Hoe zich te ontdoen van folk remedies tegen dysbiose

Dysbacteriose is een van de meest voorkomende ziekten bij kinderen en volwassenen. Wanneer de darm in een gezonde en werkende staat verkeert, leven er meer dan 500 soorten van verschillende nuttige bacteriën in, die zorgen voor de normale werking van het lichaam. Als er om de een of andere reden een tekort is aan bepaalde micro-organismen, zijn er veel gezondheidsproblemen. Welke symptomen zijn kenmerkend voor deze ziekte? Laten we proberen het uit te zoeken.

Hoe manifesteert dysbiose zich

1. Het belangrijkste symptoom zijn verschillende problemen met de ontlasting. Meestal gaan ze lang mee. Het kan een neiging tot constipatie of diarree zijn, winderigheidopgeblazen gevoel, buikpijn.
2. Onevenwichtigheid van micro-organismen in de darm leidt ertoe dat bacteriën hun hoofdrol niet vervullen - immuunafweer. Als gevolg van dysbiose neemt de immuniteit af, een persoon begint te lijden aan allergieën, frequente verkoudheid.
3. Onjuiste darmfunctie wordt weerspiegeld op het gezicht. Bij dysbiose verschijnt er veel acne op de huid en zwarte stippen. In dit geval heeft het geen zin om met cosmetica te vechten. Alleen darmbehandeling helpt hier.
4. Bij jonge kinderen manifesteert dysbiose zich veel vaker. Symptomen van een onbalans van bacteriën in de darmen bij zuigelingen kunnen een lichte gewichtstoename, tranen, gebrek aan eetlust, vaak spugen zijn, slechte adem. Bij dysbiose komt dermatitis vaker voor dan normaal.
5. Bij volwassenen manifesteert dysbiose zich door verhoogde prikkelbaarheid, chronische vermoeidheid, slapeloosheid. Alles gebeurt omdat er geen nuttige bacteriën zijn die de noodzakelijke vitamines en mineralen uit voedsel kunnen opnemen. Een persoon met dysbiose is meestal apathisch en passief.
6. Soms manifesteert dysbiose zich door een kleine temperatuur, die lang aanhoudt. Meestal daalt de piek tijdens de werkuren, wanneer een persoon bezig is met actieve fysieke of mentale activiteit.
7. Het verstoorde evenwicht van microflora leidt tot ziekten van de mondholte, het proces van verval van voedselresten in alle delen van het maagdarmkanaal. Bovendien wordt de behandeling moeilijk omdat de heilzame stoffen uit de tabletten gewoon niet in de maagwanden worden opgenomen en worden uitgescheiden. In dergelijke gevallen worden medicijnen meestal intramusculair of intraveneus toegediend.

Bij dysbiose worden alle chronische ziekten vaak verergerd.

Waarom treedt dysbiose op?

Als de baby in de baarmoeder zit, is hij volledig steriel. Bij de eerste druppels moedermelk worden zijn darmen gekoloniseerd met nuttige bacteriën, die hem vervolgens zijn hele leven bij zullen blijven. Maar waarom ontstaat deze onbalans? Waar komt dysbiose vandaan en waarom sterven nuttige bacteriën uit?

1. De meest voorkomende reden is het nemen van antibiotica. Deze medicijnen zijn ontworpen om ziekteverwekkers te bestrijden, maar wanneer ze in het lichaam komen, 'maaien' ze iedereen zonder onderscheid. Dat wil zeggen, samen met schadelijke microben, sterven ook nuttige bacteriën. Daarom gaat het nemen van antibiotica vaak gepaard met een schending van de darmmicroflora. Om dit te voorkomen, is het tijdens de behandeling met antibiotica noodzakelijk om lacto- en bifidobacteriën parallel in te nemen.
2. De medicijnen die dysbiose kunnen veroorzaken, zijn niet alleen antibiotica. Het kunnen medicijnen zijn voor de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal en hormonen.
3. Frequente stress, gevoelens en depressie kunnen ook een schending van de darmmicroflora veroorzaken.
4. Dysbacteriose verschijnt met onjuiste voeding.Grote pauzes tussen maaltijden, te veel eten, een droge droger, gebrek aan soepen en verse groenten, pittig en vet voedsel - dit alles draagt ​​bij aan de onbalans in de darmen.
5. Sommige diëten hebben monsterlijke aanbevelingen die dagelijkse klysma's bevatten. Deze methode helpt niet alleen om af te vallen, maar zal ook de natuurlijke, gezonde darmmicroflora wassen.

Dieet voor dysbiose

Dieet of goede voeding is de belangrijkste garantie voor herstel en normalisatie van de darmen. Om dysbiose kwijt te raken, moet je voedsel achterlaten dat fermentatie in het lichaam kan veroorzaken. Bijvoorbeeld zuurkool, cakes en witbrood, appels. Houd bij welke voedingsmiddelen je beginnen te storen en probeer ze te vermijden.

Drink niet tijdens het eten, dit vermindert de concentratie maagsap, wat leidt tot een afname van de effectiviteit. Drink meer zuivelproducten die een enorme hoeveelheid nuttige bacteriën bevatten.

Met dysbiose kun je geen misbruik maken van verse groenten en fruit, ze lijken meestal opgeblazen en gerommel. Het is beter om gebakken of gestoofde groenten te eten. Het is erg handig om gebakken vlees, vis, kip te eten.

