Hoe zich te ontdoen van duizeligheid, folkremedies

Wie weet niet wat duizeligheid is? Hoeveel van ons hebben minstens één keer in ons leven dit onaangename en obsessieve gevoel niet ervaren? Duizeligheid kan een teken zijn van een ernstige ziekte of gewoon een symptoom van overwerk of slaapgebrek. Als u door constante hoofdpijn wordt gekweld, als uw hoofd dag en nacht onverbiddelijk draait, als niets helpt, moet u zeker een arts raadplegen. Het kan ernstigere ziekten opsporen. Als de resultaten van de tests de vreselijke diagnoses niet bevestigden, kan worden aangenomen dat het hoofd om de volgende redenen draait.

Waarom duizeligheid optreedt

1. Heel vaak draait het hoofd rond van vermoeidheid en onmacht. Wanneer u het slaap- en rustregime niet naleeft, werkt voor slijtage, verwaarloost weekends en vakanties - dit leidt onverbiddelijk tot duizeligheid. Vergeet niet dat u niet al het geld zult verdienen en dat het nog moeilijker zal zijn om terug te keren. Neem pauzes om van duizeligheid af te komen en uw prestaties te verbeteren.
2. Je hoofd kan draaien van de honger. Hoe vaak vergeten we in de drukte van eindeloze zaken op tijd te eten. Het glucosegehalte in het bloed daalt zodanig dat het hoofd ophoudt met denken en begint te draaien. Op zulke momenten moet je altijd een stuk chocolade of een banaan bij de hand hebben.
3. Duizeligheid kan ook leiden tot uitdroging. Dit gebeurt meestal na onvoorziene lichamelijke inspanning. Tijdens de training, tijdens het wandelen en joggen, moet je een flesje water bij je hebben.
4. Zenuwinzinkingen, onjuiste dagelijkse routine, depressie, milt, paniek - dit alles kan duizeligheid veroorzaken. Probeer daarom jezelf onder controle te houden en kalmerende middelen bij de hand te hebben.
5. Duizeligheid bij een jonge vrouw kan een teken zijn van zwangerschap - let hierop.

Noem de ziekten niet, waarvan een symptoom duizeligheid kan zijn - er zijn er veel. Alleen een arts kan een behandeling diagnosticeren en voorschrijven.

Eerste hulp bij duizeligheid

Soms begint het hoofd zo plotseling te draaien dat je grond onder je voeten kunt verliezen. Als u een scherpe hoofdpijn voelt en als u het evenwicht verliest, moet u dringend gaan zitten. Als er geen bank of stoel in de buurt is, ga dan direct op de grond of op de trap zitten. Het is beter om je broek vuil te maken dan flauw te vallen. Als je tijdens een duizelingwekkende periode thuis bent, is het beter om te gaan liggen. Leg je hoofd op je knieën en sluit je ogen. Na een tijdje verdwijnt het actieve stadium van duizeligheid meestal.

Als het lijkt alsof alles om je heen 'zweeft' voor je ogen, probeer dan je ogen aan één object te houden. Hierdoor wordt het vestibulaire apparaat ingesteld voor normaal gebruik. Als je iets zoets bij je hebt, moet je het eten. Zelfs een klein snoepje of kauwgom kan je duizeligheid verlichten. Drink water, haal een paar keer diep adem en probeer op te staan. Als je denkt dat je het niet alleen aankunt, vraag dan anderen om hulp.

Zelfgemaakte recepten tegen duizeligheid

Als duizeligheid een frequente gast bij u thuis is, moet u verschillende recepten kennen die u zullen helpen om snel en effectief met deze plaag om te gaan.

Ginger Deze plant geeft het lichaam een ​​perfecte toon, brengt normale druk, verbetert de immuniteit. Om hoofdpijn het hoofd te bieden, moet je een beetje gedroogde en gemalen gemberwortel aan de theepot toevoegen. Neem het in de gewoonte! Gember geeft een delicate unieke smaak en een licht aangenaam aroma. Na het eerste kopje merkt u een verbetering in uw toestand.

Azijn en honing. Als u zich duizelig voelt door veranderingen in bloeddruk, zullen honing en azijn u helpen. Verdun in een glas warm water een eetlepel natuurlijke berghoning en dezelfde hoeveelheid vijf procent appelazijn. Als u 's ochtends en' s avonds regelmatig zo'n drankje drinkt, kunt u permanent van duizeligheid afkomen.

Bieten, wortels, granaatappels. Van deze vruchten moet je een gelijke hoeveelheid sap persen en deze mix driemaal per dag drinken, een half glas voor het eten. Het sap van bieten, wortels en granaatappel verlicht de spasmen van bloedvaten in het hoofd en verlicht uw toestand. Om nog maar te zwijgen over het feit dat dit sap erg lekker is!

