Hoe snel de hoest van een roker te verwijderen

Er is zoiets - rokershoest. Heel onaangenaam ding. Er wordt vaak ten onrechte aangenomen dat het alleen tot uiting komt onder enthousiaste rookliefhebbers. Onzin. Luister naar je lichaam. Als er periodiek een onbegrijpelijke brok in de keel zit en je niet eens wilt hoesten, maar gewoon gromt, gefeliciteerd! U bent een kanshebber voor de nominatie voor "sloot uw longen". Omdat dit het eerste teken is. Verder zal het erger zijn.

Hoe kom je van een hoest van een roker af? Eerst zullen we uitzoeken waarom we er vanaf moeten komen en waarom het zo lang duurt voor zichzelf.

Stoppen met roken - het werd erger

Wanneer een persoon stopt met roken, reinigt zijn lichaam zichzelf geleidelijk. En eerst de longen. Om zichzelf te reinigen, zal het veel tijd kosten. Hoe langer je rookt, hoe langer het duurt om schoon te maken. Met een ervaring van 2 jaar duurt het proces bijvoorbeeld ongeveer een maand. En als u meer dan 10 jaar hebt gerookt, bent u ongeveer 12 maanden van hoest af. Zelfs met hulpmiddelen.

Hoe zijn ze? Het kan zijn:

• drugs
• Dieetsupplementen
• folk remedies
• levensstijl (fysiologie)

Als een complex van maatregelen wordt gebruikt, is het raadzaam om alle doses van de genomen medicijnen, tincturen en afkooksels nauwkeurig te onthouden of nauwkeurig te registreren. Het is een feit dat de hoest van elke roker merkbaar erger is zodra een persoon volledig van een slechte gewoonte afkomt. En met een toename van hoest, begint hij de dosis van het medicijn te verhogen. Na verloop van tijd hoopt het medicijn zich op in het lichaam (vooral voor plantaardige producten en verschillende kruideninfusies of afkooksels). En dan begint het te handelen. Soms kan dit meer kwaad dan goed doen. Als de trilhaartjes niet bestand zijn tegen de hoeveelheid sputum die wordt afgescheiden, kunnen stagnatie en ettering optreden. Is dit wat de mens bereikt door te stoppen met roken?

Sommige mensen proberen de hoest van de roker kwijt te raken, terwijl ze tegelijkertijd met de behandeling blijven puffen. Het werkt, maar niet lang. Na verloop van tijd is een toenemende dosis van het medicijn nodig en op een 'goed' moment houden de medicijnen op met werken.

Om te stoppen met hoesten, moet je eerst stoppen met roken. Anders zijn alle inspanningen en middelen die worden besteed nutteloos.

Gestopt met roken - moet worden behandeld

De eerste stap is om een ​​arts te raadplegen. Therapeut, en beter voor de longarts. Hij bekijkt de resultaten van de testen, bestudeert de anamnese en schrijft op basis daarvan de meest geschikte medicijnen of voedingssupplementen voor. Het kan zijn dat u een fysiotherapie moet ondergaan. Het hangt allemaal af van de situatie.

Onafhankelijk kiezen van een mucolytisch middel wordt sterk afgeraden. Omdat sommige geschikt zijn voor een droge hoest, andere voor een hoest met een hoog sputum, hebben andere bepaalde contra-indicaties.

Maar het is heel goed mogelijk om je longen te helpen met behulp van traditionele geneeskunde. Vergeet trouwens niet om uw arts te waarschuwen voor de genomen infusies en afkooksels. Dit kan handig zijn en je krijgt een mildere dosis chemie in het recept.

Het meest optimaal is de ontvangst van zuivelproducten. Wei, kefir, melk, karnemelk. Slechts 200 ml in de ochtend en je longen zullen je bedanken.

Sap van gewone rammenas en natuurlijke honing, die wordt gebruikt om besmettelijke hoest te behandelen, helpt ex-rokers heel goed. Hoe een gat in het wortelgewas te maken en daar honing toe te passen, weet de meeste bevolking van het land. Deze methode is eenvoudig, maar geeft heel weinig genezingsdrank. Maar je moet het nemen voor 2 el. l's ochtends en' s avonds minimaal 30 dagen (onder voorbehoud van een gezond maag-darmkanaal). Waar haal je zoveel radijs vandaan?

