Hoofdpijn behandelen tijdens de zwangerschap

Bij zwangere vrouwen treedt hoofdpijn op als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam, osteochondrose, gebrek aan slaap en constante stressvolle situaties. Cephalgia heeft geen invloed op de ontwikkeling van de foetus, maar verslechtert het welzijn van een vrouw, vermindert de stemming en veroorzaakt depressie. Anesthetica zijn gecontra-indiceerd voor de toekomstige moeder, dus onaangename symptomen worden verwijderd door thuismethoden en folkremedies.

Dieet voor pijn

Bij frequente migraine die uren aanhoudt, wordt een zwangere vrouw geadviseerd om het dieet te herzien. Door bepaalde producten kunnen ongemakkelijke sensaties optreden:

• avocadopulp;
• bananen;
• pure chocolade en sterke koffie;
• harde en verwerkte kazen;
• citrusvruchten;
• rundvlees, kip en varkenslever;
• Chinese gerechten
• zwarte thee.

Hoofdpijn wordt veroorzaakt door strikte diëten. Zwangere vrouwen mogen geen therapeutisch en reinigend vasten gebruiken. Aanstaande moeder behoudt het juiste gewicht door gezond te eten en caloriearme maaltijden. Ze eten drie keer per dag, en als ze honger hebben, snacken op sandwiches of yoghurt.

Verminder de vasculaire tonus en veroorzaak hoofdpijn bij gerookt en gefrituurd voedsel. Ze verhogen het cholesterolgehalte, leiden tot zuurstofgebrek en krampen. Zwangere vrouwen, die vaak migraine hebben, wordt geadviseerd om worstjes en ingeblikt voedsel en gemaksvoeding uit het dieet te verwijderen. In worstjes en hamburgers zitten veel synthetische toevoegingen die de bloedcirculatie in de hersenen verstoren.

De toekomstige moeder zal zich beter voelen als ze overstapt op groenten, mager vlees en vis, fruit en granen en zuivelproducten. Een uitgebalanceerd dieet beschermt tegen overwerk, vitaminetekort, zoutafzettingen in de cervicale wervelkolom en fysieke uitputting.

Stress en huiswerk

Moderne vrouwen proberen zelfs tijdens de zwangerschap niet thuis te blijven. Ze stellen rapporten op voor een periode van zeven tot acht maanden, geven lezingen en houden seminars. En dan haasten ze zich naar huis om te koken, de shirts van hun man te wassen en de vloeren te wassen.

Hoofdpijn is een van de eerste symptomen van overwerk. Het lichaam waarschuwt een zwangere vrouw dat je moet vertragen en ontspannen. Om het volgende project stop te zetten, koop een pakket ravioli voor mijn man en breng vrije tijd door op de bank.

Aanstaande moeders die lang achter de computer zitten, wordt aangeraden om elke 30 minuten oefeningen voor hun ogen en nek te doen. Draai je hoofd en kantel het in verschillende richtingen, strek je kin uit naar je borst en de achterkant van je hoofd naar je schouders. Een lichte opwarming herstelt de bloedcirculatie in de bloedvaten in de cervicale wervelkolom en beschermt tegen osteochondrose. Opladen voor de ogen voorkomt een verhoogde druk bij hoofdpijn door overwerk.

In het tweede of derde trimester hebben zwangere vrouwen slaapproblemen vanwege een volwassen buik en een actieve baby die zelfs 's nachts beweegt. Een vrouw lijdt aan chronisch vermoeidheidssyndroom en kloppende of vernauwende pijn in het achterhoofd en de slapen. Om migraine minder vaak te verdwijnen of te storen, wordt de aanstaande moeder aangeraden om overdag 2-3 uur te slapen, een speciaal steunkussen te gebruiken en comfortabele houdingen te kiezen.

Het is ook handig om veel in de frisse lucht te lopen. Zuurstof stimuleert, bevordert de uitzetting van bloedvaten in de hersenen en het cervicale gebied en verwijdert de effecten van stress en slapeloosheid. Als de zwangere vrouw gecontra-indiceerd is bij fysieke activiteit, kan ze bij het open raam zitten of zonnebaden op het balkon.

