Hoe je aan jezelf twijfelt

In het leven van eenieder ontstaan ​​situaties waarin hij zich onzeker voelt. Hij wordt beperkt door angst, hij lijkt zichzelf zo onbeduidend en incompetent dat hij absoluut niet klaar is om de taak aan te kunnen. Soms manifesteert de menselijke onzekerheid zich in verschillende levenssferen. Iemand voelt zich zeker in communicatie met het andere geslacht, maar in de wetenschap is hij een volkomen onwetende persoon. Een andere persoon voelt zich als een vis in het water tussen de formules en vergelijkingen, maar wanneer hij een mooie dame ontmoet, is hij sprakeloos. Hoe we deze onzekerheid in onszelf kunnen overwinnen en wat de aard ervan is, we zullen proberen erachter te komen.

Wat is zelftwijfel

En echt, wat is dat gevoel? Waarom worden we geketend door angst en afschuw in het openbaar spreken? Waarom onderschat een persoon de betekenis van zijn persoon?

Zelftwijfel is een gevoel waarbij je de hele tijd denkt dat het je niet zal lukken in een of andere actie, dat al je pogingen gedoemd zijn te mislukken, en misschien zullen ze je uitlachen. Je gelooft niet in je kracht, in je geluk en succes. In feite is het erg schadelijk en slecht voor het verloop van succesvolle zaken. Zelfvertrouwen is immers het halve succes. Als je niet in je kracht gelooft, probeer je jezelf niet in iets nieuws. Je bent bang om een ​​nieuwe baan te krijgen, want er zijn nieuwe collega's, de situatie en (oh mijn god!) Nieuwe bazen. Je hebt bevende gedachten over zo'n verandering van omgeving. Je denkt er zelfs niet aan dat een nieuwe werkplek een vooruitzicht is, een fatsoenlijker loon, en in het algemeen een nieuwe werkplek dichter bij huis. Onzekere mensen blijven echter liever op de oude werkplek, waar alles vertrouwd en vertrouwd is, om een ​​dergelijke onoverkomelijke taak - een verandering van omgeving - niet aan te gaan.

Onzekerheid dwingt iemand om zijn talenten te begraven. Misschien tekent of zingt hij goed, maar verlegenheid, geheimhouding en angst kunnen interfereren met het tonen van zijn vaardigheden aan het grote publiek. Vanwege zulke angst blijven daarom veel getalenteerde mensen in de schaduw. Laat u niet opsluiten door onzekerheid!

Redenen voor zelftwijfel

Maar waarom wordt een persoon onzeker en begint hij overal bang voor te worden? Is het echt een karaktereigenschap? Of is het een verworven gevoel?

