Hoe snel bloedsuikerremedies te verlagen

Hoge bloedsuikerspiegel of hyperglycemie is een verhoging van de bloedglucose met meer dan 5,5 mol. Normaal gesproken moet het lichaam omgaan met de verwerking van een matige hoeveelheid suiker die uit voedsel komt. Natuurlijk zijn er momenten waarop een persoon glucose consumeert boven de dagelijkse norm. Het kan een verjaardag zijn, een nieuwjaarsfeest, een picknick of een proeverij van zoetwaren. Dan kan een enkele verhoging van de suiker tot 6,6 mol niet als een pathologie worden beschouwd. Maar een regelmatige hoge bloedsuikerspiegel duidt op een neiging tot progressie van diabetes.

Hoe een hoge bloedsuikerspiegel te bepalen zonder een glucometer

In de volgende gevallen moet u uzelf onder de loep nemen. Als ten minste een van deze verklaringen bij u past, zoek dan onmiddellijk uw bloedsuikerspiegel op.

1. Bij enkele naaste familieleden is diabetes vastgesteld. Deze ziekte wordt genetisch overgedragen. Bovendien zijn niet kinderen, maar kleinkinderen van een diabeet vatbaarder. Ouders moeten de eetgewoonten van hun kind goed bekijken. Als een baby van 4-5 jaar niet genoeg kan krijgen van één portie eten, vaak om supplementen vraagt, zich niet voorstelt om zonder snoep en desserts te eten, controleer dan dringend zijn bloedglucosespiegel.
2. Je hebt de ziekte van Alzheimer. Deze ziekte beïnvloedt de overdracht van insulinepulsen in de hypothalamus, omdat de ziekte de werking van de hersenen beïnvloedt.
3. Je bent te dik en zelfs zwaarlijvig. Doorgaans treft deze aandoening mensen die een inactieve levensstijl leiden. Oefening, of het nu gaat joggen, zwemmen, aerobics, Pilates, een sportschool, helpt bij het verwerken van koolhydraten en daarmee suiker. Als je geen vrienden bent met sporten en dromen van afvallen dromen blijven, denk dan aan het glucosegehalte in het bloed.
4. Hormonale stoornissen. Een polycysteuze ovariumtumor, problemen met de schildklier, een cyste in de nier - dit alles duidt op een hormonaal falen. Voor het geval, geef bloed voor de aanwezigheid van suiker in de dichtstbijzijnde kliniek.
5. Je hebt eindeloze stress op het werk en thuis. Feit is dat tijdens stress de hormonen cortisol en adrenaline worden afgescheiden door de bijnierschors. Ze geven glucose af uit cellen. Insuline kan de verwerking van zo'n onverwachte hoeveelheid glucose niet aan en het suikergehalte in het bloed stijgt aanzienlijk. Weet je nog hoe het in een onaangename situatie in de mond opdroogt en koorts veroorzaakt? Dit is allemaal de werking van stresshormonen. Een enkele situatie heeft geen invloed op de productie van insuline. Maar regelmatige stress kan wel eens leiden tot de ontwikkeling van diabetes type 2.
6. Langdurige of ongecontroleerde medicatie. Bijzonder gevaarlijk zijn antibiotica, die in grote hoeveelheden de alvleesklier en de bijnieren verstoren. Het komt zelfs voor dat iemand met bronchitis naar het ziekenhuis gaat en na een maand of twee de aanwezigheid van diabetes mellitus ontdekt.
7. Passie voor alcohol, roken en drugs. Het is geen geheim dat roken dodelijk is. Maar niet meteen en niet in letterlijke zin. Eerst wordt de lever "gedood", daarna de alvleesklier. Diabetes zal een onaangename aanvulling zijn op andere problemen.
8. Ongezond dieet. Vet voedsel, worstjes, reuzel, pasta met stoofpot, een minimum aan salades en veel snoep - dit alles veroorzaakt de ontwikkeling van hyperglycemie.

