Hoe een gezwollen huis thuis te behandelen

Hoe vaak ontstaan ​​situaties in het leven waarin verwaarlozing van de eigen gezondheid in rugpijn verandert. Myositis is een ontsteking van de ruggengraatspieren veroorzaakt door een sterke temperatuurdaling. Mensen zeggen gewoon dat ze hun rug hebben geblazen. Dit is vooral typisch in de zomer, wanneer we van een warme straat naar een koele kamer gaan met werkende airconditioning. Slapen met een open raam, wind tijdens het rijden op een motor of in een auto, kleding die niet overeenkomt met weersomstandigheden - dit alles kan rugpijn veroorzaken.

Hoe myositis te herkennen

Voordat u met de behandeling begint, is het erg belangrijk om de juiste diagnose te stellen. Rugpijn is immers niet altijd een koude spier. Soms kan de bron van pijn de ruggengraat zijn, evenals verwondingen.

1. Als de rug echt is opgeblazen, is de pijn pijnlijk, constant, gaat niet over na rust en slaap.
2. Het pijnlijke gevoel wordt vooral uitgesproken tijdens beweging, met buigen. Pijn kan soms zo doordringend en scherp zijn dat een persoon gedwongen wordt te bevriezen in een bepaalde positie. Het is vaak moeilijk voor hem om zelfs maar recht te gaan.
3. Als de rug opgeblazen is, is de pijn vaak aan één kant van de rug gelokaliseerd.
4. Bij palpatie van de rugspieren kan een kleine verdichting worden gedetecteerd. De huid op de plaats van pijn kan opgezwollen zijn.
5. Soms gaat rugpijn gepaard met verbranding, roodheid, jeuk.
6. Als de cervicale wervelkolom verkouden is, kan pijn aan de schouder of het hoofd worden gegeven. Bij ontsteking van de spieren van de onderrug kan pijn de bil of het been doorboren.
7. Soms kan een ernstige ontsteking gepaard gaan met koorts.

Als deze symptomen aanwezig zijn, kan myositis met vertrouwen worden behandeld.

Wat te doen als je rug is geblazen

Als je plotseling rugpijn voelt, moet je iemand van je huis vragen om een ​​verwarmende zalf op het pijnlijke gebied aan te brengen - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Dergelijke fondsen zullen zeker in elk huis te vinden zijn. Wikkel daarna je onderrug met een warme sjaal van natuurlijke wol. Om pijn te verlichten, moet u een tablet nemen van alle beschikbare analgetica. Nadat u deze maatregelen heeft genomen, kunt u naar een specialist gaan die uw toestand beoordeelt en een serieuzere behandeling voorschrijft.

Myositis-behandeling

Als de rug erg pijnlijk is geweest, is een uitgebreide behandeling nodig.

1. Je moet in ieder geval de eerste paar dagen proberen om in bed te blijven - geen fysieke inspanning.
2. U moet idealiter op een hard bed slapen - het dunste matras op de vloer.
3. Het is noodzakelijk om ontstekingsremmende medicijnen te gaan gebruiken - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. Ze bestrijden niet alleen ontstekingen, maar stoppen ook perfect de pijn.
4. Als u nog steeds pijn heeft, moet u pijnstillers gebruiken - ketonal, beralgin, spazmalgon.
5. Breng regelmatig verwarmende zalven aan op het pijngebied. Overleg tijdens de zwangerschap en borstvoeding het gebruik van dergelijke zalven met uw arts.
6. Na het gebruik van zalven en gels moet je je rug omwikkelen met een warme sjaal. Hondenriem heeft uitstekende eigenschappen.
7. Je kunt je rug niet alleen verwarmen met zalven en gels. Verwarm zout of zand in een pan, leg het in een doek en bevestig het op een pijnlijke plek. Droge hitte warmt spieren op en verlicht ontstekingen.
8. Je kunt je rug twee keer per dag verwarmen met een strijkijzer.Hiervoor heb je een assistent nodig, want het is bijna onmogelijk om je rug voor jezelf op te warmen. Het is noodzakelijk om meerdere lagen handdoeken op de onderrug te leggen en het strijkijzer aan te zetten voor delicaat strijken. De temperatuur kan worden gewijzigd met de regelaar op het strijkijzer of door het aantal lagen handdoeken te veranderen. Alles wordt bepaald door sensaties - als de temperatuur draaglijk is, warm dan de spieren verder op.
9. U kunt peperpleister of mosterdpleisters op uw rug bevestigen. Ze irriteren de zenuwuiteinden van de huid en verhogen de bloedcirculatie in dit gebied. Dit versnelt het genezingsproces.
10. Alcohol heeft een uitstekend verwarmend effect. U kunt op basis daarvan kompressen maken die u snel op de been brengen.

