Wat te doen bij een opgeblazen gevoel thuis

De vorming van gassen in de darmen is een absoluut normaal fenomeen, zo functioneert ons lichaam. Maar soms kan gasvorming zo intens zijn dat het leidt tot een opgeblazen gevoel, volheid en winderigheid. Dit alles veroorzaakt ernstig ongemak, vooral als een persoon in de samenleving is en zijn eigen lichaam kan incalculeren. Een opgeblazen gevoel gaat in de regel gepaard met een serieuze toename van de omvang. Vaak wordt een vrouw als een zwangere vrouw. Bovendien gaat flatulentie gepaard met obstipatie, hikken, boeren, gerommel in de buik, koliek en andere onaangename symptomen. Als u met zo'n situatie wordt geconfronteerd, moet het probleem dringend worden aangepakt. In dit artikel zullen we het hebben over winderigheid - de oorzaken van het voorkomen ervan, evenals medische en thuismethoden voor de behandeling van pathologie.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel bij volwassenen

Gassen en koliek komen veel voor bij baby's, omdat hun spijsverteringskanaal nog niet volwassen is en alleen wordt gevormd. Maar waarom zijn volwassenen gepuft? Wat veroorzaakt winderigheid bij mannen en vrouwen?
Kronkelige producten. Meestal is een opgeblazen gevoel het gevolg van ondervoeding. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken fermentatie in het lichaam, zoals peulvruchten of kool. Na het eten van dergelijke gerechten kan een verhoogde gasvorming niet worden voorkomen.

1. Gastro-intestinale ziekten. Vaak is de oorzaak van winderigheid verschillende maag- en darmaandoeningen. Dit komt vaak voor bij dysbiose, gassen kunnen optreden bij colitis, gastritis, pancreatitis, galblaasaandoeningen, tumoren in de darmen, etc.
2. Obstipatie Als de darmen niet op tijd uit de inhoud komen, beginnen de ontlasting te gisten, komen er giftige geuren vrij, neemt de gasvorming toe.
3. Te veel eten. Als er tijdens een maaltijd te veel voedsel in de maag komt, is het proces van vertering en assimilatie moeilijk, de hoeveelheid gas neemt toe.
4. Lucht. Flatulentie kan het gevolg zijn van het inslikken van grote hoeveelheden lucht in de maag. Dit gebeurt als iemand haast heeft terwijl hij onderweg is. Bij het drinken van koolzuurhoudende dranken kan een groot deel van de lucht het lichaam binnendringen.
5. Sedentair werk. Als een persoon gedwongen wordt om de hele dag achter de krant of een computer te zitten, als hij een zittende levensstijl leidt, verzwakken zijn buikspieren, vertraagt ​​de darmperistatica. Hierdoor vinden de gassen geen natuurlijke uitlaat, de maag zwelt steeds meer op.
6. Hormonen. Bij vrouwen kan een verhoogde gasvorming een teken zijn van polycysteus ovarium. De buik is vaak opgeblazen tijdens de premenstruele periode - dit is normaal. Door hormonale veranderingen verzwakken de wanden van de buikspieren, krijgt het lichaam vocht.
7. Water. Gastro-enterologen raden af ​​om veel water met voedsel te drinken, omdat de vloeistof het maagsap oplost, wordt het minder geconcentreerd en effectief. Als gevolg hiervan wordt voedsel niet zo grondig verteerd, komt het onverteerd de darm binnen, veroorzaakt het fermentatieprocessen.
8. Stress. In de darm bevinden zich een groot aantal zenuwuiteinden. Daarom ervaren veel mensen problemen met het maagdarmkanaal na ernstige zenuwschokken, stressvolle situaties en depressie. Dit kan zich manifesteren door diarree, obstipatie, winderigheid.
9. Leeftijd. De darmspieren kunnen verzwakken en de toon verliezen als gevolg van leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam. Toegenomen gasvorming is niet ongebruikelijk voor mensen ouder dan 65 jaar.
10. Medicijnen Flatulentie kan een bijwerking zijn bij het nemen van bepaalde medicijnen.Zo doden antibiotica nuttige bacteriën in de darmen en leiden ze tot dysbiose. Laxeermiddelen irriteren de darmwand om de peristatica te verbeteren, terwijl ook de gasproductie toeneemt. Hormonale anticonceptiva en medicijnen met nuttige bacteriën voor de darmen kunnen ook winderigheid veroorzaken.

