Hoe je van eenzaamheid af kunt komen

De aard van de mens is zodanig dat hij in wezen niet alleen kan leven. De sociale grondslagen van het leven evolueerden door de eeuwen heen, te allen tijde hebben mensen geprobeerd te bestaan ​​in groepen, gemeenschappen. Dit was de sleutel tot veiligheid en overleven. In de moderne wereld kan een persoon zelfstandig zijn brood verdienen, hij hoeft zich niet langer te verbergen voor mammoeten, alleen de wens om met zijn eigen soort te leven blijft bestaan ​​...

Stedelijke omstandigheden drijven ons steeds meer in een strak kader, wanneer een eenzame persoon na het werk naar een leeg huis gaat, achter een computer gaat zitten. Van contacten met vrienden en familieleden zijn er slechts korte telefoontjes en berichten met felicitaties met de feestdagen. Wat is een gevoel van eenzaamheid, wat zijn de oorzaken en hoe ermee om te gaan, laten we proberen erachter te komen.

Wat is eenzaamheid?

Er zijn twee soorten eenzaamheid: echt en spiritueel. Echte eenzaamheid is een geval wanneer iemand fysiek met rust wordt gelaten - hij heeft geen familie, vrienden, kennissen. Dit is een vrij zeldzame situatie die vaak optreedt na tragische gebeurtenissen. Als een persoon onmiddellijk dierbaren en familieleden verliest, is een gevoel van verdriet nauw verweven met een gevoel van eenzaamheid en nutteloosheid. Dergelijke mensen hebben vaak professionele psychologische ondersteuning nodig. Onder gedwongen eenzaamheid vallen ook de gevoelens van mensen in eenzame opsluiting in gevangenissen of door de aard van hun professionele activiteiten - vuurtorenwachters, boswachters, poolreizigers.

Het meest voorkomende gevoel van eenzaamheid is wanneer er vrienden, familie, familieleden en naaste mensen zijn, maar er is geen begrip, sympathie en warmte. Het lijkt de mens dat niemand hem hoort. Meestal gebeurt dit tijdens de adolescentie. Hij is geen kind meer, maar nog geen volwassene, hij wil onafhankelijk zijn, maar dat lukt niet altijd. Interne conflicten leiden tot de staat 'Ik ben de enige in deze wereld'.

Een andere categorie die vatbaar is voor eenzaamheid zijn volwassen mensen die hun soulmate niet hebben gevonden. In feite is dit een nogal moeilijke situatie wanneer alles rondom wordt geblokkeerd door een muur van stereotypen en kaders. We komen thuis, waar alleen een kat op ons wacht, en zelfs dat is een kras op de ziel.

Redenen voor eenzaamheid

Waarom kan een man geen man / vrouw vinden die hem bevalt? Waarom is 'alles lijkt bij jou te zijn' en werkt de relatie niet? Hier zijn een paar psychologische redenen waarom we, zonder het te weten, een soort beschermende barrière voor ons bouwen.

Soms blijven erg verlegen mensen alleen. Ze zijn niet alleen bang om eerst te spreken, maar zelfs om in de ogen van een interessant object te kijken. Misschien geloven ze dat alle mensen in de buurt van een hoger niveau zijn en dat deze mensen bij elke ongemakkelijke beweging zullen beginnen te lachen en te spotten. Je moet duidelijk begrijpen dat alle mensen verschillend zijn, en er is zeker een persoon die qua opvattingen op jou lijkt, die ook verlegen en kwetsbaar is, met wie je op dezelfde golflengte zit. Hoe kun je hem leren kennen als niemand van jullie de eerste stap zet?

'Ze zijn me niet waard.' Vaak ligt de lat voor het kiezen van een partner zo hoog dat het niet zo gemakkelijk is om er te komen. Het is vrij moeilijk om een ​​persoon te vinden die de hele tijd met zijn gezin doorbrengt, veel geld verdient en ook heerlijke gerechten bereidt. Dromend van een prins, kun je het geluk niet zien dat onder je neus zit.

'Ze zullen niet van me houden.' De reden voor een laag zelfbeeld komt ook veel voor in de menselijke psychologie. 'Wie heeft me nodig, lelijk, dik, met een laag salaris en zonder hoger onderwijs?' Maar iemand houdt niet van stukjes papier, niet van diploma's en certificaten. Alles gebeurt onder de douche. Daarom, om van dit complex af te komen, hoef je alleen maar van jezelf te houden.Ga sporten, koop mooie kleding, begin een taal te leren, meld je aan voor dansen - wat dan ook. Je moet doen waar je al lang van gedroomd hebt. Houd van jezelf en je zult zeker opgemerkt worden.

Het moderne leven is zo ingericht dat er dagelijks een groot aantal potentiële levensgezellen aan ons voorbijgaat. Maar u hoeft hier niet het doel van uw hele leven van te maken en het item 'Zoek een man / vrouw' op te schrijven in de takenlijst. Als we vertegenwoordigers van het andere geslacht als prooi beschouwen, zullen maar weinig mensen het leuk vinden. Dit geldt vooral voor vrouwen - welke van de mannen zal het leuk vinden als de jacht voor hem opengaat? Verander je houding. Je moet een beetje weggaan van dit probleem, ontspannen en voor jezelf zorgen. Open voor de wereld en het zal je een waardig geschenk geven.

