Artikel inhoud
Iedereen kan beide wenkbrauwen optrekken. Dit is een veel voorkomende non-verbale uitdrukking die bepaalde informatie kan overbrengen. Maar als de vraag rijst hoe een wenkbrauw omhoog te trekken, dan zullen velen een probleem tegenkomen - het blijkt niet zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt.
Om te leren hoe je slechts de ene helft van het gezicht kunt bewegen, heb je wat inspanning nodig, evenals speciale oefeningen.
We trainen wenkbrauwen met handen
Allereerst moet u beslissen welke wenkbrauw inherent is aan de dominante functie, het is gemakkelijker te trainen. Dit doe je als volgt:
- Je moet voor de spiegel gaan staan en proberen een van de wenkbrauwen op te trekken. Voer daarna dezelfde manipulaties uit met een andere wenkbrauw. Welke je meer controle zult voelen, is dominant. Ze zou moeten beginnen met trainen.
- Als je niet kon voelen welke van de wenkbrauwen meer controle heeft, dan kun je er een kiezen en actie ondernemen.
Nadat je een dominante wenkbrauw hebt gekozen, kun je beginnen met oefenen. Eerst gaat de dominante wenkbrauw omhoog en wordt met de hand vastgehouden. Als de andere wenkbrauw ook begon te stijgen, dan moet haar vrije hand worden verlaagd. Trainen doe je het best voor de spiegel. Het is dus mogelijk om de juiste beweging van de spiermassa te onthouden wanneer een van de wenkbrauwen omhoog wordt getrokken.
Als ik voor het gemak plakband op de opgetrokken wenkbrauw wil plakken - in godsnaam. Dit zal een nog grotere controle over de spieren garanderen en een snelle besluitvorming in het proces van de uitgevoerde acties uitlokken.
Terwijl de wenkbrauw in een verhoogde toestand blijft, moet je met de vingers de spieren in de buurt van de wenkbrauw onderzoeken. Ze moeten in een gespannen staat verkeren. Dit zijn de spieren waarop u moet vertrouwen bij het optrekken van een wenkbrauw. Als je jezelf in de eerste stadia met je vingers moet helpen, is dat oké. Dergelijke acties zijn een uitstekende methode om de plaats te onthouden waar de spieren zich in de wenkbrauw bevinden.
Een dergelijke training wordt bij voorkeur dagelijks gedurende 2-5 minuten uitgevoerd.
Nadat je hebt getraind in het optrekken van één wenkbrauw, kun je beginnen met trainingsacties om de andere te laten zakken. Terwijl de verhoogde de hand vasthoudt, moet de andere worden geprobeerd deze rustig te laten zakken.
Het is mogelijk dat iemand niet in staat zal zijn om één wenkbrauw geïsoleerd op te trekken, dat wil zeggen zonder handen te helpen. Om er zeker van te zijn dat dit uw geval is of niet, moet u voldoende oefenen.
Leren wenkbrauwen op te trekken zonder handen
Methode nummer 1. Belangrijk! Tijdens een wenkbrauwtraining is het belangrijk dat je alleen in de kamer bent. Anders werkt de focus niet en zijn alle pogingen zinloos.
Eerst moet je proberen je gezicht een norse, wrevelige uitdrukking te geven. Het is in deze positie dat de spieren die verantwoordelijk zijn voor het optrekken van de wenkbrauw perfect voelbaar zijn. Tijdens de spanning van beide wenkbrauwen moet een van hen ontspannen zijn en proberen deze lichtjes te bewegen. De andere wenkbrauw moet op dit moment volledig onbeweeglijk blijven.
Je kunt deze methode niet de beste noemen, maar toch kun je ermee de vaardigheid beheersen om de spieren te beheersen die verantwoordelijk zijn voor de beweging van de wenkbrauwen. Als het je is gelukt om een wenkbrauw te bewegen, kan de gezichtsuitdrukking worden vereenvoudigd zodat het niet zo grappig lijkt.
Methode nummer 2. Een andere manier is de volledige tegenpool van de vorige. Het wordt echter beschouwd als een van de meest effectieve methoden.
- Eerst moet je een spiegel voorbereiden en beslissen welke wenkbrauw zal werken.
- Beide wenkbrauwen moeten met de vingers worden opgetrokken. Laat één hand los wanneer u de gewenste hoogte bereikt en blijf de andere vasthouden.
- In deze positie wordt aanbevolen om dagelijks enkele minuten te blijven totdat het verwachte effect kan worden bereikt.
- Trouwens, het podium met beide opgetrokken wenkbrauwen wordt desgewenst overgeslagen. U kunt een van deze op de gewenste hoogte brengen.