Een opgeblazen gevoel kan optreden als gevolg van worminfecties in de darmen. Slechte gewoonten zoals roken, alcohol drinken en 's ochtends koffie vasten kunnen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Maar hoe pak je dit aan?

Geneesmiddelen in de strijd tegen winderigheid

Een opgeblazen gevoel brengt veel overlast met zich mee, vooral als iemand gedwongen wordt om te blijven werken, met mensen te werken, enz. In dit geval zoeken we een snelle oplossing voor het probleem, namelijk een magische pil die het probleem kan oplossen. Hier zijn een paar groepen medicijnen die effectief zijn bij het bestrijden van winderigheid.

1. Ontschuimers. Dit zijn preparaten op basis van Simection, die gasbellen in de darmen vernietigt en op natuurlijke wijze overtollige lucht verwijdert. Onder hen kunnen Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol en anderen worden opgemerkt. Dit zijn symptomatische medicijnen die snel helpen, maar het effect van het medicijn duurt niet lang. Als winderigheid vaak voorkomt, moet je op zoek naar de belangrijkste bron van pathologie.
2. Enzymen. Dit is een groep medicijnen die effectief is als gasproductie wordt veroorzaakt door eetstoornissen. Dat wil zeggen, enzymen zorgen voor een betere vertering van voedsel, ze zijn vooral effectief bij te veel eten. De bekendste medicijnen van deze groep kunnen worden beschouwd als Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, etc. Voor een beter resultaat moeten enzymen met een kuur worden gedronken.
3. Enterosorbents. Ze zijn nodig om de maag te reinigen van gifstoffen, gifstoffen, vervalproducten van alcohol en nicotine. Sorbents absorberen perfect gassen, remmen fermentatieprocessen. Populaire sorptiemiddelen - Enterol, Polysorb, Filtrum, u kunt een eenvoudige actieve kool gebruiken.
4. Probiotica Ze zijn nodig als een opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door dysbiose of langdurige obstipatie. Probiotica en prebiotica koloniseren de darmen met nuttige bacteriën die het perilstatisch versterken en een tijdige reiniging stimuleren. Bruikbare bacteriën moeten minimaal 10 dagen worden gedronken. Onder hen zijn Linex, Hilak Forte, Lacto en Bifidobacteria te onderscheiden.

Bij andere, nauwkeurigere diagnoses kan een nauwgezette behandeling tegen de onderliggende ziekte nodig zijn. Zo worden bij worminfecties medicijnen voorgeschreven tegen bepaalde groepen parasieten. Met de groei van pathogene microflora worden antibiotica voorgeschreven. Als een persoon galblaasaandoening heeft, is de behandeling daarop gericht. En winderigheid zal verdwijnen zodra je van de onderliggende ziekte af kunt komen.

Voeding met verhoogde gasvorming

In de strijd tegen winderigheid zijn medicijnen alleen niet voldoende, omdat de conditie van de darm meer afhankelijk is van welk voedsel we gebruiken. Als je constant last hebt van een opgeblazen gevoel, moet je beter controleren wat en hoe je eet. Winderigheid wordt veroorzaakt door producten als witte kool, radijs, radijs, peulvruchten, verse appels, gebak, snelle koolhydraten in de vorm van snoep, gerookt en gefrituurd voedsel. Dit alles moet worden weggegooid, althans voor het eerst na een dieet. Wat kun je eten? De darmen reageren rustig op boekweit en rijstgranen op het water, gebakken groenten en fruit, gestoofd mager vlees en vis. De darm assimileert perfect zelfgemaakte crackers, walnoten, gevogelte, gekookte eieren, groenten. Zure melkproducten - bij twijfel moet je de reactie van het lichaam volgen, de veiligste daarvan zijn kefir en gefermenteerde gebakken melk.