1. De belangrijkste reden voor zelftwijfel ligt in de omgeving van kinderen. Hoeveel in het karakter van een kind kan worden vastgelegd in één simpele zin. Zulke eenvoudige woorden die ouders achterlieten als 'je zult toch niet slagen', 'je hebt niet de vaardigheden in wiskunde', 'je loopt nog steeds niet als eerste', 'zullen ze je echt meenemen om in het spel te spelen?' programmeer het kind om te falen. Hij begrijpt dat als zelfs de naaste familieleden niet in hem geloven, hij er zeker niet in zal slagen. Kinderen hebben nog niet "maar ik zal de eerste zijn om iedereen te straffen". Hij gelooft in de woorden die hem worden verteld en gelooft dat hij zwak, dom is en absoluut geen talent heeft. Veel psychische problemen komen, net als onzekerheid, van kinds af aan.
2. Slechte ervaring kan ook onzekerheid bij jezelf en je sterke punten veroorzaken. Als iemand ooit werd uitgelachen om de oorsprong van zijn professionele activiteit en de vruchten van zijn eerste baan niet werden gewaardeerd, zou dit een ineenstorting kunnen zijn. Iemand houdt op te geloven in zichzelf en in zijn eigen kracht, hij biedt zijn diensten met ontzetting aan, stemt ermee in om voor een kleinere vergoeding te werken en verlaat soms het beroep. Om dit te voorkomen, moet je ernaar streven om je vaardigheden te verbeteren en dagelijks te vermalen. Je moet psychologisch resistent zijn tegen kritiek.
3. Soms kan de oorzaak van onzekerheid in iemands sterke punten een buitensporige blik zijn op de mening van anderen.Je denkt constant aan wat anderen zullen zeggen als ik dit doe en niet anders. Regelmatige vergelijking van jezelf met het ideaal, een poging voor iedereen om goed te blijven, leidt tot constant gooien en de onmogelijkheid om de juiste beslissing te nemen. De juiste voor JOU en niet voor iemand anders.
4. Onzekerheid kan zich manifesteren in een familie die je al hebt gecreëerd. Het komt voor dat een man niet in zijn partner gelooft, lacht om haar verlangen om te gaan werken of een bedrijf te openen. Of zelfs over de wens om auto te rijden. De man geeft zijn vrouw het idee dat een vrouw autorijden gevaarlijk is, dat vrouwen ongelukken veroorzaken, enz. Wanneer hetzelfde idee een groot aantal keren door het hoofd rolt, wordt het een realiteit. De vrouw gelooft dat ze echt beter niet kan rijden, niet naar haar werk moet gaan en thuis kan zitten zonder zijn neus uit te steken. Het is overwoekerd door onzekerheid, als een mosstronk in een vochtig ravijn.
5. Ook kan er onzekerheid ontstaan ​​als gevolg van een gebrek aan succes op een bepaald gebied van het menselijk leven. Een man studeert bijvoorbeeld met succes, gaat sporten, heeft een hobby, alleen kan hij niet goed overweg met meisjes. Als hij in zijn hele leven geen positieve ervaring heeft gehad met het andere geslacht, als niemand echt van hem heeft gehouden, voelt hij een enorme onzekerheid in zijn capaciteiten. Nadat hij een meisje heeft ontmoet, is hij verdwaald, weet hij niet wat hij moet zeggen, zijn zelfvertrouwen smelt voor onze ogen. Dit gaat voorbij na de eerste succesvolle ervaring - wanneer hij beseft dat hij ook iets waard is en dat hij ook oprecht kan worden bemind.

Hoe je aan jezelf twijfelt

Het leven stroomt en verandert. Het heeft ups en downs die waardig moeten worden overwonnen. Als je de moed verliest van elke moeite en van elke mislukking, kun je nooit naar de top klimmen. Zoals de held uit één film zegt: "Val, maar sta elke keer op." Overweeg daarom een ​​paar regels die u zullen helpen om van onzekerheid af te komen.

1. De woorden die je ouders in hun jeugd tegen je zeiden, kunnen niet worden teruggegeven. Tegenwoordig ben je echter een volwassen, zelfvoorzienend persoon, een volwassen persoonlijkheid. En je begrijpt dat alles wat je door papa en mama is verteld, grootouders misschien niet waar zijn. Ze kunnen zich vergissen, zoals alle volwassenen. En het feit dat ze u niet succesvol hebben genoemd, is slechts hun subjectieve mening. Probeer jezelf bij elkaar te brengen en aan iedereen te bewijzen dat alles voor jou zal werken, ondanks hun dwaze uitspraken.
2. Je kunt de moed niet verliezen door mislukkingen. Bedenk hoeveel succesvolle mensen werk hebben geweigerd. De rijkste man Bill Gates in zijn jeugd stuurde zijn cv naar tientallen bedrijven en bedrijven. Niemand bood hem echter een baan aan. En het beroemde Russische model Natalya Vodyanova ontving meer dan honderd afwijzingen van modellenbureaus voordat ze werd opgemerkt. Begrijp dat geluk een op de honderd is. Dit betekent dat je 99 keer moet vallen, opstaan ​​en weer richting wind en tegenspoed moeten gaan. Verlies geen vertrouwen in jezelf, in je capaciteiten en in je talent, als je iets waardevols wilt bereiken. Zelfs beroemde atleten geven toe dat 80% van het succes afhangt van hard werken en toewijding. En slechts 20% van de overwinning hangt af van de fysieke gegevens. Zoals ze zeggen, zullen geduld en werk alles vermalen.
3. Kijk in de spiegel. Denk na over wat voor soort persoon je bent? Goed of slecht? Goed of slecht? Succesvol of niet succesvol? Geloof me, wat je van jezelf denkt, is wat je bent. Denk na over wat je goed doet. Misschien zwem je het snelst of krijg je heerlijke taarten. Of ben jij misschien wel de beste danser? Begrijp dat je moet vinden waar je in uitblinkt. Voel hetzelfde vertrouwen in andere delen van je leven.
4. Als je een nieuwe manier van denken wordt, probeer dan te begrijpen dat alles van jou afhangt. Er zijn geen vreemde omstandigheden. Alleen jij, jouw keuze en jouw beslissing. Je toekomst is aan jou.En als je niet worstelt met omstandigheden, als je cycli doorloopt bij elke mislukking, ga dan op in het moeras van angsten, angsten en onzekerheden. Waardeer, prijs en hou van jezelf, ongeacht de mening van anderen.

