Stoppen met roken tijdens de zwangerschap

Sommige aanhangers van een gezonde levensstijl roepen verrast uit: is het mogelijk om te roken als een baby in de baarmoeder groeit? Maar zo eenvoudig is het niet. Als een vrouw vrij lang voor de zwangerschap heeft gerookt, is het voor eens en voor altijd vrij om een ​​slechte gewoonte op te geven. Vooral als stijgende hormonen een enorm effect hebben op het lichaam. Vaak is nicotineverslaving tijdens de zwangerschap bijzonder sterk, dus stoppen met roken tijdens deze periode is erg moeilijk. Maar het is noodzakelijk om te stoppen - daar kan geen twijfel over bestaan. Roken is immers heel erg schadelijk voor een klein groeiend lichaam. Bekijk het effect van nicotine op de foetus in de baarmoeder in meer detail.

Hoe roken een baby beïnvloedt tijdens de zwangerschap

Wetenschappers voerden een experiment uit en observeerden tijdens de zwangerschap een groot aantal vrouwelijke rokers en niet-rokers. Ze maakten foto's van de baby's in de baarmoeder met behulp van een echoscanner. Kinderen van wie de moeder rookte, raakten vaak hun gezicht aan, wat een teken is van onderontwikkeling, omdat de baby in de baarmoeder steeds minder zijn gezicht raakt. Maar bovenal werden wetenschappers en artsen getroffen door het feit dat de kinderen gezichten maakten terwijl ze sigaretten rookten, hun trekken waren vervormd. Er werd aangenomen dat kinderen pijn of ongemak voelen tijdens het roken van een moeder. Hoe beïnvloedt nicotine de baby in de baarmoeder precies?

1. In de vroege stadia kan roken bijdragen aan een miskraam, omdat nicotine ervoor zorgt dat het foetale ei niet goed hecht aan de baarmoederwand.
2. Heel vaak leidt langdurige blootstelling aan nicotine op het lichaam van een zwangere vrouw tot zuurstofgebrek bij het kind. Hypoxie draagt ​​bij aan de ontwikkeling van verschillende neurologische aandoeningen - hersenverlamming, spraakstoornissen, mentale en fysieke retardatie.
3. Vaak leidt roken van de moeder tot verschillende schendingen van het maxillofaciale systeem, de baby kan een hazenlip, een gespleten gehemelte, enz. Ontwikkelen.
4. Het is bewezen dat baby's van moeders die tijdens de zwangerschap na de geboorte rookten, meer kans hebben op wiegendood.
5. Als een zwangere vrouw per dag een pakje sigaretten rookt, neemt het risico op overlijden van de foetus met 40% toe.
6. Roken tijdens de late zwangerschap is beladen met vroeggeboorte en een laag geboortegewicht.
7. Kinderen van een rokende moeder zijn rustelozer, humeuriger en huilen vaak zonder reden. Bij dergelijke kinderen wordt intracraniële druk veel vaker waargenomen.

Tabak in sigaretten kan als het meest onschadelijke ingrediënt worden beschouwd. Naast nicotine komen er tijdens het roken een enorme hoeveelheid teer, gifstoffen en vergiften in het lichaam, die de elasticiteit van celmembranen verminderen, de voeding van het lichaam met zuurstof aantasten en het lichaam simpelweg vergiftigen. Het is erg belangrijk om dit te begrijpen. Veel aanstaande moeders kunnen het roken niet weerstaan ​​en nemen een trekje of roken een sigaret in de hoop dat er geen schade zal zijn aan een kleine dosis. Maar dit is een risico en niemand weet of je geluk hebt (en specifiek je kind). Dus is de gezondheid van een onschuldige baby je bloed waard van deze sigaretten?

Stoppen met roken tijdens de zwangerschap

Er zijn twee kampen voor gewone mensen en zelfs doktoren die roken vanuit verschillende hoeken bekijken. Sommigen beweren dat u tijdens de zwangerschap niet mag roken en dat u onmiddellijk moet stoppen met roken zodra u erachter komt dat het leven in de baarmoeder is geboren. Anderen zijn er zeker van dat stoppen met roken absoluut onmogelijk en zelfs zeer schadelijk is. Vooral als vóór de zwangerschap een vrouw actief en langdurig rookte.In feite is dit niet alleen een excuus voor luie en zorgeloze moeders die geen sigaretten willen opgeven.

Een scherpe afstoting van nicotine kan leiden tot afbraak en vervelende gevolgen voor het lichaam. Dus wat te doen? Is het echt nodig om jezelf te vergiftigen met roken, zelfs als er een klein leven groeit en zich van binnen ontwikkelt? Om geen acute nicotinedeficiëntie te ervaren en niet te breken, moet u deze nicotine uit andere bronnen halen: elektronische sigaretten, lijm, kauwgom, tabletten. Het bevat een veilige hoeveelheid nicotine, die het tekort onderdrukt, maar de gezondheid van het kind niet ernstig schaadt. Maar dit betekent niet dat je tijdens de zwangerschap een elektronische sigaret moet roken. Het is alleen nodig voor de periode van geleidelijk stoppen met roken. Gebruik hulpartikelen niet langer dan een maand - gedurende deze tijd kunt u zowel fysiek als psychologisch stoppen met roken. Hier zijn nog enkele nuttige tips om u te helpen voor eens en voor altijd te stoppen met roken.

