Hoe snel zwelling van de benen thuis te verwijderen

Wie is er na een zware werkdag nog nooit zo'n probleem tegengekomen als gezwollen voeten? Zwelling van de benen is niet alleen een cosmetisch probleem. Expliciet, aanhoudend en regelmatig oedeem kan wijzen op ernstige storingen in het lichaam. Vloeistof hoopt zich om verschillende redenen op in de zachte weefsels van de onderste ledematen.

Waarom benen opzwellen

1. Vaak zwellen de benen op bij mensen die gedwongen worden de hele dag in staande positie door te brengen. Kappers, koks en verkopers zijn zich uit de eerste hand bewust van het probleem van gezwollen benen.
2. Benen kunnen opzwellen door onbeweeglijk werk. Als je de hele dag op kantoor achter de computer zit, zwellen je benen door gebrek aan beweging.
3. Zwelling van de benen en armen gaat vaak gepaard met zwangere vrouwen.
4. Benen kunnen opzwellen met zware voetdruk als u te zwaar bent.
5. Verkeerde en krappe schoenen, hoge hakken, ongemakkelijk tillen - dit alles kan zwelling van de benen veroorzaken.
6. Zwelling van de benen kan een symptoom zijn van hart- en vaatziekten. Wanneer het hart om de een of andere reden het bloed niet volledig door het lichaam kan drijven, hoopt zich overtollig vocht op in de benen.
7. In de zomer, tijdens periodes van extreme hitte, kunnen benen zelfs opzwellen bij mensen die nog nooit zo'n probleem hebben gehad.
8. Als de zwelling buitensporig is, wilt u misschien uw nieren controleren.
9. Benen zwellen op bij mensen met spataderen.
10. Benen kunnen opzwellen als u 's nachts veel vloeistof heeft gedronken, als u te zout voedsel heeft gegeten. Alcohol kan ook zwelling van de benen veroorzaken.

Hoe zwelling van de benen snel te verwijderen met behulp van baden

Warme, koude en contrastrijke baden op basis van verschillende bouillons en zouten zijn een snelle en hoogwaardige oplossing voor het probleem. Als u thuiskomt van uw werk en denkt dat u pilaren heeft in plaats van benen, moet u onmiddellijk een van de volgende recepten gebruiken.

1. Er is niets beter en nuttiger voor een voetenbad dan zeewater. Het kan zelfstandig thuis worden bereid. Kook 5 liter water en koel de vloeistof af tot een comfortabele temperatuur. Giet er een eetlepel frisdrank en drie eetlepels zout bij. Voeg twee theelepels jodium toe. Roer de compositie en laat je benen erin zakken. Het bad moet minstens 30 minuten worden ingenomen. Dagelijkse baden met zeezout verlichten niet alleen de zwelling, maar versterken ook de bloedvaten en voorkomen ook het opnieuw verschijnen van zwelling.
2. Berkenbladeren verwijderen perfect overtollig vocht uit het lichaam. Van gestoomde berkenbladeren kun je een kompres op je benen maken. Om dit te doen, giet kokend water over de bladeren van de berk, breng verzachte bladeren aan op de poten en wikkel ze in plasticfolie. Van de bladeren kun je een afkooksel maken - giet de bladeren met kokend water en laat de bouillon een uur trekken. Dompel je voeten 40 minuten in de gekoelde vloeistof zodat er geen spoor van oedeem is. Berk vermindert zwelling goed, dus als u vocht uit het lichaam wilt verwijderen, moet u berkenbezems in bad nemen.
3. Afkooksels van kruiden hebben een positief effect op de bloedcirculatie. Bereid een sterk afkooksel voor van kamille, duizendblad, salie, touw, klein hoefblad. Maak een bad op basis van het afkooksel om zwaarte in de benen te verwijderen en vermoeidheid te verlichten.
4. Om de bloedcirculatie te verbeteren, kunnen contrastbaden worden gemaakt. Bereid twee kleine bekkens met matig warm en zeer koud water. Laat je benen afwisselend in de ene en de andere beker zakken totdat ze beginnen te branden. Na een tijdje zullen de voeten felrood zijn. Dit betekent dat u de bloedcirculatie heeft kunnen verhogen.