Dit doen we: we nemen 1 kg pure honing en 2 kg gewassen geschilde wortelgewassen. Hak of snijd door een vleesmolen. Meng in een glazen schaal, vergeet 12 uur. Na filtering en bewaar strikt in de koelkast. Het blijkt 1,5-1,7 liter genezende siroop te zijn. Nu zeker genoeg.

Tip. Het is raadzaam om honingkalk te nemen. Het is geweldig voor de behandeling van de bovenste luchtwegen.

Van de kruiden die algemeen bekend zijn als vechters tegen rokershoest, tijm, marshmallow, kamille, weegbree, kan vooral tijm worden onderscheiden. Deze planten helpen de trilharen van het longepitheel te herstellen. Daarom is reiniging sneller en beter. Jonge dennennaalden en uien zijn ook prachtige volksgenezers.

Opgemerkt moet worden dat aan het begin van het nemen van kruidenpreparaten de hoest aanzienlijk toeneemt en de hoeveelheid sputum toeneemt. Wees niet bang, dit is een normale reactie van de luchtwegen op je hulp. Dus het lichaam probeert snel gifstoffen kwijt te raken.

De kleur van sputum kan donkerbruin en zelfs houtskoolzwart zijn. Dit is goed. Dus de longen worden schoner. Maar als het sputum licht is, met een groenachtige of roze tint, is dit een gelegenheid om onmiddellijk een specialist te raadplegen. Het is beter om veilig te zijn, onderzocht te worden en ernstige ziekten uit te sluiten.

Hoe kruiden te drinken als een roker hoest? Elke plant heeft zijn eigen recept. Kamille, tijm of weegbree moeten bijvoorbeeld worden gekookt met kokend water. De berekening is simpel: 2 el. l droog rauw brouwsel 200 ml kokend water. Dek af en laat het 15 minuten trekken. Zeef en neem 3 maal daags 50 ml.

Maar uien werken beter volgens een ander systeem: doe 1 middelgrote raap en 1 rijpe appel van dezelfde grootte in een pan. Schil en schil niet, was gewoon grondig met een borstel! Voeg 1 liter zuiver water en 50-70 g suiker toe. Kook 10 minuten op hoog vuur. Neem 2 keer per dag een half glas.

Een ander wondermiddel zijn jonge dennennaalden. Je moet ze in het voorjaar verzamelen. Droog, vermaal en meng met natuurlijke honing in een gewichtsverhouding van 1 op 1. Geaccepteerd als volgt: 1 eetl. l het mengsel wordt 's morgens en' s avonds in 250 ml warm water geroerd, in kleine slokjes gedronken.

De methode is goed voor zijn meerdere voordelen:

• Tijdens het verzamelen krijg je fysieke activiteit plus de helende lucht van dennenbos.
• Als het medicijn regelmatig wordt ingenomen, wordt het lichaam gevoed door vitamines en mineralen.
• Essentiële oliën van naalden en de helende eigenschappen van honing helpen de longen hoest te bestrijden.
• Het mengsel veroorzaakt een zekere afkeer van sigarettenrook. Zelfs een vreemde.

Stoppen met roken - we reinigen de longen met lichamelijke opvoeding

Stop, stop! Waarom wil je niet verder lezen? Niemand zal de bekende waarheden over de voordelen van een gezonde levensstijl schilderen. We zullen niet iedereen overhalen om elke ochtend een sprintrace te doen of een gymnast van wereldklasse te worden.

Gewoon een interessant feit: de bloedcirculatie van elke persoon wordt verbeterd, zelfs vanaf 20 hellingen en 10 squats. Dus waarom niet met hen beginnen? 'S Morgens, in plaats van de gebruikelijke sigaret, stamp je op het balkon. Aanbeden, ging zitten. We blijven ademen. Al een goede zet om het lichaam te verzadigen met een flinke portie zuurstof.

Als er een verlangen is, ga door met het verhogen van fysieke activiteit. Zal het niet zijn, dan is dit voldoende. Hoe helpt dit om van de rokershoest af te komen? In de regel zijn tabaksliefhebbers de eigenaren van elegante kortademigheid. Zelfs met een beetje moeite hebben ze geen lucht. Zo wordt de adem zo diep mogelijk verkregen, neemt de zuurstofstroom in het bloed toe. Direct neemt de bloedtoevoer naar de longen zelf toe en wordt het werk van het epitheel geïntensiveerd. Reiniging van verstopte bronchiën wordt intenser.

