Hoe snel obstipatie folkremedies te verwijderen

Statistieken tonen aan dat 70% van de mensen minstens één keer in hun leven een probleem als constipatie heeft gehad. Moderne leefomstandigheden dicteren ons nieuwe regels in de vorm van een gebrek aan fysieke activiteit en een enorme hoeveelheid ongepast voedsel. Helaas hebben we vaak een hap onderweg, haasten we ons naar de volgende vergadering en denken we niet na over de kwaliteit van het geconsumeerde voedsel. Obstipatie is een delicaat probleem dat niet naar de dokter gaat totdat de effecten van constipatie ondraaglijk worden. En de gevolgen zijn heel ernstig. Bij onregelmatige stoelgang begint de intoxicatie van het lichaam. De darmen zijn uitgerekt, een opgeblazen gevoel, gasvorming, buikpijn verschijnen. Maar waarom lijden mensen aan obstipatie?

Oorzaken van constipatie

1. Onjuiste voeding. Dit is de belangrijkste oorzaak van obstipatie. Vaak eten we fastfoodproducten, die voornamelijk uit koolhydraten bestaan. In dergelijk voedsel zijn er weinig groenten, en bijgevolg grove vezels, die in de darm zouden moeten opzwellen en ontlasting zouden moeten veroorzaken.
2. We drinken wat water. Dit is weer een plaag van de moderne wereld. We stopten met het drinken van gewoon schoon water. Alles wordt gebruikt - sappen, koffie, alcohol, maar geen water. Maar zonder water kunnen de darmen geen droog, vast en steenafval van menselijke activiteit naar de uitgang duwen.
3. Gebrek aan fysieke activiteit. De meeste moderne beroepen hebben een sedentaire levensstijl. We zitten achter de computer en merken niet dat we de hele dag alleen aan tafel zijn geluncht. Hierdoor zijn de inwendige organen onbeweeglijk en statisch. De darm verliest zijn perilstatisch, waarmee het de ontlasting bevordert om het lichaam te verlaten.
4. Op de wanden van de darmen bevinden zich een groot aantal zenuwuiteinden. Ze bieden perilstatisch. Deze eindes reageren echter acuut op veranderingen in de emotionele toestand van een persoon. Sommige mensen met stress en gevoelens hebben de neiging diarree te hebben (de perilstatica wordt intenser), terwijl anderen juist last hebben van ernstige obstipatie (de perilstatica vertraagt).
5. Soms kan obstipatie een symptoom zijn van een soort spijsverteringskanaalziekte. Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts als u constipatie lange tijd niet alleen aankan.

Hoe voeding te veranderen om constipatie te verwijderen

1. Het gebruik van geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen, het misbruik van dierlijke eiwitten leidt tot de onvermijdelijkheid van obstipatie. Daarom moet u het dieet veranderen om ze aan te kunnen. Je zou meer rauwe groenten en fruit moeten eten - ze bevatten vezels en grove vezels.
2. Drink meer schoon water. Een eenvoudige manier kan het probleem van obstipatie oplossen. Drink 's ochtends op een lege maag een glas schoon water in kleine slokjes. Daar kun je een beetje citroensap of een lepel honing toevoegen. Na 20 minuten worden de darmen wakker en werken.
3. Het is erg belangrijk om zuivelproducten in uw dieet te introduceren. Ze moeten op een dag vers zijn. Inderdaad, al op de derde dag verliest kefir zijn laxerende eigenschappen, het begint te versterken.
4. Eet meer gedroogde abrikozen - dit is een heerlijk natuurlijk laxeermiddel. Rauwe en gekookte bieten hebben ook een uitstekend effect op de darmen. Bietensap wordt zelfs aan kleine kinderen gegeven, zodat ze zichzelf kunnen legen. Eet meer groentesalades, maar onthoud dat ze niet mogen worden gekruid met mayonaise, maar met gewone plantaardige olie. Het is ook handig bij obstipatie.
5. Het verbruik van meelproducten moet worden beperkt. In plaats van wit brood, moet je rogge, zemelen, graan eten. De darmen moeten beginnen te werken, anders wordt het volledig gemorst!
6. Handige pompoen. Het kan in elke vorm worden gegeten - gekookt, gebakken, rauw. Je kunt pompoensap drinken, dit helpt de darmfunctie te verbeteren.
7. Een andere populaire remedie tegen constipatie zijn verse of droge pruimen. Daaruit kun je zomaar compote koken, jammen of eten.

En vergeet niet voorzichtig te kauwen. Neem de tijd, neem een ​​bepaalde tijd om te eten en verkort deze niet.

We behandelen constipatie met afkooksels van kruiden

In de natuur zijn er verschillende planten die een laxerend effect hebben. Ze lossen de taak voorzichtig en subtiel op. Ze kunnen één keer worden gedronken om het juiste effect te krijgen of voor constante behandelingskuren. Hier zijn enkele planten om u te helpen bij constipatie:

• senna bladeren;
• wegedoornbladeren of schors;
• vruchten van een grapje;
• medicinale kamille;

Van deze planten kun je een afkooksel maken. Ze kunnen allemaal met elkaar worden gemengd of afzonderlijk worden gebrouwen. Neem hiervoor een eetlepel gras en giet het met een liter kokend water. Laat enkele uren staan. Dan moet je de bouillon zeven en 's morgens en' s avonds een derde van een glas drinken.