Zelfgemaakte kefir tegen dysbiose

Zure melkproducten herstellen perfect de natuurlijke darmmicroflora. In de schappen in de winkel staan ​​veel soorten yoghurt, kefir en gefermenteerde gebakken melk met het voorvoegsel "bio". Ze zijn echter niet altijd effectief. Om een ​​product te maken dat lekker en gezond is voor de darmen, moet je het zelf thuis maken.

Hiervoor hebben we melk nodig. Alleen geen winkel in een verpakking, maar zelfgemaakt. De melk die we in de supermarkt kopen, wordt meestal gepasteuriseerd en vrijgemaakt van bacteriën - heilzaam en schadelijk. Je hebt vast gemerkt dat zulke melk niet eens bederft. Het past niet bij ons. Je moet proberen verse melk rechtstreeks van de boeren op de markt te kopen. Om te koken heb je ook een beetje kefir of zure room en een aantal natuurlijke heilzame bacteriën nodig. Ze zijn te koop bij de apotheek. Bifidumbacterin, probiotica, prebiotica, lactobacillen of gewoon linex zijn geschikt.

Melk moet ongeveer een half uur op laag vuur worden gekookt en vervolgens afkoelen. Het is belangrijk om de juiste temperatuur te kiezen waarbij de bacteriën beginnen te fermenteren. Als de melk heet is, gaan de bacteriën dood; als hij koud is, vermenigvuldigt hij zich niet. De temperatuur moet comfortabel zijn voor het lichaam, ongeveer 40 graden. Giet een capsule of een fles nuttige bacteriën in gekookte melk, voeg een theelepel zure room of kefir toe en meng alles grondig. Wikkel de pot vervolgens in een handdoek en zet hem 5-6 uur op een warme plaats. Nadat de kefir fermenteert en dik wordt, moet deze in de koelkast worden verwijderd. Na een paar uur kan het product gegeten worden. Als u voor elke maaltijd zo'n kefir in een half glas neemt, zullen de darmen snel weer normaal worden. Dezelfde kefir kan worden gebruikt om de volgende batch gefermenteerde melk te fermenteren.

Alternatieve recepten voor dysbiose

1. Om nuttige bacteriën in de darmen te laten bezinken, moet je de puree bereiden volgens het volgende recept. Neem een ​​halve liter puur warm water, verdun er een eetlepel honing en een eetlepel suiker in. Zet het een paar uur op een warme plaats, niet meer. Dan moet je het gefermenteerde mengsel in één keer drinken. Eet daarna niet meer dan drie uur. Dit is een uitstekend hulpmiddel voor de behandeling en preventie van dysbiose.
2. Herstelt perfect het microflora-serum, dat wordt verkregen door de bereiding van kwark. Neem zelfgemaakte melk en voeg er een eetlepel kefir aan toe. In brand gestoken. Na enige tijd begint de melk te krullen. Daarna moet het op kaasdoek worden teruggegooid en de vloeistof die overblijft is een gezond serum dat in een warme toestand op een lege maag moet worden gedronken.
3. Knoflook gestremde melk.Kook de melk en fermenteer deze met plakjes droog roggebrood. Voeg, nadat de melk in yoghurt is veranderd, nog een paar sneetjes zwart brood toe, grondig ingewreven met knoflook. Dergelijke yoghurt is goed voor de darmgezondheid.
4. Koumiss is paardenmelk. Om een ​​nuttige remedie tegen dysbiose voor te bereiden, moet je koumiss, bietensap, wortels en komkommer in gelijke verhoudingen mengen. Drink de bereide vloeistof in drie eetlepels voor elke maaltijd.
5. Het gaat perfect om met dysbiose en diarree van eikenbast. Een paar stukjes moeten op laag vuur worden gekookt. Dan moet je de container afdekken met een deksel en de korst laten trekken. Zeef en drink de bouillon 's ochtends en' s avonds een halve kop. Het is een goed samentrekkend en ontstekingsremmend middel.
6. Er is zo'n potentilla-plant, die de tweede naam galangal heeft. Het heeft ook een uitstekende eigenschap om dysbiose te behandelen. Drie eetlepels van dit kruid moeten worden gegoten met een liter kokend water en in een thermoskan worden bewaard om 's nachts aan te dringen. Drink deze bouillon 2-3 keer per dag voor een derde van een glas.
7. Omhult perfect de wanden van de maag en verlicht havermout van pijn. Het is als volgt voorbereid. Giet een half kopje ongepelde havermout met een liter water en breng aan de kook. Verwijder schuim en plaats in een waterbad. Kook een paar uur. Vervolgens moet de gekookte gelei voor elke maaltijd worden gefilterd en gedronken in een half glas. Dit is een uitstekende remedie voor de gezondheid van darmen en maag.

Om dysbiose te voorkomen, moet je de regels voor goede voeding volgen. Eet niet te veel, eet gezond voedsel, misbruik geen pittige en vette gerechten. Als je last hebt van obstipatie, moet je meer voedingsmiddelen eten die vezels bevatten. Meer bieten, pruimen en gedroogde abrikozen, minder meel. Als je daarentegen vatbaar bent voor diarree, dan moet rijst wel in je dieet zitten. Zorg goed voor je gezondheid zodat je darmen comfortabel aanvoelen.

Video: hoe dysbiose te behandelen