Deze eenvoudige maar onvervangbare aanbevelingen maken de ziekte op korte termijn.

Folkmedicijnen voor de behandeling van de rug

In de spaarpot van volkswijsheid zijn er veel recepten die zullen helpen om snel de gezondheid van de ruggengraatspieren te herstellen.

1. Vagebond. Deze remedie, ontworpen om blauwe plekken te behandelen, kan bij elke apotheek worden gekocht. Wanneer het op de huid wordt aangebracht, irriteert badiaga de zenuwuiteinden, waardoor u de bloedcirculatie in de weefsels kunt verhogen.
2. Salo. Sinds de oudheid worden in dorpen verschillende spierpijn behandeld met behulp van reuzel. Het moet door de helft worden gemengd met boter en op het pijnlijke deel van de rug worden aangebracht.
3. Aardappelpuree. Aardappelen moeten worden gekookt, geplet en in een zak worden gedaan. Verdeel de aardappelen in een zak zodat deze gelijkmatig ligt. Leg meerdere lagen handdoeken op je rug en leg er hete aardappelen op. Terwijl het kompres afkoelt, kun je de stof verwijderen. Wikkel vervolgens je rug in een warme sjaal en ga naar bed.
4. Paardebloem tinctuur. Als rugklachten u vaak kwellen, moet u altijd een tinctuur van paardebloembloemen bij de hand hebben. Vul een glazen schaal met paardebloembloemen en vul alles met alcohol. Laat het een paar weken brouwen en schud de fles af en toe. Bewaar het product op een koele donkere plaats. Na twee weken de samenstelling belasten en de helende tinctuur meerdere keren per dag op de rug aanbrengen. Ze zal zelfs de meest hevige pijn verlichten.
5. Zout, mosterd, mierikswortel en honing. Dit is een zeer effectief kompres dat niet alleen verwarmt, maar ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Meng alle ingrediënten in gelijke verhoudingen (mierikswortel moet worden geplet). Het bereide mengsel moet eerst op de pols worden aangebracht om de huid te controleren op een allergische reactie. Als je je warm en niet brandend voelt, kun je het gekookte product op je rug aanbrengen.

Zodra de pijn een beetje afneemt, is het belangrijk om lichte gymnastiek te doen, wat het gespierde rugframe zal helpen versterken. Een van de meest effectieve oefeningen is als volgt. Ga op een harde vloer liggen, buig je knieën. Draai je knieën van links naar rechts en raak de heupen van de vloer naar rechts en links aan. Het bekken moet op zijn plaats blijven. Het is erg belangrijk om de oefening comfortabel te doen. Als er pijn is tijdens beweging, stel de belasting dan uit tot volledig herstel.

Bij frequente rugklachten is zwemmen zeer effectief. Met een lichte belasting van de wervelkolom kan het de rugspieren versterken. Masseer regelmatig uw pijnlijke gebied om uw spieren te strekken en de bloedsomloop in dat gebied te verbeteren.

Als u zittend werk, overgewicht en een zittende levensstijl heeft, worden de spieren geleidelijk vervallen en zwak. Om je rug minder te zuiveren, moet je de immuniteit versterken, sporten en je kleden naargelang het weer. Zorg goed voor je gezondheid, je hebt er een!

Video: hoe rugpijn genezen in 1 minuut