Folkmedicijnen voor het wegwerken van obstipatie

Van generatie op generatie verzamelden onze grootouders de meest bruikbare en effectieve recepten om ziektes en tegenslagen van de hand te doen. U kunt ook met succes constipatie verwijderen met behulp van populaire geheimen en recepten. Hier zijn er een paar.

1. Giet vijf eetlepels zemelen met water en laat anderhalf uur staan. Zemelen kunnen 's nachts met kokend water in een thermoskan worden gezet. 'S Morgens moet je overtollig water aftappen en gezwollen zemelen eten met kefir, gefermenteerde gebakken melk of yoghurt. Je moet zemelen eten op een lege maag en daarna ongeveer een uur niet ontbijten. Dit product gaat niet alleen om met constipatie, het herstelt de darmmicroflora en absorbeert giftige afscheidingen.
2. Een afkooksel van lijnzaad is erg handig voor de behandeling van constipatie. Drie eetlepels zaden moeten een glas kokend water gieten en op laag vuur koken. Na 20 minuten moet de bouillon worden gekoeld en gefilterd. Drink driemaal per dag een eetlepel.
3. Aloë heeft ook een laxerend effect. 15-20 vellen aloë moeten worden gesneden en gehakt. De plant moet volwassen zijn, de leeftijd moet minimaal drie jaar zijn. Alleen zo'n aloë heeft het juiste laxerende effect. De geplette bladeren moeten worden gegoten met gestoomde natuurlijke honing. Sta ongeveer drie dagen op het bereide product en druk dan. Neem 's ochtends een theelepel op een lege maag.
4. Schil de appel en vul deze met melk. Kook een appel ongeveer een half uur in de melk. Dit milde laxeermiddel moet voor het slapengaan worden gedronken. Het wordt meestal aanbevolen voor ouderen en kinderen.
5. In Rusland werd klis, of beter gezegd, de zaden ervan, gebruikt als laxeermiddel. Een handvol zaden moet worden gegoten met een glas kokend water, ongeveer een uur gekookt in een waterbad. Dek af en laat afkoelen. Dan moet je de bouillon zeven en het hele volume tegelijk drinken.
6. Walnoten moeten worden gehakt en met melk worden gevuld. Laat 20-30 minuten sudderen. Laat de bouillon na het verwijderen van het vuur enige tijd trekken en zeef het gekookte product. Voeg een lepel honing toe. Drink 20 minuten voor elke maaltijd één eetlepel walnotenmelk.
7. Om dit afkooksel te bereiden, moet je de wortels van paardenbloem verzamelen, grondig spoelen en hakken. Een eetlepel gemalen wortels giet een glas kokend water en bereid een verzadigde bouillon. Drink zo'n afkooksel in twee eetlepels voor ontbijt, lunch en diner.
8. Maak een afkooksel van duizendblad en brandnetel. Neem voor twee eetlepels duizendblad vier eetlepels brandnetel en een liter water. Kook op laag vuur, koel en zeef. Drink 's avonds een half glas voordat u naar bed gaat.

Als u soms pompoenpap met gedroogde pruimen in uw dieet opneemt, kunt u constipatie voor altijd vergeten!

Hoe van obstipatie bij een kind af te komen

Bij kinderen en ouderen komt constipatie veel vaker voor dan bij volwassenen. Obstipatie bij kinderen is erg onaangenaam, want als het kind erg klein is, kan hij niet zeggen wat hem zorgen baart en waar het pijn doet. Hij huilt en huilt gewoon. In dit geval heeft u direct hulp nodig.

Baby's van de eerste levensmaanden worden 3-9 keer per dag geleegd, na bijna elke voeding. En als de luier van de baby lange tijd leeg is geweest, moet u dringend een arts raadplegen.

1. U kunt uw kind helpen leeg te maken met een afkooksel van gedroogde abrikozen. Giet 2-3 vruchten met een half glas kokend water en laat een nacht staan. Geef de baby 's ochtends een theelepel van de voorbereide bouillon. Een dergelijke tool kan niet worden gebruikt voor kinderen jonger dan drie maanden.
2. Als de moeder de baby borstvoeding geeft, kun je er doorheen werken. Hiervoor kan ze elke folkremedie gebruiken voor obstipatie. Een onbeduidend veilig deel van een laxeermiddel komt via de moedermelk in de baby terecht.
3. Als de baby kunstmatig wordt gevoed, kunt u om constipatie te verwijderen speciale zuigelingenvoeding met zure melk eten.
4. Kinderen in de eerste zes maanden van hun leven hebben vaak last van obstipatie. Artsen verklaren dit door het feit dat sommige kinderorganismen de moedermelk volledig absorberen, ze hebben simpelweg niets om te "poepen". Dit probleem is vanzelf opgelost na zes maanden, wanneer aanvullende voeding in het dieet van het kind wordt geïntroduceerd.
5. Om oudere kinderen te behandelen, moet je proberen het dieet te veranderen. De basisprincipes verschillen niet van voeding voor volwassenen, maar hier wil ik opmerken dat het kind beperkt moet zijn in het gebruik van snoep. Een grote hoeveelheid snoep draagt ​​bij aan obstipatie.

Obstipatie is een defensieve reactie op een disbalans. Het lichaam probeert je te vertellen dat je iets verkeerd doet. Luister naar je lichaam, verander je dieet om je licht te voelen!

Video: hoe obstipatie te voorkomen