Minstens één keer per week moet je een vastendag doen - eet alleen boekweit of drink alleen kefir.Je moet langzaam eten, voorzichtig kauwen, zonder te haasten. Probeer minstens één keer per dag soep te eten. Eet niet te veel, eet in kleine porties, maar vaak - minstens 5 keer per dag. Volg het dieet, eet tegelijkertijd, negeer het ontbijt niet. Probeer geen voedsel met water te drinken, u kunt slechts een uur na de hoofdmaaltijd thee drinken. Op andere momenten drink je minstens twee liter vocht per dag - dit voorkomt constipatie. Weiger kauwgom - het bevordert de productie van maagsap. Probeer een actieve levensstijl te leiden - loop meer, doe warming-ups op het werk, wandel met kinderen, ga sporten. Geef slechte gewoonten op, drink geen koffie op een lege maag. Luchtinname kan optreden tijdens het drinken van een drankje met een rietje, tijdens het roken en eten met een losse prothese. Eet in een ontspannen en vriendelijke omgeving - dit is echt heel belangrijk.

Folkmedicijnen tegen een opgeblazen gevoel

Als winderigheid u thuis heeft betrapt en u niet naar de apotheek wilt rennen, hoeft u niet van streek te zijn. In de regel staat alles wat u nodig heeft voor behandeling al bij u.

1. Dille. Een afkooksel van dillezaden wordt vaak gebruikt om winderigheid bij kinderen te behandelen. Een dergelijk medicijn is echter behoorlijk effectief voor volwassenen. Giet drie eetlepels zaden in een pot en giet een liter kokend water. Dek af en laat het brouwen. Na een paar uur kun je de bouillon zeven en elk uur een half glas drinken. In slechts 2-3 uur verdwijnt de winderigheid volledig. Als er geen dillezaden zijn, kunt u zelf een afkooksel van de groenten bereiden, maar zo'n medicijn zal iets zwakker zijn.
2. Karwijzaad. Karwij-afkooksel is ook zeer effectief bij het beheersen van een opgeblazen gevoel. Maak een afkooksel van gemalen karwijzaad - twee eetlepels kruiden per liter water. Een glas bouillon helpt je om binnen 5-10 minuten van winderigheid af te komen.
3. Mint Voeg constant gehakte muntblaadjes toe aan thee om de symptomen van winderigheid te verlichten.
   Alsem. De zaden, stengels en bladeren van de plant moeten worden geplet en bereid op basis van een verzameling bouillon. Drink een glas op een lege maag, om de smaak te verbeteren kun je honing en citroen toevoegen.
4. De aardappel. Rauw aardappelsap is zeer effectief bij verschillende gastro-intestinale pathologieën. Het verlicht pijn in de maag met gastritis, verlicht een opgeblazen gevoel en verwijdert voorzichtig gassen. Hak de aardappelen fijn en zeef de massa door kaasdoek, drink 100 ml indien nodig.

Dit zijn effectieve, gemakkelijk te koken en betaalbare recepten om je te helpen omgaan met vervelende gasbellen in je darmen.

Om met winderigheid om te gaan, moet je speciale oefeningen doen. Draai uw maag 10-15 keer achter elkaar enkele seconden aan en ontspan deze - dit zal uw buikspieren versterken. Lig op de grond, til je benen naar het lichaam en gooi ze achter je hoofd. Deze oefening verbetert de darmfunctie en bevordert de doorgang van gassen. Je kunt de darmen masseren door de maag intensief met de klok mee te strelen. Houd je lichaam, voeding en tijdige lediging bij, eet gezond voedsel en beweeg. En dan heb je geen last meer van een opgeblazen gevoel!

Video: hoe u uzelf binnen 5 minuten kunt helpen met een opgeblazen gevoel