Masseer en comprimeer

Aanvallen van cephalgia veroorzaakt door overwerk, vegetovasculaire dystonie of drukstoten worden verwijderd met contrasterende lotions. Er zijn een paar zakdoeken of stukjes stof voor nodig. Een doek is geïmpregneerd met koud leidingwater of gevuld met ijs. Je kunt een zak diepvriesgroenten of een stuk vlees gebruiken. Een koud kompres wordt tegen de slapen gedrukt als de pijn zich aan de voorkant van het hoofd bevindt. Een in ijswater gedrenkt verband bedekt het voorhoofd en de ogen. Diepvriesgroenten verminderen de gevoeligheid van zenuwuiteinden en een zakdoek beschermt de ogen tegen fel zonlicht, wat de receptoren irriteert en het ongemak vergroot.

Bij hoofdpijn worden warme lotions op de achterkant van het hoofd aangebracht. Een zakdoek gedrenkt in heet water, een gekookt ei of een kompres van geplette aardappelen in hun schil is geschikt. Door hoge temperaturen stroomt het bloed naar de nek en schouders en wordt het ongemak verminderd.

In plaats van kompressen wordt een lepel op de maxillaire sinussen en oorlellen aangebracht. Bestek wordt ondergedompeld in hete thee of water en wacht tot het is opgewarmd. Na de procedure kunt u uw vingertoppen in een warme vloeistof dompelen om te ontspannen en krampen te verlichten.

Als een migraine een zwangere vrouw op kantoor of in een winkelcentrum betrapt, kan een vrouw naar het toilet gaan en haar nek onder een dunne stroom warm water leggen. In deze positie brengt ze 5 tot 15 minuten door totdat de pijn voorbij is. Na waterprocedures kunt u niet abrupt naar buiten gaan om de zenuwuiteinden niet te vangen.

Frequente migraineaanvallen worden verwijderd met een massage. Een vrouw kneedt zelfstandig het schoudergedeelte en de nek, drukt de middel- of wijsvinger op de holte tussen de wervelkolom en de achterkant van het hoofd. De toekomstige moeder kan haar man vragen haar voeten gedurende 10-15 minuten te masseren. In de benen zitten triggerpoints. Wanneer gestimuleerd, verminderen ze spasmen in de hersenen en verdwijnt cefalgie.

Massage wordt uitgevoerd met basis- en etherische oliën. Gebruik als basis olijfolie, lijnzaad, abrikoos of kokosnoot. Kardemom, grapefruit of kamille worden toegevoegd. Als de zwangere vrouw een allergie heeft, wordt etherische citrusolie niet gebruikt om de hoofdpijn niet te verergeren.

Het mengsel wordt op de schouders en nek aangebracht en voorzichtig in de spieren gewreven. Olie kan whisky verwerken, het gebied tussen de wenkbrauwen en de neusbrug, evenals de achterhoofdholte. De tool kalmeert en ontspant, helpt bij stressvolle situaties.

Zwangere vrouwen die zich vaak zorgen maken over migraine, wordt geadviseerd om een ​​helende hanger te maken. Naai een zakje van dikke stof en hang het om de nek. Binnen, doe een wattenstaafje gedrenkt in kamille of kardemom etherische olie.

Vrouwen die vatbaar zijn voor hypotensie en hoofdpijn zullen baat hebben bij een triggerpoint-massage. Het bevindt zich tussen duim en wijsvinger. Bij het indrukken van het juiste gebied treedt pijn op. Eerst kneedt de zwangere vrouw een punt op haar rechterhand en schakelt na 5-10 minuten over op haar linkerhand.

Ontspannen sfeer

Pulserende of doffe pijn wordt verwijderd met een contrastdouche. De procedure herstelt de bloedcirculatie en normaliseert de bloeddruk, elimineert onaangename symptomen. In plaats van een contrastdouche is het ook handig om warme baden te nemen met essentiële oliën.

Cephalgia verdwijnt na het wassen. Het is niet nodig om shampoo te gebruiken, je kunt je haar gewoon nat maken en je huid gedurende 5-10 minuten met lichte bewegingen masseren. Vingers verspreiden het bloed en verminderen de druk in de hersenen.

In plaats van te zwemmen, wordt aanbevolen om een ​​ontspannen sfeer te creëren:

• Trek de gordijnen dicht zodat de kamer in het donker stortte.
• Voeg rustige muziek of natuurgeluiden toe.
• Open de ramen en laat frisse lucht binnen.

Als een zwangere vrouw in een metropool woont, waar auto's constant lawaai maken en buren reparaties niet kunnen afmaken, vervangen ze muziek door oordopjes. De pluggen beschermen tegen vreemde geluiden die de hoofdpijn alleen maar erger maken.