Zelfvertrouwen opbouwen

Als je emotionele opschudding nodig hebt om een ​​zelfverzekerder persoon te worden, probeer dan verschillende effectieve manieren.

1. Verlegen meisjes moeten vertrouwen hebben in hun schoonheid, vrouwelijkheid en charme. Ga naar de salon en verander naar buiten. Laat het een stijlvol kapsel en modieuze make-up, elegante manicure en een mooie jurk zijn. Ga in deze vorm naar een evenement, een theater of een club. Je moet ervoor zorgen dat mannen je leuk vinden, dat ze naar je kijken, dat je interessant voor ze bent. Dit is de beste manier om zelfverzekerder te worden.
2. Zelfverzekerde mensen lossen zelf al hun problemen op. Stel je voor dat je een zakenman bent die geen vriend, moeder of vrouw belt, zodat ze elk probleem oplossen. Doe het zelf - of het nu gaat om papierwerk, geschillen met openbare nutsbedrijven, problemen bij het instituut of banenverlies. Trouwens, een van de tekenen van een onzekere persoon is dat hij geen baan kan zoeken. Als je hem een ​​baan geeft, werkt hij zonder klachten, maar zelfstandig een baan vinden is voor hem problematisch.
3. Verbeter je lichaam. Soms kan de oorzaak van zelftwijfel overgewicht of ondergewicht zijn, dof, slordig haar, grijze probleemhuid. Je uiterlijk is een weerspiegeling van je houding ten opzichte van de wereld. Je kunt hem niet minachtend behandelen. Je moet jezelf samenbrengen, goed eten, een gezonde levensstijl leiden. Een mooi figuur geeft je vertrouwen en begint je aandacht te trekken.
4. Verander de loop van uw gedachten en begin te geloven in de succesvolle uitkomst van uw plan. Je bent bijvoorbeeld uitgenodigd voor een interview. Dit is het werk van je dromen dat helemaal bij je past. Het gebrek aan zelfvertrouwen roept echter de gedachte op in je hoofd "dit is een baan voor een eersteklas specialist, ze zullen me waarschijnlijk niet vertrouwen" en dergelijke. Met zo'n gedachte krijg je natuurlijk nooit een baan. Als je voor een interview gaat, moet je jezelf voorbereiden op een positief resultaat, je voorstellen hoe je op een nieuwe plek zult werken, hoeveel creatieve ideeën je zult realiseren en in het algemeen hebben ze geluk dat ze een professional zoals jij zullen hebben! Overtuig uw gesprekspartner dat u precies bent wat ze nodig hebben.
5. Om zelfvertrouwen te ontwikkelen, moet je verschillende situaties simuleren. Vraag bijvoorbeeld een kassier in een winkel of een onbekende op straat om een ​​grote rekening voor je te wisselen. Heel gewoon, maar voor veel verlegen mensen is dit een ramp. Nadat je zelfvertrouwen hebt ontwikkeld in dergelijke kleinigheden, kun je gemakkelijk een meisje of jongen ontmoeten die aantrekkelijk voor je is.

Vertrouwen in jezelf en je kracht komt met de tijd. Bij elke succesvolle stap, bij elk succesvol bedrijf. Geloof in uw capaciteiten, die u waardige resultaten van uw inspanningen zullen opleveren. Communiceer met succesvolle, zelfverzekerde mensen die uit eigen ervaring laten zien dat alles eenvoudig, open en gemakkelijk te bereiken is. Leef zonder angst en angst, jij bent de regisseur van je leven!

Video: hoe u van onzekerheid af kunt komen