Snel afvallen met gember

Gember behoort tot Zuid-Aziaten. Tegenwoordig wordt de wortel van de plant overal gebruikt. Thee en salades om af te vallen worden bereid op basis van verse gember en gedroogde kruiden worden toegevoegd aan de eerste en tweede gangen. Op zoek naar schoonheid pasten de meisjes zich aan om de wortel te gebruiken als middel om gehate kilo's kwijt te raken. Het dieet is niet moeilijk, maar om een ​​resultaat te bereiken, moet je de basisregels volgen. Beschouw ze in volgorde, markeer de belangrijkste aspecten.

Gemberactie

1. De wortel van de plant kampt met een razende honger. Het onderdrukt de eetlust, breekt cholesterolplaques af, normaliseert de bloedsuikerspiegel (relevant voor diabetici).
2. Door regelmatig gebruik wordt de bloedcirculatie versneld. Cellen zijn verzadigd met zuurstof, verrijkt met voedingsstoffen en vocht. De huid wordt merkbaar strakker, vetophopingen verdwijnen.
3. Gember voorkomt de ophoping van lipiden en hun afbraak. Dankzij deze functie worden alle stofwisselingsprocessen in het lichaam versneld, met name de activiteit van het spijsverteringskanaal.
4. Gemberwortel helpt de alvleesklier, reinigt de darmen. Als je dagelijks thee op basis van de plant drinkt, verwijdert het drankje gifstoffen en gifstoffen, reinigt het de wanden van de inwendige organen.
5. De plant versnelt de transpiratie, waardoor de natuurlijke zelfreiniging van de huid verbetert. Dit betekent dat alle chemicaliën via de poriën vrijkomen, talgproppen verdwijnen.

Kenmerken van het gebruik van gemberthee voor gewichtsverlies

Meestal wordt thee bij het afvallen bereid op basis van gemberwortel. Om het gewenste effect te bereiken, is het echter noodzakelijk om de drinkregels te volgen.

1. Om de gezondheid te behouden hoef je geen grote hoeveelheden thee te drinken. Gebruik eerst 130-150 ml. rek dagelijks het aangegeven volume de hele dag uit.
2. Verhoog de dosering geleidelijk, u kunt 20-40 ml toevoegen. elke dag. Leun niet op thee en negeer de regel. De maag zal het afwijzen als het drankje in liters wordt geserveerd.
3. Houd tijdens het wennen aan het dieet uw eigen lichaam in de gaten. Als er geen problemen zijn met de spijsvertering, prik dan niet onder de "lepel", breng de hoeveelheid op 1,8 liter. per dag.
4. Bekijk uw dieet om te genieten van alle geneugten van gemberwortel. Vermijd snelle snacks, gebak, sauzen en ander schadelijk voedsel.
5. Neem de gewoonte om 's ochtends te sporten. Ga sporten, rennen, zwaai met de pers, springtouw, draai de hoepel. Wijs minimaal een half uur per dag toe om te oefenen.
6. Koop een gepekelde gemberwortel of bewaar deze zelf. Eet 25 g. driemaal per dag snacks. Vul de vertrouwde gerechten aan met de ingemaakte plant.
7. Wat betreft de frequentie van het drinken van gemberthee, drink een glas 15 minuten na het ontwaken 's morgens en vervolgens meerdere keren per dag (in dezelfde hoeveelheid). Als je 's avonds honger hebt, drink dan 200 ml. voor het slapen gaan.
8. Het resultaat van het drinken van de drank is na een maand merkbaar, het hangt allemaal af van het aanvankelijke lichaamsgewicht. Hoe meer overgewicht, des te meer het effect merkbaar is. Door het langzaam afvoeren van extra kilo's kom je na het dieet niet weer aan.
9. De duur van de drank is onbeperkt. Voedingsdeskundigen wordt echter aangeraden de behandeling stop te zetten zodra u het gewenste niveau bereikt. De pauze is 1,5-2 maanden, daarna begint alles opnieuw.
10. Te oordelen naar de talrijke beoordelingen voor 1 jaar regelmatig drinken, kun je 13-15 kg kwijtraken.Het resultaat wordt behaald rekening houdend met het feit dat u therapie combineert met beweging en goede voeding.

Ginger Slimming Tea Recipes

Drankjes worden bereid op basis van verse of gedroogde gemberwortel. Als extra componenten worden gemalen kaneel, knoflook, citroensap, honing en kurkuma gebruikt. Melissa, basilicum, kardemom, vlierbessenbloemen worden vaak toegevoegd.