- Nu je het gevoel hebt dat het moment is aangebroken en je er klaar voor bent, moet je je vingers loslaten en je wenkbrauw onbeweeglijk vasthouden. Als het je niet is gelukt om in bedwang te houden, betekent dit dat je nog niet klaar bent en dat de training moet worden voortgezet.
Methode nummer 3. Zoals gewoonlijk heb je een spiegel nodig. Het moet voor je liggen. Net als bij eerdere methoden, moet u eerst de wenkbrauw selecteren waarmee u wilt werken.
Frons je gezicht. Daarna moet je proberen de kin naar beneden te trekken. De spieren van het voorhoofd moeten door u worden gevoeld. In zo'n situatie zullen de wenkbrauwen zelf onwillekeurig beginnen op te trekken. Soms is het mogelijk om slechts één van de wenkbrauwen op te trekken. Dit is de situatie die je goed moet onthouden.
Methode nummer 4. De volgende simpele truc is zeer effectief. Eerst moet je voor de spiegel gaan zitten. Kijk naar de werkende wenkbrauw en geef de persoon een beledigde uitdrukking. Dus wacht ongeveer 4 seconden. Maak daarna een verbaasde uitdrukking en zet een paar seconden stil. Vervolgens veranderen deze twee uitdrukkingen afwisselend na elkaar. Een dergelijke training zou u moeten leren hoe u bewegingen op de ene helft van het gezicht kunt uitvoeren. Het resultaat van dergelijke acties is het vermogen om zonder veel moeite een van de wenkbrauwen op te trekken. Als u doorgaat met oefenen voordat u in de spiegel reflecteert, kunt u beslissen over de juiste spierbeweging en leren hoe u één wenkbrauw bedient.
Methode nummer 5. Je kunt je toevlucht nemen tot de methode wanneer een breed stuk plakband wordt gebruikt in plaats van vingers, een van de wenkbrauwen wordt hiermee vastgezet. Er is een mogelijkheid om beide wenkbrauwen beurtelings te trainen of, na het oefenen met de ene, de andere te doen.
Iets leren is niet zo eenvoudig. Er zijn veel manieren om het vermogen om de beweging van de wenkbrauw te reguleren onder de knie te krijgen. Iedereen kan desgewenst zijn eigen methode vinden en het verwachte resultaat behalen.
Aanbevelingen en tips om te leren hoe je snel één wenkbrauw optrekt
Om te beginnen moet worden opgemerkt dat niet iedereen deze vaardigheid beheerst. En het punt hier is niet in ijver, maar in het feit dat een persoon eenvoudigweg niet de benodigde spiercomponenten heeft. Het is nauwelijks de moeite waard om hierover van streek te zijn, omdat een dergelijke functie minder rimpels op oudere leeftijd garandeert.
- Wees geduldig, want het uitvoeren van zo'n truc kan je veel tijd en moeite kosten.
- De kern van de eenvoudigste manier om een van de wenkbrauwen op te trekken is het vermogen om te fronsen. En door je te concentreren op het loslaten van spieren, kun je slechts de helft van het gezicht beheersen (je kunt de spieren van het voorhoofd voelen). Als gevolg hiervan kun je proberen een wenkbrauw op te trekken, omdat de spieren van het voorhoofd hierbij helpen.
- Alle acties mogen alleen voor de spiegel worden uitgevoerd. Je moet zien wat je krijgt en wat niet.
- Om de illusie te versterken, kun je je hoofd kantelen. Om de rechter wenkbrauw op te trekken, moet het hoofd naar de linkerkant worden gekanteld. Deze methode wekt de illusie dat je wenkbrauw hoger komt.
- Het heeft geen zin om met één oog te maaien om één wenkbrauw iets lager te maken. Dit levert geen resultaat op, maar er wordt een absurde gezichtsuitdrukking gegeven.
- Als al het andere niet lukt, wees dan niet van streek. Je hebt waarschijnlijk meer tijd nodig. Uiteindelijk slaagt iemand erin te bereiken wat anderen niet kunnen.
Belangrijk! Fans van bewegende wenkbrauwen moeten erop voorbereid zijn dat een dergelijke actieve gezichtsuitdrukking in het voorhoofd en de wenkbrauwen zal leiden tot de onvermijdelijke vorming van rimpels op de huid. Daarom is het belangrijkste bij expressieve gezichtsuitdrukkingen niet om het te overdrijven.Er zijn veel mensen die integendeel op alle mogelijke manieren proberen af te komen van de gewoonte om hun wenkbrauwen op te trekken en hun voorhoofd te rimpelen.
Het beheersen van de methoden om je eigen lichaam te beheersen is een interessante en nuttige activiteit. Iedereen die een duidelijk doel heeft gesteld en ernaar streeft dit op alle mogelijke manieren te bereiken, kan leren een wenkbrauw op te trekken.
Video: een wenkbrauw optrekken
Verzenden