Welke symptomen moeten waarschuwen bij een hoge bloedsuikerspiegel

Zowel mannen als vrouwen ervaren dezelfde symptomen bij een hoge bloedsuikerspiegel.Deze omvatten het volgende:

1. Een verhoogd gevoel van dorst. Soms ervaren gezonde mensen dit 's ochtends als ze een worstsandwich pakken voor het ontbijt en koffie drinken met suiker. Om 10.00 uur 's ochtends is er dringend water nodig, er verschijnt een brakke laag op de lippen. Maar dit fenomeen is niet constant, het is voldoende om de ochtend te beginnen met een glas vers, schoon water en al snel wordt alles weer normaal. Mensen met een hoge bloedsuikerspiegel hebben een constante dorst. Glucose droogt uit, dus een persoon heeft constant dorst.
2. Frequent plassen. Dit komt door paragraaf nummer 1. Overtollig water moet uit het lichaam worden verwijderd, zodat er geen bedwelming is met vervalproducten en het oedeem niet begint.
3. Dramatisch gewichtsverlies (bij diabetes type 1). De bètacellen die door de alvleesklier worden geproduceerd, beginnen auto-immuuncellen te "eten", waardoor ze het vermogen om insuline te produceren verliezen. De bloedsuikerspiegel stijgt, glucose dringt niet door in cellen, inclusief spiervezels. Het lichaam krijgt geen voeding (koolhydraten) en gaat verder met het verwerken van zijn eigen spieren en vetweefsel. Hetzelfde gebeurt met stress. Het lichaam wordt aangevallen door de hormonen cortisol en adrenaline uit de cellen en de persoon smelt letterlijk voor onze ogen. Bij hyperglycemie treedt de uitputting snel op en in het begin kan het zelfs behagen. Maar na de vernietiging van vetreserves begint de verwerking van spiereiwit. En dit neemt al ongezonde vormen aan. Mooie vrouwelijke vormen verdwijnen, uitgedroogde huid vervaagt en rimpels en een persoon krijgt een duidelijk ongezond uiterlijk.
4. Dramatische gewichtstoename (voor diabetes type 2). Dit type diabetes wordt meestal veroorzaakt door ondervoeding, overgewicht en obesitas. Als een persoon begint aan te komen (leeftijdsgebonden veranderingen), kan dit een symptoom zijn van een te hoge bloedsuikerspiegel.
5. Geur van aceton uit de mond en uit het lichaam. Deze specifieke geur verschijnt tijdens het keton-dieet. De essentie is om een ​​minimale hoeveelheid vetten en koolhydraten te consumeren, zodat het lichaam vetweefsel begint te verwerken. Maar bij diabetes komt vetoxide voor, ongeacht het dieet. Bovendien begint een persoon hoofdpijn te krijgen, voelt hij zwakte en gebrek aan kracht.
6. Wonden en snijwonden genezen slecht. Witte bloedcellen, de belangrijkste vechters van het lichaam met infectie, kunnen niet volledig functioneren zonder glucose. Elk letsel, of het nu een kras of een blauwe plek is, zal lange tijd genezen en langzaam zullen ontstekingsprocessen verergeren en etterende infecties veroorzaken (in gevorderde gevallen).
7. Het zicht verslechtert. Verhoogde suiker verandert de structuur van de ooglens, dus bij diabetes is de kans op glaucoom, cataract en netvliesloslating groot.

Ondanks de symptomen die mannen en vrouwen gemeen hebben, bestaan ​​er ook geslachtsverschillen. Vrouwen en mannen hebben hun eigen kenmerkende symptomen van hoge suikers:

1. Bij vrouwen wordt jeuk van de huid waargenomen en bij mannen vroege kaalheid. Metabole processen worden verstoord, suikerkristallen dringen de huidcellen binnen, het verliest het vermogen om gifstoffen via de poriën te verwijderen. De huid wordt ongelijkmatig, het oppervlak jeukt en jeukt. Op de armen en benen verschijnen specifieke blaasjes. Door onvoldoende voeding van de haarzakjes valt het haar bij mannen in een veel grotere hoeveelheid uit dan nodig is.
2. Gynaecologische problemen bij vrouwen en seksuele stoornissen bij mannen. Als hormonale stoornissen de oorzaak zijn van hyperglycemie, heeft een vrouw tegelijkertijd gynaecologische problemen: polycysteuze eierstokken, amenorroe, cervicale erosie. Bij vrouwen met diabetes verloopt de zwangerschap ook zonder succes. Hoewel een vrouw met diabetes, die haar eigenaardigheid kent en maatregelen neemt, wel eens een gezonde baby kan baren, en niet één. Bij mannen wordt door beschadiging van bloedvaten en slechte bloedtoevoer vaak een gebrek aan erectie en zelfs seksueel verlangen waargenomen.
3. Bij mannen gaat diabetes gepaard met nachtelijk plassen, wat de indruk wekt dat hij prostatitis heeft. Vrouwen nemen een toename van de uitgescheiden urine waar, omdat de suiker uitdroogt.
4. Verdorren van de huid en rimpels. Nogmaals, door uitdroging verliest de huid het benodigde vocht. Het meisje heeft, zelfs op jonge leeftijd, een slappe en slappe huid, er verschijnen peelingplekken op het lichaam en roos eet op haar hoofd.