Thee met honing

1. Zet 15 gr. zwarte langbladige thee in 230 ml. kokend water. Voeg 20 gr toe. gehakte gemberwortel, 45 ml. citroensap of grapefruit. Laat de thee een derde van een uur trekken, los daarna 20 g op. honing.
2. Drink de drank 4 keer per dag en verdeel het totaal in gelijke porties. Drink geen thee voordat je naar bed gaat, om het werk van de urethra niet te provoceren.

Thee met kruiden

1. Bereid een mengsel van 10 gr. gehakte kaneel, 5 gemalen kruidnagelknoppen, nootmuskaat op de punt van een mes. Los de compositie op in 1,5 liter. kokend water, voeg het sap van een halve sinaasappel toe.
2. Zet in een andere kom 4 cm gemberwortel door een rasp. Laat de bouillon 1 uur trekken, zeef, meng in het eerste mengsel. Drink elk 100 ml. thee elke keer voor het eten.

Kurkuma thee

1. Neem 3 cm gemberwortel, spoel het, schil, rasp of hak het in kleine ringetjes. Meng met 2 gr. kaneel en 10 gr. kurkuma. Voeg een derde van een bosje verse munt toe, fijngemaakt in een vijzel.
2. Zet de inhoud van 1,7 liter. warm water, laat 5 uur staan ​​bij kamertemperatuur. Drink de hele dag thee in warme of gekoelde vorm.

Knoflookthee

1. Neem 4 teentjes knoflook, schil ze, pers ze door een pers of hak ze heel fijn. Zet 1,2 liter. heet water, laat 3 uur onder het deksel staan.
2. Combineer in een andere kom 400 ml. kokend water met 2 cm gehakte gemberwortel. Laat ongeveer 2 uur weken en meng met knoflookbouillon.
3. Om een ​​onaangename geur te onderdrukken, kun je 45-50 ml inschenken. citroensap. Voor gebruik moet de drank worden gefilterd. Drink een afkooksel van 60 ml. driemaal per dag.

Thee met basilicum

1. Was 10 gr. basilicum greens, pureer in een vijzel of hak op een andere manier. Meng met 1 cm gemberwortel, eerder geraspt.
2. Sifon de inhoud van 350 ml. heet water, giet zuiveringszout op de punt van het mes. De drank moet 2 keer per dag worden geconsumeerd, de hoeveelheid thee wordt gedeeld door het aantal recepties.

Vlierbessenthee

1. Naast voedingskwaliteiten verlicht thee spasmen in de buikholte, versnelt het de eliminatie van gifstoffen en gifstoffen en verjongt het de huid. Rasp de gemberwortel op een rasp, was de grondstoffen van tevoren.
2. Voeg een handvol gedroogde tijm en vlierbessen bloeiwijzen in dezelfde hoeveelheid toe aan de plant. Giet kruiden van 1,5 liter in. kokend water, aandringen 30-45 minuten.
3. Als de ingestelde tijd is verstreken, passeer de compositie dan door een gaasfilter of zeef. Voeg 20 gr toe. honing of een andere zoetstof (jam, jam, suiker).
4. Drink gemberthee voor gewichtsverlies elke dag voor 1,2 liter Bekijk het werk van de maag. Als u diarree begint te krijgen, kies dan een ander recept of neem een ​​pauze om het in te nemen.

Muntthee

1. Neem een ​​half bosje verse munt, spoel af, stuur naar een vijzel. Pureer de bladeren zodat het sap eruit komt. Voeg 1,6 liter toe. heet water, 30 gr. kardemom.
2. Rasp of hak 3 cm Gemberwortel, zet in 300 ml. water. Breng na 30 minuten de gefilterde drank over naar de eerste compositie. Thee wordt 3 uur doordrenkt en vervolgens opnieuw gefilterd.
3. Drink een drankje van 150 ml. 4 keer per dag. Als de maag normaal de belasting aankan, kunt u het hele volume per dag drinken. Bekijk de reactie van het lichaam.

Thee met cognac

1. Neem 1,5-2 kleine citroenen, was de vruchten, pers het sap uit de citrusvruchten. De pulp kan in deze vorm worden gefilterd of achtergelaten. Vers mengen met 35 gr. cognac of sterke drank (alcohol wordt naar eigen goeddunken gekozen).
2. Wrijf 4 cm.gemberwortel op een zeer fijne rasp, vergeet niet vooraf de grondstoffen te wassen en schoon te maken. Meng het hoofdbestanddeel tot de eerste massa, giet 0,7 liter. gekookt heet water.
3. Thee moet ongeveer 20 minuten worden toegediend. Na een bepaalde periode wordt de drank gefilterd door kaasdoek. Het bereide product wordt direct na bereiding gedronken (portie - 300 ml.) En voor het slapengaan.