De aanstaande moeder ligt op bed of gaat op de grond zitten en sluit haar ogen. Ze stelt zich voor dat haar lichaam gewichtloos wordt. Een gevoel van lichtheid ontstaat in de buik, die oploopt naar de borst, nek en hoofd. Het vult de schedel en verdringt de pijn.

Meditaties in een verduisterde kamer verlichten migraine veroorzaakt door stress en ernstige emotionele onrust. Hulp bij drukproblemen en vegetovasculaire dystonie. Het belangrijkste is dat de zwangere vrouw tijdens ontspanning niet wordt gestoord door familieleden en huisdieren. Ze moet zich volledig concentreren op haar gevoelens.

Je kunt een aromatische lamp in de kamer aansteken. Etherische oliën hebben ontspannende en pijnstillende eigenschappen:

• jeneverbes;
• rozen;
• citroenmelisse;
• ylang ylang;
• pepermunt;
• rozemarijn;
• lavendel;
• citroengras.

Er worden slechts 2-3 druppels van de component aan de lamp toegevoegd. Je kunt het vervangen door wierookstokjes of kaarsen, als ze geen allergische aanval en verergering van migraine veroorzaken bij een zwangere vrouw.

Cephalgia Water

In de vroege stadia, wanneer de aanstaande moeder wordt gekweld door toxicose en misselijkheid, ontstaat hoofdpijn door een gebrek aan vocht in het lichaam. Bloed wordt dikker, zuurstofconcentratie daalt, hypoxie ontwikkelt zich. Het probleem gaat gepaard met duizeligheid, braken, lethargie en slaperigheid. Migraine en aanverwante symptomen verdwijnen als de zwangere vrouw kleine slokjes van 0,5-1 l gedestilleerd water drinkt. Het hoofd kan strak worden vastgemaakt met een sjaal of op een ijzeren ring worden gezet die de slapen en de achterkant van het hoofd zal samendrukken.

Onaangename gewaarwordingen verschijnen als gevolg van veranderingen in de hormonale achtergrond en vochtstagnatie in de maxillaire sinussen. Ze drukken op de oogballen en de frontale lobben en veroorzaken pijn. Als een zwangere vrouw klaagt over constante congestie, wordt het probleem verholpen door stoominhalatie:

1. Giet 1,5-2 liter heet water of kamille-afkooksel in een kom.
2. Soms worden 3 druppels etherische olie van tea tree aan de vloeistof toegevoegd. Het onderdeel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verwijdert zwelling.
3. Een vrouw leunt over de tank en ademt 10-15 minuten damp in.
4. Blaast zachtjes slijm dat tijdens de procedure scheidt.

Het is niet nodig om jezelf tijdens het inademen van stoom af te dekken met een handdoek. Een zwangere vrouw kan een film kijken of een boek lezen terwijl ze de maxillaire sinussen reinigt. Het is ook handig om de neusgangen te spoelen met licht gezouten of gewoon gekookt water. De oplossing verzacht het slijmvlies, helpt bij hoofdpijn veroorzaakt door allergieën, sinusitis en sinusitis.

Snelle manieren

Onaangename symptomen verdwijnen als je een koolblad aan je voorhoofd en slapen hecht. De staaf wordt onder een kraan gewassen, 1 minuut in kokend water gedompeld en vervolgens met een mes of een vleeshamer afgeslagen. Het gereedschap wordt met verbanden of een sjaal op het hoofd bevestigd. Wacht enkele uren tot de migraine voorbij is.

Hoofdpijn veroorzaakt door hypotensie of vegetovasculaire dystonie wordt verwijderd met zwarte thee. Er wordt een milde drank bereid, waaraan wat suiker of honing wordt toegevoegd, en een schijfje citroen. Een smakelijk medicijn verhoogt de druk, verlicht spasmen en verzadigt het lichaam met vitamine C, dat de bloedvaten versterkt en versterkt.

Als cephalalgie optreedt als gevolg van nerveuze spanning of verstopte droge lucht, wordt aanbevolen dat de zwangere vrouw haar gezicht wast met koud water. Waterprocedures verversen en herstellen de bloedcirculatie en helpen de effecten van stressvolle situaties te bestrijden.

Kruidenthee kan hoofdpijn tijdens de zwangerschap verzachten. Een helende drank wordt bereid uit kamille, munt of rozenbottels. Het verbod omvat:

• citroenmelisse;
• oregano;
• valeriaan;
• boerenwormkruid;
• peterselie;
• anijs;
• Sint-janskruid
• alsem;
• klaver;
• Ledum.