1. Heel vaak beginnen mensen niet te roken vanwege een gebrek aan nicotine, maar vanwege de beschikbaarheid van vrije tijd. Als u periodes van inactiviteit ervaart, neem dan noten, drogers, snoep, zaden enz. Mee om uw handen en mond bezig te houden.
2. Geef rookgewoonten op zodat je verslaving niet vergeet. Als je de dag graag begon met een kopje sterke koffie en sigaretten, stop dan met koffie, geef de voorkeur aan thee en een heerlijk ontbijt.
3. Nu heb je een goede reden om het roken van sigaretten te vervangen door eenvoudige wandelingen in de lucht. Als je op het werk vaak de rookruimte binnenliep, ga dan naar de veranda van het gebouw en adem gewoon frisse lucht in - zuurstof is zo nodig voor de baby.
4. Denk aan uw kind, stel u voor hoe hij zal zijn, hoe hij voor het eerst zijn armen naar u zal uitstrekken. Dit is tenslotte de meest krachtige motivatie - je weet waarom je gestopt bent met roken.
5. Verberg in geen geval uw verslaving voor de behandelende gynaecoloog. Natuurlijk is er niets om over op te scheppen, maar voor de gezondheid van de baby moet je over jezelf heen stappen en de dokter vertellen over roken zonder je te verstoppen. Misschien zal de arts beslissen over de noodzaak van reinigingsprocedures en vitaminedruppelaars.
6. Zoek een nieuwe gewoonte voor jezelf, laat het alleen nuttig zijn. Dit kunnen toegestane sportbelastingen zijn - zwemmen of yoga, creatieve impulsen - tekenen, aardewerk. U moet iets naar uw smaak vinden, zodat gedachten over sigaretten u niet bezoeken. Misschien heb je ooit een droom gehad, maar heb je nooit tijd gehad om die te realiseren. Geloof me, een door zwangerschap geïnspireerde vrouw is in staat tot wonderen.
7. Als je niet louter puur psychologisch kunt stoppen met roken, en je kunt er geen gewoonte van maken, kun je elektronische sigaretten proberen. Ze zijn absoluut veilig, maar ze creëren een volledige imitatie van roken.
8. Het is noodzakelijk om niet alleen actief, maar ook passief roken te weigeren. Blijf niet in rokerige kamers, vraag geliefden om niet te roken in uw aanwezigheid. Dit beschermt je niet alleen tegen schadelijke tabaksrook, maar verlicht ook de verleiding om te roken.
9. Zoek zwangere vrouwen met wie u uw vrije tijd kunt doorbrengen. Liefst degenen die nog niet gerookt hebben. In hun aanwezigheid zul je je schamen om te praten en zelfs na te denken over de mogelijkheid van een trekje aan een sigaret. Bovendien laat het praten over luiers, tepels en flessen je gewoon geen tijd over voor onnodige gedachten.
10. Als je wordt overvallen door een acute wens om te roken, bespaar jezelf dan met chocolade. Echte chocolade produceert een vrij grote hoeveelheid endorfines in het lichaam - hormonen van vreugde en genot. Na zo'n traktatie voelt u zich goed en herinnert u zich niet eens sigaretten. Maar laat je niet te veel meeslepen - een grote hoeveelheid snoep tijdens de zwangerschap kan een allergie bij de baby veroorzaken.
11. Bekijk goede en vriendelijke films over gelukkige gezinnen, ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder, grappige baby's. Positieve emoties zijn wat je nu nodig hebt.
12. Het is noodzakelijk om zo vroeg mogelijk te stoppen met roken, troost jezelf niet met excuses dat de tests goed zijn en de dokter ziet geen pathologieën. Wacht niet tot verschillende problemen met placenta-abruptie of vruchtwater beginnen. Wacht niet op de eerste nummers, maandag of het einde van het feest. Je moet hier en nu stoppen met roken, als je je natuurlijk zorgen maakt over de gezondheid van je toekomstige baby. Onthoud dat het al jouw schuld is dat hij is verwekt in een "gerookt" organisme.

Deze eenvoudige trucs helpen u sigaretten snel, betrouwbaar en zonder veel ongemak op te geven. U hoeft alleen maar de juiste prioriteiten te stellen.

Motivatie

Roken is vergif voor het lichaam. Een baby in de baarmoeder kan zich nog steeds niet verdedigen tegen invloeden van buitenaf, en hoe kun je jezelf verdedigen als je eigen moeder vergiftigt? Onthoud dat alleen u voor uw kind kunt zorgen, u bent de enige persoon (althans voorlopig) die de bloeding kan beschermen. Denk aan de gezondheid van de baby en zijn toekomstige leven elke keer dat zijn hand naar een sigaret reikt.

Video: mag ik roken tijdens de zwangerschap?