Hoe voetartrose thuis te behandelen

Artrose van de voet is een van de meest verraderlijke ziekten. Het is niet eenvoudig om de vervorming van het gewricht van de duim te herkennen. De meeste patiënten zoeken hulp wanneer beschadigde zachte weefsels ontstoken raken en er onaangename gevoelens optreden. Om pijn en zwelling te verwijderen, moet je de destructieve processen stoppen en de regeneratie starten. Niet-steroïde geneesmiddelen worden aan de patiënt aanbevolen, maar in een vroeg stadium van artrose kunt u stoppen met folkremedies.

Evenwichtige voeding

Kraakbeenvervorming begint na 45 jaar, maar dit proces wordt versneld door overgewicht, vertraagde stofwisseling, ongemakkelijke schoenen en voetblessures. Om gewrichten te versterken en vroegtijdige slijtage te voorkomen, kan goede voeding worden geboden. Bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan ascorbinezuur, vitamine A en E, evenals kalium en calcium, verwijderen ontstekingen en ongemak. Ze starten de regeneratie van kraakbeen en normaliseren het metabolisme.

Gelatine is de belangrijkste vijand van artrose. De stof behoort tot de groep van natuurlijke chondroprotectors die gewrichten beschermen tegen veroudering. U kunt kant-en-klaar poeder in de winkel kopen en het gewoon in heet water laten weken. Fruit- of groentesappen worden toegevoegd aan zelfgemaakte gelei om de smaak te verbeteren. Eet 100-200 g gezwollen medicijn.

Gelatine wordt aangetroffen in gegrild vlees en sterke runderbottenbouillon. Stukjes kip zijn ook geschikt. Het is raadzaam om niet vaker dan 1 keer per week varkensvlees en lamsvlees te eten, omdat dit soort vlees veel vetten bevat, waardoor het lichaamsgewicht van de patiënt toeneemt.

Voor patiënten met artrose van de voet zijn gekookt rundvlees en zeevis nuttig. Het ongemak zal afnemen als iemand regelmatig gerechten van makreel, verse haring, forel en zalm kookt. Ze bevatten vitamines en omega-3 vetzuren, wat de elasticiteit van kraakbeenvezels verhoogt. Het is beter om gezouten vis uit het dieet te verwijderen, omdat hierdoor vocht in de zachte weefsels wordt vastgehouden en de zwelling intenser wordt.

Remissie wordt verlengd door eiwitten van plantaardige oorsprong, die worden aangetroffen in peulvruchten: erwten, linzen en soja. Bonen zijn goed, evenals tofu-kaas. Patiënten met obesitas zouden veel fruit moeten consumeren. Sinaasappelen, grapefruits, citroenen, bananen, kiwi en ananas zijn het meest voordelig. Je kunt er zelfgemaakte gelei van maken, voeg gewoon een beetje honing toe in plaats van suiker. Artrose wordt behandeld met granaatappelsap. De drank heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verwijdert zwelling. De dagelijkse norm voor granaatappelsap is 100 ml.

Metabole processen zullen versnellen als de patiënt groenten en groenten in zijn dieet introduceert:

• Spinazie
• bloemkool;
• pompoen;
• selderij;
• broccoli
• wortelen;
• sla;
• peterselie en dille.

Zuivelproducten vertragen de vernietiging van kraakbeenweefsel: boter, kwark, kefir en ongezoete yoghurt zonder smaakstoffen. Aardappelen en pasta worden vervangen door granen. Boekweit, tarwe, gerst en maïs zijn geschikt. Rijst is gecontra-indiceerd bij darmaandoeningen en een neiging tot obstipatie.

Bij artrose worden noten in het dieet geïntroduceerd: walnoten, ceder, amandelen, hazelnoten en cashewnoten. Eet niet meer dan 30-40 g per dag, want deze producten zijn caloriearm. In geval van misbruik verschijnt overgewicht en het welzijn van de patiënt verslechtert. Wit brood wordt vervangen door rogge van grof meel of een variant met zemelen.

Harde kaas en eieren zijn in kleine hoeveelheden toegestaan. Alcohol is verboden, omdat sterke dranken de bloedcirculatie in de gewrichten verstoren en de vervorming van de grote tenen versnellen. Snoepgoed en suikerhoudende producten zijn verboden.

