Hoe migraine thuis te verwijderen

Migraine is een neurologische aandoening die zich manifesteert bij ernstige paroxismale hoofdpijn. Het hoofd alsof het gevuld is met lood, pulseert en krijgt een klap in elke cel van het lichaam. Vrouwen hebben vaak last van migraine. Dit is een erfelijke ziekte, de ziekte wordt overgedragen met genen.

Waar komt migraine vandaan?

Migraine-aanvallen zijn een puur individuele zaak. Hoofdpijn kan elke dag of eens per jaar voorkomen. Meestal worden aanvallen geassocieerd met de psycho-emotionele toestand van de patiënt. Als een persoon naar de dokter kwam met klachten over frequente aanvallen, begrijpt de arts dat de patiënt onlangs is blootgesteld aan stress, zorgen, depressie. Dat in zijn leven is nu een moeilijke periode.

Daarom is het behouden van een soepele emotionele achtergrond de belangrijkste taak in de strijd tegen migraine. Je moet niet overwerken en nerveus worden. Er zijn psychosomatische aspecten van migraine. Volgens hen begint het hoofd pijn te doen wanneer de hersenen intuïtief de activiteit verwerpen waar je mee bezig bent. Het kan een onbemind werk zijn of een handeling die niet nuttig is. Vaak treedt een migraineaanval op door overspanning.

Het is onmogelijk om volledig van deze ziekte te herstellen. Maar u kunt de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren door helemaal aan het begin met migraineaanvallen om te gaan. Als u merkt dat hoofdpijn gelokaliseerd is in het temporomandibulaire gebied, dat ze pulserend van aard zijn, raadpleeg dan dringend een neuroloog.

Hoe kom je van hoofdpijn af tijdens een migraineaanval?

Als je een paar regels volgt, kun je pijn in de wortel onderdrukken.

1. Zodra je de eerste echo's van pijn voelt, dompel je jezelf onder in rust en stilte. Verwijder indien mogelijk hard geluid en fel licht. Dat wil zeggen, ga een donkere kamer binnen, zet de telefoon en de tv uit. Als je aan het werk bent, probeer dan een hoekje te vinden en steek oordoppen in je oren. Rust enkele minuten in deze positie totdat de pijn afneemt.
2. Indien mogelijk moet u bij het begin van een aanval naar bed gaan. Slaap zal pijn verlichten die zelfs geen tijd heeft om je hersenen te overwinnen.
3. Als je slapen beginnen te kloppen, probeer dan ademhalingsoefeningen. Om te beginnen zijn diep genoeg langzame ademhalingen voldoende.
4. Migrainepijnen zijn pulserende bloedvaten die vol bloed zitten. Je kunt hier vanaf komen met behulp van de kou. Leg een natte, koude handdoek op je voorhoofd en achterkant van je nek en de pijn zal verdwijnen. Je kunt ook een koude douche nemen en in een koele kamer naar bed gaan.
5. Cafeïne in kleine hoeveelheden kan de pijn helpen verlichten. Drink een kopje koffie of thee, eet een kleine chocoladereep.
6. Aan het begin van een aanval kun je de whisky smeren met een kleine hoeveelheid essentiële oliën - pepermunt, citroenmelisse, lavendel.
7. Om migraineaanvallen zeldzaam en niet zo sterk te maken, moet u de kwaliteit van uw leven veranderen. Stop met roken, sluit alcohol uit. Sta vaker in de frisse lucht en leid een actieve levensstijl.
8. Als u regelmatig wordt gekweld door hoofdpijn, trek dan niet, raadpleeg een arts om andere ziekten uit te sluiten. Pas na het diagnosticeren van een migraine krijgt u speciale medicijnen voorgeschreven. Zodra je voelt dat de aanval nadert, moet je medicijnen drinken om de ontwikkeling van hevige pijn te voorkomen.

