink in de kabel. Herhaal de oefening met elke vinger.
5. Weef een vlecht uit drie veters.
6. Het is erg handig om de rozenkrans uit te zoeken, met de uitbreiding te werken, te spelen met twee grote ballen uit het lager.

Voer deze oefeningen zo vaak mogelijk uit - minstens 3-4 keer per dag. In combinatie met onze aanbevelingen voor de behandeling van tremor, kunt u binnen een paar weken vervelende trillingen wegnemen.

Handtremor is een ernstig symptoom en als u er zelf niet mee om kunt gaan, hoeft u niet bang te zijn en te hopen dat het vanzelf overgaat. Hoe eerder u een arts ziet, hoe succesvoller en gemakkelijker de behandeling zal zijn. Bij dit probleem is het beter om contact op te nemen met een neuroloog of neurochirurg. En dan zal de tremor je leven niet kunnen overschaduwen, je zult zonder problemen eten, make-up aanbrengen, schrijven, scheren en borduren!

Video: hoe je van opwinding van handtrillingen af ​​kunt komen