Hoe van oedeem af te komen

Als u vaak last heeft van oedeem, moet u een arts raadplegen - sommige hartaandoeningen zijn bijna asymptomatisch. Als na het onderzoek blijkt dat er geen duidelijke redenen zijn voor wallen en de benen blijven opzwellen, moet u uw levensstijl heroverwegen. Veel eten en zout eten kan water in het lichaam vasthouden. Eet meer granen, gekookt vlees, rauwe groenten en fruit.

Zwelling van de onderste ledematen kan een gevolg zijn van slakvorming van het lichaam. Misschien moet je je darmen reinigen? Bekijk de werking. Als u veel tijd aan uw voeten besteedt - neem dan een pauze, schik een stoel op de werkplek en ga, indien mogelijk, zitten om te rusten. Als u daarentegen de hele dag zittend werk moet doen - uw benen onder de tafel heffen, doe dan lichte gymnastiek. Maak een wandeling tijdens de lunch.

Als je benen opzwellen, is het raadzaam om comfortabele en zachte schoenen te kiezen, zodat je benen niet krap worden. Draag geen compressiekousen met strak elastiek. Probeer bij thuiskomst te gaan liggen met uw voeten boven het lichaam. Het is heel goed als iemand bij u in de buurt u een massage geeft. Kneed je voeten langs het bloedpad - van de vingers tot de hiel. Masseer je drumstick en kaviaar grondig. Je moet je voet over de hele lengte knijpen en met je vuist stampen. Geef elke voetmassage minimaal 5 minuten de tijd.

Volksrecepten tegen zwelling van de benen

De voorschriften voor thuisgeneesmiddelen tegen gezwollen benen zijn gebaseerd op diuretica. Met kruiden is het erg belangrijk om de bloedcirculatie te verbeteren en een gezonde vochtcirculatie in het lichaam te herstellen.

1. Peterseliewortelinfusie verwijdert overtollig water uit weefsels. Een eetlepel schone en gehakte peterseliewortels moet worden gegoten met een liter kokend water. Laat de bouillon enkele uren in een thermoskan trekken. Vervolgens moet u de bouillon zeven en voor elke maaltijd een eetlepel drinken.
2. Neem de bladeren van bosbessensap en berendruif in gelijke hoeveelheden. Giet de blaadjes met twee glazen kokend water. Kook het mengsel in een waterbad en laat de bouillon afkoelen. U moet deze samenstelling overdag drinken om het verschijnen van oedeem te voorkomen.
3. Een uitstekende remedie tegen vermoeidheid en zwelling van de benen is aardappelen, waarin veel zetmeel zit. Kook de aardappelen en plet ze in je eigen bouillon. Wacht vervolgens tot de watertemperatuur draaglijk wordt om de benen erin te laten zakken. Bewaar de benen in een hete aardappelbouillon om wallen snel en effectief te verlichten. De procedure is gecontra-indiceerd bij mensen met spataderen.
4. Watermeloen helpt de bloedvaten te reinigen en overtollig water uit het lichaam te verwijderen. Maak een vastendag op deze bes. Zo'n experiment kan het beste worden uitgevoerd tijdens de natuurlijke rijping van een watermeloen, dat wil zeggen in september of in augustus. Eet de hele dag door een onbeperkte hoeveelheid watermeloenpulp om de nierfunctie te verbeteren.
5. Lijnzaad versterkt de bloedvaten en verbetert de bloedstroom door het hele lichaam. Een eetlepel zaden moet worden gegoten met twee glazen kokend water en ongeveer een half uur op laag vuur worden gekookt. Dek af en laat de zaden uitdampen. Wanneer de bouillon warm wordt, moet deze worden gefilterd en 3-4 keer per dag in een half glas worden genomen. Voor smaak kun je citroen of honing aan de bouillon toevoegen.
6. De bloedcirculatie kan worden verbeterd met bloedzuigers. Als u liever zonder wilt, kunt u apotheekcrèmes gebruiken op basis van bloedzuiger-extract. Deze middelen verlichten perfect vermoeidheid, zwelling en zwaarte van de benen.

Zwelling van de benen kan worden geëlimineerd door regelmatige inname van afkooksels van diuretische kruiden - maïsstempels, linde, paardenstaart, berkenknoppen. Ze zullen u helpen bestaande zwelling te elimineren en herhaling ervan te voorkomen.

Video: zwelling van de benen in de hitte