Folkmedicijnen tegen migraine

1. Kruidenthee helpt bij het wegwerken van pijn tijdens migraine. Neem wat lavendel, pepermunt en gember. Maak sterke thee van gekookte kruiden en drink in kleine slokjes. Je kunt een paar druppels valeriaantinctuur in thee druppelen. Deze collectie kalmeert je zenuwen en verlicht stress.
2. Verlicht pijnstelen en frambozenblaadjes perfect. Ze kunnen vers en gedroogd worden gebruikt. Maak zwarte thee met frambozenblaadjes zodra je pijn begint te voelen. Een kopje thee zal de pijnintensiteit aanzienlijk verminderen.
3. Een ander geweldig recept is oregano. Giet een eetlepel oregano met een glas kokend water en dek goed af. Laat het ongeveer 20 minuten brouwen, waarna je alle gekookte bouillon in één keer moet drinken.
4. Een bad met een afkooksel van valeriaan helpt bij het wegwerken van op handen zijnde pijn. Om dit te doen, giet je een glas droge plant met twee liter water en kook je ongeveer een half uur op laag vuur. Na het verwijderen van het vuur, moet de bouillon een tijdje onder een goed gesloten deksel staan. Dan moet Valeriaan zeef en de hele bouillon met koud water aan het bad toevoegen. Je moet ongeveer 10 minuten in dit water zijn.
5. Er is een volksremedie die het begin van migraineaanvallen een tijdje kan stoppen. Breek het ei in een glas en vul het met kokende melk. Roer grondig en snel en drink op een lege maag. Als je het bereide product meerdere dagen elke ochtend drinkt, vergeet je je pijn voor deze tijd.
6. Maal een pond sinaasappels met de schil. Voeg 100 gram geraspte mierikswortel en een glas natuurlijke verse honing toe aan de massa. Giet dit alles met een liter witte wijn. Meng de massa grondig en zet ongeveer een uur in een waterbad. Vervolgens filteren we het voorbereide mengsel en nemen we 3-4 keer per dag een derde glas. Dit recept verlicht vermoeidheid en stress, verwijdt de bloedvaten.
7. Neem dennennaalden en hak ze fijn. 6 eetlepels gehakte naalden, giet twee glazen kokend water en laat sudderen op laag vuur. Dek dan stevig af en laat een nacht trekken. Alle gekookte bouillon moet overdag worden gedronken, zo nodig gezoet met honing of suiker. Zo'n afkooksel moet een week worden gedronken en dan een maand pauze nemen. Regelmatig gebruik van dit traditionele medicijn zal hoofdpijn wegnemen.
8. Neem de hele schil van citroen, dat wil zeggen een hele korst. Maak het schoon van het witte gedeelte en leg het binnenoppervlak op de pijnlijke slaap. Citroen verlicht pijn.
9. Appelazijn helpt bij het wegwerken van hoofdpijn tijdens migraine. Het moet door de helft worden gemengd met water en de verdunde vloeistof in brand steken. Wanneer het mengsel begint te koken en stomen, moet je deze damp inademen. Na 10 minuten inademing van de genezende stoom zal de migraine verdwijnen.
10. Een andere effectieve manier om vervelende migraine te voorkomen. Neem mosterdpleisters of geraspte mierikswortel. Breng het geselecteerde product aan op drie gebieden: de achterkant van de nek, het gebied tussen de schouderbladen en de kuiten van de benen. Dit zijn actieve zones, wanneer blootgesteld aan hoofdpijn. Deze procedure is effectief als niets kan helpen.

Massage tegen migraine

Om van een obsessieve hoofdpijn af te komen, kun je contact opnemen met een massagetherapeut. Hij zal met professionele bewegingen snel en efficiënt pijn verlichten. Maar niet altijd met de schijn van pijn, kunnen we een afspraak maken met een professional. Soms moeten we onszelf masseren om onze toestand te verzachten. Hier volgen enkele regels.

1. Kneed eerst de hoofdhuid. Om dit te doen, masseer je met je vingertoppen je hele hoofd van de achterkant van het hoofd naar de temporale regio. De bewegingen moeten soepel en rond zijn. Warm ongeveer drie tot vijf minuten op.
2. Verdeel uw hoofd visueel in verschillende verticale scheidingen. Veeg langzaam maar voorzichtig elke scheiding van voorhoofd tot nek naar beneden. Doe dan hetzelfde, maar niet in directe bewegingen, maar in cirkelvorm. Alsof je afdaalt in een spiraal.
3. Kam je haar met een massagekam met dunne ijzeren tanden. Trek vervolgens aan een deel van het haar om een ​​lichte tinteling en lichte pijn te voelen. Dus ga door al je haar.
4. Tik met je vingertoppen op de hoofdhuid. Geleidelijk van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd en terug.Masseer vervolgens de haarrand grondig. Alle bewegingen moeten zacht en comfortabel zijn.
5. Er is nog een andere populaire manier om migraine te verlichten. Neem een ​​lange en smalle handdoek en draai deze in de lengte in een tourniquet. Dan moet je je hoofd omgooien met deze handdoek en de uiteinden aan elkaar draaien, als een draad. De gedraaide uiteinden vormen een dikke tourniquet die je zachtjes moet aanraken. Bij het kloppen wordt de pijn intenser, maar deze moet worden verdragen. Een paar lichte slagen zijn voldoende. Dan moet je slapen. Meestal na een dergelijke procedure en slaap gaat de migraine spoorloos over.

Preventie van migraine

Als u vaak migraineaanvallen krijgt, moet u analyseren waar ze vandaan komen. Om dit te doen, noteert u na elke aanval de omstandigheden waarin de pijn optrad. Of er nu externe factoren waren - een helder licht of geluid, wat was je emotionele toestand en of er overwerk was. Een dergelijke analyse helpt u te begrijpen waarom u epileptische aanvallen heeft en waar u in de toekomst voorzichtig mee moet zijn.

1. Overwerk niet. Stel jezelf de vraag - wat doe ik nu, is het echt zo belangrijk? Misschien maak je je nergens zorgen over. Haast je om het project in te dienen, hoewel je nog genoeg tijd hebt. Als u migraine heeft, mag u uw hersenen niet overbelasten.
2. Om de frequentie en intensiteit van aanvallen te verminderen, moet u regelmatig tijd buitenshuis doorbrengen en voldoende slapen.
3. Je moet gezond eten. Verwijder alle vette en ongezonde voedingsmiddelen die uw bloedvaten kunnen verergeren. Migraine kan worden veroorzaakt door verhongering of te veel eten, dus houd de hoeveelheid die je eet in de gaten.
4. Het is noodzakelijk om bezoeken aan clubs en feesten met felle flikkerende lichten en luide muziek uit te sluiten.
5. Bij het kiezen van een vakantiebestemming moet u er rekening mee houden dat een migraineaanval kan worden veroorzaakt door de koude zee, felle zon en hoge druk in de bergen. Rustomstandigheden moeten zacht zijn.