Artrose wordt verergerd door mayonaise, ontbijtgranen, frites, crackers en ingemaakte groenten.Zure room, koolzuurhoudend water, zonnebloemolie, gerookt vlees, margarine en hete kruiden zijn gecontra-indiceerd. Evenals sterke zwarte thee en koffie. Het is beter om fruit- en groentesappen, kruidenafkooksels en vruchtendranken te drinken.

Het is verboden vis, dieetvlees en groenten te bakken. Ten eerste verliest plantaardige olie na verhitting tot 90-100 graden zijn heilzame eigenschappen. Het vormt kankerverwekkende stoffen die het lichaam vernietigen en tot verergering van de ziekte leiden. Ten tweede neemt het caloriegehalte van producten als gevolg van frituren 2-3 keer toe. Maar patiënten met artrose zouden de voorkeur moeten geven aan lichte en dieetgerechten, zodat hun gewicht geleidelijk afneemt.

U kunt bakken in de oven, koken in water en gestoomd, en periodiek vlees of vis grillen. Met deze warmtebehandeling verdampt vet uit gerechten en worden ze caloriearm. Maar je kunt niet meedoen met grillen.

Patiënten met overgewicht wordt geadviseerd om 5-7 keer per dag te eten. Het gewicht van één portie mag niet hoger zijn dan 100-150 g. Dankzij deze aanpak worden de stofwisselingsprocessen versneld en verbetert de conditie van de gewrichten. En zodat zwelling verdwijnt, moet je zout uit het dieet verwijderen. Eet niet meer dan 3 g kruiden per dag en drink veel puur mineraal of gewoon water zonder gas.

Opwarmen en comprimeren

Bij artrose zijn schoenen met hakken gecontra-indiceerd. Je kunt geen strakke schoenen en laarzen dragen die over de huid wrijven en in de falanx van de duimen knijpen. Balletschoenen, sneakers, schoenen en sandalen moeten zacht, flexibel en comfortabel zijn. Het is raadzaam orthopedische inlegzolen te gebruiken die de voet beschermen tegen overspanning.

Opwarmen
De pijn en zwelling die later op de avond optreden, wordt verwijderd met warme baden. De watertemperatuur is niet hoger dan 50-55 graden. Hete vloeistof activeert de bloedcirculatie, waardoor er meer voedingsstoffen naar de gewrichten komen en de ontsteking afneemt. Voeg in de baden gejodeerd of zeezout toe. Het ontspant en trekt vocht uit zachte weefsels. Het helpt bij artrose en Bischofite. Een vloeibaar supplement wordt in de apotheek verkocht, het is niet duur.

Het is handig om warme baden en opwarming af te wisselen. 2-3 kg verwarmd zand wordt in een kom of emmer gegoten, die kan worden vervangen door fijne kiezels. Kleine steentjes verwarmen niet alleen de voeten, maar masseren ze ook. Na de procedure wordt duindoornolie in de getroffen gebieden ingewreven. Een natuurlijk medicijn vertraagt ​​ontstekingen en veroorzaakt de regeneratie van beschadigd kraakbeen. Behandelde voeten zijn omwikkeld met huishoudfolie. Olie wordt sneller opgenomen als de patiënt dikke badstof of wollen sokken aantrekt.

Klei en calcium
De beginfase van artrose wordt gestopt met kleimaskers. Grijs, wit of blauw is voldoende. Je kunt een beetje rood toevoegen, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het poeder wordt gecombineerd met warm water om een ​​dikke, zoals zure room, massa te maken. Klei wordt op de gestoomde huid aangebracht na voetbaden of opwarming met zand. De voet is omwikkeld met huishoudfolie zodat het masker geen vlekken op de meubels maakt. Laat 20-30 minuten intrekken totdat het kompres droogt. Herhaal 3-4 keer per week totdat het oedeem en onaangename gevoelens verdwijnen.

Calcium is nuttig voor zieke gewrichten, daarom wordt voor artrose een medicijn bereid uit gebroken krijt en kefir. De producten zijn gemengd, je kunt zelfs in een blender kloppen zodat de zure melkpasta homogeen wordt. Geniet van een samenstelling van katoen of gaas, breng aan op de zere vinger en wikkel het kompres in met huishoudfolie. Kefir-massa blijft een nacht staan.

Pap en aloë
Gezamenlijke mobiliteit verbetert havermout. Instantvlokken worden met water gegoten en 10 minuten op laag vuur gekookt. Het blijkt slijmpap te zijn, die moet worden afgekoeld tot 45-50 graden en moet worden overgebracht op een stuk gaas. Wikkel het werkstuk om de pijnlijke voet, houd de havermout helemaal koel.

