Van hartzeer afkomen: handige tips

Ieder van ons heeft minstens één keer in zijn leven te maken gehad met een aandoening als mentale pijn. Het kan gebeuren na de dood van een geliefde, geliefde. Hartzeer bezoekt ons ook wanneer we afscheid nemen van een persoon die ons erg dierbaar is. Mentale pijn verschijnt wanneer onze persoonlijke identiteit lijdt, we ons slecht voelen en onze geest zoekt naar een uitweg uit deze situatie.

Wat is hartzeer?

Heeft ons lichaam een ​​orgaan dat de ziel wordt genoemd? Elke dokter zal nee antwoorden. Maar waarom doet het dan pijn? In feite manifesteert mentale pijn zich in het ongemak van het bewustzijn, in strijd met het integrale 'ik'. Als het moeilijk en pijnlijk is, wil je een levenssituatie niet accepteren en verdragen, dan weerlegt je ziel informatie van buitenaf.

Bij hartzeer trekt het hart samen, alsof het in een ondeugd moeilijk wordt om te ademen, je ogen zijn wazig en gedachten zijn geconcentreerd op slechts één situatie in je leven. Hartzeer staat een normaal leven, werk, studie niet toe. Met ernstige mentale pijn stopt een persoon elk sociaal leven, sluit hij zich binnen vier muren en denkt, denkt, denkt en denkt ... Misschien vraagt ​​hij zich af of alles anders had kunnen zijn, of hij deze situatie had kunnen voorkomen.

De menselijke ziel is als een levend wezen dat ziek is tijdens een periode van ernstige emotionele onrust. En deze ziel moet ongetwijfeld worden behandeld zodat ze niet sterft. Immers, als de ziel sterft, wordt een persoon koud, onverschillig en boos op de hele wereld. Dit mag niet.

Oorzaken van hartzeer

Hartzeer kan bij ons terecht in verschillende situaties.

1. Het verlies van een geliefde veroorzaakt hevige mentale pijn. In het begin kan een persoon niet accepteren wat er is gebeurd. Hij weerlegt wat er op elke manier is gebeurd en wil het niet accepteren. Geleidelijk aan accepteert en verzoent zijn bewustzijn met wat er is gebeurd - dit is de volgende fase om te ervaren wat er is gebeurd. Een persoon leert leven zonder een dode en bouwt zijn leven al zonder hem op. Alle stadia van verlies moeten geleidelijk en consistent zijn, zodat een persoon binnen de vereiste tijd van hartzeer af is.
   Meestal verdwijnt het verdriet tijdens het jaar van afwezigheid van een geliefde en een geliefde. Daarna blijft nederigheid. Zelfs in religie zijn er regels waardoor je niet lang om een ​​dode kunt huilen, omdat 'hij ziek wordt in de volgende wereld. Niemand kan controleren of dit waar is, maar lankmoedigheid zal inderdaad niet tot iets goeds leiden.
2. Afscheid nemen van een geliefde. Dit is ook een van de sterkste ervaringen. Wanneer een geliefde vertrekt, stort de wereld in, evenals alle plannen om samen te leven. Het is belangrijk om de reden voor het uiteenvallen niet te vergeten. Heeft hij je verlaten? Waarom heb je hem dan zo nodig? Als iemand niet al uw verdiensten in overweging kan nemen, ren dan niet achter hem aan en verneder hem niet. Er is er een die je zal waarderen. En als je hem verliet, vergeet dan niet de redenen waarom je zo'n beslissing hebt genomen. Elke keer dat je aan zijn 'mooie ogen' denkt, onthoud dan waarom je besloot te vertrekken.
3. Ziekte van een familielid of vriend. Ook behoorlijk sterk en pijnlijk gevoel. Vooral als de ziekte ernstig is. Mentale pijn knaagt in elk stadium van de ziekte, vooral als het kind ziek is. Ouders ervaren een ongelooflijk schuldgevoel. Het lijkt hen dat ze kleine symptomen kunnen beschermen, beschermen en eerder opmerken. Je schuldig voelen omdat je een kind over het hoofd ziet, is aan de binnenkant kauwen. In dit geval moet je proberen jezelf bij elkaar te brengen en jezelf te vertellen dat je nergens schuld aan hebt.Het kan iedereen overkomen. En over het algemeen heb je alle gelegenheid om een ​​zieke terug te brengen naar een vorig leven. Wees sterk, al was het maar voor hem. En stop niet met vechten.
4. Verraad. Wanneer er een verraad is van een dierbare en naaste persoon, bindt mentale pijn alle ingewanden. Overleven is heel moeilijk. Dit gaat niet alleen over liefdeloosheid, hoewel het natuurlijk ook een verraad aan zuiver water is. Een goede vriend of familielid kan verraden. Na het verraad is het belangrijkste niet om boos te worden op de hele wereld en niet gehard te worden. Je moet accepteren dat mensen anders zijn en je komt niet de beste instantie tegen.
5. Vernedering. Voor een persoon is dit gevoel een andere katalysator voor extreem hartzeer. Kinderen lijden als hun ouders hen onrechtvaardig en onterecht straffen, de vrouw lijdt aan een tiranman, ondergeschikten gaan op hun tenen voor de demonenbaas uit angst hun baan te verliezen. Zo'n vernietiging van persoonlijkheid kan de hele tijd worden gevonden, het heeft een grote invloed op de psyche. De verkrachte vrouw ervaart de sterkste emotionele ervaringen - mentale pijn blijft bijna tot het einde van haar leven bij haar. Het is niet gemakkelijk om van zo'n ervaring af te komen, want elke keer dat we voor onszelf de gebeurtenissen van de noodlottige dag scrollen en alles in detail onthouden. Elke herinnering is als een mes dat ons hart doorboort. In dit geval moet u begrijpen dat u niet verantwoordelijk bent voor de situatie, u was in dit geval slechts een slachtoffer. Zoek de kracht in jezelf om deze zaak te accepteren en er overheen te stappen. Word sterker en voorkom wat er op latere leeftijd is gebeurd.