Het blijkt een soort wederzijdse garantie: je ademt dieper - schoner dan de bronchiën.

Tip.Natuurlijk, als het balkon uitkomt op een vergaste straat, is het beter om te hurken met gesloten ramen. Of je moet naar het naastgelegen park en daar al proberen te rennen. U kunt starten vanaf 100 meter, waarbij u de afstand geleidelijk vergroot. Als hardlopen nog niet mogelijk is, dan is jouw motto gewoon stevig wandelen.

Er zijn symptomen - stoppen met roken!

De hoest van een klassieke roker is heel eenvoudig zelf te diagnosticeren. U hoeft hiervoor geen gediplomeerd arts te zijn.

1. Eerste fase. Gevoel van constante brok in de keel. Ik wil hoesten of gillen. Gevoel gaat niet overdag over. In de ochtend treedt er een kleine hoestbui op. U kunt binnen 30 dagen van de hand doen.
2. Tweede fase. Elke dag natte hoest na de eerste ochtend sigaret. Met veel sputum. Het komt ook voor bij diep ademhalen, lachen, tegenwind. Periodieke onbegrijpelijke zwakte, het gevoel van een 'gietijzeren' kop in slaap. Gaat meestal binnen 3-5 maanden voorbij.
3. Derde fase. Een zeer lange ochtendhoest. Scheuren, met sterke spierspanning. Meestal droog, waardoor de toegang tot lucht volledig wordt geblokkeerd. Er is hevige brandende pijn in de regio van de bronchiën en iets lager. Er waren tijden dat mensen hun ribben braken toen zo'n hoest optrad. Vermoeidheid, sterke regelmatige vermoeidheid. Het duurt 9 tot 12 maanden om er helemaal vanaf te zijn.

Een kenmerkend teken van hoest bij een roker is het ontbreken van koorts in elk stadium, zeer overvloedig sputum. De aanval kan worden veroorzaakt door diep geeuwen, fysieke inspanning, gewoon gelach of een simpele ademhaling.

Heb je zulke symptomen bij jezelf gevonden? Begin te denken. Anders spuugt u spoedig in plaats van klonten sputum stukjes van uw longen uit. Dit is natuurlijk een metafoor, maar de betekenis verandert niet.

Waardevol advies voor degenen die vastbesloten zijn te stoppen met roken

Probeer geen magische pleisters of tabletten te gebruiken. De mens wordt altijd gedreven door angst. En hier moet je gewoon kiezen - de angst om van tevoren dood te gaan of de angst voor "hoe zal ik zijn zonder sigaretten?" Zelf begon te hoesten en stopte. Niemand kan dwingen. Wil je? Rook en hoest. 'Voor je gezondheid!'

Als iemand moe is van kadelen en hij, nadat hij gestopt is met het persoonlijk verrijken van tabaksmagnaten, vaak de rook van anderen blijft inademen, dan kun je de hoest niet behandelen. Omdat passief roken een nog erger effect heeft. De bronchiën proberen zichzelf te zuiveren en een persoon voegt er nieuwe gifstoffen en harsen aan toe. Wat een genot! Kun je me vertellen waar je nieuwe longen kunt kopen als ze zo varkensachtig zijn?

Lees zorgvuldig de instructies voordat u kruidengeneesmiddelen gebruikt en verminder de dosis veilig met driemaal. Je moet deze afkooksels lang drinken, maar het lichaam is niet gewend. Luister naar jezelf. Is het erger geworden? Is alles in orde? We komen dus geleidelijk aan bij de aanbevolen dosis.

En nog één ding. Zelfs als het lot voor u gunstig is en u, na 20 jaar slechte gewoonten, niet weet wat een rokershoest is, luister dan 's ochtends naar uw huishouden. Je sigaret heeft ze ook. Khekat en keel knagen? Je bent goed bezig! Ze lopen ook gevaar, dankzij je 'onschuldige' hobby.

Het is onmogelijk om door te gaan met roken en van de rokershoest af te komen. Je kunt tijdelijke verlichting krijgen en niets meer. En werd je het niet beu om je gezinsleden bang te maken met je ochtend 'kokhalzen' en vervelende toevallige voorbijgangers en collega's dagelijks? Ben je het zat? Maak een keuze en laat het goed zijn, in het voordeel van jou en je lichaam. Wees gezond!

Video: hoe maak je je longen schoon en stop met roken