Thee met citroen

1. Rasp 3 cm van gewassen en geschilde gemberwortel, giet er een samenstelling van 1,2 liter in. heet water. Sta een half uur onder het deksel en voeg dan de helft van de citroen toe, in plakjes gesneden.
2. Laat de thee 40 minuten staan. Zoet het drankje naar smaak met rietsuiker of een vervanging daarvan. Gebruik overdag in kleine porties (150-200 ml.).

Rozenbottel thee

1. Brouw 2 handenvol vers gewassen rozenbottels 1 l. heet water. Je kunt gedroogd fruit gebruiken, het hangt allemaal af van de componenten die voorhanden zijn. Dring aan op grondstoffen voor een half uur.
2. Zet in een andere kom 3 cm gemberwortel in geraspte vorm. Infusieduur - 40 minuten. Wanneer de opgegeven tijd is verstreken, meng je de tweede compositie met de eerste, filter.
3. Voeg een snufje droge gehakte Spaanse peper toe, meng. Drink elk 100 ml. samenstelling 3-5 keer per dag voor de hoofdmaaltijden en snacks.

Kamille thee

1. Je kunt zowel zwarte als groene bladthee zetten. Het bedrag is 20 gr. 300 ml. kokend water. Sta erop een half uur te brouwen.
2. Giet in een andere kom heet water op een handvol kamillebloeiwijzen en 2 cm gehakte of gehakte gemberwortel.
3. Combineer de afkooksels na 30 minuten in één mengsel, gebruik onmiddellijk. Begin nu met eten. Thee wordt heet gedronken voor de maaltijd en na het ontwaken in de ochtend.

Thee met besbladeren

1. Combineer de bes of kersenbladrogge met 3 eetlepels gemalen gemberwortel (vers). Voeg 30 ml toe. citroensap, zet een samenstelling van 1 liter. kokend water.
2. Laat het een half uur trekken en giet dan 300 ml. en in één keer drinken. Herhaal de procedure na het slapen, tijdens de lunch en voordat u naar bed gaat. Warm altijd het drankje op.

Duindoorn thee

1. Was 50 gr. duindoorn, droog de bessen, ze moeten zonder takken zijn. Brouw het fruit 1 liter. heet water, laat 1 uur staan ​​en filtreer dan met een zeef of gaasje.
2. Verwarm de resulterende infusie op het fornuis en breng aan de kook. Giet 2,5-3 cm gemberwortel, door een rasp. Laat de thee nog een half uur trekken. Drink 4 keer per dag.

Afslankende gemberwortelsalade

• bieten (klein) - 1 st.
• citroen - 1 st.
• wortel - 1 st.
• gemberwortel - 3 cm.
• selderijwortel - 30 gr.

1. Schil wortels, gemberwortel en selderij. Spoel groenten af, doe hetzelfde met bieten.
2. Kook wortels en bieten, hak ze in blokjes of dunne borden. Rasp de gember, hak de bleekselderij fijn.
3. Haal de schil van de citroen, haal deze door een blender of hak ze fijn. Roer de andere ingrediënten erdoor.
4. Voeg desgewenst 1 gekookt ei toe. Kruid de salade met appelazijn, olijfolie en citroensap.
5. Eet dagelijks voor het diner in combinatie met vis, gestoofde groenten of mager vlees.

Kefir met gemberwortel voor gewichtsverlies

• citroen - 1 plak
• gefilterd water - 55 ml.
• gemalen gemberwortel - 5 g.
• kaneel - 3 gr.
• kefir met een vetgehalte tot 1% - 250 ml.
• honing - 25 gr.

1. Meng water met honing, wacht tot het is opgelost. Pers het sap uit het schijfje citroen en rasp de schil op een rasp. Voeg toe aan de hoofdingrediënten. Voeg gember en kaneel toe.
2. Roer het mengsel tot het glad is en laat het 40-60 minuten trekken. Haal eerst de kefir uit de koelkast, laat hem iets afkoelen.
3. Combineer de gefermenteerde melkdrank met het pittige mengsel, schud de inhoud van het glas. Eet voor het slapengaan, 's ochtends zal je maag zich ontdoen van opgehoopte gifstoffen.
4. Pittige kefir wordt niet aanbevolen om meer dan 1 keer per dag te drinken.Anders ontstaat er diarree, die alle nuttige enzymen uit het lichaam spoelt.

Kortom, gember wordt aan dranken toegevoegd, het is dankzij thee dat gewichtsverlies wordt bereikt. Vaak wordt de wortel van de plant gecombineerd met andere groenten en zuivelproducten. Het dieet is niet beperkt tot een specifiek kader, de cursus duurt in de regel 3 maanden.

Video: Ginger Slimming Tea