Componenten verhogen de druk dramatisch, veroorzaken toon van de baarmoeder en duizeligheid, en in sommige gevallen veroorzaken ze bloeding en miskraam.

Kruidenthee wordt voorzichtig en in kleine hoeveelheden gebruikt. Drink maximaal 2 kopjes genezend drankje per dag.De warme vloeistof verlicht spasmen en helpt bij hoofdpijn veroorzaakt door verkoudheid, sinusitis, cervicale osteochondrose en ontstekingsprocessen in de nasopharynx. Als de oorzaak van de migraine een lage bloeddruk is, is het de moeite waard om zwakke koffie te zetten of groene thee te maken met een schijfje citroen en honing. Een hoofdpijndrank wordt aangevuld met een stukje chocolade of een zoete cake.

Cephalgia-aanvallen die in de vroege stadia voorkomen, worden behandeld met lichaamsbeweging, als de fysieke activiteit niet gecontra-indiceerd is voor de zwangere vrouw. Een vrouw leunt voorover en opzij, hurkt, staat op vanuit een liggende positie en maakt zalven met armen en benen. Simpele oefeningen activeren de bloedcirculatie, helpen een verzakte wervelkolom en spieren te strekken. Hoofdpijn verdwijnt 10-20 minuten na het begin van het opladen.

Migraine wordt verwijderd met tafel- of appelazijn. 30 ml van het toevoegingsmiddel wordt opgelost in een glas gedestilleerd water. Een stuk katoenen doek wordt bevochtigd in een koele blanco en gedurende 15 minuten op het voorhoofd aangebracht. Azijnoplossing wordt niet gebruikt als de zwangere vrouw vatbaar is voor hypotensie. Het product verlaagt de bloeddruk, kan u onwel maken en foetale hypoxie veroorzaken.

Het helpt de balsem "Golden Star". Het medicijn wordt in de apotheek verkocht in vloeibare en vaste vorm. Het medicijn wordt met massagebewegingen in de slapen, maxillaire sinussen, neusvleugels en neusbrug gewreven. Balsem verwarmt en vermindert pijn, herstelt de ademhaling en verwijdert zwelling.

Symptomen van migraine elimineren vers geperst sap uit witte of bloemkool. Neem 100-150 ml van de drank. Het product heeft een specifieke smaak, daarom wordt het gemengd met honing. Koolsap begint 20-30 minuten na consumptie te werken.

Apotheekbereidingen

Ernstige hoofdpijn wordt verlicht door pillen. Zwangere vrouwen die lijden aan een lage bloeddruk zijn Citramon toegestaan. Het medicijn bevat cafeïne, aspirine en paracetamol. Maar u kunt niet meer dan 1 tablet per dag nemen om de zich ontwikkelende foetus niet te schaden.

De rimpel in de slapen en de achterkant van het hoofd wordt verwijderd door No-shpa. Het medicijn is niet bestand tegen ernstige migraineaanvallen, maar het helpt bij osteochondrose, stressvolle situaties en overwerk. Een analoog van het medicijn is Drotaverin.

Bij cephalgia veroorzaakt door verkoudheid, helpt Paracetamol. Neem ook "Nurofen" of "Ibuprofen". Koortswerende medicijnen verlichten krampen, normaliseren de temperatuur en verwijderen pijn, hoofdpijn, zwakte en andere onaangename symptomen. "Paracetamol" kan niet worden ingenomen bij nier- en leverfalen. Gebruik een dag niet meer dan 6 tabletten. De behandelingsduur is 3 dagen. Als de hoofdpijn niet is verdwenen, moet de zwangere een arts raadplegen.

Antipyretica Ibuprofen en Nurofen worden in het tweede trimester ingenomen. Medicijnen zijn in de vroege stadia gecontra-indiceerd. Het is tijdens de zwangerschap verboden "Papaverine" en "Analgin".

Een vrouw die een kind draagt, moet zorgvuldig apotheek- en folkremedies voor cephalgia selecteren. Veel kruiden en medicijnen zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, maar massage en aromatherapie, maar ook kompressen met azijn en koolblad zijn toegestaan. Voordat u een methode kiest, moet u een gynaecoloog raadplegen en de oorzaak van hoofdpijn vinden.

Video: hoofdmassage om hoofdpijn in 4 minuten te verlichten