Hoe u kniepijn thuis kunt verwijderen

De knie is een zeer complex mechanisme dat gemakkelijk kan worden uitgeschakeld, maar het kan soms ongelooflijk moeilijk zijn om te herstellen. Daarom is het raadzaam om, zodra een pijnsensatie optreedt, erop te letten en te proberen het te genezen. Vandaag willen we het niet hebben over zelfmedicatie, wat vaak alleen maar leidt tot een verslechtering van de situatie, maar over manieren om ons eigen lichaam vakkundig te helpen.

Knie doet pijn. Velen werden hiermee geconfronteerd, de meesten probeerden het alleen te doen. Ons eerste en belangrijkste advies: als niets helpt en de pijn niet weggaat - eerder naar de dokter. De specialist zal altijd de juiste en adequate behandeling voorschrijven.

Hoe is het kniegewricht en waarom doet het pijn?

Het kniegewricht is een speciaal mechanisme waardoor we het been kunnen buigen en bewegen. Ondanks zijn sterkte is het nogal wispelturig en kan het gemakkelijk worden beschadigd. Veel professionele atleten, met name voetballers, hebben constante problemen met dit lichaamsdeel. Als u echter niet tot deze groep behoort, kunt u het probleem voor eens en altijd oplossen.

Waarom doet de knie pijn? Er zijn veel redenen, ze kunnen allemaal voorwaardelijk worden onderverdeeld in verschillende groepen.

Mechanische schade. Eenvoudig gezegd: verschillende blessures. Een knie kan zelfs een kleine klap zeer ernstig beschadigen. Vaak vallen mensen precies op dit deel van hun lichaam en krijgen ze samen met hematomen ernstigere verwondingen: scheuren, gewrichtsverplaatsingen, dislocaties en zelfs fracturen. Trouwens, een fractuur van de patella is een van de moeilijkste, dus je moet hier voorzichtig zijn. Als je bij een botsing roodheid, bloed of nog erger zwelling opmerkt, heb je al een directe weg naar de kliniek.

Fysiologische factoren. Elke ziekte die verband houdt met het kniegewricht. Dit kan zowel zijn verkoudheid zijn (bijvoorbeeld bij langdurige blootstelling aan koud water), of een pathologie, aangeboren of verworven in het levensproces. soms vormen zich verschillende tumoren van verschillende oorsprong in het gewricht.

Psychologische factoren. Er bestaat zoiets als psychosomatiek. Als je het eenvoudig uitlegt: soms worden interne ervaringen geprojecteerd op organen of delen van het menselijk lichaam. Bijvoorbeeld. extreme stress, langdurige depressie, een eenvoudig depressieve toestand kan gemakkelijk problemen met het kniegewricht veroorzaken. Waarschijnlijk hoorde iedereen de uitdrukking dat de benen van een persoon bezweken als gevolg van ernstig verdriet. Soms is dit precies wat er in het leven gebeurt.

De oorzaken van kniepijn zijn enorm, van een ongemakkelijke houding, langdurige en onjuiste training, overbelasting van de beenspieren tot ernstige interne pathologie. Men moet echter niet meteen in paniek raken. Heel vaak verdwijnt de pijn of is gemakkelijk te genezen. Ga onmiddellijk naar de dokter als:

1. Je voelde zeer hevige pijn met een toenemend gevoel. Soms zijn er schoten en wordt buigen gewoon ondraaglijk;
2. Als gevolg van het letsel, oedeem, zwelling, pijn bij het drukken met uw vingers en uw knie verstoort het lopen, zitten en zelfs alleen maar bewegen;
3. De pijn manifesteert zich niet erg veel, het lijkt meer op pijn, maar gaat toch niet lang weg.
4. U voelt zich zelf angstig en vermoedt iets ernstigs. Angsten worden misschien niet bevestigd, maar je zult nerveuze spanning wegnemen. Als gevolg hiervan zal het probleem verdwijnen.

Pijn in de knie is een veel voorkomend fenomeen, omdat dit gewricht een van de meest complexe is in het hele menselijke lichaam. Je moet leren hoe je goed voor hem kunt zorgen en correct kunt reageren op de pijn die is ontstaan.

Hoe kniepijn te verwijderen: verschillende manieren

Als er al een probleem is opgetreden, helpt paniek niet. Hier moet je jezelf correct en vakkundig helpen. Hier zijn enkele effectieve manieren:

1. Folk methoden. Er zijn er veel, niet allemaal even goed. Maar in de meeste gevallen kunt u helpen als de pijn optreedt als gevolg van overbelasting of een lichte verwonding. Jodium in de samenstelling van een alcoholoplossing kan goed helpen. De remedie moet worden ingesmeerd met een zere plek (meng jodium en alcohol en wacht tot het resulterende medicijn transparant wordt). Wrijf het zachtjes in de knie, maar breng in geen geval verband aan (verband en fixatie zijn gecontra-indiceerd).
2. Het kompres van hun vers geraspte aardappelen is ook van toepassing op deze methoden. Rasp het wortelgewas zonder het te schillen en giet een beetje luchtvaartkerosine, meng. Breng aan op een beschadigd gebied. De beste optie als de procedure 15 minuten voor een nachtrust wordt uitgevoerd. Kerosine verbetert de bloedstroom en aardappelen worden al lang beschouwd als een van de beste externe remedies om pijn te verlichten en spasmen te verminderen.
3. Zelfgemaakte zalven voor het kniegewricht. Een van de eenvoudigste recepten: 1 st. eetlepel azijn (appel) + 1 theelepel terpentijn + eigeel. Alles moet op kamertemperatuur zijn. De ingrediënten moeten grondig worden gemengd tot een homogene, dichte massa. Voor het aanbrengen van de knie wordt aangeraden om een ​​beetje te malen zodat de zalf beter wordt opgenomen. Nadat de zere plek is gesmeerd, wordt deze ingepakt en een paar uur achtergelaten. Nog een recept: snij de middelste ui doormidden en snijd elk deel zodat het sap eruit stroomt. Leg het op deze manier voorbereide wortelgewas op de knie, wikkel het stevig zodat de vloeistof die eruit komt in wisselwerking staat met de weefsels van het gewricht en laat het een nacht staan.
4. Met de vorming van oedeem zal de beste struik een hele struik van een calendula-plant zijn. Scheur het, verwerk het onder water, hak het fijn en kook het. Bevestig vervolgens op een zere plek en wikkel het strak in met verband of gaas, of beter nog - huishoudfolie. Het wordt aanbevolen om het zo 4 dagen te behandelen, onmiddellijk voor het slapengaan.
5. Allerlei wrijvingen en massages kunnen helpen. Maar hier is het belangrijk om te onthouden: dergelijke acties zijn alleen goed in aanwezigheid van een kleine blessure, zonder verplaatsing van het gewricht. Anders zou alleen een osteopaat met de knie moeten werken. Ze zal het correct corrigeren en een fixatieverband of zelfs gips aanbrengen. Het wordt meestal ingewreven voordat het naar bed gaat, zodat de pijn afneemt en de persoon goed kan slapen. Wat wordt er gebruikt? Wrijven van tinctuur op een paardenbloem met toevoeging van medische alcohol is effectief (opwarming, ontstekingsremmend, analgetisch effect), tinctuur van negen krachten met wodka (voor gebruik moet het product minstens drie dagen oud zijn en de plaats van blootstelling smeren met olie om brandwonden op de huid te voorkomen), tinctuur van paardenkastanje met wodka (verhouding per 1 fles van 300 gram gehakte kastanjes, minimaal twee weken staan ​​bij dagelijks schudden, intensief wrijven en zonder filtering).

Al deze fondsen zijn niet officieel, maar ze kunnen nog steeds helpen. U kunt elk medisch pijnmedicijn (ibuprofen, noshpa) gebruiken om hevige pijn te verlichten, maar dit is alleen een symptoomverlichting, geen behandeling.

Nog enkele tips

Naast de genoemde geneeskrachtige methoden zijn er nog andere. De eenvoudigste is om de verbinding stevig vast te zetten zodat deze niet beweegt. Dit verlicht niet alleen de pijn, maar helpt ook de blessure sneller over te gaan. Speciale winkels (meestal sport of medisch) verkopen kniebeschermers. Met hun hulp is het gemakkelijk om de kreupele knie betrouwbaar en nauwkeurig te fixeren, waardoor het zichzelf beschermt tegen pijn.

Ten slotte kan fysiotherapie ook effectief zijn. Het is beter als een arts het voorschrijft, maar je kunt het thuis opwarmen en masseren. Het belangrijkste is om er zeker van te zijn dat het je echt helpt.

Een arts die zich bezighoudt met blessures en gewrichtsaandoeningen wordt osteopaat genoemd.Alleen hij kan de mate van schade bepalen en je knie repareren. Soms is het beter om direct een specialist te raadplegen als je denkt dat er iets niet klopt. Het is belangrijk om één detail te begrijpen en te onthouden. Ziekten en verwondingen van de knie kunnen alleen in de allereerste stadia vatbaar zijn voor conservatieve therapie. Omdat dit gewricht constant in beweging is, kunt u de aandoening alleen maar verergeren en de snelle ontwikkeling van het probleem veroorzaken. En dan is chirurgische ingreep al nodig. Daarom wordt vaak aangeraden om niet zelf medicatie te geven.

De knie is een kwetsbaar en complex mechanisme, waarvan de schending van de integriteit heel eenvoudig is. Schuif het probleem niet terzijde, zeggen ze, op een dag zal het vanzelf overgaan. Een tijdige en juiste oplossing is de sleutel om de genezing te voltooien zonder enige tussenkomst in uw lichaam en slopende herstelperiodes.

Zorg voor je knieën, bewaak je gezondheid en dan zal je leven vol en interessant zijn!

Video: kniepijnoefeningen