Oregano en citroenmelisse. Neem een ​​eetlepel oregano en citroenmelisse. Giet kokend water over de kruiden en laat het wegkwijnen in een waterbad. Laat dan de bouillon brouwen en zeef de genezende drank. Je moet het drinken tijdens een aanval van duizeligheid. Voor smaak kunnen honing en citroen aan de bouillon worden toegevoegd. Deze drank verlicht niet alleen hoofdpijn, maar kalmeert ook de zenuwen.

Meidoorn. U kunt een tinctuur van de bloemen van deze boom bij een apotheek kopen of zelf bereiden. Meidoorn bloeit in de vroege zomer. Verzamel in juni verse bloeiwijzen en vul ze met alcohol. Zet twee weken op een donkere plaats. Schud de fles regelmatig. Als de tinctuur klaar is, moet deze worden ingenomen met een theelepel verdund in een half glas water.

Tinctuur van knoflook. Dit is een ander effectief en bewezen recept. De knoflookkop moet worden schoongemaakt, in verschillende delen worden gesneden en met alcohol worden gegoten. Tinctuur wordt op dezelfde manier bereid als het vorige recept. Neem deze tinctuur 's morgens op een lege maag en verdun een lepel tinctuur in een derde van een glas melk.

Duizeligheid Tips

1. Als u zich onderweg duizelig voelt, moet u hier voor zorgen voordat u aan de reis begint. Koop medicijnen voor het vestibulaire apparaat of speciale polsbandjes tegen reisziekte en reisziekte bij de apotheek. Ze helpen u gemakkelijk de weg over te steken.
2. Vaak treedt duizeligheid op als gevolg van een lage bloeddruk. Daarom mag je geen misbruik maken van koffie, alcohol of roken, wat de situatie alleen maar verergert.
3. Om duizeligheid door uitdroging te voorkomen, moet u gedurende de dag voldoende water drinken. De menselijke norm is minimaal twee liter vocht per dag.
4. Heel vaak kunnen ongemakkelijke schoenen hoofdpijn en duizeligheid veroorzaken. Met name een hoge hak. U moet de gemiddelde hoogte van de hiel kiezen of deze helemaal verlaten - omwille van de gezondheid en het welzijn.
5. Om niet te veel te werken, moet u voldoende slapen. Het is erg belangrijk om tot 12.00 uur op te blijven, omdat deze specifieke uren slaap het meest waardevol en gunstig zijn voor het lichaam. Slaap minimaal 7 uur per dag om u op uw gemak te voelen.
6. Soms kan duizeligheid een teken zijn van malaise. Let daarom op andere symptomen - keelpijn, verstopte neus, hoesten. Mogelijk moet u een verkoudheid behandelen, geen duizeligheid.
7. Vaak kan duizeligheid het gevolg zijn van een gebrek aan fysieke activiteit. Als u een zittende levensstijl heeft en u al uw tijd besteedt aan werken en op de bank ligt, moet u uw modus veranderen. Als u direct in de frisse lucht loopt, kunt u zich duizelig voelen, en regelmatig sporten of 's ochtends hardlopen helpt u hoofdpijn voor altijd te vergeten.
8. Als u zich vaak duizelig voelt, moet u zich in uw eigen huis beschermen. Er mag niets gevaarlijks op de vloer liggen, waarover u over een zwijmeling kunt struikelen en gewond kunt raken. Kom niet abrupt uit bed, houd een nachtlampje bij de hand dat in bed kan worden ingeschakeld.
9. Frequente duizeligheid kan ervoor zorgen dat u enige tijd stopt met actieve spellen die concentratie en balans vereisen. Namelijk - fietsen, skaten, zwemmen en gymnastiek.
10. Een geweldig hulpmiddel voor het verlichten van hoofdpijn en spasmen van bloedvaten is een bad of sauna.Het is alleen gecontra-indiceerd voor mensen met hart- en vaatziekten.
11. Om van plotselinge duizeligheid af te komen, moet je de slapen masseren. En het is beter om elke muntbalsem op de whisky aan te brengen, bijvoorbeeld 'Asterisk'. Dit verlicht de pijn en kalmeert de zenuwen.

Niemand is immuun voor duizeligheid. Het kan voorkomen bij een jonge en oudere persoon, bij een man en vrouw. Vaak heeft duizeligheid een psychosomatische basis - we denken aan pijn en het achtervolgt ons. Wees optimistisch, bewaak uw gezondheid en u zult gelukkig zijn!

Video: duizeligheid