Dit zijn de belangrijkste, maar verre van alle redenen waarom iemand hartzeer kan ervaren. Er kan van alles gebeuren in het leven, want het leven is een reeks van goede en slechte momenten, en je moet het negatieve kunnen verwerken.

Hoe om te gaan met hartzeer

1. Eerst en vooral. Nadat je de situatie hebt geleden, geaccepteerd en ervaren, mag je er niet alleen mee worden gelaten. Je kunt jezelf niet opsluiten en lijden, lijden, lijden. Dit zou je moeten helpen om te sluiten, familieleden, vrienden. Ze zouden je de hele tijd bezig moeten houden met iets interessants, fascinerends. Probeer niet thuis te zitten, ga wandelen, wandel gewoon door de stad. Vier muren zullen je verdriet niet genezen.
2. Als je pijn vermengd is met woede, moet je het gieten. Ben je boos op een bepaalde persoon, situatie, leven of lot? Koop een bokszak thuis en hamer er zoveel op als je wilt. Zodat u uw emoties en ervaringen kunt weggooien.
3. Dieren worden beschouwd als de beste behandeling voor hartzeer. Ze verlichten ongelooflijk gemakkelijk angst, angst, stress. In plaats van een melancholische kat, is het beter om een ​​parmantig hondje te kiezen dat je niet stil laat zitten. Een reis naar het dolfinarium is ook effectief. Dolfijnen hebben een uniek vermogen om energie op te doen en een verlangen te geven om te leven.
4. Vergeef en bied je excuses aan. Als de oorzaak van je verdriet schuld is, bekeer je dan. Vraag vergeving aan de persoon die je hebt beledigd. Als je daarentegen boos op iemand bent, stop er dan mee. Laat de persoon mentaal los en wees blij voor de situatie. Als je bijvoorbeeld bent verraden, begrijp dan dat het goed is dat dit nu is gebeurd, en niet na vele jaren. Als u onrecht is aangedaan en zeer onrecht is aangedaan, laat dan los en geloof dat het lot de overtreder zal belonen naar zijn verdiensten en u zal wreken.
5. Wees creatief. Geestelijke pijn creëert tenslotte een gat en een leegte die met iets gevuld moet worden. Perfect omgaan met emotionele ervaringen helpt tekenen, dansen, muziek, zingen, borduren. Je kunt al je pijn in deze activiteit weggooien en er voor altijd vanaf komen.
6. Permanente zelfvernietiging kan leiden tot een echte ziekte van het lichaam. Geef jezelf dus niet de schuld van wat er is gebeurd. Probeer mentale pijn kwijt te raken met lichaamsbeweging. Een goede keuze is hardlopen.Terwijl je door de steegjes, een park of een bos rent, kun je alleen blijven met jezelf, naar muziek luisteren en eindelijk begrijpen wat je precies opwindt. Een andere echte manier om stress te verlichten, is zwemmen. Water neemt al je zorgen weg. Lichamelijke activiteit produceert positieve hormonen die je helpen omgaan met emotionele stress.
7. Er is een andere manier om gevoelens en pijn kwijt te raken. Schrijf alles wat je opwindt op papier. Al je tranen, angsten, zorgen - alles waardoor je lijdt. En verbrand dan je brief en ontwikkel de as in de wind. Dit psychologische apparaat zorgt ervoor dat je mentaal je emotionele toestand loslaat.

Hoe de terugkeer van hartzeer te voorkomen

Sommige mensen lijden graag. Ze hebben lange tijd geen gevoelens ervaren, maar zijn tevreden met de rol van het slachtoffer. Maar we weten dat je niet zo bent. Probeer daarom in ieder geval voor altijd van mentale pijn af te komen.

Maak van uw verlies geen icoon. Als je met zo'n vreselijke situatie wordt geconfronteerd als de dood van een geliefde, ervaar het dan met waardigheid. Om niet elke keer terug te keren naar het verleden, moet je alle dingen van de overledene prijsgeven, zodat je iets te onthouden hebt. Verlaat de kamer niet in dezelfde vorm als 'bij hem / haar'. Het zal je nog meer laten lijden.

Als je afscheid hebt genomen van je liefde, hoef je niet al je gezamenlijke foto's op de meest zichtbare plaats in de kamer achter te laten. Dit brengt je terug bij gevoelens en angsten, bij de dagen van een vorig leven. Als u echt van hartzeer af wilt, verwijder dan onmiddellijk dit voetstuk van opoffering.

Mentale pijn is kenmerkend voor iedereen, omdat we levende mensen zijn met onze gevoelens en emoties. Als je ziel pijn doet, dan heb je het. Blijf niet stilstaan ​​bij uw schok, probeer verder te gaan naar de toekomst. Alles wat ons niet doodt, maakt ons sterker, onthoud dit.

Video: hoe hartzeer te overwinnen