Hoe je van de slechte gewoonte afkomt om op je nagels te bijten

De gewoonte om nagels te bijten (of de medische naam voor de ziekte, onychofagie) is bij ieder van ons bekend. Het wint juist aan populariteit bij kinderen en adolescenten, omdat deze categorieën minder emotioneel beschermd zijn. Ik moet zeggen dat een groot aantal volwassenen niet van deze verstokte gewoonte af kan komen.

Oorzaken van nagelbijten gewoonten

Een van de belangrijkste redenen is stress. In verschillende situaties met psychologische stress beginnen kinderen meestal op hun nagels te bijten. Ze reageren dat het makkelijker is om na te denken, of dat het hen helpt te ontspannen.

Veel wetenschappers zeggen met zekerheid dat erfelijkheid nog steeds een rol speelt. Deze gewoonte kan genetisch worden overgedragen. Als je in je kindertijd op je nagels bijt, zullen je kinderen waarschijnlijk hetzelfde doen. Misschien mist het lichaam keratine. Als je op een spijker kauwt, kan het betekenen dat je op deze manier probeert de voorraad van deze stof aan te vullen. Interne agressie zal ook een van de belangrijkste redenen zijn. Als een persoon niet tevreden is met zichzelf, zichzelf constant de schuld geeft en tegelijkertijd een laag zelfbeeld heeft, zal hij zichzelf pijn doen door zijn nagels tot op het bloed te bijten. Kwetsbaarheid van nagels leidt bij veel mensen tot deze gewoonte. Een nagel die loslaat, is gemakkelijker af te bijten dan te knippen.

Wat zijn de gevolgen van het bijten op je nagels

Op het eerste gezicht lijkt de gewoonte van kinderen om nagels te bijten volkomen ongevaarlijk. Je kunt het niet vergelijken met roken of alcoholisme. Maar het kan tot vervelende gevolgen leiden:

1. Ten eerste, omdat bacteriën zich onder de nagels ophopen, is het niet zo moeilijk om darmziekten te veroorzaken.
2. Ten tweede kan het bijten van nagels huidbeschadiging veroorzaken en is het risico op het oplopen van een infectie te hoog. Er kan ook ettering en ontsteking zijn.
3. De handen van een man met geknabbelde nagels zien er niet zo mooi uit. Er is ook de mogelijkheid van vervorming, wat niet eenvoudig is op te lossen met een manicure.
4. Het is onaangenaam om naar een man te kijken die constant op zijn nagels bijt. Mogelijk zijn er problemen met de robot. Als een werknemer op zijn nagels bijt, betekent dit dat hij nerveus is, niet zeker van zichzelf, je kunt niet op hem vertrouwen. Dan rijst de kwestie van het beklimmen van de carrièreladder niet. Op school is er bijvoorbeeld reden voor spot met schoolkinderen als de leerling slordige nagels heeft.

Hoe u kunt stoppen met bijten op uw nagels

Iedereen die hier last van heeft, dacht na over de vraag hoe je van een lelijke gewoonte af kunt komen. Je moet veel moeite doen, maar het resultaat is het waard - gezonde en nette nagels. Een van de effectieve strijdmethoden is een bittere vernis. Het heeft een niet erg aangename smaak. Je kunt je vingers niet lang in je mond houden. Vernis is meer geschikt voor volwassenen, voor kinderen zijn er verschillende zalven. Een alternatief kan ook zeep of kruiden zijn.

Je moet ook psychologisch gaan vechten. Als u interne problemen heeft, is het beter om een ​​specialist te raadplegen. Een aantal van hen zal worden geholpen door een psycholoog. Als we het hebben over een kind of tiener, scheld hem dan niet uit of verneder hem daarvoor. Je moet met hem praten, luisteren en helpen bij het oplossen van moeilijkheden. Je moet je kind ook leren om constant voor zijn nagels te zorgen.

Je moet proberen je aandacht op iets anders te richten als je merkt dat je handen naar je mond reiken. Eet bijvoorbeeld noten of rozijnen. Sommigen zeggen dat je als optie een tandenstoker moet knagen. Bij gebrek aan caroteen moet mager vlees (lamsvlees, rundvlees, konijn) en zuivelproducten aan uw dieet worden toegevoegd.

Het is ook de moeite waard om te werken aan het versterken van de nagelplaat, als je ze bijt vanwege de kwetsbaarheid ervan.Het is noodzakelijk om verschillende zoutbaden te maken met calcium en andere sporenelementen, wat na enige tijd tot het resultaat zal leiden. Het wordt ook aanbevolen om een ​​nagelvijl mee te nemen om de afgebroken nagel af te knippen.

Als uw kinderen op hun nagels bijten en u doet dit ook, moet u bij uzelf beginnen. Je kunt voor iedereen een spel bedenken. Wie zijn hand uitstrekt, moet een kleine opmerking maken.

Voor vrouwen is er een andere optie voor de strijd - om een ​​dure manicure te maken. Dan zal er geen behoefte meer zijn om op je nagels te bijten en daarmee de schoonheid te bederven.

Manieren om van veel onaangename gewoonten af ​​te komen. Het belangrijkste is dat je wat geduld en wilskracht wilt hebben. Je moet jezelf begrijpen. Zoals ze zeggen, weerspiegelt het externe het interne. Na een tijdje merk je dat je nagels gezond worden, er mooi uitzien. Dan is er geen reden om terug te keren naar een gretige gewoonte.

Video: stoppen met bijten op je nagels