Hoe te eten om de bloedsuikerspiegel te verlagen

Het lijkt erop dat snoepjes moeten worden uitgesloten om de bloedsuikerspiegel te verlagen en dat de glucosespiegel weer normaal wordt. Hoe minder suiker uit voedsel komt, hoe minder insuline nodig is voor opname door het lichaam. Maar niet zo simpel. Er bestaat zoiets als een glycemische index. Het betekent hoeveel een bepaald product de glucosespiegel verhoogt wanneer het wordt geconsumeerd. Dit zijn de zogenaamde "snelle" koolhydraten, die in korte tijd worden afgebroken en opgeslagen in de vorm van vetafzettingen op de taille en heupen. Deze producten voeden het lichaam niet, ze zijn in feite nutteloos, maar zijn in de regel smakelijk en smakelijk. Voedsel met een hoge glycemische index (GI) omvat:

• elk gebak: broodjes, taarten, broden, bagels
• zoete koolzuurhoudende dranken
• chips crackers
• honing
• suiker
• mayonaise
• zoete kers, meloen, watermeloen, druiven, banaan
• gedroogde dadels
• gebakken en gebakken aardappelen
• rijstnoedels en rijstmeel
• fruit in blik op siroop
• instant granen
• popcorn, cornflakes, gepofte rijst
• gecondenseerde melk, karamel, granola
• geglazuurde kaas, zoete wrongel, halva, melkchocolade
• gekookte aardappelen, maïs en aardappelzetmeel

Alle bovenstaande producten hebben een GI van 70% of hoger. Dit betekent dat 70% van de koolhydraten in deze voedingsmiddelen glucose zijn. Ze moeten volledig uit uw dieet worden verwijderd. En neem die producten op waarvan de GI lager is dan 40%. Zet in op het volgende:

• dille en peterselie
• gekookte rivierkreeft, zeewier,
• hele vis, inclusief vettig en gerookt
• water, thee zonder suiker, mineraalwater
• alle groenten zonder warmtebehandeling
• ongezoete kwark, zelfs vet
• filet van kalkoen, kip, konijn
• bijna alle vruchten
• volkoren granen op het water
• ketchup, tomatensaus, tomatensap
• noten, zaden, olijven

Bij mensen met diabetes worden bètacellen vernietigd in de alvleesklier, dus moeten ze voedsel eten dat rijk is aan zink. Het is betrokken bij de synthese van insuline, maar zinkhoudend voedsel mag niet samen met calciumhoudend voedsel worden ingenomen. Er zit veel zink in lever, eieren, champignons, asperges, jonge erwten, boekweit, uien, knoflook, etc.

Vergeet niet dat de warmtebehandeling van het product de GI aanzienlijk verhoogt. Rauwe wortels hebben dus een GI van 35 eenheden en stijgen in gekookte vorm al tot 85 eenheden. De glycemische index van bieten stijgt in gekookte vorm van 30 naar 65 eenheden, "gepofte" aardappelen - 60 eenheden, aardappelpuree al 90, voor rauwe bonen - 27 eenheden, in blik 75 door toevoeging van suiker. Maar witte kool heeft nergens invloed op. Het slaat GI op in 15 eenheden, zowel rauw als gekookt of gebeitst. Evenals appels (35 eenheden), vis, zeevruchten, fruit, als ze niet in blik zijn.

Zelfgemaakte recepten tegen hoge suikers

Salie brouwen en meerdere keren per dag drinken.

Tinctuur van knoppen en lila bladeren. Giet 2 eetlepels lila toppen met twee glazen water. Laat het voor de nacht brouwen. Zeef en drink vervolgens gedurende de dag.

Eiercocktail met citroen. Knijp het citroensap uit, roer het met een ei en drink elke keer voor het eten.

Er zijn veel manieren om uw bloedglucose te verlagen, maar preventie is het beste.Ga sporten, weiger meel en snoep, focus op groenten en fruit. Raadpleeg uw endocrinoloog als glucosemetingen een probleem zijn.

Video: hoe folkremedies voor de bloedsuikerspiegel te verlagen