Ontsteking wordt gestopt met aloë-kompressen. Het duurt een groot blad van twee of drie jaar.Het werkstuk wordt voor gebruik een dag in de koelkast gezet en vervolgens gehakt met een vleesmolen of blender. Kan met een mes worden gesneden, maar alleen in kleine stukjes. Aloë breng op smaak met 100 g honing, roer en doe de zoete massa in een pot. Giet 150 ml maneschijn of wodka. De termijn voor bereiding van het geneesmiddel is 2 weken. Zodat er geen nuttige stoffen uit de tinctuur verdampen, is het werkstuk verborgen voor ultraviolette straling.

Wodka doordrenkt met aloë is doordrenkt met stukjes gaas of schone doek. Een vervormd gewricht is omwikkeld met een kompres, op de voet bevestigd met verband of een film. De tinctuur moet in de huid worden opgenomen, dus het is beter om het voor het slapengaan te gebruiken en 's morgens de resten af ​​te wassen en een speciale zalf in het ontstoken gebied te wrijven.

Zetmeel en kool
Zwelling en pijn worden door aardappelen verwijderd. Kook meerdere grote knollen, maal ze samen met de schil en wikkel ze in gaas. Het kompres moet warm zijn, niet heet, anders blijven er brandwonden op de huid achter. Aardappellotion blijft een nacht staan. Het is raadzaam om de voet in te wikkelen met een wollen sjaal om het gewricht te verwarmen.

Pijn in het ontstoken gewricht wordt verwijderd met wit of bloemkoolsap. Hak de groente fijn en kneed het met je handen in een glazen of plastic kom. Sta 30-40 minuten op het werkstuk en ga dan door een sapcentrifuge. Voeg in een kooldrankje 1 theelepel toe. honing. Een stuk wol is in het medicijn gedrenkt, om een ​​misvormde vinger gewikkeld. Dergelijke kompressen worden aanbevolen voor mensen bij wie de pijn ontstaat of toeneemt als gevolg van weersveranderingen.

Tincturen en zalven

Kraakbeenregeneratie wordt veroorzaakt door een zalf van schapenolie. Het wordt vervangen door een koe als het niet mogelijk is om het benodigde product te kopen. Gedroogde jeneverbessen, gemalen met bladeren van brandnetels, worden aan het preparaat toegevoegd dat in een waterbad is gesmolten. Zodat de kruidencomponenten de olie nuttige stoffen geven, wordt de zalf 15 minuten gestoofd. Het vloeibare medicijn wordt in een glazen pot gegoten. De bevroren room wordt tweemaal daags in pijnlijke gewrichten ingewreven.

Bij hevige pijn wordt een zalf bereid uit eiwit, opgeklopt met 20 ml terpentijn. Giet in het mengsel 1 el. l appelazijn. De eetkamer werkt niet, omdat deze te geconcentreerd is. Wrijf 's avonds lotion in pijnlijke plekken, draag altijd wollen sokken. Terpentijnzalf wordt niet langer dan 5 dagen gebruikt, anders kan het product brandwonden of een allergische reactie veroorzaken.

Tinctuur van artrose van de voet wordt bereid uit propolis. Een stukje van de bijenblanco wordt gemalen en met maïs- of zonnebloemolie gegoten. Naar een waterbad gestuurd, maar niet aan de kook gebracht. 10 minuten na verwarming verwijderd, door kaasdoek gefilterd. De verhouding propolis tot een vloeibare basis is 1 tot 3. De olie wordt gebruikt om een ​​vervormd gewricht na een voetbad te masseren.

Voeten raden aan om te wrijven met toorts. Op 4 el. l planten nemen 300 ml wodka. Tinctuur wordt 10-12 dagen na bereiding gebruikt. Het geneesmiddel kan in het gewricht worden gewreven of met gaas worden doordrenkt en op de ontstoken gebieden worden aangebracht.

Folkmedicijnen helpen alleen in de eerste of tweede fase van artrose. Lotions en zalven stoppen de vervorming van het kraakbeen, maar ze kunnen het vernietigde gewricht niet herstellen. In het derde stadium van de ziekte wordt een operatie aanbevolen, zonder welke de patiënt niet normaal kan lopen.

Video: oefeningen om de spieren van de voet te ontwikkelen