Hoe snel voor altijd van luiheid af te komen

Absoluut iedereen ontmoet een staat van luiheid. We willen allemaal vroeg of laat lui zijn, op de bank liggen, doen waar we van houden, niet werken. Maar iemand kan zijn luiheid overwinnen en weet met haar te onderhandelen. En anderen kunnen het niet, en ze veranderen in sofa-drones.

Wat is luiheid

Luiheid is een toestand van een organisme waarin een persoon geplande en geplande taken niet kan en wil uitvoeren. Na de verloren tijd wordt hij gekweld door schuldgevoelens en voelt hij zich verraden te hebben. Waarom gebeurt dit? Hij besloot bijvoorbeeld om af te vallen en was van plan naar de sportschool te gaan. Dus maandag kwam en de tijd van het bezoek was gekomen, maar hij werd plotseling in zijn zij gestoken, zijn hoofd begon duizelig te worden en hij zei vol vertrouwen tegen zichzelf: "Alleen niet vandaag, vandaag voel ik me slecht". In feite wordt deze slechte grap met ons gespeeld door het onderbewustzijn. Het ziet uit naar een onaangename bezigheid, een verandering van activiteit van interessant naar saai, en verzet zich hier met alle middelen tegen. Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat het heel, heel moeilijk is om te stoppen met het kijken naar een interessante film en lessen te volgen.

Maar leven zonder luiheid is volkomen onmogelijk. De natuur heeft ons toch ergens het gevoel voor gegeven? In feite vervult luiheid een zeer belangrijke en noodzakelijke functie in het leven. Het zorgt ervoor dat iemand zich ontspant als hij overwerkt is. Zonder luiheid zouden veel hardwerkende mensen lang hebben gewerkt om te dragen. Hoe herken je dit gezicht? Aan de ene kant hoeft luiheid niet te worden bestreden, het is van tijd tot tijd nodig om toe te geven aan zijn volledige kracht. Maar aan de andere kant kan luiheid brutaal worden en ons veranderen in een zwakzinnige luie persoon, maar hebben we het nodig?

Om jezelf niet de schuld te geven van luiheid, moet je nuchter en echt je capaciteiten op het werk evalueren. Trouwens, de meeste echte workaholics geven zichzelf de schuld van luiheid. Een persoon heeft bijvoorbeeld 3 bestellingen per dag voltooid en alle 5 gepland, dus hij geeft zichzelf de schuld van luiheid. Waardeer realistisch hoeveel u vandaag kunt doen. Niet hoog ingesteld, maar gemiddeld. Om de plannen haalbaar te laten lijken en ik wil ze snel maken. En dan is er geen ruimte voor luiheid.

Motivatie eerst

Heel vaak willen we niets doen, omdat we walging of vijandigheid voelen voor deze actie. We hebben gedachten in ons hoofd - "En waarom is dit?", "Voor wie doe ik dit werk?", "Wat gebeurt er als ik het niet doe?". Dit betekent dat de persoon geen motivatie heeft. Onthoud wat je nodig hebt om deze of gene actie uit te voeren. Als u niet naar uw werk wilt gaan, bedenk dan dat uw financiële situatie hiervan afhangt. Beter nog, onthoud hoe je droomde over een auto of je eigen appartement. Elke bestelling, elke klant bediend, elke dag op het werk brengt je droom dichterbij. En als je niet wilt gaan hardlopen, onthoud dan het gewenste figuur - wil je echt een slank en mooi persoon worden?

Ze motiveren de successen van anderen heel goed. Als een vriend met succes de carrièreladder beklimt, als een buurman elke dag gymnastiek doet in een nabijgelegen park, wil ik beter en fit worden. Ben je erger? Ben je niet in staat jezelf en je eigen luiheid te overwinnen? Jij bent de baas over de situatie en het is aan jou om te beslissen wat je kunt bereiken.