Hoe je van eenzaamheid af kunt komen

Hoe kom je van eenzaamheid af? Hoe te begrijpen dat je niet alleen bent en dat de wereld mooi en divers is met al zijn kleuren? Hier zijn enkele praktische tips die je psychische toestand kunnen verbeteren en jezelf permanent van gevoelens van eenzaamheid kunnen bevrijden.

1. Koop een huisdier. Dieren zijn erg slimme wezens. Ze begrijpen veel meer dan we verwachten. Maak een wandeling rond de vogelmarkt en bekijk elke vier en gevederde vertegenwoordiger. Het lijdt geen twijfel dat u daar uw echte vriend zult ontmoeten, die u eenzaamheid zal doen vergeten. Dieren voelen heel subtiel de emotionele toestand van een persoon en zijn in staat om in te leven, op te vrolijken en op te vrolijken. Als je een kalm en huiselijk persoon bent, koop dan een kat. Ze is even loyaal als onafhankelijk. Als je een liefhebber van het buitenleven bent, heb je een hond nodig. Deze trouwe vriend zal je nooit in de problemen brengen.
2. Verandering van omgeving. Vaak komen gedachten van eenzaamheid op tijdens de eentonigheid van de levensloop. Moet dit ritme veranderen. Het beste is om naar die landen te reizen waar je nog nooit bent geweest. Ga op een woeste reis - dit bespaart niet alleen financiën, maar geeft ook veel ongekende indrukken. Als er geen gelegenheid is om op reis te gaan, verander dan van baan of beroep, ga naar je grootmoeder of oom in een naburige stad, doe reparaties of verplaats op zijn minst. Elke beweging in het leven leidt tot verandering, zegt een oud Chinees gezegde.
3. Maak jezelf een penvriend. Waarom storten we de ziel uit van een willekeurige metgezel die we niet eens kennen? Misschien omdat we hem voor het eerst en waarschijnlijk voor het laatst zien. Het is voor een vreemdeling gemakkelijker om zijn geheimen en ervaringen te onthullen. Het World Wide Web maakt het mogelijk om een ​​persoon te vinden en zijn ziel naar hem uit te storten. En als je dat niet wilt, zal hij je naam en woonplaats nooit weten. Met sterke gevoelens adviseren psychologen om alles op papier te gieten, pijn en tranen in letters en woorden te veranderen. Keer op keer keert u terug naar de monitor, u bent bevrijd van eenzaamheid en verandert het in vloeiende lijnen. En als je geluk hebt, zul je een goede, vriendelijke vriend vinden.
4. Vergelijk niet. Dit is het grootste probleem van de moderne beschaving. 'Kijk, Masha is nu een jaar getrouwd en Sveta heeft er al twee gekregen, en wat ben ik? "Naai de staart van de merrie niet." Dit is fout. Iedereen heeft zijn eigen leven, zijn eigen lot. Hoe weet je hoe je vriendinnen eigenlijk leven? Misschien maakt Masha om de dag ruzie met haar man en is Sveta zo moe van het leven, de kinderen en het werk dat haar moeder niet treurt. Leef je leven en vergelijk jezelf nooit met anderen.
5. Sta open voor de wereld en nieuwe relaties. Je moet vaker uitgaan, verschillende evenementen bijwonen. Als je eenzaamheid verband houdt met het ontbreken van een tweede helft, teken dan voor jezelf het gewenste beeld. Bedenk waar u zo iemand kunt ontmoeten. Streef er niet naar om een ​​thuiswerker, een harde werker in een nachtclub, te ontmoeten - hij gaat daar gewoon niet heen. Als je elkaar op hete plaatsen ontmoet, wees dan voorbereid op het feit dat iemand hoogstwaarschijnlijk een lichtzinnige man zal zijn die van feestjes houdt.Ga vaker naar stadsfeesten, om te bezoeken, naar interessante evenementen. Daar kunt u een gelijkgestemde persoon ontmoeten. En wees open. Je hoeft niet onbeleefd en onbeleefd te zijn als iemand je probeert te leren kennen op straat. En als je iemand leuk vindt, is er niets mis met het zeggen van de eerste die een paar vluchtige woorden zegt.

Hoe de angst voor eenzaamheid te overwinnen

Ook jij kunt meer aandacht besteden aan je innerlijke zelf. Op zulke momenten kun je veel ontdekken. Als je alleen bent met je eigen gedachten, begin je je ware verlangens en waarden te begrijpen. Eenzaamheid heeft een heel dunne lijn met een concept als 'vrijheid'. Misschien ben je niet alleen, maar vrij? Als je de situatie niet kunt veranderen, verander dan je houding ertegen. Leef gemakkelijk, open en geniet van wat je hebt. Dit wordt niet aan iedereen gegeven.

Video: hoe eenzaamheid kwijt te raken