Hoe de angst voor een gevecht kwijt te raken

Angst voor een gevecht ontstaat bij veel mensen. En dit is volkomen normaal - een persoon heeft een gevoel van zelfbehoud - een natuurlijk dierlijk gevoel om zijn leven en zijn gezondheid te behouden. Natuurlijk zal een echte 'diplomaat' tot het einde toe proberen aanranding te voorkomen door alle problemen mondeling op te lossen. Adequate gesprekspartners komen echter niet altijd over. Sommigen willen je opzettelijk pijn doen. En in dit geval is het belangrijk om voor jezelf en je dierbaren op te komen.

Het zit allemaal in het hoofd

Kijk naar enkele categorieën mensen en dieren. Waarom wordt de moeder, wiens kinderen beledigd zijn, in de natuur beschouwd als de meest felle rivaal? Probeer gewoon de wolvenwelp of tijgerwelp aan te raken, de wolvin of tijgerin zal je aan flarden scheuren. Zelfs de moeder van een simpele mus zal proberen je oog te laten uitkomen als je haar kind aanraakt. Zo is het ook met de mens. Probeer het kind te beledigen en de vrouw wordt woest en woedend, hoewel ze in het leven een lief en kalm persoon is. Dit is het moederinstinct. In haar hoofd is de installatie om het kind koste wat het kost te beschermen. Daarom moet je, om de angst voor een gevecht het hoofd te bieden, jezelf de juiste psychologische houding geven.

Het boek van een wetenschapper die over autosuggestie schrijft, vertelt over een interessant experiment. In een gewone vechtsportschool waren gemiddelde vechters bezig. De districtskampioen zou hen komen bezoeken, maar ze kenden hem niet in de ogen. De coach besloot een experiment uit te voeren. Hij vertelde een van zijn vechters, zeggen ze, een parvenu, een onwetende, een uitsmijter die denkt dat hij je kan verslaan door te sparren, zal nu komen. Dat wil zeggen, hij plaatste in het hoofd van zijn jager dat hij de "nieuwkomer" gemakkelijk kon verslaan. De coach zei tegen de kampioen dat de persoon met wie hij nu zal vechten een zeer getalenteerde, ontluikende man is. Dat wil zeggen, hij loste twijfel op in het hoofd van de districtskampioen. Door deze psychologische houding kon de jonge jager zonder angst vechten. Maar de kampioen was daarentegen psychologisch moeilijk en hij verloor. Toen de winnende jager te horen kreeg met wie hij had verslagen, was hij geschokt en gaf toe dat als hij wist met wie hij vocht, hij niet kon winnen.

Als je dus goed kunt afstemmen voor het gevecht, is dit bijna de helft van het succes van de zaak. Wees niet bang voor de persoon die voor je staat, hij is hetzelfde als jij.

Hoe de angst voor een gevecht kwijt te raken

1. Het komt voor dat je wordt aangevallen in een donkere gang. Er zijn geen ontsnappingsroutes, niemand hoort geschreeuw om hulp, je moet vechten. Probeer voor het gevecht de psychologische houding ten opzichte van fysieke agressie te accepteren. Voel je instinct, word een dier. Stel je voor dat deze schurken je vriendin, moeder of zus hebben beledigd. Geef dit gevoel door jezelf en reageer dapper op de agressors van de daders. Dood gewoon niet per ongeluk een persoon. Inderdaad, wanneer adrenaline in het bloed wordt afgegeven, wanneer er gevaar wordt gevoeld, stroomt het bloed van de hersenen naar de benen en armen, een persoon denkt gewoon niet wat hij doet. Dit wordt een affectstatus genoemd. Vecht, maar vergeet niet om jezelf onder controle te houden.
2. Als je wordt achtervolgd door een constante angst voor een gevecht, als het je lijkt dat er op een dag het moment zal komen dat je zult moeten vechten, en je zult het niet kunnen doen, ontwikkel dan vertrouwen in jezelf. Dit kan gedaan worden als je je aanmeldt voor cursussen worstelen, boksen of zelfverdediging. De trainer zal je kunnen leren jezelf te verdedigen en je zult meer vertrouwen hebben in je capaciteiten.
3. Als je bang bent voor de grootte van de tegenstander, moet je dit niet doen. De winnaar is immers niet degene met een enorme berg spieren. Dompel jezelf onder in de geschiedenis van sport. Hoeveel kampioenen werden winnaars, niet vanwege hun massa. Het draait allemaal om een ​​scherpe geest, brutaliteit en behendigheid.
4. Om de angst voor een gevecht te overwinnen, oefen je regelmatig met een bokszak. Ze zal helpen bij het toeslaan en het weggooien van angst en angst in fysieke agressie.
5. Angst voor pijn is een absoluut natuurlijke angst voor elke gezonde persoon. Zelfs de grootste atleten zijn bang om naar de volgende wedstrijd te gaan. En denk niet dat je tegenstander niet bang voor je is. Achter brutaal, grof gedrag schuilt dezelfde dierlijke angst voor pijn. Laat hem daarom zien dat je niet bang bent, misschien verlaat hij het idee om met jou in gevecht te gaan.
6. Als je werd aangevallen en de strijd ongelijk zou zijn, is er niets beschamend aan ontsnappen. Roep, vraag om hulp, ren - red jezelf. Als alle wegen zijn afgesloten, probeer je dan ongepast te gedragen - maak de tegenstander bang of doe iets bijzonders. Hij twijfelt gewoon aan een misverstand en je wint kostbare tijd.
7. In de adolescentie zijn er veel situaties waarin je je waardigheid moet verdedigen met je vuisten. Daarom, in plaats van jarenlang vernedering van leeftijdsgenoten te ondergaan, is het beter om eens te laten zien dat je geen watje bent en je krachten de vrije loop te laten. Vechten is niet pijnlijk, omdat tijdens het gevecht een enorme hoeveelheid adrenaline wordt aangemaakt. Maar als je je belangen niet zou kunnen verdedigen, is mentale pijn veel sterker. Daarom, als een gevecht onvermijdelijk is, moet je vechten met de laatste inspanning. Je moet vechten als een wild beest voor je vrijheid, leven en waardigheid.
8. Als je knieën beven voor het gevecht en er is niet genoeg ijver, onthoud dan waarom je vuisten balanceren. Denk aan de situatie waarin u werd vernederd of beledigd, of misschien wanneer u uw dierbaren beledigde. Verhoog dit gevoel tot een gevoel van woede en woede. Onthoud dit onaangename moment in detail en stel je voor dat de persoon die voor je staat de schuld van alles heeft. En dan zal er uit angst geen spoor meer zijn. Misschien zal je uiterlijk zo agressief zijn dat een potentiële tegenstander zijn claims zal opgeven.

Angst is een natuurlijk diergevoel dat voortkomt uit een bedreiging voor leven en gezondheid. Maar vaak weerhoudt angst ons ervan onszelf en onze dierbaren te verdedigen. Wees niet bang, want de mogelijkheden van de mens zijn eindeloos. Soms kan een simpele squelch zo woedend zijn dat het kansen biedt aan elke atleet. Daarom zit alles in ons hoofd. Denk niet dat je zult winnen - weet dit. En je zult slagen.

Video: hoe de angst voor een gevecht te overwinnen