Hoe je van luiheid afkomt

1. Denk consequent. Als je aan het lunchen bent, denk dan aan je werk vooruit. Blader door je gedachten alle details van wat en hoe je gaat doen. En dan wil je na het eten niet gaan liggen en rusten, want in je hoofd zitten al duidelijke werkplannen. U wilt er zo snel mogelijk naar toe.
2. Visualiseer het resultaat van uw werk.Als je niet wilt werken, stel je dan voor hoe je geld krijgt voor je werk, hoe je die laarzen kunt betalen waar je lang naar hebt gekeken. Of stel je voor hoe een regisseur je publiekelijk zal prijzen voor een goed uitgevoerde opdracht. Visualiseer wat u echt bevalt.
3. Muziek is een geweldige stimulans om te werken. Het volstaat om naar een paar energieke en leuke nummers te luisteren om je op te vrolijken en goede prestaties te geven.
4. Breng orde op je werk. Het verbetert de stemming en het verlangen om te werken. Verwijder logboeken van het bureaublad die u kunnen afleiden. Dit geldt ook voor voedsel - het absorberen van noten, chips, snoep en zaden kost veel tijd. Leg de zaken niet alleen op tafel, maar ook in het hoofd. Neem een ​​vel papier en schrijf daarop een lijst met je geplande projecten. Verdeel ze in subtaken en stel een actieplan op. Los het probleem achtereenvolgens op en dan ziet u het resultaat van elke voltooide taak. En als je het resultaat ziet, wordt het prettiger werken, neemt de luiheid af.
5. Bedenk een opstelling die je zal helpen omgaan met luiheid en apathie. Wanneer je nogmaals de geplande dingen niet wilt doen, zeg dan tegen jezelf dat je een actieve, doelgerichte persoon bent die het gewenste bereikt. Zeg tegen jezelf dat je graag zelf geld verdient, dat je het leuk vindt om je figuur te verbeteren.
6. Een andere manier om jezelf aan het werk te zetten is door de biografieën van succesvolle mensen te bestuderen. Lees hoe ze hun tijd hebben doorgebracht. Vaak waren ze overal in geslaagd - in studies, sport, in verschillende hobby's. Als je leest hoe een persoon veel bereikt met behulp van doorzettingsvermogen en vaardigheid, wil je zijn prestatie herhalen, alleen in jouw vakgebied. Geloof me, je bent niet slechter dan deze mensen. Alleen om vergelijkbare resultaten te behalen, moet je je luiheid verslaan.
7. De helden van films en boeken zijn erg inspirerend om geweldige dingen te bereiken. Ze dwingen om op een nieuwe manier te leven, om hun kijk op wat er gebeurt te veranderen.
8. Er is nog een andere effectieve psychologische methode om met luiheid om te gaan. Het komt voor dat je geen zin hebt om te werken, zelfs niet om te doden. In dit geval moet u interesse in haar wekken. Schakel hiervoor de telefoon, radio, tv uit en ga zomaar midden in de kamer staan. Ga niet liggen of zitten. Ogen kunnen ook niet worden gesloten. Blijf daar staan ​​tot je je verveelt. Het enige waarvoor u deze activiteit kunt wijzigen, is om aan de slag te gaan. Meestal genoeg - 5-15 minuten, waarin een persoon zich verveelt. Hij gaat mentaal op zoek naar de beste oplossing voor de klus en zal daar binnenkort op ingaan.
9. Het helpt om te gaan met luiheid, woord of argument. Vertel je baas dat het werk over een paar dagen zal zijn voltooid - en dat er geen tijd zal zijn voor luiheid, je zult proberen het werk zo snel mogelijk te voltooien. Of ruzie met een vriend dat je in een maand 15 kilo overgewicht kunt verliezen - en je hebt niets meer te doen om aan de voorwaarde te voldoen. Het is nog beter als de geschillen materieel worden opgelost. Vertel je familieleden dat je vanaf vandaag elke avond push-ups zult zijn. En dan zullen ze de kans niet missen om u aan uw belofte te herinneren. Zelfrespect en de waarde van dit woord laten je niet wegvliegen van de taak. Hier kan geen enkele luiheid je van het beoogde pad afhouden.

Moet ik luiheid bestrijden?

Het is gevaarlijk om de hele tijd luiheid te bestrijden - het kan je volledig verslaan. Als ze je heel vaak overvalt, doe je misschien een onbeminde affaire? Misschien is het beroep dat u heeft gekozen niet naar uw zin? Het is onmogelijk om constant te worstelen met emotionele impulsen, dus het is de moeite waard om het type activiteit te herzien.

Het is niet nodig om luiheid te bestrijden. Je moet met haar kunnen onderhandelen. Maak een compromis met je luiheid - je werkt een paar uur en neemt dan een pauze van 20 minuten.Een ander voorbeeld - je werkt de hele week en besteedt een dag aan je geliefde luiheid - je doet alleen wat je echt wilt. Bedenk dergelijke regels voor jezelf en laat je lui zijn op de daarvoor bestemde momenten. En als luiheid je hiervoor op een onbepaalde tijd wil verslaan, klik dan op de neus en laat je niet ontspannen.

Om luiheid kwijt te raken, hoef je alleen maar te beginnen met acteren. Stop met zoeken naar methoden om deze tekortkoming te verhelpen. Neem het gewoon en begin met werken, studeren, trainen. Daag jezelf uit. Heb je je laten leiden door je luiheid? Ik denk het niet. Je bent tenslotte een sterke en doelgerichte persoon. Bewijs het maar aan jezelf.

Video: hoe je voor eens en voor altijd van luiheid af kunt komen